Које витамине за труднице је боље изабрати? Састав и рејтинг

Питање потребе за узимањем витаминских комплекса током порођаја узрокује бројне контроверзе како међу трудницама, тако и међу лекарима. Неке жене такве дроге сматрају "хемијом" и сумњају у њихову ефикасност, друге су убеђене да поврће, воће и други производи у продавницама нису у стању да обезбеде адекватан ниво минералних и витаминских супстанци, стога не узимају додатке.

Опстетричари и гинеколози наглашавају да труднице не требају само мултивитамине, већ и специјално осмишљене комплексе. Такви препарати узимају у обзир повећане потребе за витаминима у целини током периода планирања или чекања за бебу, и њихов утицај на развој ембриона у различитим триместрима.

Жене у положају захтијевају више витамина и минерала. Ово објашњава повећан апетит многих трудница и употребу производа које до сада нису баш волели. Тако њихово тело покушава да попуни елементе хране оним супстанцама које су неопходне за развој мрвица у одређеном периоду.

Према студијама, недостатак фолне киселине, витамина Е, гвожђа, јода и витамина Б значајно повећава ризик и од компликација у трудноћи, и од малформација и болести код новорођенчади.

Најважнији витамини.

• Фолна киселина - Један од најважнијих за будуће мајке витамина Б. Активни метаболити овог једињења, звани фолати, укључени су у синтезу РНК и ДНК. Њихов недостатак у раним фазама може пореметити формирање бебиног нервног система и узроковати недостатке који су неспојиви са животом. Поред тога, фолна киселина утиче на формирање крвних судова у плаценти и спречава њено превремено одвајање. Узмите овај витамин током трудноће препоручује се у дози од 400-800 мг дневно.
• Витамин Е Ништа мање важно у првом тромесечју, јер утиче на формирање полних хормона, неопходно је за развој плаценте и способно је да заштити ћелијске мембране од штетног дејства агресивних радикала. Потреба за овим витамином током периода гестације повећава се за 1,5 пута, тако да је жена у позицији да је прими у дози од најмање 10-15 ИУ сваки дан.
• Остали витамини групе Б Користи се за метаболичке реакције, формирање нервног ткива, формирање неуротрансмитера, синтезу хемоглобина и многе друге процесе. Под њиховом акцијом, нутријенти су потпуно асимилирани. Они су нужно укључени у комплекс за будуће мајке.
• Витамин Ц потребан за одржавање имунитета жена, а такође учествује у синтези колагена. Поред тога, овај моћни антиоксидант убрзава зарастање оштећења, утиче на пропустљивост капилара, унос глукозе и апсорпцију гвожђа. Разматра се норма аскорбинске киселине за жену у положају од 70-100 мг на дан.
• Витамин Д Може се формирати у кожи под дејством сунчеве светлости, тако да се њен недостатак често примећује у јесенско-зимском периоду.Захваљујући овом једињењу, регулише се размена калцијума и фосфора. Будуће мајке треба да је добијају дневно у количини од 400-600 ИУ.
• Витамин А потребан за многе метаболичке процесе, укључен је у диференцијацију ткива ембриона (посебно кости и епител) и развој плаценте. Сви такође знају позитиван ефекат ретинола на вид, али је његов вишак опасан и може изазвати развојне абнормалности код бебе. Сигурна количина витамина А дневно за трудницу је 2500-3300 ИУ.

Најкориснији минерали и елементи у траговима.

• Ирон користи се у синтези хемоглобина и респирацији ткива. Са недостатком таквог елемента, кисеоник се погоршава у ћелијама, што је пуно различитих повреда феталног развоја. Недостатак гвожђа изазива анемију, што погоршава стање будуће мајке, изазива слабост, умор, поспаност, раздражљивост, тахикардију и друге симптоме. Гвожђе присутно у мултивитаминима се боље апсорбује због комбинације са аскорбинском и фолном киселином. Његова оптимална доза дневно за труднице је 30 мг.
• Калцијум Он је важан елемент не само за формирање костију, већ и за пренос импулса кроз нервна влакна. Поред тога, без учешћа калцијума, неће доћи до контракције мишића и поремећаја згрушавања крви. Жена у позицији треба да добије такав минерал у количини од 1000-1500 мг сваког дана (већину хране).
• Јод Важно је иу раној трудноћи иу 2-3 триместра. Овај елемент у траговима утиче на формирање тироидних хормона. Његов недостатак омета метаболизам и може утицати на ментални развој новорођенчета. Дневни унос јода у телу будуће мајке треба да буде 200 микрограма.
• Цинк утиче на синтезу одређених хормона, укључујући инсулин. Овај елемент убрзава регенерацију ткива и утиче на фетални скелетни систем. Довољан унос током трудноће (11 мг дневно) смањује ризик од абнормалности фетуса.
• Узмите магнезијум имајте на уму способност да нормализујете крвни притисак када се диже и смирује нервни систем. Такав макронутријент је укључен у комплексе за труднице у циљу смањења ризика од побачаја, спречавања прееклампсије и преурањеног порођаја. Његова дневна доза за жене у очекивању бебе је 400-500 мг.

Већина мултивитамина за труднице се узима само једном дневно, али постоје изузеци, тако да треба разјаснити начин примене. Препоручује се да се такви додаци пију ујутро, тако да компоненте таблета не утичу на спавање и квалитет ноћног сна. Такођер је важно слиједити такве препоруке.

• Не можете сами додијелити витаминске комплексе. Трудна мајка треба да изабере одговарајући додатак заједно са лекаром који је посматра током трудноће, јер сваки од комплекса има своје карактеристике и ограничења.
• Пре него што почнете да пијете купљене мултивитамине, прегледајте упутства, пронађите датуме истека на посуди или кутији и проверите интегритет паковања. Узмите лек који је истекао, на пример, ако је остао од претходне трудноће, је неприхватљив.
• Пијте мултивитамине најбоље негазиране воде. Разбијање пилуле у већини случајева се не исплати, јер ће оштетити њену љуску и утицати на апсорпцију активних супстанци. Међутим, могуће је поделити неке витамине, што указује на присутност ризика на таблети.
• Прекорачење дневне дозе витамина прописаних од стране лекара је опасно. Вишак њихових компоненти не доноси мање штете него њихов недостатак. Из тог разлога не би требало да узмете неколико комплекса у исто време.
• Ток употребе мултивитамина често траје 1 месец, након чега се прави кратка пауза. Међутим, препоручљиво је да се појасни трајање пријема код специјалисте.

Жена не треба да пије мултивитаминске комплексе ако има:

• индивидуална преосетљивост на састојке адитива;
• постоје симптоми хипервитаминозе А или Д;
• откривена је уролитијаза;
• постоје кршења у размјени бакра;
• анализе су показале вишак нивоа калцијума или гвожђа у крви;
• дијагностикована је слаба анемија Б12.

Распон лекова и додатака исхрани за будуће мајке на полицама апотека је прилично велик. Међу њима, неколико дрога је посебно тражено.

Препарате са овим именом производи позната компанија Баиер и познати су по квалитету. Најпопуларнија међу њима је "Елевит Пронатал" - додатак који се користи од 13. недеље трудноће до самог рођења. То су жуте дугуљасте таблете које садрже 12 витамина и 3 минерала, као и 4 микроелемента.

Просечна цена од 30 комада је 600-700 рубаља. За рани период посебно је развијен комплекс “Планирање и први триместар”, у чијој основи је 12 витамина и 8 минералних супстанци. Карактеристика таквих мултивитамина је присуство фолата који се апсорбују до максимума у ​​телу будуће мајке (називају се "метафолин"). Таблете су саме по себи бијеле, овалног облика, коштају око 500 рубаља за 30 комада.

Америчка компанија "Унифарм" такође нуди два мултивитаминска комплекса за труднице. Основни додатак је Витрум Пренатал, у којем не постоје само 10 најважнијих витаминских супстанци у одговарајућим дозама за труднице, већ и три минералне компоненте - гвожђе, калцијум и цинк.

Такве таблете одликују се издуженим обликом, ружичасте боје, коштају око 500 рубаља за 30 комада. Повећани састав витамина и много више минералних једињења налазе се у комплексу Витрум Пренатал Форте. Додатак укључује јод и бета каротен. Заступљена је сивим дугуљастим таблетама са просјечном цијеном од 500-600 рубаља за 30 комада.

У потпуности се назива линија таквих аустријских мултивитамина за будуће мајке "Фемибион Наталцаре" и представљени са 2 адитива. Под бројем "1" произведене су ружичасте овалне таблете намењене женама у раној трудноћи (у првих 12 недеља). Они су извор 10 витамина и јода.

Исте таблете су део комплекса "Фемибион 2", узетих од 13. недеље до краја гестације, али поред броја “2”, поред 30 таблета, постоји исти број жутих, меких, транспарентних капсула које садрже додатну дозу витамина Е плус омега-3 масне киселине, што је важно за развој мозга и визије бебе, која скраћује ДХА. Још једна предност "Фемибиона" је присуство у метафолину. Просечна цена једног паковања комплекса бр. 1 је 500 рубаља, а припрема бр. 2 - 900-1000 рубаља.

У низу таквих мултивитаминских препарата зове се комплекс за труднице "Здравље мајке". Његова главна карактеристика је подјелу дневне дозе корисних елемената на три различите таблете, тако да се пробављивост побољша, а алергијска реакција се јавља рјеђе. Један пакет садржи 20 ружичастих (са гвожђем), плавим (са антиоксидантним витаминима) и кремастим (са калцијумом) таблетама и кошта око 350 рубаља.

У комплексу "Мама" Овај бренд има 11 витамина, допуњених са 7 минерала.Додатак садржи најважније супстанце за будућу мајку и фетус, упозорење на дефекте нервног система и анемију. За теглу са 30 дугуљасто смеђих таблета, морате платити око 200 рубаља.

Поред тога, руска компанија Отисипхарм нуди три мултивитаминска комплексаи "Цомпливит Триместер". Њихов састав задовољава потребе трудница у сваком триместру и укључује 22 макронутријената у свакој таблети. Још један плус "Триместер" - Специјална технологија производње, захваљујући којој су сви елементи компатибилни и функционишу што ефикасније. Просечна цена једног паковања је 300 рубаља.

У таквим популарним мултивитаминима постоји адитив за труднице. "Перинатално", садржи 11 витамина, као и минерале који су најважнији за нормалан развој фетуса и добробит мајке. То су овалне беле таблете које се продају у паковању од 60 комада и коштају око 450 рубаља.

Ово није комплетна листа популарних мултивитаминских суплемената са највиших рангова који помажу очувању здравља будуће мајке, побољшавају њено благостање и доприносе правилном развоју бебе у материци.

Неко наручује витамине у иностранству, с обзиром да су америчке пилуле за жвакање, финске или јапанске дроге природније и сигурније.

Успоредба композиција најтраженијих, судећи по оцјенама стручњака, витамински додаци за труднице приказани су у табели (узимају се у обзир дневне дозе препоручене од произвођача).

Посебно ћемо размотрити њихове предности и недостатке, на основу искуства жена у ситуацији и њихових повратних информација:

Наравно, ако жена не жели да узима комплексне витамине, може и без њих. Међутим, то морате узети у обзир током трудноће, све хранљиве материје долазе беби из мајчиног тела, чак и ако је то на њену штету. Због тога се авитаминоза и хипотрофија код новорођенчади практично не појављују, чак и ако је жена, рецимо, веган. Међутим, цијена за такав избор ће бити висока.

Мајчино тело ће беби дати све оно што беба треба, тако да после порођаја и дојења жена ризикује да види течну косу, нокте, бледу кожу и фине боре. Добробит без додатног уноса мултивитамина ће се такође погоршати, јавит ће се притужбе на слабост, умор, вртоглавицу, нелагодност желуца и тако даље.

Да би се ово спречило, Боље је додавати неопходне елементе у вашу исхрану уз помоћ таблета, бирајући погодан комплекс заједно са гинекологом-гинекологом.

Што се тиче доба године, најчешће мултивитамини се прописују зими, пролеће или јесен. Љети се трудницама препоручује да конзумирају више природних извора таквих супстанци - зеленила, воћа, бобичастог воћа и поврћа.

Захваљујући уносу мултивитаминских додатака:

• обрана се повећава, тако да је тијело будуће мајке способније да издржи нападе вируса и катаралних болести;
• проблеми са исхраном се изглађују, на пример, ако жена има јаку мучнину због ране токсикозе;
• подржава рад свих унутрашњих органа;
• смањује вероватноћу урођених абнормалности фетуса;
• скелет и сви органи мрвица се правилно развијају;
• смањен ризик од абортуса и проблема са плацентом;
• побољшава се рад централног нервног система и опште стање труднице;
• тело будуће мајке је спремно за рад и дојење.

Држава подржава труднице и пружа женама које су регистроване у пренаталним клиникама важне лијекове за њих. Међу њима су витамински препарати који се полажу од 30. недеље трудноће, а ако жена очекује неколико беба одједном, онда од 28. недеље. Плаћање таквих комплекса врши се на терет извода из матичне књиге рођених. Ако витамински додатак не кошта више од 990 рубаља, трудници се дају бесплатно. По вишој цени, трудница може добити попуст од 50%.

Ова корист је дизајнирана да ојача здравље трудница. Витамине прописује опстетричар-гинеколог који једном надзире жену и нуди један лек са списка бесплатних лекова, који треба да буде доступан у свакој пренаталној клиници. Ова листа укључује и популарне мултивитамине и монодругине, на пример, "Витамин Е", "Калијум-јодид", "Ферретаб комплекс" или "Фолна киселина".