Масажа за равне ноге код деце

Већина случајева педијатријског плоснатог стопала може се исправити конзервативно, без операције. Да би се то урадило, детету се прописује комплексан третман који укључује гимнастику и физикалну терапију, ношење ортопедских ципела или ортопедских уложака, као и масажа и самомасажа стопала. Како да учинимо дете масажом током деформације стопала, дискутоваћемо у овом чланку.

Масажа равним стопалима вам омогућава да побољшате циркулацију доњих екстремитета, ослободите оптерећење од неких мишићних група и пренесете је на друге, ојачате тетиве и доприносе формирању правилног положаја лука лука и метатарзалних каменаца.

Ово је веома важно у корекцији патологије. Професионална терапеутска масажа је скупа, а не могу све породице да приуште овакве курсеве, а са равним стопалима су дуге. Међутим, немојте да очајавате, јер техника извођења такве масаже није компликована, већ је у самој моћи родитеља да је сами овладају како би се код куће провели комфорни састанци без додатних трошкова.

Ефекат ће бити израженији ако се масажни третмани комбинују са другим методама лечења плоснатог носа - ортопедским улошцима или специјалним медицинским паровима за ципеле, као и физиотерапијом, гимнастиком и корекцијом исхране детета.

У масажу треба укључити технике које стимулишу мишиће стопала, потколенице, зглобова кољена, бедара, задњице. Најбоље је почети масажу са дна и кретати се глатко.

Приликом вршења масажних манипулација на доњим екстремитетима, важно је запамтити да сви покрети одрасле особе требају бити усмјерени према горе, а не обратно, како не би нарушили природни проток крви у ногама.

Пета је „снабдевена“ дебелом и неосетљивом природом коже, па се интензивни дубоки притисак може применити у подручју пете, лук стопала и прстију треба пажљивије масирати, јер дубоки притисни покрети у овом делу ногу могу бити веома болни.

Не претпостављајте да би добра масажа требала бити болна. Током сесије, дете не би требало да буде непријатно или болно. Жалбе детета на бол - сигнал масеру да промени степен притиска на мишићно ткиво и тетиве.

За масажу стопала потребна су вам два мала јастука или два пешкира замотана са ваљцима. Једна је затворена испод стопала, а друга испод зглоба колена. Дете лежи на леђима или седи, истеже ноге.

• Пријем 1. Нежно трљајте ноге са стране чистим и сувим рукама. Покушајте да држите покрете руку у синхронизацији.
• Пријем 2. Једном руком стегнутом у песницу лежи на стопалу, а други длан притиска песницу што је ближе могуће стопалу. Овако се интензивно трља стопало од прстију до пете и назад. Са проласком подручја стопала треба бити нешто нижи притисак, тако да се не испоручује бол.

• Пријем 3. Палчеви терапеута за масажу требају бити на стражњој страни стопала, а остатак на ђону. Трљају палчеве одоздо према горе, а затим почињу да трљају сваки прст, почевши од великог и завршавајући малим прстом.
• Пријем 4. И на задњој страни стопала, и ђон треба да се трља кружним покретима у смеру казаљке на сату.
• Пријем 5. Пета је у центру пажње.Прво га интензивно трљајте палчевима, а затим у кругу почнете да стежете простор око пете.

• Пријем 6. Користите индекс и средњи прст од метатарзалне до глежња, заустављајући се на скочном зглобу и правите лагана кружна кретања око њега.
• Пријем 7. Меке вибрације "тапкају" све од прстију до глежња.

Важно је пажљиво извести све трикове, посебно ако дете има склоност ка грчевима. Почните са лаганим миловањем глежња, а затим потколеницом према горе.

• Пријем 1. Палчевима интензивно трљајте ивице потколенице кружним покретима одоздо према горе.
• Пријем 2. Користите палац и кажипрст да стезите мишиће потколенице.
• Пријем 3. Са ивицама дланова трљајте предњи део потколенице покретима пиле.

Фаза завршава меким вибрирајућим тапкањем по глежњу и потколеници, милујући, што би требало да потпуно опусти мишиће. Трајање ове фазе није више од 7-10 минута.

Са коленом треба бити изузетно опрезан. Задатак ове фазе масаже је редистрибуција оптерећења, ослобађање напетости од лигамената колена и мишића бутина.

• Пријем 1. Масирајте зглоб колена лаганим кружним покретима у смеру казаљке на сату, глатко прелазећи индексним и средњим прстом око чашице.
• Пријем 2. Кружним покретима лако трљајте стране зглоба колена - унутрашње и спољашње.
• Пријем 3. Масирајте бутину интензивније - уз дубоко гњечење.

Завршите фазу меким вибрирајућим тапкањем, милујући предње мишиће бутина. Трајање фазе није више од 5-10 минута.

Након тога, дијете мијења положај тијела у водоравно на стомаку. Јастуци или ролнице су постављени испод стопала и испод колена. Још једном масирајте ноге (као што је описано), обраћајући посебну пажњу на Ахилову тетиву.

Масирајте потколеницу, али не са стране, већ са леђа и бутине. Завршите масирање и вибрирајуће тапкање по задњици.

Завршите масажу пожељно са контрастном купком за стопала. Прво, уроните бебина стопала у умиваоник са топлом водом и постепено сипајте хладну воду у њу док се течност у карлици не охлади до краја. Након тога, интензивно утрљајте ноге и ноге крутим ручником за ноге.

Након тога, можете почети са акупресурама масажним јастуком.

Може извести сет вежби у стојећем положају иу покрету - ходање по прстима, на петама, на бочним површинама стопала.

Поред побољшања циркулације крви, током таквих „шетњи“ боса на неравној површини масирају се активне тачке, које су на људском стопалу веома бројне.

Дакле, масажни јастучић-апликатор није само корекција за равне ноге, већ и опћи опоравак дјететовог тијела, интензиван утицај на рад унутрашњих органа, као и на нервни систем.

Након гимнастике и акупресуре, има смисла одржати петоминутну завршну масажу стопала и потколенице, чија је сврха опуштање свих мишићних група. Ова кратка експозиција треба да садржи мекане уредне ударце, без интензивног дубоког излагања.

• Немојте масирати за децу млађу од 3 године. Изузетак су случајеви конгениталних аномалија структуре стопала, али у овом случају техника масаже се може разликовати од горе описане, препоручује се појединачно, узимајући у обзир степен деформације.
• Најбољи резултати масаже у комбинацији са другим методама конзервативног третмана дају уздужну плоснату ногу. Криж је тежи за ручно исправљање.
• За масажу можете користити уље за масажу или крему за бебе. Прво загревање је боље урадити сувим рукама, али емолијенси и хидратизатори ће бити веома корисни за дубље пријеме.

• Масажа се може обавити не само за третман, већ и за превенцију плоснатог стопала код деце и адолесцената. Спроводећи превентивну масажу, скратите време сваке фазе сесије за пола. За превенцију не треба масирати више од 1-2 пута недељно.
• Када дете доживи бол, сесију треба прекинути и вратити му се тек након што је дете спремно и смирено. За децу млађег узраста разумно је обавезну процедуру претворити у забавну игру.

Масажери за дјечја стопала, постоје различити - од прилично примитивних механичких до електронских уређаја, што је довољно за урањање стопала и постављање жељеног режима. Много тога зависи од прихода породице и колико су они спремни потрошити на куповину таквог уређаја.

Али симулатор може бити добра помоћ, посебно за третман адолесцената. Поред мануалне масаже, дете ће моћи да је користи, на пример, док гледа филм или чита књигу.

Масажа са равним стопалима не треба вршити ако дијете тренутно има повреде или оштећење коже доњих екстремитета. Масажа је контраиндикована за децу са:

• висока температура;
• гнојна упала у било ком делу тела;
• са туберкулозом или раком;
• са дерматолошким манифестацијама алергије.

Како направити масажу са равним ногама, погледајте следећи видео.