Komarovsky o vitamíny pre deti

Prakticky každá matka si myslí, či jej dcéra alebo syn spotrebuje dostatok vitamínov a či je potrebné kúpiť a dať omrvinky vitamínových doplnkov. Čo si o tejto téme myslí slávny lekár Komarovsky? Je podľa neho užitočné multivitamíny alebo je to dosť na to, aby dieťa malo len vitamínové zlúčeniny pochádzajúce z potravín?

Vzhľadom k tomu, že podľa Komarovsky a mnoho ďalších lekárov, lieky by mali byť uvedené len vtedy, ak existujú náznaky pre nich, slávny lekár zdôrazňuje, že vitamíny sú potrebné len v jedinom prípade - ak má dieťa príznaky nedostatku.

Pokiaľ ide o profylaktické podávanie multivitamínov, Komarovsky to považuje za zbytočné, pretože nedostatok takýchto látok sa objavuje len vtedy, keď je dieťa v extrémnych podmienkach, napríklad keď je jedlo úplne neprítomné. Ak detské menu obsahuje rôzne skupiny potravín, populárny lekár nevidí dôvod na preventívne dávanie multivitamínov deťom.

Komarovsky sa zameriava na skutočnosť, že potreby vitamínov v rôznych deťoch sú odlišné. Napríklad, ak má dieťa tmavú pokožku, potrebuje oveľa viac vitamínu D ako dieťa s blond vlasmi. Počas zimného obdobia by malo byť dieťaťu podávané vitamín D. Populárny lekár tiež zdôrazňuje, že deti žijúce v severných regiónoch potrebujú ďalší príjem vitamínu D.

Profylaktické užívanie vitamínových prípravkov známych pediatrov tiež odporúča len v špecifických prípadoch, napríklad:

• Vitamín C na dlhej plavbe loďou.
• Vitamín B12 vo vegetariánstve.
• Multivitamíny pre tehotenstvanajmä v prvom trimestri alebo so zlou výživou budúcej matky.

Slávny pediater poznamenáva, že v súčasnosti je hypovitaminóza skôr zriedkavým dôvodom, prečo ísť k lekárovi. Lekári zároveň čelia hypervitaminóze oveľa častejšie. V 75% prípadov sa takéto stavy vyskytujú u detí, ktorým rodičia dostávajú vitamíny bez kontroly pediatrov.

Podľa Komarovského sú vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré sa môžu hromadiť v tukovom tkanive, obzvlášť nebezpečné pre telo dieťaťa.

Pozrite sa na nasledujúce video, v ktorom lekár široko odhaľuje tému vitamínov pre deti.

Aby telo dieťaťa získalo vitamíny z potravy, Komarovsky odporúča, aby sa menu pre deti rozšírilo pridaním rôznych skupín potravín.

Najdôležitejším lekárom sú tieto produkty:

• Dairy.
• Mäso.
• Zelenina.
• Obilniny.
• Ovocie.

Podľa Komarovského by dieťa malo jesť aspoň jeden výrobok z každej z týchto piatich skupín denne a potom môže byť matka pokojná, pretože detská výživa sa dá nazvať rôznorodou a dostávanie vitamínov z nej bude stačiť.

Informácie o tom, či vitamíny môžu zvýšiť imunitu dieťaťa, nájdete v programe Dr. Komarovského.