Шта можете јести дојиље у првим данима након рођења?

Правилна исхрана после порођаја - кључ за успешан и брз опоравак и успостављање лактације. Међутим, не знају сви како и шта можете јести током првих неколико дана након рођења детета.

Опоравак након порођаја, на који год начин се проводи, захтијева знатне трошкове енергије. Жена је изгубила одређену количину крви, она је уморна, а почетни процеси активирања производње мајчиног млијека морају имати одређену енергетску резерву тијела. Допуна енергије ће помоћи правилној исхрани.

Код шавова је тешко и неугодно гурати, поред тога постоји опасност од дивергенције шава. С обзиром на то, дефекација треба да буде што је могуће мекша и безболнија. Да бисте то постигли, конзумирајући све што желите, неће радити.

Губитак крви природно доводи до развоја функционалне постпорођајне анемије. Недостатак гвожђа ће такође компензовати разумну исхрану.

Ако током прва два дана дијете конзумира углавном колострум, онда трећи дан не долази пријелазно, већ право млеко. У свом саставу сигурно ће се одразити све што жена једе.. Сада је нова мајка одговорна не само за сопствену пробаву и добробит, већ и за добробит и метаболизам детета.

Наравно, дијета за порођену жену након царског реза разликује се од препорука за жену која је рођена на физиолошки начин природним путем.

Али за све постоји неколико принципа правилне постпарталне исхране:

• сигурност;
• сорта;
• правилног режима пијења.

Сигурни се сматрају намирницама које не садрже супстанце које могу изазвати алергије код жене или новорођенчета, као и на ароматичне адитиве и разне конзервансе. Вреди напоменути то храна не треба да допринесе повећаној производњи гасова у цревима. Разноврсна исхрана је дијета која садржи све потребне супстанце, витамине и минерале, као и масти, протеине и угљене хидрате. Храна за калорије за мајке за дојење је била пожељна.

Посебна пажња посвећена је режиму пијења, посебно у прва два дана. Губитак крви је услов који треба компензацију. Из тог разлога важно је пити најмање један и по литра течности првог и другог данаи онда, када дође млеко, ограничите течност на 800 мл дневно. Ово је важно како се не би створили предуслови за појачану лактацију, која може изазвати лактостазу и упалу млечних канала.

Да ли је могуће јести одмах након рођења, које намирнице јести, зависи од тога како је испорука отишла.Ако су били лагани, онда се жена може јести за неколико сати, не ограничавајући се превише, већ у оквиру дозвољених производа, који се могу наћи испод.

Тешки порођај, праћен руптурама или епизиотомијом, велики губитак крви, намеће нека ограничења у исхрани пуерперала. Није вредно гурати шавове у перинеуму, иначе постоји ризик од оштећења њиховог интегритета, тако да се не може све појести. Преферирани су пире кромпир и ријетка каша каше. Свака чврста и дебела храна може узроковати затвор.

Када је рођење завршено, постоји интензиван процес контракције материце. Тако да репродуктивни органи нису ометени отеченим цријевним петљама, Важно је да не једете ништа што може довести до ферментације у цревима.

Све Производи 3-4 дана након рођења, треба да једете само топлотно третиране. Кашице, пире кромпир, супе, печене јабуке, крушке, немасно месо, риба, сир и кефир су дозвољени. Сирово поврће и воће се препоручује да се постепено додају у исхрану не раније од 30 дана.када је дигестивни систем бебе донекле прилагодљив и јак.

Главно правило је ништа дебело, пржено и димљено. Сва храна мора бити кувана, кувана, пирјана, печена или на пари..

Ако пуерперал не зна да ли је супружник алергичан на било који производ, онда је време за разговор са њим и његовом мајком на ову тему. Дјеца често насљеђују алергијске реакције и предиспозиције за негативне реакције тијела на одређене супстанце. Да би се заштитило дете, важно је размотрити које производе треба искључити због алергија оба родитеља.

Оброке треба организовати на такав начин тако да жена може јести најмање шест пута дневно, али у малим порцијама - унутар 400 г одједном. Такав режим неће само допринијети успостављању дојења, већ ће бити и одлична платформа за брже уклањање вишка килограма.

Жене које рађају оперативно ће морати да ограниче апетите у већој мери. Операција отварања абдоминалне шупљине захтева благи и дуготрајнији опоравак. Не можемо игнорисати ефекат лекова који су коришћени за анестезију. Њихова акција траје неколико дана након рођења бебе.

Опасно и констипација, тако да "почетак" функционисање цријева након операције треба поступно и глатко. Првих 24 сата можете попити у количини не већој од 1,5 литара течностичиста вода, на пример. Можете га и разблажити са неколико капи лимуновог сока. До краја дана, препоручује се да једете мало масноће бујон од говедине или пилећих прса без зачина, са или без мале количине соли, у две чорбе.

Сутрадан се у бујон могу додати бели препечићи, печени у рерни од најобичнијих белих хлеба, који не садрже зачине. Другог дана, храна постаје све разноврснија због употребе пире кромпира без коришћења маслаца и млека, као и чаја или компота.До краја другог дана, обично је дозвољено да се једе месо у кантама за храну за бебе.

Након два дана можете јести кашу, али она мора бити кувана у води, без уља. Не можете јести пиринач и гриз. Можете додати парни бургер и кефир. Четвртог дана пуерперал, према правилима клиничке исхране, може прећи на општи мени и постоји нешто што је дозвољено свим дојиљама..

Угоститељски сто у првих 10 дана

За неке производе и категорије производа из горње табеле забрана се укида након 1 мјесеца. Забрањен је прерађени сир, конзервирана храна, брза храна, кобасице и кобасице, шунка, кечап и мајонез, зачини, гљиве, џем и џемови, агруми.

Први дани након рођења су веома важни за формирање имунитета бебе, за његову адаптацију, тако да није вредно да дете компликује већ тежак задатак променом хемијског састава млека са његовом сопственом исхраном на горе. Мајчино млеко квалитетног квалитета је важан фактор у пуном развоју бебе у првих 10-14 дана након рођења. У прве двије седмице треба посветити највећу пажњу питањима правилне организације властите маме за његу хране.

Пре свега, морате то да схватите не можете гладоватијер не доприноси губитку тежине или нормалној лактацији. Такође не би требало да седите на монодиетима који прописују дане поста на једном производу. Са овом дијетом, мајка ће се осјећати гладним и несретним, а дијете неће добити све потребне супстанце за њега из мајчиног млијека.

Сви производи за дојиље који су родили пре неколико дана треба да буду искључиво висококвалитетни, свежи, од проверених произвођача. Из тог разлога није вредно куповати сир за фармере из фармера - боље је да у радњи узмете кутију свјежег сира, јер вртлари на путевима и зелене површине не одговарају за свјежину, квалитет и здравствене стандарде.

Након отпуста из болнице, важно је одмах испланирати оброке за наредне дане.

Нема потребе преоптерећивати желудац прије ноћног одмора - посљедњи снацк у току дана треба бити лаган, на примјер, само свјежи сир или само воће.Више угљених хидрата (каша) треба јести ујутро, а после ручка и увече покушати јести више протеина.

Чињеница да можеш јести мајку дојиље у првим данима након рођења, види следећи видео.