Najlepšie vitamíny pre deti

Nemá zmysel argumentovať o prínosoch vitamínov pre telo dieťaťa, ale otázka, odkiaľ pochádzajú ich deti, spôsobuje rôzne názory. Niektorí rodičia sa domnievajú, že deťom sa najlepšie podávajú komplexné vitamíny. Iní veria, že dieťa má dostatok vitamínových látok z potravy a malo by venovať pozornosť predovšetkým dojčenskej strave.

Niekto najprv pôjde k lekárovi a zdvihne komplex s ním, a niekto sa riadi hodnotenia a rady priateľov, nákup multivitamín známej značky. Ktorá taktika je správna, potrebujete vitamínové doplnky pre vaše dieťa, aké sú a ako si vybrať najlepší komplex? Poďme na to.

Pre plný rozvoj dieťaťa musí dostať denne vitamíny, ktoré sú rozdelené na tuky a vo vode rozpustné. Medzi rozpustné tuky patria vitamíny E, A, K a D. Sú schopné sa hromadiť v tele, takže ich nedostatok je menej častý. Vo vode rozpustné sú všetky ostatné. Keďže sa neakumulujú, mali by sa pravidelne dodávať buď s jedlom alebo ako súčasť prísad.

Ak budete venovať veľkú pozornosť rovnováhe a rozmanitosti detskej stravy, je celkom možné poskytnúť dieťaťu všetky potrebné vitamínové látky z potravy. Na to je dôležité vedieť, ktoré potraviny obsahujú vitamíny:

Čo môže spôsobiť nedostatok vitamínov u detí, sa môže naučiť sledovaním ďalšieho videa.

Nie každé dieťa potrebuje vitamínové komplexy, a najlepšie zo všetkého je, ak je potreba takýchto doplnkov dohodnutá s lekárom, hlavným dôvodom podania detských vitamínov je detekcia hypovitaminózy. Keď lekár zistí jeho príznaky, odporučí liek, ktorý obsahuje potrebný vitamín a špecifikuje jeho dávkovanie.

Napríklad v prvom roku života, aby sa zabránilo rozvoju krivica, deti sú predpísané vitamín D, a to najmä v chladnom období, alebo keď žijú v severnej oblasti. Existujú aj iné indikácie na užívanie vitamínových doplnkov Určite poprieť ich potrebu pre deti nemôže.

Komarovsky verí, že v prípade vyváženej stravy a absencie príznakov beri-beri nie sú vitamíny potrebné pre dieťa. A Únia pediatrov Ruska naopak poučuje o ich používaní aj ako preventívne opatrenie. Ďalšie podrobnosti nájdete v nasledujúcom videu.

Všetky doplnky s vitamínmi pre deti možno rozdeliť na:

• Jeden komponent. Takéto prípravky obsahujú jeden vitamín, napríklad kyselinu askorbovú.

• Viaczložkové. Takéto doplnky obsahujú niekoľko vitamínov naraz a môžu byť doplnené minerálnymi soľami, ovocnými výťažkami, zdravými tukmi a ďalšími zložkami.

Vitamínové prípravky pre deti sú v tejto forme:

• Liquid. Sú reprezentované roztokmi, ktoré sa dávkujú v kvapkách. Často sú určené pre deti prvých rokov života. Aj v ranom veku môžu byť multivitamíny sladkým sirupom.

• V tabletách. Žuvacie tablety sú najobľúbenejšie pre deti od 3 rokov. Aj v detstve sa používajú šumivé tablety, ktoré sa rozpúšťajú vo vode za vzniku vitamínového nápoja.

• Vo forme pastiliek. Takéto komplexy, ktoré sú marmeládami so zaujímavým tvarom (medveď, ryby, hviezdičky alebo iné), sú tiež veľmi obľúbené medzi deťmi, pretože sa podobajú na cukrovinky.

• Gél. Tieto vitamíny sa predávajú v skúmavkách, vo vnútri ktorých je výborný gél.

Deti môžu predpisovať vitamíny pre:

• Nedostatočná alebo nekvalitná výživa, napríklad vegetariánstvo alebo lekárska strava.
• Zníženie množstva vitamínov v potravinách, napríklad v zime a na jar.
• Intenzívny rast, ktorý sa pozoruje v predškolskom a dospievajúcom veku.
• Zostaňte v extrémnych klimatických podmienkach.
• Zvýšená potreba vitamínov spojených s vysokou fyzickou námahou.
• Choroby zažívacieho traktu, pri ktorých sa zhoršuje vstrebávanie vitamínov.
• Porušenie zloženia črevnej mikroflóry, pri ktorej je narušená syntéza vitamínov (vrátane použitia antibiotík).
• Obdobie zotavenia po operácii alebo infekčnom ochorení.

Komplexné vitamíny nedávajú, keď:

• Intolerancia na ľubovoľný komponent.
• Hypervitaminóza.
• Ťažké ochorenie obličiek.
• Metabolické poruchy minerálov, ako je vápnik.

Pri užívaní multivitamínového doplnku je:

• Alergická reakcia, ako je kožná vyrážka, angioedém, žihľavka a ďalšie.
• Zmeňte farbu moču.
• Znížená chuť do jedla, nevoľnosť, hnačka, zápcha alebo iné poruchy trávenia.

Pre väčšinu vo vode rozpustných vitamínov je dávka, ktorá môže spôsobiť toxický účinok, veľmi vysoká, takže prípady predávkovania sa takmer nikdy nestretli. Avšak užívanie vitamínových zlúčenín rozpustných v tukoch by malo byť opatrné najmä pri konzumácii vitamínov D a A. Prekročenie ich prípustnej dávky 10-krát alebo viac je nebezpečné pre zdravie dieťaťa, ako aj predĺžené mierne predávkovanie, pretože sa hromadia v tele.

Hypervitaminóza A sa prejavuje:

• Ospalosť.
• Zvracanie.
• Kožné vyrážky.
• Horúčka.
• Zvýšený intrakraniálny tlak.
• Odlupovanie a pigmentácia kože.
• Bolesti kostí.
• Krehké vlasy a nechty.
• Úbytok hmotnosti.
• Nespavosť.

Ďalším vitamínom, ktorého predávkovanie nepriaznivo ovplyvňuje zdravie dieťaťa, je kyselina askorbová. Dlhodobé užívanie vo vysokých dávkach môže vyvolať nespavosť a bolesti hlavy, nekľudné správanie, zmeny v zrážaní krvi. Okrem toho vysoké dávky kyseliny askorbovej podporujú vylučovanie vitamínov zo skupiny B. \ t

Významný nadbytok dávok vitamínov B5 a PP ohrozuje výskyt zvracania a erozívnej gastritídy. V prípade predávkovania vitamínom B12 dochádza k tachykardii, zvyšuje sa nervová podráždenosť a ruší sa zrážanie krvi.

Tento minerál sa podieľa na tvorbe kostí, je dôležitý pre posilnenie zubov, rast kostry a svalové kontrakcie. Doplnky vápnika často zahŕňajú vitamín D a fosfor, pretože zlepšujú jeho absorpciu a udržujú aktivitu. Príklady takýchto komplexov sú Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + a Vápnik D3 Complivite.

Tento prvok je zapojený do mnohých procesov, vrátane výroby energie, prenosu nervových impulzov, regulácie stavu krvných ciev a syntézy proteínov. Je dôležitý pre redukciu nervovej vzrušivosti a ochranu tela pred zápalom a infekciou. Dieťa môže dostať horčík z Vitrum, Abeceda, Džungle Deti, Asset Complement a ďalšie.

Extrakt z tejto rastliny je zaznamenaný vlastnosti posilniť imunitný systém a urýchliť zotavenie z vírusových infekcií. Nachádza sa v zložení detských vitamínov Gummy King (od 2 rokov), Natural Dynamix (od 4 rokov) a Vitamin Friends (od 2 rokov).

Táto zložka vitamínov pre deti je dôležitá pre funkciu mozgu, rastové procesy a kardiovaskulárne zdravie. Nachádza sa v komplexných doplnkoch Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids a ďalších.

Tento stopový prvok je dôležitý pre tvorbu enzýmov a hormónov v detskom tele. Podieľa sa na metabolických procesoch, zlepšuje stav pokožky, podporuje kardiovaskulárny systém a chráni dieťa pred nervovým napätím. Takýto prvok je prítomný v komplexoch Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Materská škola Abeceda, Komplivit Aktiv, Vitrum Baby, Džungle Kids, Vitrum Kids a ďalšie.

Táto látka, tiež nazývaná vitamín B4, je dôležitá pre stav pečene a fungovanie nervového systému. Jeho prítomnosť v vitamínových doplnkoch má pozitívny vplyv na pozornosť a pamäť dieťaťa. Medzi cholínové aditíva sú populárne Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + a Supradin Kids Junior.

Najobľúbenejšie a osvedčené vitamínové doplnky pre deti sú:

• Vitamíny abecedy. Znakom komplexov tohto výrobcu je kombinácia jednotlivých vitamínov a minerálnych solí v 3 denných dávkach. V každej dávke všetky látky prispievajú k vzájomnej absorpcii a zároveň neinterferujú s asimiláciou zložiek iných dávok. Vďaka tomu sú vitamíny abecedy menej alergické a účinnejšie.

• Komplexy Vitrum. Hlavnou výhodou prísad tejto značky je ich bohaté zloženie. Každý komplex Vitrum obsahuje všetky vitamínové zlúčeniny dôležité pre rast detí a cenné minerály. Medzi nimi existujú „rastové triá“, medzi ktoré patrí horčík, fosfor a vápnik. Vitrum radu Vitrum predstavujú žuvacie tablety a pastilky pre deti rôzneho veku od 3 rokov a končiace tínedžermi.

• Vitamíny Pikovit. Doplnky tejto značky sú prezentované v rôznych formách - pre deti staršie ako jeden rok, výrobca ponúka sirup, vrátane základných vitamínov, žuvacie tablety sú vyrábané pre deti od 3 rokov a potiahnuté tablety sú určené pre deti od 7 rokov. V sortimente Pikovit sú prítomné doplnky bez cukru, ktoré im umožňujú užívať si cukrovku, nadváhu alebo kaz.

• Komplexy Multi-tabs. Jednou z výhod detských multivitamínov tejto značky je absencia chemických prísad (farbív, príchutí, konzervačných látok). Okrem komplexu obsahuje Baby Multi-Tabs komplex obohatený vápnikom (Baby Calcium +) a prísadu s probiotikami (Immuno Kids).

• VitaMishki. Takéto multivitamíny v pastilkách sú tvarované ako mláďatá ako deti. Výhody Vitamishek sú tiež prírodné ovocné a zeleninové extrakty, absencia umelých farieb a príjemné chute.Rozsah týchto vitamínov vám umožňuje vybrať si prísadu na základe potrieb dieťaťa.

Najlepšie je vybrať multivitamíny pre dieťa s lekárom, diskutovať indikácie pre ich vymenovanie. Pri výbere komplexu by ste mali vziať do úvahy jeho zloženie:

• Pre hyperaktívne deti a pod stresom Mal by sa vybrať komplex, ktorý obsahuje vitamíny B, pretože sú dôležité pre nervový systém.
• Ak máte problémy s apetítom venovať pozornosť prítomnosti vitamínov A, C a skupiny B v komplexe.
• Pre športové deti Vitamíny D, Bl, A, PP, B9, E a C sú najdôležitejšie.
• Komplexy s probiotikami / prebiotikami ukázali deťom, ktoré majú problémy s tráviacim systémom.
• Ak chcete pracovať v mozgu, zlepšiť pozornosť a pamäť dieťa odporúča komplexy s kyselinou askorbovou, vitamínmi B, jódom, meďou, zinkom, vápnikom, vitamínmi D, A a E.
• Pre pokožku vo vybranom komplexe by mali byť vitamíny B6, H, A, PP a C.
• Často choré deti Odporúčané komplexy, v ktorých sú vitamíny E a C, zinok, selén a jód.

Vek dieťaťa je jedným z hlavných kritérií výberu, pretože požiadavky na vitamínové zlúčeniny sú v každom veku odlišné.

Deti do roka multivitamínové komplexy vo väčšine prípadov nie sú potrebné. Bábätká dostávajú všetky potrebné látky z materského mlieka a deti umelé - zo zmesi, ktorá je obohatená o potrebné drobky z minerálov a vitamínov. Ak má dieťa menej ako jeden rok a potrebuje vitamíny, lekár by ich mal predpísať.

V tomto veku dieťa rýchlo rastie (najmä jeho kostný systém) a všetky mliečne zuby, preto deti vo veku 1-3 rokov najviac potrebujú vápnik, horčík, vitamíny C, D, A a E, železo, fosfor, kyselinu listovú a zinok , Dieťa môže dostať všetky tieto látky z potravy (ak je diéta vyvážená) a z takých prísad, ako je Pikovit 1+ sirup, Sasha Multi-tabs Naše dieťa, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel a ďalšie.

Aktívny rast pokračuje v tomto veku, preto je veľmi dôležitý dostatočný príjem vitamínov pre dieťa vo veku 3-6 rokov. Okrem toho v tomto veku dieťa často začína navštevovať predškolské zariadenia, čo si vyžaduje posilnenie jeho imunitnej ochrany. Najdôležitejšie vitamíny pre 3-6 ročné dieťa sú C, D, E a A.

Vysoká psychická záťaž, zmeny zubov, návšteva športových sekcií, komunikácia s rovesníkmi - tieto a ďalšie faktory robia vitamíny a minerály pre žiakov životne dôležité. Týka sa najmä vitamínov skupiny B a A, kyseliny askorbovej, jódu, selénu, vápnika a železa.

Zmeny metabolických procesov a hormonálnych hladín v tele 12-18-ročných detí vyžadujú zvýšený príjem minerálnych látok a vitamínov. Najmä je obzvlášť dôležité, aby dospievajúci dostali vitamíny A, D, E, C a skupinu B a zinok, fosfor, železo, vápnik, horčík a jód sa považujú za kľúčové minerály počas dospievania. Ich zdrojom pre dieťa tohto veku môže byť Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Abeceda Teenager a ďalšie.

• Vitamínové doplnky sú predpísané kurzy, ktorých trvanie je lepšie koordinovať s pediatrom. Najčastejšie trvajú multivitamíny 1-2 mesiace.
• Je dôležité prísne dodržiavať dávkovanie odporúčané výrobcom v návode. Dať ich dieťaťu vo vyššej dávke nie je povolené.
• Je tiež dôležité zvážiť vekové limity pre špecifické vitamíny. Ak je napríklad komplex určený pre deti od 3 rokov, nie je možné ho poskytnúť dieťaťu ročne alebo vo veku dvoch rokov. Je tiež kontraindikované dať dieťaťu komplex vitamínov, ktoré sú určené pre dospelých.
• Často sa podávajú ráno počas raňajok alebo bezprostredne po ňom.
• Keď dieťa berie multivitamínové komplexy, aby ste sa vyhli stresu na obličkách, mali by ste mu dať viac nápoja.

Rodičia reagujú odlišne. Vo väčšine prípadov multivitamínové komplexy známych výrobcov dostávajú dobré recenzie. Mamičky zdôrazňujú ich účinnosť, príjemnú chuť, pohodlnú formu uvoľňovania, ale často sa sťažujú na nerovnováhu zloženia (nedostatok určitých vitamínov alebo minerálov), ako aj na vysoké náklady. Deti tolerujú vitamínové doplnky pre deti väčšinou dobre, aj keď sú aj prípady alergických reakcií.

Ak si chcete prečítať skutočné recenzie detských vitamínov, ponúkame Vám nasledujúce video.

Populárny lekár nepopiera dôležitosť vitamínov pre telo dieťaťa, ale súhlasí s názorom, že dieťa by ich malo dostávať primárne z potravy. Vitamínové komplexy Komarovsky označuje terapeutické a profylaktické činidlá so zameraním na skutočnosť, že by mali byť predpísané v prípade odhalenej hypovitaminózy alebo na prevenciu nedostatku vitamínov u konkrétneho dieťaťa.

Pre viac informácií o tom, pozri prevod Dr. Komarovsky.

Existujú látky, ktoré môžu znížiť aktivitu vitamínov, vyzval na takéto akcie antivitamíny. Najznámejším predstaviteľom takýchto látok je avidín, proteín prítomný v surových vajciach. Viaže vitamín H a znižuje jeho aktivitu, ale počas tepelného spracovania stráca avidin svoje vlastnosti.

Podobné antagonisty sú dostupné pre každý vitamín.

Informácie o výbere vitamínových komplexov nájdete na nasledujúcom videu.