Зашто вам је потребан витамин Е приликом планирања трудноће, и како га узети?

Интраутерини развој бебе је прилично тежак процес. Да би се беба у потпуности развила, здравље будуће маме би требало да буде добро. У ту сврху, жена која планира зачети дијете треба редовно примати све потребне биолошки активне супстанце. Један од ових важних елемената је витамин Е.

Витамини и елементи у траговима су неопходни за женско тело за његово потпуно функционисање. Током планирања трудноће, важност њиховог редовног пријема се повећава неколико пута.

Прегледи жена које су већ постале маме показују да су током припрема за трудноћу лекари прописивали фолну киселину, мултивитаминске комплексе, као и разне производе који садрже јод.

Један од најважнијих витамина је витамин Е (токоферол). Ова супстанца је неопходна за нормалан ток многих биолошких реакција у женском телу. Веома је важно узети токоферол пре него што зачнете бебу. Током трудноће, потреба за тим се драматично повећава.

Ако трудница има значајан дефицит токоферола у првим недељама интраутериног развоја бебе у телу, то може довести до појаве различитих опасних патологија. Један од најопаснијих је опасност од спонтаног побачаја. У овом случају, нажалост, потребан је хитан прекид трудноће.

Овај витамин у женском тијелу има много различитих важних функција. Један од њих је да припрема репродуктивне органе за даље ношење бебе.

Токоферол утиче на енергетски метаболизам у телу, што доводи до правилне расподеле енергије, која је потребна за рад свих унутрашњих органа.

Одсуство недостатка токоферола у женском телу одлична превенција анемије за труднице. Овај витални витамин има важан утицај на стварање крви. Током трудноће је веома важан пуни проток крви. Захваљујући њему, беба у мајчином стомаку може расти и развијати се по потреби.

Није случајно да се токоферол назива женским витамином. Редовним протоком осигурава се снага ноктију и сјај косе. Међутим, треба имати на уму да постоје одређене дневнице за пријем, које се не могу прекорачити. Редовним уласком у женско тело овог витамина доприноси и добра и чиста кожа.

Научници су установили занимљиву чињеницу. Испоставља се да је адекватан унос витамина Е у женско тело одлична одбрана од почетка различитих туморских процеса. Тумори јајника или фиброиди материце могу често погоршати трудноћу. Да би се ове патологије у женском телу једноставно не формирале, и токоферол је неопходан.

Овај витамин је изузетно потребан за одлагање (одлагање) организма из разних слободних радикала, који се формирају током било каквих упалних процеса.

Овај витамин је такође веома велик позитиван ефекат на згрушавање крви. Захваљујући њему, она задржава сва своја својства. Крв постаје доста флуидна и има потребну вискозност. Такође уз помоћ овог витамина у женском телу смањује се могућност стварања крвних угрушака.

Јаки угрушци крви могу бити изузетно опасни и за трудницу и за њену бебу. Опасност од крвног угрушка је да може да блокира лумен крвног суда. Оваква ситуација ће неминовно довести до тога да се обезбиједи дијете потребним супстанцама за исхрану кроз заједнички систем утероплацентног протока крви.

Ово стање је препун развоја хипоксичног стања у фетусу. Ако се хипоксија испољава у касној трудноћи, може бити неопходно и прерано порођај.

Витамини ове групе су неопходни за сваку жену тако да њен менструални циклус не пролази неуспјехе. Биолошки активне компоненте позитивно утичу на рад јајника. То доприноси чињеници да се јаја формирају редовно, а трајање и фазе менструалног циклуса се не нарушавају.

Овај витамин има благотворан учинак на организам, не само на жене, већ и на мушкарце. Обично се прописује у случају да пар има проблема са зачећем бебе.

Под утицајем овог витамина код мушкараца, показатељи сперматогенезе су донекле побољшани, током којих се формирају мушке полне ћелије, сперматозоиди неопходни за зачеће. Токоферол такође побољшава њихову покретљивост и способност оплодње јаја.

Неплодност је клиничка индикација за узимање мултивитаминских комплекса. Често се у таквим ситуацијама дешава да се витамин Е комбинује са именовањем фолне киселине. Дозирање потоњег може бити различито - од 200 до 400 мг. Избор дозе лека одређује лекар, знајући присуство постојећих повезаних патологија унутрашњих органа.

Потреба за витамином Е у различитим периодима живота је различита. Нездрава исхрана често доводи до чињенице да је њен приход у исхрани значајно смањен. Ако се таква ситуација развије током прилично дугог времена, може доћи до развоја дефицитарног стања.

Такође, да би се смањила концентрација овог витамина, може доћи до превеликог и интензивног вежбања.

Период опоравка након инфективних болести често је праћен смањењем нивоа овог витамина у крви. Недостатак апетита током прехладе или вирусне инфекције доводи до чињенице да је исхрана значајно ограничена. Ово такође доприноси развоју неравнотеже у уносу разних витамина и микроелемената, укључујући токоферол.

Научници наводе да чак и живот у великим градовима може довести до развоја дефицијентног стања у уносу витамина Е. Штетни фактори околине значајно утичу на рад имунитета.

За имплементацију свих функција имунолошког система потребно је доста токоферола. Ако се ова ситуација догоди током дужег временског периода, на крају крајева то може довести до смањења садржаја витамина Е у крви.

Важно је то напоменути када се третира са високом температуром, ова супстанца се једноставно уништава. Врло често се дешава да жена конзумира много биљне хране која садржи токоферол, али је мањкава у овом витамину.

То се најчешће дешава због чињенице да конзумира већ обрађену храну која је подвргнута термичкој обради. Таква храна није само нездрава него и не обезбеђује довољно витамина Е.

Болести гастроинтестиналног тракта су такође узрок развоја недостатка токоферола у телу. Хроничне болести са тенденцијом сезонских погоршања најчешће доводе до овог стања. Болести јетре, жучне кесе и цријевне патологије могу довести до смањења протока токоферола у крвоток.

Постоје ријетки, али забиљежени узроци који доводе до мањка стања у тијелу витамина Е. То укључује неке генетске болести и синдроме који се јављају с промјенама у раду јетре. У овом случају поремећени су метаболички процеси у ткиву јетре, што доприноси развоју недостатка витамина.

Нема специфичних промена у дефицитарном стању садржаја токоферола. Постоји читав низ различитих поремећаја у настајању који могу бити разлог за размишљање о присуству овог стања.

Различити неуролошки поремећаји и болести нервног система такође могу довести до чињенице да ће жена имати благо смањен ниво токоферола у крви.

Ове патологије се манифестују на различите начине. Често жене са неуролошким болестима имају испуцале гуске или осећају обамрлост у подручју екстремитета. Јака хладноћа чак иу топлом времену може бити један од додатних клиничких знакова.

Изражен пад витамина Е у организму може се посумњати и појавом разних оштећење вида. У већини случајева, они се манифестују појавом белих "муха" пред очима или оштећењем вида у сумрак. По правилу, такви поремећаји могу бити посљедица потхрањености и опскрбе крвљу мрежњаче.

Неуспех менструалног циклуса може бити узрокован разним патологијама унутрашњих органа. У великој већини случајева, они су праћени смањењем нивоа токоферола у организму. Дневни унос овог витамина вам омогућава да брзо нормализујете опште стање жене, као и да смањите озбиљност свих нежељених симптома.

Честа промена расположења без разлога и без јасне везе са фазом менструалног циклуса такође може бити један од знакова постојећег недостатка токоферола у женском телу. Такве жене имају тенденцију да постану агресивније, брзопотезније. Њима постаје теже да издрже психо-емоционални стрес. Неке жене имају сузавост и тенденцију да развију депресију.

Дозе редовног уноса витамина Е могу бити различите. Веома је важно разумети да се у свакој специфичној ситуацији селекција дозе врши појединачно. На то утиче читав низ различитих фактора.

Дакле, пре него што препише лекове, лекар обавезно процењује да ли жена која се припрема да постане мајка има било какве болести репродуктивних органа. Ако болује од неплодности, онда се дневна доза овог витамина може повећати.

Жена, која нема озбиљне патологије, може добити довољно витамина Е из хране. За ово она само треба да нормализује и оптимизује своју исхрану.. У многим намирницама количина токоферола је довољна да испуни њену дневну потребу.

Само за додатно обогаћивање витамином Е или у случају медицинских индикација, лекар може препоручити додатну употребу лекова.

Обично је просечна дневна доза овог витамина 10-20 мг. У неким ситуацијама потребно је повећање. У сваком случају, лекар бира профилактичку или терапеутску шему. Важно је запамтити да је максимално дозвољена дневна доза 100 мг.

Тренутно, лекари пацијентима прописују разне мултивитаминске комплексе. Садрже сет витамина и елемената у траговима који су неопходни за припрему за трудноћу, укључујући токоферол. Именовани су, по правилу, 1-2 пута дневно. Треба их пити са довољно воде.

Постоје и лекови који садрже витамин Е. По правилу, доступни су у капсулама и рјеђе у таблетама. Свака од њих мора бити примењена упутства за употребу, која прецизирају које нуспојаве и симптоми предозирања могу бити на позадини употребе овог лека.

Важно је напоменути да се витамин Е тако добро апсорбује у организму да би се постигла његова презасићеност готово је немогуће. Међутим, увек треба да се сетите мере. Дозу узимања витамина Е треба размотрити са својим лекаром.

Најпопуларнији и најчешће коришћени лек је "Аевит". Садржи два витамина - токоферол и ретинол. Многе девојке га користе само у козметичке сврхе.

Понекад се дешава да селекцију дозирања обављају самостално, што доводи до чињенице да вишак ретинола улази у организам. Овај витамин има високу способност да се акумулира. Предозирање ретинолом прати развој многих нежељених симптома.

Да бисте обогатили своју исхрану овим витамином, додајте разна биљна уља. Најбољи од њих на садржај овог витамина - од пшеничне клице, соје, памука, кукуруза.

Важно је запамтити да је за жене које имају прекомјерну тежину врло важно пратити количину поједене нафте. Ове намирнице су веома калоричне. Салате од свежег поврћа, зачињене биљним уљем, биће одличан извор многих витамина и елемената у траговима који су потребни у фази припреме за трудноћу.

Које витамине треба узимати током трудноће, а које треба узети из хране? Одговоре на ова питања потражите у следећем видео снимку.