Prírodné vitamíny pre deti
Každá matka počula o význame vitamínových zlúčenín a minerálov pre zdravie, pohodu a rast dieťaťa. A keďže téma prirodzenosti potravín konzumovaných dieťaťom je dnes veľmi dôležitá, chcem dať vitamíny len prírodným. Aká by mala byť strava detí, aby sa všetky prírodné vitamíny a či sa farmaceutických komplexov?
Aké vitamíny potrebujú deti a kde ich získať
Väčšina vitamínov, ktoré ľudský organizmus nie je schopný produkovať, preto takéto látky musia denne vstupovať do nášho tela a to je obzvlášť dôležité v detstve. a Všetci lekári nazývajú potraviny najlepším zdrojom vitamínov. Mali by byť základom všetkých vitamínových zlúčenín, ktoré vstupujú do tela detí. Obsahujú všetky vitamíny v ich prirodzenej forme, čo prispieva k ich lepšej absorpcii a optimálnej absorpcii.
Aby malo dieťa dostatok denných jedál z denného menu, mal by dostať:
- Jedlá z obilnín a chleba.
- Mliečne výrobky, \ t syr a mlieko.
- Chudé mäso a droby.
- Vajíčka.
- Maslo.
- Repa, kapusta, zelený šalát, paradajky a iná zelenina.
- Jablká, citrusy, kivi, tomel, hrušky a iné ovocie.
- Jahody, brusnice, maliny a iné bobule.
- Rastlinné oleje, semená a rôzne druhy orechov.
- Losos, sardinky, makrela a iné ryby, ako aj morské plody.
Prečo prírodné vitamíny nemôžu byť nahradené syntetickými
Ak varíte dieťa s vysoko kvalitnými výrobkami s optimálnym tepelným spracovaním, všetky prírodné vitamíny z nich budú podporovať jeho zdravie a syntetické prísady nebudú potrebné.
Existujú nejaké vitamínové doplnky s prírodnými vitamínmi?
Väčšina multivitamínových komplexov, ktoré sú dnes komerčne dostupné, má syntetické zložky. Existujú však lieky, ktorých zloženie je úplne prirodzené. Príkladom takýchto vitamínov môžu byť doplnky od spoločnosti. Megafoodktorý produkuje prírodné komplexné vitamíny vo veľkom sortimente.
Pre deti staršie ako päť rokov môžete použiť komplexy tohto výrobcu:
- Detský jeden deň (tablety)
- Kids Daily Multi (v prášku),
- Detský komplex B (v tabletách).
Môžete si kúpiť tieto vitamíny v obchode Iherb. Prilákajú úplne prírodné zloženie, pretože vitamínové zlúčeniny v zložení týchto prísad sa získavajú z čerstvých produktov - mrkva, pomaranče, kvasnice, hnedá ryža, brokolica a iné.
V takýchto detských komplexoch nie je jediná syntetická prísada, GMO, glutén alebo sója. Dieťa môže tablety prehltnúť alebo žuť a prášková forma sa môže vhodne zmiešať s akýmkoľvek nápojom, pretože takéto vitamíny nemajú príchute ani príchute.
Ďalšou možnosťou pre prírodné vitamíny pre deti možno nazvať komplex Vitamínový kód Detská značka Záhrada života. Tento doplnok je čerešňové medvede žuvacie tablety, ktoré zahŕňajú organickú zeleninu a ovocie, rovnako ako probiotiká (laktobacilli a saccharomycetes).
Tento liek nezahŕňa syntetické farbivá, GMO, mliečne výrobky, konzervačné látky, glutén a iné látky, ktoré môžu byť nebezpečné pre telo dieťaťa.
Komplex podporuje imunitný systém detí, zdravie gastrointestinálneho traktu, očí, kostí a tiež energiu na psychickú a fyzickú aktivitu. Odporúča sa pre deti od 4 rokov.
Pamätajte si, že podľa väčšiny pediatrov je vyvážená strava dostatočná na to, aby poskytla dieťaťu potrebné vitamíny. Pre viac informácií o tom, pozri prevod Dr. Komarovsky.
