Vitamíny so železom pre deti

Každá matka vie o dôležitosti železa pre dieťa, preto sa jeho pozornosť venuje jeho prítomnosti v potravinách. A preto by všetci rodičia mali poznať zdroje tohto prvku pre deti v potravinách, ako aj pochopiť, kedy takéto zdroje nemusia stačiť a dieťa musí dostať vitamíny obsahujúce železo.

Úlohu železa v tele dieťaťa je ťažké preceňovať, pretože takýto prvok je dôležitý pre tvorbu krvi, imunitný systém, redoxné procesy, stav kože a bunkový metabolizmus. Tu sú jeho hlavné prospešné vlastnosti:

• Zahrnuté v hemoglobíne a ďalších proteínoch, ako aj enzýmoch.
• Podieľa sa na dýchaní tkanív, pomáha kyslíku prenikať do buniek.
• Zasahuje do vývoja silného vyčerpania a ospalosti, chráni pred stresom.
• Podporuje procesy rastu tela.
• Podieľa sa na vedení nervových impulzov a podporuje mozog.
• Poskytuje imunitu a podporu štítnej žľazy.
• Zlepšuje účinnosť vitamínov B.

Denne by malo dieťa dostať železo v takom množstve:

Ak má dieťa nedostatok železa, bude to indikované nasledujúcimi príznakmi:

• Znížená chuť do jedla.
• Bledosť kože.
• Ospalosť a letargia.
• Zhoršený stav vlasov.
• Trhliny v perách a jazyku.
• Odlupovanie kože na kolenách a lakte.
• "Dash" na nechtovej platni.
• Imunitné oslabenie.
• Duševné poškodenie.
• Poruchy trávenia.

Aby deti dostali dostatok železa z potravy, mala by byť prítomná ich strava:

• Mäsové, srdcové a pečeňové jedlá.
• Pohánka a ostatné obilniny.
• Jedlá z hrachu a iných strukovín.
• Čerstvá zelená zelenina.
• Tomel, jablká, slivky, granátové jablká a iné ovocie.
• Čučoriedky, brusnice, maliny, čierne ríbezle a ostatné bobule.
• Vaječné žĺtky.
• Sušené ovocie.
• Štíhla ryba.
• Sezamové, halva a tekvicové semená.
• Mrkva, granátové jablko a iné šťavy.
• Chop off
• Sea Kale
• Kakao.
• Huby.

Prípravky zo železa, v ktorých je tento prvok hlavnou zložkou, by sa mali používať u detí len vtedy, keď je to indikované a po lekárskom predpise. Obsahujú prvok v pomerne vysokej dávke, takže nekontrolované použitie môže dieťaťu poškodiť. Okrem toho by sa malo dávkovanie týchto prostriedkov zvoliť individuálne, pričom sa zohľadnia možné kontraindikácie.

Vitamínové doplnky s vysokým obsahom tohto prvku sú odporúčané pre deti, ktoré nekonzumujú mäso a iné zdroje. Tieto lieky by sa tiež mali užívať:

• Počas obdobia zotavenia po chorobe alebo chirurgickej liečbe.
• S neznášanlivosťou kravského mlieka.
• Pri chorobách zažívacieho traktu, ktoré znižujú absorpciu živín.
• Počas obdobia aktívneho rastu, keď sa železo intenzívne spotrebuje.
• S reštriktívnou diétou.
• S výraznou fyzickou námahou.

Železo sa nachádza v takýchto multivitamínových detských komplexoch:

• Naturetto. Medzi prísady s týmto názvom patrí liek "glukóza so železom". Obsahuje glukonát železitý (8,25 mg v jednej jahodovej žuvacej tablete) doplnený vitamínmi C a skupinou B. Liek je povolený od 4 rokov.

• Abeceda. Takéto vitamínové doplnky poskytujú optimálnu absorpciu prvku, pretože sú oddelené od zlúčenín, ktoré interferujú s jeho absorpciou. Okrem toho je železo abecedy kombinované s kyselinou listovou, beta-karoténom, vitamínmi C a B1, ako aj meďou (tento prvok nie je len v komplexe Our Baby). Jedno vrecúško Naše dieťa obsahuje 5 mg železa (tento komplex sa podáva deťom vo veku 1,5 - 3 roky). V jednej ružovej tablete komplexu Materská škola, ktorý je určený pre deti od 3 do 7 rokov, obsahuje 8 mg prvku. Čerešňová tableta komplexu Shkolnik (vo veku 7 - 14 rokov) a komplexu Teenager (vo veku 14 - 18 rokov) obsahuje železo v dávke 12 mg.

• Vitrum. Železo sa nachádza vo všetkých vitamínových detských multivitamínoch, okrem doplnku Kids Gummy. V jednej tablete lieku Baby pre deti 3-5 rokov, obsahuje 9 mg. Každá tableta komplexu Vitrum Kids pre deti vo veku 4-7 rokov dáva 15 mg železa. V jednej tablete Vitrum Junior, vypočítanej vo veku 7-14 rokov, je obsiahnutý v dávke 18 mg. Každá tableta Vitrum Teenager, ktorá sa podáva vo veku 14-18 rokov, je zdrojom 10 mg prvku.

• Jungle. Prvok týchto vitamínov je prítomný v sirupe Jungle Kids pre deti vo veku 1-6 rokov (obsahuje 1 mg glukonátu železitého v 5 ml) a žuvacie tablety Jungle s minerálmi pre deti od 6 rokov (obsahujú 18 mg fumarátu železa v 1 tablete).

• Súlad Aktívny. Takéto multivitamíny predpísané pre deti 7-12 rokov. Každý tabletový komplex dáva dieťaťu 10 mg železa.

• Multi-tabs. Železo je prítomné vo väčšine komplexov pre deti tejto značky. Z dennej dávky komplexu Baby dostane dieťa vo veku 1-4 rokov 10 mg tohto prvku. Rovnaké množstvo je obsiahnuté v prípravku Immuno Kids, ktorý sa podáva deťom vo veku 7-14 rokov. Jedna tableta Calcium Kid Complex +, určená pre deti vo veku 2-7 rokov, dáva dieťaťu 8 mg železa. Z jednej tablety Junior komplexu dostane dieťa vo veku 4-7 rokov 14 mg a každá tableta Multi-Tabs Teenager pre dospievanie obsahuje 12 mg.

• Peaks. Multivitamíny tejto značky s obsahom tohto prvku predstavujú doplnky Pikovit Yunik 3+ (2 žuvacie tablety obsahujú 4 mg fumarátu železa) a Pikovit Plus 4+ (1 tableta obsahuje 5 mg fumarátu železa).

• Solgar Kangavites multivitamíny a minerálov. Tento komplex je určený pre deti staršie ako dva roky. Jedna žuvacia tableta tohto doplnku poskytne dieťaťu 2,5 mg železa vo forme fumarátu.

• Supradin Kids Junior. Takéto multivitamíny predpísané od 5 rokov veku.V jednej žuvacej tablete tohto komplexu je 6 mg fumarátu železa.

V nasledujúcom videu vám Dr. Komarovsky povie, ako správne užívať tieto lieky a s akými vitamínmi by sa nemali kombinovať.