14 недеља трудноће: шта се дешава са фетусом и трудницом?

Почела је друга трећина трудноће - најлакши и најпријатнији период за свих девет мјесеци. Мучнина и токсикоза карактеристичне за први триместар више не муче трудницу, а тежина и замор карактеристичан за последњу трећину трудноће још није почео.

14 недеља трудноће - најоптималније време да се мало опустите и уживате у новој позицији. О ономе што се сада дешава са мрвицама и његовом мамом - у овом материјалу.

Када кажу да је то 14. седмица, то подразумева временски период од 13-14 недеља. Овулација код различитих жена долази на различите начине, али увек - скоро у средини менструалног циклуса. Да би се поједноставило, уобичајено је рачунати период гестације у акушерским недељама - почевши од првог дана последње менструације.

Тако, 14 акушерска недеља одговара 12 недеља од зачећа и 10 недеља од тренутка одлагања менструације. Трудноћа траје три и по месеца. Током 11 пуних ембрионалних недеља његовог развоја, беба је постигла импресивне резултате, а много у телу мајке сада напредује другачије.

Током првог тромесечја, беба је прошла дуг пут од зиготе до ембриона. После 9-10 недеља гестације, званично се зове фетус, а сада је у фази феталног развоја, која ће трајати до првог плача бебе када се роди.

Фетални период то значи формирају се органи деце, сада се развијају и побољшавају. Раст мрвица у 14. седмици достиже 12-14 цм, а његова тежина је већ 40-50 грама.

На ултразвучном скенирању, које је планирано и могуће је да се одмах препоручи, ако се скрининг није прошао раније, беба ће се показати жени која је врло слична мушкарцу. У фази ембрионалног развоја имао је реп и овалну главу, али сада пропорције почињу да се изједначавају. Реп се скратио и претворио у репну кост, потпуно исто као и код маме и тате. Глава заобљена, појавио се врат.

Често су будуће мајке, посебно труднице, први пут шокиране чињеницом да се умјесто набујалих мрвица на ултразвучном монитору приказују мршаво и мршаво дијете, чије су ноге краће од руку, а глава је још увијек око половине укупне површине тијела. Не треба да бринете - дете још увек акумулира поткожну маст, а његово тело још увек има времена да стекне заобљеност. У међувремену, сви основни процеси у његовом телу усмерени су ка расту костију и мишића - темеља, који тада почиње да се обликује и допуњавају они слатки, заобљени облици које трудне жене желе да виде.

Ако је ултразвук обављен у боји, мајка је могла да види да беба ове недеље није само мршава и смежурана, већ и црвена. Ова боја даје му кожу капиларама и већим крвним судовима, који "провири" кроз танку, готово прозирну кожу. Неке бебе имају главу на глави, али њихова коса још није обојена пигментом, ове недеље све бебе су природне плавуше и плавуше.

Прсти и прсти су обликовани, ту су ситни провидни нокти. У седмој седмици, дете стиче главну идентификациону особину - добија индивидуални образац на прстима - отиске прстију. Сами прсти у протекле две недеље су приметно порасли и, по жељи, већ се могу рачунати током пролаза ултразвука.

Карактеристике лица постају индивидуалније. Тешко је замислити, али сада беба већ почиње да изгледа као мама, тата или бака, само је та сличност једва приметна. У четрнаестој недељи, чело, брада и јагодице почињу да се померају напред, нос наставља да расте. Због тога лице више не изгледа "спљоштено", на ултразвуку је профил мрвица савршено одређен.

Очи су сада покривене вековима, да би отворили своју мрвицу и даље не знају, али чак и кроз капке ове недеље, он почиње да прави разлику између светлости и таме. Ако сијате батеријску лампу на стомак трудне жене, покрети беба постају интензивнији. Уши су на свом правом месту, постоје основе слуха. Мрвица опажа гласове и гласне звукове као вибрације, што га чини и активнијим.

Кичмена мождина, која је до ове недеље “знала” пријем импулса из свих делова тела, почиње да преноси ове одговорности на мозак, а она се “концентрише” на развој крвних ћелија. Мозак је подељен на хемисфере, ту је церебелум, медула. Питуитарна жлезда већ производи хормоне. Церебрална супстанца постаје већа - свакодневно се формира до четврт милиона нових можданих ћелија.

Већину времена беба спава, односно радије је у стању спавања. Али чак иу сну, он наставља да помера удове - тако се побољшава нервни систем, успостављају се нове неуромускуларне везе. Развијају се рефлекси.

До 14. седмице, беба је готово савршено течна у рефлексима сисања, хватања, гутања, и такође се смањује када је уплашена. Рефлексивно гура ноге од препрека, на пример, са зида материце, ако га случајно додирне.

Поред тога, мрвица је већ прилично избирљива у погледу хране. Он не једе у пуном смислу те речи, већ само гута амнионску течностали развијени укусни пупољци му већ дозвољавају да анализира да ли је њихов укус пријатан или не. Ако мајка поједе слатко, дијете воли воду, он их одмах прогута. Ако је мајка појела сенф или бели лук, укус воде ће учинити бебу гримасом гађења, често их неће прогутати.

У седмој седмици, дете почиње активније да ступа у интеракцију са светом изван моје мајке трбух.

Гласне буке, као што су будилник или куцање на вратима, као и гласни гласови других људи, чине да мали човек изгледа као страх, и он на такве стимулансе нужно реагује променом понашања и откуцаја срца.

Плацента је спремна за пуноправни рад са пуном посвећеношћу, од сада је дијете и "беби сједало", које је привремено, једна цјелина. Формирани унутрашњи органи већ раде. Жучна кесица производи жуч, жучни канали се настављају развијати. Желудац прима амнионску течност, а црева, због вила на унутрашњем зиду, научила су да се контрахују.

Гуштерача производи довољну количину инсулина.

Срце се формира и са тачношћу до ситница понавља се орган за одрасле.Пружа непрекидан доток крви свим унутрашњим органима фетуса, пумпајући више од 20 литара крви дневно. Брзина рада срца (откуцаји срца) ове седмице је обично 157 откуцаја у минути. Код различите дјеце, она куца на различитим брзинама, па се норма изражава у распону вриједности од 146 до 168 откуцаја у минути.

Рад бубрега је већ потпуно отклоњен - они производе урин, који се отприлике сваког сата испушта у околни простор за бебу. Воде се саме прочишћавају.

Спољни гениталије су у завршној фази формирања. Ове недеље, процес ће бити завршен и биће јасно ко ће одрасти унутра - дечак или девојчица. Истина, родне разлике су и даље изузетно мале, а проблематично је видјети их на ултразвуку. Са самопоуздањем, доктори сада не могу да назову спрат, вероватноћа грешке је још увек превисока, али већ могу да је назову, ако је, наравно, визуелизација добра, а дете „показује“ гениталије.

Међутим, дете је већ "знало" тачно ко је он. Дечаци су скоро завршили формирање простате, а код женског фетуса јајници су се спустили на додељено место у малој карлици из трбушне шупљине. Код дечака се јавља производња сексуалних хормона, ау јајницима девојчица већ постоји више од 2 милиона јаја.

У 14. недељи трудноће, све кости у фетусу активно расту. Захваљујући раду штитне жлезде, калцијум почиње да се таложи у њима, а кости постају јаче. Дете је формирало део ребара, остатак ће се појавити наредних дана. Потреба за калцијем је сада релевантнија него икад.

У овој акушерској недељи, беба ће научити да се смеши. Развој свих мишићних група одвија се приближно истим интензитетом. Мишићи руку и ногу, као и леђа, сада дозвољавају беби да се активније активира, али сада мишићи лица не само да дозвољавају да се мрвице отварају и затварају, већ и да се изводе најразличитије невероватне гримасе.

Осмех ће и даље настајати несвесно, углавном у сну. Иначе, новорођенче након рођења задржава ову интраутеринску “навику” чак и током мјесеца.

Списак вештина детета се простире свакодневно. У 14. недељи трудноће, он је:

• плива, пада, гура ноге са зидова материце и покреће руке и ноге, као мали пливач;
• истискује камере и сише их;
• осећа се и грли рамена;
• игра се са пупчаном врпцом, хвата га, лако стисне;
• почиње да хвата сопствене ноге са оловкама;
• зева, штуцање.

Ултразвучну дијагностику тренутно проводе они који раније нису могли учествовати у скринингу. Први скрининг се спроводи од 10 до 13 недеља. Ове недеље има још шест дана за преглед, даровање крви из вене и ултразвучно испитивање. Наравно, ултразвук се може прописати и ван плана, ако постоје медицинске индикације - претња абортуса, истхмичко-цервикална инсуфицијенција, појава бола и неуобичајеног исцједка.

Без обзира на све, будућа мајка, након ултразвучног прегледа, занима да ли је све у реду са бебом, да ли задовољава све величине и стандарде.

Ове недеље лекар одређује положај бебе у материци. Не паничите ако се мрвица сада не налази у глави, већ у карличном или чак попречном положају. У материци има доста простора, покрети мрвица су интензивни и може да промени положај тела неколико пута на сат. Фетометријски индикатори ће рећи како дете расте. За недељу 14, они су нормално следећи:

Главне димензије фетуса у 14. недељи трудноће

Копцхико-паријетална величина (КТР) ове недеље се не може мерити и може се одредити последњи пут. Након 14 седмица, ова бројка губи садржај информација. У међувремену, правила су следећа.

ФТЦ на 14 недеља гестације

Ултразвук ће прегледати унутрашње органе бебе, неки ће се мерити, на пример, церебелум, чије димензије у здравим мрвицама у тренутном термину су у опсегу од 1 до 1,5 цм.

Са посебном стрепњом, будуће мајке чекају на закључак специјалисте о здрављу бебе.

Задебљање НТД или смањење или одсуство назалних костију у 14. седмици индиректно може указати на присуство Довн синдрома, Турнера, Едвардса и других патологија повезаних са абнормалним сетом хромозома.

Не треба да бринете да ли ове димензије одговарају следећим стандардима:

• ТВП - 1,7 мм (дозвољене флуктуације су у опсегу 0,8-2,7);
• Дужина носне кости је 2,0-2,9 мм.

Број крвних судова у пупчаној врпци у седмој седмици требао би бити једнак 3, а дебљина постељице, ако се мјери (то није обавезно за овај период), износи 16,0–16,85 мм.

Осјећаји жене која је у 14. седмици трудноће постаје мекша и угоднија. Ако раније није дозволио да живи мирно, исцрпљујућу токсикозу, сада његови знаци почињу да се повлаче, он више није болестан од мириса, нема јутарњег повраћања.

Хормони који "бесу" три мјесеца, постају релативни међусобни баланс, а жена ријетко има главобоље. Глава, ако боли, само због чињенице да се количина крви која сада циркулише у тијелу труднице удвостручила.

У седмој седмици, лоши знаци, с којима будуће мајке често повезују откривање чињенице њихове трудноће у раном периоду, не „дјелују“. Претња побачаја је била готово готова, ако је све до ове недеље све било глатко и без компликација, онда Бојати се да сада говоримо о "занимљивој" ситуацији није вриједно тога.

Под утицајем прогестерона, жена може имати учестало мокрење. Сматра се да је то потпуно нормално и не треба се бринути о томе.

Карактеристике дјеловања прогестерона су да овај хормон не само да осигурава сигурност фетуса и његовог развоја од првих сати након зачећа, већ се и значајно мијења у женском тијелу: слузнице постају све више едематске, течност у ткивима се задржава, материца се опушта, али заједно са њеним опуштањем и цревима. Због тога трудна у садашњем тренутку може још увек имати непријатан затвор, дијареју, жгаравицу.

Овај прогестерон је крив због чињенице да трудница често жели да спава, а не само ноћу.

Сада је психолошко стање жене постало приметно боље - она ​​је мање забринута за изгледе за могући спонтани побачај или друге компликације, мирнија је, јер је и скрининг прошао или ће се сматрати да је прошао већ ове недеље.

Промене расположења - од суза до смеха, од анксиозности до хистерије и леђа, карактеристичне за први триместар, више нису релевантне. Клинац је научио да реагује на емоције своје мајке, а "мудри" прогестерон је то наредио тако да су сада све емоционалне реакције потамнеле, да нису нашкодиле мрвицама.

Из тог разлога многе жене су сада разбацане, заборављају, у одређеној еуфорији. Овако прогестерон „укључује“ процесе инхибиције у мозгу. Такво стање трудница у овом тренутку је разлог за шале и анегдоте, али, ако добро размислите, све што се дешава је у најбољем интересу растуће бебе.

Многе будуће мајке које су у 14. седмици тврде да им се апетит повећао и да сада желе да једу готово стално. Ништа чудно у томе - прогестерон доприноси повећању апетита, токсикоза која је остала у прошлости сама по себи постаје озбиљан разлог да се "одбрани душа" и поједе све што је било одвратно. Главна ствар - немојте претјерати и не добијате вишак килограма.

Жена још увијек не осјећа тежину и посебне неугодности због растућег трбушног мишића, али неки више не могу то сакрити. Заобљени трбух вам више не дозвољава да причврстите траперице које је жена носила прије трудноће, неколико центиметара је додано у струк.

Неке труднице ове недеље могу се појавити прилично болне епизодне конвулзије - телећи мишићи се најчешће "смањују" увече или ноћу када је женско тело опуштено. Такви симптоми могу указивати на недостатак калцијума.

Цурење из носа, које је било тешко објаснити хладноћом или другим узроцима, јер је то било само на почетку трудноће, 14. седмице може проћи без трага. Био је то физиолошки ринитис, који је повезан са хормонским ефектима на мукозним мембранама, укључујући назалне пролазе. Сада жена може да осети изражено олакшање дисања у носу.

Посебан предмет поноса су груди. Сада је бујна и велика, луксузна. Плус чињеница да сада прелепа биста не изазива много бола. Претходно су брадавице биле свраб и повријеђене, млијечне жлијезде су биле напете, осјетљиве. Сада жлездано ткиво престаје активно да расте, а то доноси дуго очекивано олакшање.

Материца расте. У 14. недељи, већ је величине пристојног грејпфрута, и наравно нема довољно простора у карлици. Висина дна материце сада достиже 12 центиметара. Репродуктивни орган мења текстуру, постаје еластичнији и мекши - то је главни услов за његов даљи раст.

Материца је сада око 4 центиметра изнад пубичне симфизе, улази у трбушну шупљину, присиљавајући унутрашње органе, који се налазе у њему, да "притисну". Лигаменти који држе тело материце су под великим притиском.

У другој трудноћи, раст гениталног органа је бржи, док је тежина материце нешто већа од тела код жена које ће родити своје прво дете. За оне који носе близанце, желудац више није скривен од знатижељних очију, висина дна материце већ прелази 16 центиметара.

Ако вам леђа боли ове недеље, онда је то можда због чињенице да се центар гравитације променио због великих груди. Сама прса су престала да боли, али "ношење" са повећањем од 2 величине у односу на нормалну величину није тако лако за жену као што изгледа.

Повећање телесне тежине ове недеље је забележено код свих жена, чак и оних које су претрпеле токсемију и изгубиле килограме током целог првог тромесечја. За танке дјевојчице и жене с нормалном тјелесном масом, прихватљив је износ од 3 до 3,5 килограма плус почетна тежина. За величанствене жене повећање не би требало да пређе 2 килограмаи за труднице које имају гојазност 14 недеља нормално повећање се сматра унутар 1 килограма.

Хормони (прогестерон, естрогени и хЦГ) се углавном добро одражавају на изглед будуће мајке - козметички ефекат се манифестује чињеницом да коса постаје дебља, кожа је изглађена, приштићи нестају, очи сијају, жена изгледа неодољиво и осећа се у складу са тим.

Испуштање може бити мало више него раније, а то има и "хормонски траг". Али ни боја, ни мирис ни конзистентност пражњења не би требало да се промене. Још увек су здрави исцрпљивање бело или благо жућкасто (са лимуновом нијансом), танко, али не водено, без мириса или са слабим киселим мирисом.

Зеленкаста или сивкаста исцједак, прљаво смеђа нијанса може бити симптом инфекције гениталног тракта, а бијели, дебели, сирасти исцједак - знак дрозд. Оба типа таквих патолошких секрета често се јављају код свраба, имају непријатан и чак фетидан мирис. Лечење мора почети одмах.

Због повећане количине крви (а то се дешава због појаве матерично-плацентног протока крви, који је у суштини нови круг циркулације крви), жена може обратити пажњу на чињеницу да је њен крвни притисак нижи. Али оптерећење бубрега, срца и плућа расте, и почиње да се осећа: чешће се јавља кратак дах, лупање срца.

Тамна вертикална трака, која се сада јасно види на стомаку, нигде неће нестати. То је повезано са повећаном пигментацијом, а за 14 недеља је већ познато за многе. Брадавице су такође тамније, као и чаше за уши. Неке жене сада имају плавичасту венску мрежу на својим грудима.

Упркос чињеници да су се ризици за ношење фетуса значајно смањили, ове недеље жена треба да остане будна и пажљиво прати промене у њеном благостању. Размислите о опасностима које би могле бити на чекању у овом периоду.

Имунитет жена почиње опадати од првих дана након зачећа. Његова вештачка супресија је заслуга прогестерона, који је дужан да заштити бебу. Ембрион је само 50% везан за генетски сет за мајку, а још 50% гена у њему је отац. Будна имунолошка заштита будуће мајке може дете перципирати као ванземаљски објект и срушити сву моћ његових заштитних механизама на њега. Несумњиво ће убити слабу и беспомоћну мрвицу. Стога, прогестерон почиње да сузбија активност имуног система.

До краја првог тромјесечја, женски имунитет је довољно ослабљен, што може узроковати прехладу, АРВИ, грипу и друге неугодне болести тијеком 14. тједна трудноће.

Ако нисте успели да се заштитите, упркос свим вашим напорима, а жена се разболела, не би требало да паничите. Плацента у овом тренутку већ добро функционише са баријерним функцијама, а мајчина болест неће проузроковати много проблема за бебу.

Опасност може бити само висока температура, јер може створити предуслове за поремећени проток крви у систему мајка-плацента-фетус, а дијете ће добити мање храњивих твари и кисика. Али топлота за борбу на овом периоду је већ дозвољена.

Упаљено грло код упале грла је додатни извор инфекције, што није дозвољено ни у једном тренутку. Због тога је неопходно, што је пре могуће, лечити хладну, бактеријску или вирусну инфекцију, наравно, на начин који препоручује лекар, јер нису све пилуле и лекови још дозвољени, али Посљедице обичне прехладе нису тако озбиљне као посљедице узимања неовлаштених лијекова.

Цервикална инсуфицијенција се у овом тренутку може детектовати само ултразвуком, јер не постоји клинички симптом такве патологије. Када се подвргне ултразвучном прегледу, лекар ће утврдити да је грлић материце краћи него што је потребно за гестацијску доб. Ово ствара претњу преурањеном откривању и рођењу детета много раније од његовог рока.

Узроци неуспеха грлића материце могу бити анатомске карактеристике структуре репродуктивних органа, као иу околностима стечене природе - повреде као резултат тешког рада, операције са механичким отварањем врата материце, као и повреде врата током абортуса. ИЦН је опасна и подмукла патологија, али чак и уз то, већини трудница се може помоћи лијековима да носе дијете прије истека рока.

Може бити шавова на врату материце, постоји алтернативни - акушерски песар. Начин и метод помоћи ће одредити лекар, и он ће вам рећи који је начин живота најбољи за одржавање трудноће - неким се даје пун лежај, а неки имају само мала ограничења (не подижу тежине, не савијају се, не будите нервозни).

Пошто беби сада треба много калцијума, жена може почети да доживљава симптоме недостатка овог минерала у телу. Такође у 14-ој недељи, они могу бити свесни знакова недостатка витамина А. Ретинол је такође потребан у великим количинама за дете. Будућа мајка може да осети да јој је коса постала досадна, а кожа сува, то ће бити светли знак хиповитаминозе А.

Недостатак витамина Ц у овом тренутку се манифестује повећаним крварењем десни, жена може да обрати пажњу на то током прања - на четкици ће бити крви. И сада постоји велика потреба за гвожђем, јер мајчина анемија може у великој мери да штети растућој беби.

Тачнији одговор на питање који специфични витамини недостају у женском тијелу може бити њен лијечник, јер има резултате биокемијског теста крви. Предаје се приликом регистрације.

Сада је врло лако одабрати такав лијек - у љекарнама има много имена. Али најбоље је да се консултујете са лекаром, јер је равнотежа витамина и минерала у различитим препаратима нешто другачија. Такође, лекар може да саветује додатке калцијума у ​​овом тренутку ако постоји хипокалцемија, и даће препоруке о организацији исхране богате витаминима.

Пријетња побачаја, у смислу да је речено у прва три мјесеца, не долази у обзир. Вероватноћа спонтаног побачаја у 14 недеља је занемарљива.Али угрожавајућа стања сада могу бити ниска плацентација, и маргинална презентација, и ретрохорални хематом, који је прошао из ранијих периода или је пронађен у исто време иу комбинацији са постељицом ниског нивоа.

Жене које су раније имале побачај у периоду од 14-15 недеља гестације сада се могу послати у болницу, где ће остати најмање 10 дана током опасног периода за своје дете како би избегли рецидив.

Симптоми претећег стања се лако препознају - постоје секрети из гениталних органа који су различити од нормалних, са нечистоћама у крви, смеђим мрљама, а желудац почиње да боли и грчи у стомаку. Са појавом таквих знакова не треба оклијевати - позвати хитну помоћ.

Интраутерина ретардација раста - дијагноза која збуњује трудницу. Може се испоручити у случају да ултразвук открије заостајање дјетета од горе наведених стандарда. У 14. седмици, симетрични заостатак се најчешће јавља када су све величине мрвица смањене у односу на постојеће просјечне вриједности за 2 или више тједана.

Постоји много разлога који могу успорити развој детета - то је недовољна исхрана, јака токсемија прве трећине термина гестације и лоше навике мајке, као и заразне болести које је имала у првом тромесечју. Жени је прописан детаљан преглед, тражење узрока и почетак зарастања. Са раним откривањем проблема, дете брзо “хвата” стандарде и роди се са нормалном тежином.

Папилломатосис и цандиламатосис су чести сателити трудноће. Важно је напоменути да женски генитални тракт може бити погођен управо на почетку другог триместра, када је имунитет ослабљен. На слузокожу гениталних органа папиломавирус не утиче само путем сексуалног односа, већ и преко домаћих канала, па жена можда није ни свесна да има такву инфекцију.

Код трудница се папиломатоза често понавља, њене манифестације на гениталијама су опсежније. Он може постати узрок потешкоћа током порођаја, и зато је немогуће игнорисати проблем, ако се сада манифестује.

Детекција кондилома или папилома није недвосмислена индикација за царски рез. А после порођаја у 97% случајева од лезија на гениталијама нема трага: пролазе сами, јер вирус који их изазива има способност самоуништавања.

Опште препоруке које се односе на одржавање здравог начина живота, потребу за шетњама на свјежем зраку, остају на снази ове седмице. На 14 породилишту можете додати следеће препоруке.

Веома много њих сада мења своју гардеробу. Одабиром ствари за трудноћу није потребно куповати специјализирану одјећу за коју се зна да је скупа. Можете радити уобичајене хаљине и блузе, али веће, слободне.

Једини услов је да изаберете одећу од природних тканина.

Важно је да нема затегнутих појасева и еластичних елемената. То може пореметити доток крви у подручју карлице, што је сада веома непожељно. Треба избегавати тканине са обиљем текстилних боја. Сада, због смањења имунитета, жена може показати склоност ка алергијским реакцијама.

Ципеле у седмој седмици требале би бити слободне, величине.Високе пете треба избегавати, јер подизање пете стопала сада изазива повећан тонус мишића утеруса.

Доње рубље не би требало бити чврсто, синтетичко. Прелепе уске гаћице од тангица сада су боље ставити на страну и добити удобне памучне панталоне и грудњак са широким нараменицама, који ће добро подупирати и фиксирати велике груди.

Интимни односи са супругом могу имати место на 14. акушерској недељи трудноће, али под условом да трудница нема патологија и компликација “интересантне ситуације”, а лекар није наметнуо мораторијум на активни сексуални живот.

Међутим, пар би требао бити опрезан. Тумбус не омета љубавне радости, али већ је потребно изабрати позу са умом и маштом. Главна ствар - да се спријечи превише дубоко продирање. Секс би требао бити уредан и њежан.

Не користите сексуалне играчке и синтетичка мазива. Када се појави ружичаста или браонкаста пражњења након секса, вреди се посаветовати се са лекаром - сасвим је могуће да жена има ерозију грлића материце на овај начин.

Сада, када је прошао или је скоро прошао токсикозу, жена би могла да се почне понашати као деликатеса. Ништа лоше у томе, само требате знати када се зауставити и осигурати да храна буде здрава и уравнотежена. Исправно јести то је јести то фракцијално, дијелећи укупну дневну количину производа на 5-6 пријема.

У сваку од техника треба укључити протеине, масти и угљене хидрате. Хељда са млеком је пример нездраве исхране, а хељда са салатом од свежег поврћа и комадом куване пилеће груди, а после три сата чаша млека је правилна и уравнотежена исхрана.

Будите сигурни да једете сирово поврће са биљним уљем, такође искористите сезонске бобице и воће.

Ове недеље треба избегавати масну свињетину, сланину, јагњетину, димљену рибу и кобасице, кобасице, зачињене и пржене намирнице, велику количину скроба. Немојте имати користи од велике количине шећера, а од колача и колача с кремом за маслац боље је да се потпуно одрекнете, замијените их с турским ужитком или добрим сљезом (наравно, у разумним количинама). Не можете јести мајонез и кечап, зачине и укисељену храну, конзервирану робу.

Не заборавите на потребе за водом. Потребно је не само тело будуће мајке, већ и дете. Треба да пијете најмање 1,5-2 литара чисте воде дневно, избегавајући пиће ноћу или пре спавања, да не изазове појаву едема.

14 недеља трудноће је право време да се пријавите за курсеве за труднице. Можете да похађате часове са својим супругом, посебно ако се очекује да се прво дете појави у породици, а родитељи немају искуства са бебама. Постоје курсеви у плаћеним клиникама и центрима за планирање породице, али они морају бити плаћени.

Настава за будуће мајке које су прешле границу првог и другог тромесечја одржавају се бесплатно на свакој пренаталној клиници. Ако ваш лекар још није предложио да их посетите, сада га можете питати како да то урадите.

Будућа мајка неће жалити због времена проведеног на часовима. Мора научити много занимљивих ствари о трудноћи и предстојећем порођају, бризи за новорођенчад.На састанку са женама долазе гинеколози, неонатолози, педијатри, психолози, генетика, специјалисти за дојење.

Осим теоријског знања, жена ће учествовати иу практичним вјежбама - научит ће правилно дисати у вријеме контракција, правилно гурати, давати детаљне упуте будућем мајци и оцу о купању дјетета, повијању. Курсеви такође предају корисну и неопходну гимнастику за жене у занимљивом положају. Све вежбе могу почети да вежбају одмах - ове недеље то може и треба да се уради.

Психолози који проучавају карактеристике формирања психолошких темеља детета тврде да унутрашњи свет мајке током периода гестације има велики утицај на то да ли је беба оптимистична или увек незадовољна песимистом. Ове недеље можете почети да се бавите овим питањем - читати добре и позитивне књиге, гледати добре, љубазне филмове без призора насиља и убиства.

Корисно је читати књиге за будуће родитеље, дјечје књиге, бајке, тихо их рецитирати - беба већ разликује вибрације мајчиног гласа од стотина других гласова.

Ако дуго очекивани одмор и путовања у вези са морем или негдје другдје падају на 14. тједан, жена се увијек треба посавјетовати с лијечником о могућности путовања зракопловом у њеном случају. Ако је трудноћа добра, онда обично не постоји забрана летова, важно је само запамтити да нагла промена климе и временске зоне није веома корисна за жену са ослабљеним имунолошким системом., а такве су сада 100% трудне.

Ако жена сама вози аутомобил, треба имати на уму да прозори у аутомобилу треба да буду затворени како не би удисали издувне гасове, сигурносни појас би требало да фиксира растући стомак одоздо.

Време је да купите посебан мали ортопедски подметач испод доњег дела леђа, тако да када седнете за волан, колена су изнад нивоа карлице.

Жене које су напустиле рецензије о својој 14. седмици трудноће у специјализованим форумима тврде да им је у том периоду било прилично тешко да успоставе хармоничне односе у породици. Тумор расте, а трудница заиста жели све промене у њој да би приметила и ценила супружника или партнера. Међутим, не сви мушкарци до 14. седмице трудноће, њихове жене су већ јасно свјесне да је дијете у материци живи, стварни и већ пуноправни мали човјек.

За неке представнике јачег пола, беба остаје далека перспектива све до рођења. Мушкарци не знају како да замисле бебу, могу да виде само оно што је видљиво оку. Наравно, такво стање ствари вређа трудну жену, поготово ако очекује прво дијете. Положај супружника, његово интересовање за оно што се тренутно дешава - важан је елемент женске среће.

Многе жене тврде да су доживјеле огромно олакшање од скрининг студије која је завршила. Донела је много искустава, забринутости. Сада је све готово, и ова чињеница не може, него задовољити будућу мајку.

Прочитајте више о томе шта се дешава у 14. недељи трудноће, погледајте следећи видео.