Vitamíny s jódom pre deti
V detskom tele hrá významnú úlohu jód. Po prvé, tento prvok je dôležitý pre fungovanie štítnej žľazy a tvorbu jej hormónov zodpovedných za metabolické procesy. Taktiež je potrebný denný príjem pre fungovanie iných orgánových systémov dieťaťa.
Potreby detí
Keďže jód sa v tele dieťaťa netvorí, má ho dieťa denne užívať s jedlom alebo ako súčasť doplnkov. V závislosti od veku dieťa potrebuje takéto množstvo jódu každý deň:
|
Až 2 roky |
50 mcg |
|
V 2-6 rokoch |
90 mcg |
|
Vo veku 7-12 rokov |
120 mcg |
|
Viac ako 12 rokov |
150 mcg |
Príznaky nedostatku
Deti s nedostatkom jódu často ochorejú, stávajú sa letargickými a nervóznymi. Dieťa zažije slabosť, bolesti hlavy, sťažnosti na nepríjemné pocity v hrdle (pocit kómy a svrbenie), ťažkosti s prehĺtaním. Jeho fyzická aktivita klesá, môže sa objaviť suchý kašeľ.
Dlhodobý nedostatok jódu v potravinách môže ovplyvniť psychický vývoj dieťaťa a stav štítnej žľazy. Výsledkom deficitu je mentálna retardácia, struma a hypotyreóza. Štítna žľaza sa zväčšuje, uzliny sa v nej môžu tvoriť a hladina hormónov sa znižuje.
Jódové výrobky
Nedostatok jódu je najčastejšie spojený s nevyváženou výživou detí, takže úlohou rodičov by mala byť kontrola diéty ich syna alebo dcéry. V menu dieťaťa by mali byť prítomné také výrobky:
- Sea Kale
- Merlúza, losos, treska jednoškvrnná, platesa bradavičnatá a ostatné ryby.
- Chobotnice a garnát.
- Plnotučné mlieko, tvrdé syry a mliečne výrobky.
- Kuracie vajcia.
- Pokrmy z bravčového, hovädzieho a iného mäsa.
- Brokolica, zelenina, hrach, fazuľa a ostatnej zeleniny.
- Tomel, melón, hrozno, banán, jablká, jahody, citrusy a iné ovocie alebo bobuľoviny.
- Pohánka, proso, ovsené vločky, chlieb z raže a pšeničnej múky.
- Huby.
Je dôležité si uvedomiť, že tepelné spracovanie znižuje množstvo jódu v produkte, takže by malo byť šetrné. Najlepšia možnosť sa nazýva parenie. Veľký význam pri prevencii nedostatku tohto prvku má jodizovaná soľ.
Kto potrebuje vitamíny s jódom
Doplnky vrátane jódu sa odporúčajú pre deti:
- Život v oblasti, kde je tento mikroprvok malý v pôde a vo vode.
- S genetickou predispozíciou k ochoreniu štítnej žľazy.
- S ochoreniami zažívacieho traktu, ktoré zhoršujú vstrebávanie živín z potravy.
Prehľad liekov
Na doplnenie detskej stravy jódom aplikujte doplnky na báze jodidu draselného. Jeho dávka na prevenciu strumy je 50-100 mcg jódu vo veku 12 rokov a 100-200 mcg jódu pre deti staršie ako 12 rokov. Dĺžka užívania sa musí dohodnúť s lekárom, pretože v niektorých prípadoch sa prevencia vykonáva len niekoľko mesiacov a niekedy sa vyžaduje, aby tieto doplnky trvať celý život.
Lieky, v ktorých je hlavnou zložkou jódu sú:
- Yodomarin 100 alebo 200.
- Yodbalans.
- Jód Vitrum pre deti.
- Jodid 100 alebo 200.
- Jodid draselný.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
Väčšina týchto liekov vyrábaných v tabletách a používaných od narodenia - pre najmenšie tablety sa rozpustí v malom množstve vody.
Na prevenciu nedostatku jódu v detstve sa často používajú aj vitamínové komplexy obsahujúce jód.Jód v nich je často reprezentovaný jodidom draselným alebo jodidom sodným. Tu sú najobľúbenejšie multivitamíny:
Názov komplexu | Obsah jódu |
Whit Multi + | 20 mcg v 1 pastilke pre dieťa staršie ako 3 roky |
Abeceda Naše dieťa | 35 mcg v 1 sáčku pre deti 1,5-3 roky |
Materská škola abecedy | 50 mcg v 1 oranžovej tablete pre 3-7 ročné dieťa |
Abeceda školák | 78 mcg v 1 oranžovej tablete pre dieťa vo veku 7-14 rokov |
Abeceda Teen | 150 mcg v 1 oranžovej tablete, počítané vo veku 14-18 rokov |
Vitrum Baby | 80 mcg v 1 ovocnej tablete pre dieťa vo veku 3-5 rokov |
Vitrum Deti | 150 mcg v 1 jahodovej tablete pre 4-7 ročné dieťa |
Vitrum Junior | 150 mcg v 1 ovocnej tablete pre deti 7-14 rokov |
Vitrum Teen | 150 mcg v 1 čokoládovej tablete pre teenagera vo veku 14-18 rokov |
Deti džungle | 70 mcg v 5 ml sirupu pre deti 1-6 rokov |
Džungľa s minerálmi | 150 mcg v 1 žuvacej tablete pre deti od 6 rokov |
Súlad Aktívny | 100 mcg v 1 tablete v škrupine pre dieťa vo veku 7-12 rokov |
Aktívne žuvacie | 50 mcg v 1 žuvacej tablete pre deti 3-10 rokov |
Complivit multivitamíny + Jód | 75 mcg v 5 ml suspenzie pre dieťa staršie ako tri roky |
Multi-tabs Kid | 70 mcg v 1 tablete pre dieťa 1-4 roky |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg v 1 tablete pre deti 2-7 rokov |
Multi-karty Junior | 150 mcg v 1 tablete pre deti 4-11 rokov |
Viac záložiek Teen | 130 mcg v 1 tablete |
Viac záložiek Immuno Kids | 80 mcg v 1 tablete pre dieťa vo veku 7-14 rokov |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg v 2 žuvacích tabletách |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg v 1 banánovej tablete |
Solgar Kangavites Multivitamíny a minerály | 22,5 mcg v 1 tablete pre deti od 2 rokov |
Solgar U-Cubes Žuvacie Multivitamíny a minerály | 30 mcg v 2 pastilkách pre dieťa staršie ako 2 roky |
Supradin Kids Junior | 60 mcg v 1 tablete pre deti od 5 rokov |
V nasledujúcom videu môžete vidieť, čo hovorí Dr. Komarovsky o prínosoch jódu pre telo dieťaťa a ako môže nedostatok jódu ovplyvniť vývoj dieťaťa.
