Аскорбинска киселина током трудноће

Оптерећење женског тела током трудноће се значајно повећава, тако да трудна мајка треба више хранљивих материја него обична жена. Један од најважнијих витамина за трудницу је аскорбинска киселина. Такво корисно једињење може се добити и из хране и из разних витаминских додатака.

Аскорбинска киселина појачава одбрану организма и помаже да се неутралишу токсичне супстанце које стварају патогени. Ово једињење појачава фагоцитозу патогена, стимулише производњу интерферона, смањује активност упале и чини тело отпорнијим на инфекције.

Витамин Ц је познат по својим антиоксидативним својствима, захваљујући којима је способан да заштити ткива и ћелије од разних штетних ефеката. Поред тога, има позитиван ефекат на функцију јетре, нормализује пропусност капилара и укључен је у згрушавање крви.

Аскорбинска киселина је у стању да убрза зацељивање различитих лезија коже, укључујући опекотине, резове и стрије. Она доприноси бржем опоравку тела након повреда или операција. Унос витамина Ц спречава метаболизам масти, због чега се развија атеросклероза. Штавише, такво витаминско једињење има позитиван ефекат на функционисање панкреаса.

Захваљујући аскорбинској киселини побољшава се апсорпција гвожђа и фолне киселине, шта се користи у лечењу анемије. Поред тога, под дејством таквог једињења производе се активни облици витамина Д и глукоза се боље апсорбује.

Недостатак витамина Ц може се сумњати када:

• веома брз замор;
• крварење десни;
• лош апетит;
• сува и бледа кожа;
• честе модрице;
• летхарги;
• губитак косе;
• честа крварења из носа;
• ослабљено зарастање рана;
• раздражљивост;
• честе прехладе;
• болови у зглобовима;
• депресивно расположење.

Неуравнотежена исхрана доводи до недостатка аскорбинске киселине када потребе за таквим витамином нису у потпуности задовољене. Ово је олакшано стресом, вежбама, заразним болестима и повредама.

Аскорбинска киселина је највише заступљена у плодовима и разним плодовима, као иу свим врстама зеленила и поврћа. Овај витамин се може добити од:

• црвена паприка;
• шипак;
• црни и црвени рибиз;
• пепео;
• јагоде;
• лимун, поморанџе и други агруми;
• сауеркраут;
• кромпир;
• Киви;
• јабуке;
• огрозда;
• спанаћ;
• першун, копар и зелени лук;
• зелени грашак.

Аскорбинска киселина може бити главна активна супстанца или бити део мултивитаминског комплекса, где се допуњује другим важним витаминима, као и микро и макроелементима. У таквим дозним облицима производе се монопрепарати аскорбинске киселине.

• Округле таблете бела, наранџаста или ружичаста. Дозирање витамина Ц у једној таблети може бити од 25 до 500 мг. У зависности од произвођача, додају се декстроза, сахароза, кросповидон, лактоза, боје и друге супстанце.
• Драгее, који имају жуту боју и сферни облик. Често садрже 50 мг аскорбинске киселине.
• Шумеће таблетекоје, када се растворе у води, формирају слатки лимун или наранџасто пиће. Обично укључују 500-1000 мг активног једињења.
• Повдер који се разређује са водом за унутрашњу употребу. Представљен је белим или безбојним кристалима, упакованим у паковања од 2,5 и 1 грама. Такав прах укључује само аскорбинску киселину.
• Решењекоји се користи за интрамускуларну или интравенску примену. Такав витамин Ц је представљен чистом 5-10% течности, сипан у ампуле од 1-2 милилитара. Поред активне супстанце, она садржи натријум бикарбонат, динатријум едетат, цистеин и друга једињења.

Препоручена дневна доза аскорбинске киселине у периоду ношења детета је 70-100 мг. Максимална граница пријема таквог витамина у трудноћи је 2000 мг дневно.

Чињеница је да јачање заштитних сила током овог периода може проузроковати одбацивање ембриона, ако мајчино тело почне да га доживљава као страно тело. Из тог разлога, у првом триместру, има довољно витамина из хране.

Витамин Ц побољшава еластичност коже у другом триместрушто ће смањити ризик од стрије на кожи због повећања величине абдомена. Повећани волумен крви током овог периода повећава оптерећење зидова крвних судова. Аскорбинска киселина јача капиларе и смањује вероватноћу проширених вена, штити од крварења из носа и десни, а такође смањује ризик од абрупције плаценте.

У триместру 3, витамин Ц ће ојачати имунитет будуће маме, нормализирати пропусност крвних судова и спријечити анемију. Због таквих својстава, не само да ће повећати отпорност жене на прехладе и крварење, већ ће такође спречити прерани почетак порођаја. Поред тога, повећавајући еластичност мишића, лакше ће се истегнути током порода.

Најчешће се трудницама препоручује да допуњују вашу исхрану аскорбинском киселином са глукозом. Такве таблете су слатке и имају различит укус. Глукоза појачава ефекат витамина и обезбеђује додатну снагу, али захтева опрезност ако је трудница развила гестацијски дијабетес, има прекомерну тежину или има проблема са апсорпцијом угљених хидрата.

Планирање трудноће је исти кључни период као гестација, током којег жена треба да створи повољне услове за развој мрвица. А засићеност тијела витаминима може се назвати једном од кључних тачака за здраву трудноћу.

Поред тога, Побољшање апсорпције гвожђа под утицајем витамина Ц спречава анемију, рану токсикозу и васкуларне поремећаје у првим недељама након оплодње.

Аскорбинска киселина је контраиндикована за тромбофлебитис, преосетљивост, повишен ниво хемоглобина, тешке болести бубрега и неке друге проблеме, због тога Не треба узимати фармацеутске додатке са овим витамином без консултовања са лекаром.

Чести су и случајеви алергијских реакција на аскорбин, који су најчешће у облику осипа, свраба и црвенила. Осим тога, додаци витамина Ц могу изазвати друге нежељене реакције, као што су дијареја, несаница, едем, мучнина, каменац уринарног тракта, вртоглавица и тако даље. Често се јављају због вишка препоручених доза, кршења упутстава за употребу или предугог пријема.

О лековима који садрже аскорбинску киселину реагују углавном позитивно. Они воле трудне мајке због њиховог пријатног укуса и сматрају се корисним током хладне сезоне. Предности аскорбинки укључују и приступачну цену и разне облике дозирања. Такав витамински додатак се углавном добро подноси, али повремено изазива алергије и друге нуспојаве.