Мени детета на 6 месеци: основа исхране и нутритивних принципа
У доби од шест мјесеци Исхрана, која бебу прима у облику мајчиног млека или прилагођене смеше, није довољна за све потребе одраслог детета. Време је да се упознате са новом храном, односно са комплементарном храном. Погледајмо које нове производе можемо дати да пробамо шестомјесечну бебу.
Која храна је већ доступна?
Шест месеци је време за прво храњење бебе која је претходно била искључиво дојена. Гастроинтестинални тракт је већ спреман за кушање поврћа, житарица и воћа.
Који производ прво увести, родитељи би требали одлучити заједно са педијатром. Слабо добија на тежини, бебама се препоручује да почну са житарицама, а добро храњене бебе са честим затвором треба да почну да се хране јелима од поврћа. Цхецк оут сто за храњење за дојење.
Размотрите следеће функције:
- Поврће се даје у облику пиреа од једне врсте поврћа, који први пут нуди мрвице од 5 грама. Тада се доза пажљиво повећава до старосне дозе - 100 грама дневно. Када се беба навикне на једно поврће, они почињу да нуде другу врсту поврћа, почевши од 5 грама.
- Кашица се у 6 месеци припрема без млека, али се може разблажити женским млеком или смешом. Прва порција каше биће 10 грама, након чега се укупна количина хране која се једе дневно прилагођава до 150 грама.
- Зависници од поврћа и житарица бебе почињу да дају плодове. Такође се дају у облику једнокомпонентног пиреа - првих 5 грама по првом узорку, а затим свакога дана више од дневне дозе од 30 грама.
Постоји и доста присталица коришћења за прво храњење ферментисаних млечних производа. Међу њима је и чувени педијатар Комаровски. Популарни лекар препоручује да се почне давати кефир здравој 6-месечној беби. Производ се нуди у другом храњењу, постепено повећавајући порцију на 160 мл. Од петог дана увођења у исхрану кефирске бебе, Комаровски саветује да јој се почне додавати сир. Дневни оброк за 6-месечну мрвицу је 30 г унос хране према Комаровском прочитајте у другом чланку.
У ситуацијама када мајка има мало мајчиног млека, или нема могућности да нахрани мрвице прилагођеном смешом, познавање поврћа и житарица прелази у ранији период - 4-5 месеци (саветујемо вам да се држите наших сто за храњење). У ранијим годинама почињу да маме и киддиес-вештачке. Таква деца су већ 6 месеци дуго окусила воћно пире и кашу (не-млечне), као и пире од поврћа са биљним уљем. Са 6 месеци, они само повећавају порције ових посуда и почињу да се додају маслац.
Комплементарна правила храњења
- Требало би да почне са једним производом, а сваки следећи нови производ може се унети тек након коришћења (у просеку 3-5 дана) и одсуства алергијских реакција.
- Не бисте требали давати два производа истовремено с којима дијете није познато раније, јер када се појави реакција, нећете бити у стању да схватите који је производ изазвао.
- Обим производа за први узорак је пола кашичице.
- Нови производ треба пити с млијеком из мајчиних груди или мјешавином.
- Давање новог јела је у јутарњем храњењу, а онда ће се до краја дана примјетити да ли га дијете нормално толерира.
- Препоручује се да водите дневник у којем ћете обележити све намирнице које се једу.
- Упознавање с новом храном треба одгодити ако је дијете болесно, као и за вријеме цијепљења (три дана прије цијепљења и неколико дана након вакцинације).
- Ако мрвица одбије да испроба ново јело, не инсистирајте.
- У ситуацији када је производ изазвао алергију или другу негативну реакцију, нова јела не одустају од нестанка болних манифестација.
Колико треба да беба једе?
Укупна количина хране за шестомесечно дете дневно се израчунава на основу података о његовој телесној тежини. Деца старија од 6 месеци треба да једу дневно у количини од 1/8 до 1/9 своје тежине.
Препоруке за комплементарну храну:
Продуцт | Максимална потрошња за 6 месеци | |
Дојење | Артифициал феединг | |
Пире од поврћа | 100 г | 120г |
Кашица без млека | 150 г | 180 г |
Пире од воћа | 30 г | 60 г |
Вегетабле оил | - | 3 г |
Буттер | - | 1 г |
Повер моде
У доби од шест мјесеци, дијете има просјечно 5 оброка дневно, а размаци између њих су између три и пол до четири сата.
Сампле мену
У дјетета које је дојено само 6 мјесеци, 6 мјесеци након увођења нових производа, мени би изгледао овако:
Оброк | Производи и посуђе |
Први | Мајчино млијеко |
Друго | Каше до 150 г |
Треће | Пире од поврћа до 100 г |
Четврто | Воћно пире до 30 г и мајчино млеко |
Пето | Мајчино млијеко |
Беба, чија је мајка због недостатка млека почела да мами од 4-5 месеци, дневни мени ће бити следећи:
Оброк | Производи и посуђе |
Први | Мајчино млијеко |
Друго | Каша до 180 г и маслац до 1 г |
Треће | Пире од поврћа до 120 г и биљног уља до 3 г |
Четврто | Пире од воћа до 60 г и мајчино млеко |
Пето | Мајчино млијеко |
Дијете које је храњено мјешавином, дијета на 6 мјесеци је како слиједи:
Оброк | Производи и посуђе |
Први | Адаптед мик |
Друго | Каша до 180 г и маслац до 1 г |
Треће | Пире од поврћа до 120 г и биљног уља до 3 г |
Четврто | Воћно пире до 60 г и прилагођена мешавина |
Пето | Адаптед мик |
Савети
- Сваки нови производ мора се дати пре храњења.
- 6-месечна беба треба да користи сито, миксер или блендер за кување, јер је важно постићи хомогену структуру. Веома густо јело се разређује млеком (моја мама или мешавина), бујоном од поврћа или куваном водом.
Међу поврћем се узима у обзир најпогодније за прво храњење тиквице, цаулифловер, кромпир и репа. Прве каше које шест месеци старе укусе могу да окусе називају се пиринач, кукуруз и хељда. Од воћа до детета овог узраста може се дати јабуке, крушке и банане.
Многи родитељи размишљају о томе увођење витамина за дојенчад. Ако ово урадим, прочитајте наш чланак.
