Превенција плоснатог стопала код предшколске деце

Равне ноге - нису безопасне болести. Повреда анатомије стопала може довести до озбиљних проблема са кичмом, нервним системом, мишићно-скелетним системом. Стопало детета расте и формира се до 7-8 година. Само у адолесценцији може се са сигурношћу рећи да ли дијете има равне ноге.

Од рођења, код сваког детета се уочава равна нога. Превенција стопала је посебно важна у предшколским годинама када постоји интензиван раст. Ако у овом тренутку нема тоталних грешака, вероватноћа развоја равних стопала ће бити минимална.

Висина лука људског стопала је генетички наслеђена особина. Оно што ће бити, зависи не само од тога како су родитељи упозоравали равне ноге, већ и од тога шта је беба наследила од маме и тате. Међутим, то не значи да превенција није потребна.

Превенцији равног стопала треба се бавити од рођења детета. За почетак, важно је спречити рахитис, који доприноси болести стопала. Да бисте то урадили, следите препоруке педијатра, дајте детету витамин Д, обезбедите да дете буде довољно изложено свежем ваздуху и сунчевој светлости.

Ортопедски хирург треба да покаже беби за шест месеци и годину дана. Јасно је да он неће моћи да каже да ли беба има тенденцију да стане на ноге, али ће моћи да процени развој бебе и да да препоруке о спречавању развоја проблема са стопалима.

Превенција је у потпуности на родитељима. Не постоје специјалне вакцинације за ову болест, нити “магичне” пилуле, које би помогле да се спречи повреда. Постоји само нормалан начин живота, активно кретање, исправан став и разумевање мама и тате суштина стана и механизми његовог развоја.

Најважнији период је предшколски узраст од 3 до 6-7 година. Ако се у овом периоду, повезаном са интензивним растом костију, мишића, тетива, зглобова, створе одговарајући услови за дијете, онда ће развој бити нормалан, а равна стопала вјероватно неће доћи или ће бити лако исправити.

Главни правци кретања родитеља су следећи:

• одабир ципела;
• активне физичке вежбе и специјална гимнастика;
• правилна исхрана;
• масажа стопала.

Вероватноћа развоја плоснатог стопала код детета чији родитељи инсистирају да беба носи папуче или друге ципеле код куће је већа него код детета које трчи боси од првих корака око куће. То је због природног обележја овог дела тела.

Ниједна од деце није рођена у ципелама, односно папучама, сандалама и ципелама - услов друштвених норми и цивилизације, а не природа. Ноге детета у ципелама треба само за заштиту - од воде, прљавштине, мраза, неравних површина.

Будући да дијете без ципела ни у вртићу, нити у шетњи, родитељи би требали пажљиво проучити питање правила за одабир дјечје ципеле.

Белешка изгледа овако:

• После 1 године Купите дјетету високе ципеле које ће учврстити стопало када се науче ходати. Позадина може бити мека, не игра велику улогу.Ђон не мора бити тежак, али мора бити добро апсорбован. Главна функција прве ципеле је њежна подршка глежња у првим стидљивим корацима.
• После 2-3 године, Када дете почиње да хода самоуверено, висина ципела није предуслов за избор правог пара. Ципеле или сандале могу бити било које, све док је у њима удобно дијете.

• Код деце предшколског узраста стопало брзо расте и делимично разуме жељу родитеља да купи пар раста. Ово није потребно. Обућа која је велика, успорава ход дјетета, присиљава га да се труди да при котрљању стопала у кораку, ход може постати мијешање.
• Ципеле не треба да буду мале.
• За третман су потребне ортопедске ципеле болести мускулоскелетног система, а не за превенцију. Ако дете нема установљену дијагнозу и препоруке лекара да носе ортопедске парове, нису потребне тешке и скупе медицинске ципеле.

• Пожељно је то пар деце опремљен малом петом, ово омогућава бржи раст мишића стопала. Унутрашњост стопала подржава мекани унутрашњи уложак, што је такође важно за развој здравих ногу.
• У ципелама у којима беба хода током дана у групи вртића, можете приложите посебне улошке Биков. Њих треба носити око 6 сати дневно. Време које беба проводи у вртићу приближно испуњава овај захтјев.

После 1 године, можете унети детету комплет вежби на посебан начин масажна простирка-апликатор

Можете купити једнодијелну масажну простирку и можете одабрати пуззле маткоја ће бити забавна игра за дете, и ефикасна превенција патологије стопала. Теписи су опремљени посебном текстуром - неправилности типа "шкољке", "шљунка", "шиљака" и тако даље. Ходање и вежбање на трговима са различитим површинским текстурама стимулише различите активне тачке стопала.

Профилактички отирачи су мекши од плоснатих подлога. Израђени су од еластичних материјала, ходање по њима не даје изразиту нелагодност.

Ако нема тепиха, а нема ни новца за његову куповину, подни апликатор може се дјетету направити властитим рукама. Дугмад, шкољке, велики пасуљ и плодови кестена погодни су за то. На кућном или фабричком апликатору, дијете може вјежбати с мајком:

• ходање по петама;
• ходање по чарапама;
• кретање по вањским рубовима стопала;
• котрља се од спољне ивице ка унутрашњости стопала;
• кораци са унутрашњим прстима.

Седећи у столици, дете може да направи кружне покрете стопалима, притискајући прсте на ногама, и повлачећи чарапе до и од себе. Стојећи корисно се уздиже на чарапама, чучањима, на којима пете не падају са пода.

Ове једноставне вежбе могу бити укључене у свакодневну гимнастику за предшколце. У већини вртића, вјежбе за превенцију плоснатог стопала укључене су у листу вјежби за јутарње вјежбе и минуте тјеловјежбе.

Ефикасне вежбе за превенцију плоснатог стопала приказане су на следећем видео снимку.

Правилна исхрана је од највеће важности, јер прекомерна тежина детета само доприноси неправилном формирању стопала, јер се оптерећење на доњим екстремитетима значајно повећава. То не значи да дијете мора бити подвргнуто строгој исхрани и подхрањеном. Само у исхрани бебе треба да буде довољна количина протеина. Они су укључени у формирање ткива. Стога дијета мора укључивати млијечне производе, мршаву рибу и месо.

Није лако направити дијете да једе желе. Све мајке знају за то. Али, подучавање детета да то учини је могуће, посебно од тада Браун је одлична храна за превенцију проблема са мишићно-скелетним системом, зглобовима и ткивом хрскавице.

Дете треба да једе житарице, воће и свеже поврће, маслац и биљно уље, биље, јаја. Сирову храну треба конзумирати 2-3 пута више од производа који су термички обрађени.

Не улазите у краву и козје млеко у својој чистој форми у исхрани деце млађе од годину дана. Штавише, није потребно заменити мајчино млеко или мешавину млека од крављег млека. Однос калцијума и фосфора у организму приликом узимања овог производа се мења, ствара се недостатак витамина Д и може доћи до рахитиса, што такође утиче на каснији развој плоснатог стопала.

Родитељи би требали бити озбиљнији у погледу захтјева да се дјетету осигурају есенцијални витамини и минерали. На крају крајева, вишак или недостатак хранљивих материја и минерала узрокује не само проблеме са мишићно-скелетним системом, већ и озбиљније патологије које могу бити смртоносне.

Са недостатком калцијума - детету треба дати калцијум са допуштењем лекара иу дозама које он препоручује.

Генерално авитаминоза - витамински комплекси, који су дизајнирани посебно за децу одређене старости, узимајући у обзир дневне потребе својих организама у одређеној супстанци.

Да би се спријечила равна стопала помоћи ће вам масажа стопала, коју мајка може савладати и која се лако и лако може обавити код куће. За бебе до годину дана, током масаже за јачање, неколико минута треба дати стопалима, изгладити их палчевима у правцу од пете до прстију.

Превентивна масажа стопала за предшколску дјецу проводи се 1-2 пута тједно, то можете учинити у облику игре. Дете се налази у лежећем положају. Прво, ударите кукове и ноге, а затим наставите кружним покретима ових делова удова.

Ефекат се затим појачава и додаје се гњечење ногу и стопала. Важно је да дете не доживи бол. Исте технике се понављају, окрећући дијете на трбух и стављајући испод кољена мали јастук (ваљани ручник или мали јастучић).

Када је изложена самој стопи, посебну пажњу треба обратити на бочна ребра - унутрашњу и спољашњу површину, површину прегиба прстију. Масажа почиње 3-4 минута и постепено доводи процедуру до 15 минута. Након масаже, корисно је направити контрастно купатило за јачање ногу - прво спустите стопала у топлу воду, а затим у њу улијте хладну воду.

Да бисте сазнали како да масирате дете за превенцију плоснатог стопала, погледајте следећи видео снимак Алене Грозовског.