Витамини за труднице у 1 триместру

Труднице су у великој потреби за витаминима. На крају крајева, беба узима све што му је потребно за раст и развој од мајчиног тијела. Постоје витамини, чији недостатак или вишак могу наудити самом детету. И зато што је питање избора витамина за трудне жене акутно.

Много је написано и речено о предностима витамина за будуће мајке. Јасно је да наши далеки преци нису имали витамине у капсулама, а то их није спречило да рађају нормалну децу. Али данас, у другим условима животне средине, жене једу храну која није повезана са природним, чак и млеко у продавници може бити у праху, а сир - производ од сира. У таквој ситуацији, сасвим је природно да жена не може да једе праву количину витамина и минерала за ношење трудноће храном. Потребне су додатне супстанце.

Почетно стање здравља свих је другачије, социјални и животни услови жена су различити, те је стога потреба за витаминима одређена појединачно. Другим речима, кутија витамина није вредна куповине само на основу прегледа са Интернета. Правилан избор витаминске припреме подразумева лекарску консултацију, а тек након што лекар добије резултате пацијентовог биохемијског теста крви.

Ова анализа показује садржај одређених витамина и минерала у крви одређене жене, што ће омогућити доктору да схвати који су јој витамини довољни и које треба додати. Овим се избегава хипервитаминоза, јер је вишак калцијума опасан за бубреге будуће мајке, а вишак витамина А током ембриогенезе може добро изазвати развој дефеката.

Жене које се припремају за материнство које пате од епилепсије или на неки други начин узимају антиконвулзиве, свакако препоручују лекове богате аминокиселинама. Даме које су на дужности или због животних околности у контакту са штетним хемијским спојевима и супстанцама, укључујући живу и олово, прописане су прековремене дозе витамина Ц и Е.

Готово увек постоји потреба за мултивитаминским препаратима за будуће маме које носе близанце или тројке, жене са ХИВ инфекцијом. Ако жена пије или пуши пре почетка трудноће (и током одређене ситуације), препоручује се да узме додатне дозе витамина Б. Жене са високим крвним притиском у првом триместру прописују додатне суплементе калцијума, а за вегетаријанце, ако здрави разум није превладао и трудница није слушала. за препоруке да се једе у потпуности, прописати велике дозе витамина групе Б, гвожђа и калцијума.

Неконтролисани унос витамина, првенствено растворљив у мастима, прилично је опасан. Као што је већ поменуто, витамин А може узроковати абнормалности у развоју дјетета. Селен, ако је превише, чини исто. Превише цинка које конзумира будућа мајка може довести до слабљења имунолошког система, а вишак флуорида може довести до затамњивања зубне цаклине и стварања ружних мрља.

Ако вам лекар не смета да узимате витамине, пажљивије процените састав лека. Постоје супстанце чија је потреба највећа у првој трећини термина за ношење бебе. Да бисте разумели зашто, морате бити добро свјесни шта се тачно догађа са женом и њеним дјететом у првом тромјесечју. Управо у том периоду пролази цео период органогенезе, када се сви унутрашњи органи и системи формирају из заметних режњева без изузетка. Било који негативни фактори могу довести до патологије, абнормалног развоја бебе.

Међутим, количина витамина коју конзумира будућа мајка треба да буде ограничена дневном потребом, која се повећала у поређењу са не-трудним стањем (на пример, калцијум треба 1,5 пута више и 30% више цинка). Да бисмо боље разумели састав на паковању мултивитамина, размотримо ефекат и препоручене дозе главних супстанци.

• Витамин Б6 - учествује у синтези аминокиселина које су у основи протеина. Протеини су главни грађевински материјал за активан развој дјечјег организма. За маму ће такође бити користи, јер пиридоксин регулише нервне процесе и смањује раздражљивост и агресивност. Због недостатка такве супстанце, жене се често развијају рано токсикозаНесаница је уочена. Усклађеност са дневном нормом ће помоћи да се мозак и нервни систем фетуса што боље развију. Стопа по дану је 2,5 мг.

• Фолна киселина - активно учествује у формирању феталних ткива, неопходно је за формирање њене неуралне цеви, од које се касније развијају мозак и кичмена мождина. Витамин Б9 је потребан и за мајку - он промовише бржи ћелијски метаболизам и међусобну супституцију, што је, са повећаним метаболизмом на почетку гестацијског периода, веома важно. Супстанца је укључена у раст плацентног ткива. Хронична потреба за фолном киселином је често узрок спонтаног абортуса, грубе аномалије неуралне цеви (аненцефалија - одсуство мозга, расцеп спиналног канала, итд.). Оптимална доза на дан је 0.8-1 мг дневно.

• Витамин Е - важно за метаболизам и мајке и фетуса. Штити и дете и организме мајке од токсина, јер је антиоксидант. Ако се беба роди прерано, нормална количина витамина Е ће смањити вероватноћу слепила и хемолитичке анемије. Токоферол је потребан за формирање и функционисање срца фетуса, али његов вишак може довести до дефеката срца. Стога је важно придржавати се дозе - не више од 10-13 ИУ.

• Калцијум - учествује у стварању крви и формирању коштаног ткива. Сматра се да је овај елемент потребан углавном у другом и трећем триместру. За раст и минерализацију костију - да. Али у првом тромесечју калцијум је активно укључен у формирање нервног система, срца и мишића. Дневна потреба - 1000-1200 мг.

• Ирон - везивање за хемоглобин, обезбеђује засићење органа и ткива кисеоником. Код анемије кисеоника није довољно и за мајку и за дете. Сваког дана у првом триместру жена треба 30-60 мг.

• Јод - учествује у производњи хормона. Већ у првом триместру, дете почиње да производи сопствене хормоне, а затим се повећава потреба за цинком. Важно за формирање и развој нервног система бебе.У најранијим терминима помаже у спречавању аномалија и малформација, формирању кретинизма и других облика менталних абнормалности. Дневна потреба - 200 мцг.

• Цинк - учествује у расту фетуса. Количина цинка у телу трудне жене зависи од тежине којом се беба роди. Такође, цинк је потребан да би се рађало да се иде благо, не одлаже. Дневна брзина од 15-20 мг.

• Остали витамини: витамин Д - 400 ИУ дневно, витамин К - 1 мг дневно, витамин А (ретинол) - не више од 3000 ИУ дневно, витамин Ц - 60 мг дневно.

Само доктор може тачно да одговори на ово питање, али ми смо саставили листу најпопуларнијих лекова међу руским женама. Након кратког увода, жена може разговарати са својим доктором.

Лек је потпуно избалансиран, напредни, витамински и минерални састојци су представљени у правој количини узимајући у обзир дневну количину трудноће. Предности - маса, али постоје и мане. Дакле, не постоји јод у композицији, стога је пожељно да га узмете одвојено, погодан је лек "јодомарин". Сматра се да комплекс смањује манифестације токсемије.

Комплекс нема аналоге по минералном саставу, али количина витамина оставља много да се пожели. Према оцјенама жена, пилуле често изазивају алергијске реакције, иако су многе позитивне критике.

Јефтин, али специфичан лек који није увек згодан за употребу. Композиција не изазива озбиљне критике. Али доза сваке пилуле не садржи дневну потребу за витаминима и минералима, потребно је узимати пилуле 4 пута дневно, што није увек згодно - трудница је заузета, може заборавити.

Није погодан за све, али углавном за оне којима недостаје јод и витамини Б. У комплексу је овај сектор супстанци већи. Према оцјенама, често изазива пробаву, осип и друге облике алергија.

Јефтин комплекс, уравнотежен, али је садржај витамина Д, Е нижи него у сличним комплексима. Ако први триместар падне у љето или прољеће, можете се сналазити с оним што имате, али зими и јесени је боље да се одлучите за други лијек или га додајете одвојено.

Веома приступачан лек који не захтева значајне трошкове. Али састав оставља много да се пожели. Садржи неколико минерала и јода. Ако одлучите да је узмете, требате одвојено да узимате јод, калцијум и гвожђе.

Фембион НАТАЛЦАРЕ - аустријски лијек просјечне цјеновне категорије. Произвођачи су заменили фолну киселину метафолином, једињењем које се боље апсорбује. Дрога још није добила широку распрострањеност и славу у Русији, али већ добија на популарности, јер нису откривене никакве алергијске реакције или друге нуспојаве.

Узимање витамина у првом тромјесечју трудноће захтијева пажњу жене. Управо тако (када и како је потребно) витамини не пију. У најбољем случају, они неће донијети никакву корист, у најгорем случају они ће такођер нанијети штету. Постоје лекари - присталице одвојеног уноса витамина, и они су у многим аспектима у реду, јер мултивитамински комплекси не узимају у обзир неке важне тачке.

• Калцијум и гвожђе се заједно надмећу за апсорпцију. Ако уђу у тело у исто време, калциј ће победити, јер ће смањити апсорпцију гвожђа скоро 2 пута. Према томе, пожељно је да се узимају одвојено или да се изабере лек где ће садржај гвожђа бити већи од садржаја калцијума.
• Аскорбинска киселина (витамин Ц) и цијанокобаламин слабо комуницирају. Под дејством корбица, витамин Б12 се оксидира са скоро трећином свог садржаја. Добијају се спојеви, који нису најкориснији за тело будуће мајке.
• Магнезијум спречава гвожђе, а цинк - хром. Калцијум се не апсорбује без витамина Д3, а да би тело добро апсорбовало витамин Б12, потребан је калцијум.

Алергија се најчешће развија при узимању лекова, при чему се истовремено повећавају дозе витамина Б1 и Б12. Витамински комплекси за жене "у занимљивој позицији" имају кумулативни ефекат. Ако је трудноћа планирана, требате их почети узимати унапријед, неколико мјесеци прије зачећа. Онда, када се почну формирати фетални органи и системи, будућа мама ће имати довољно фолне киселине и јода у телу.

Витамини не узимају на празан стомак, најбоље их је пити уз оброке. Одмах два мултивитамина значе - ово је очигледна претрага. Не пијте витамине млеко, јак чај. Најбоље је пити редовну воду за пиће на собној температури. Ако постоји осип, свраб, неугодни симптоми гастроинтестиналног тракта, узимање витамина треба прекинути и консултовати се са лекаром за именовање другог лека.

Посебно желим рећи о месу и риби. Ови производи су извор протеина које дете сада треба да формира органе.

Препоруке лекара за узимање витамина код жене у првом тромесечју трудноће, погледајте следећи видео.