Како повећати садржај млијека у мајчином млијеку?
Искуства младих мајки често се односе на тему храњења беба. Многе мајке су забринуте због довољно мрвица које добијају мајчино млеко. И изразити млеко, приметите да је веома воден. Али да ли је вриједно бриге мајки које брину о садржају масти у млијеку и да ли је могуће повећати?
Шта одређује садржај масти?
За састав људског млека било је потребно да се мајка придржава здраве исхране. На столу, маме за дојење треба да имају хранљиве и разноврсне намирнице. Није неопходно због масног млека, постоје огромне порције. Доста умерених порција јела која ће испунити све потребе жена у протеинима, угљеним хидратима, витаминима, као и минералима и мастима. Масти у исхрани дојиље треба да буду око 30%, а протеини око 20%.
Ипак, стручњаци тврде да садржај масти у мајчином млеку није погођен производима које користи мајка, као и дневним и сезонским периодима храњења. Поред тога, мења се садржај масти у исхрани бебе од дојке и током једног храњења - прво беба сише мање масно млеко, а на крају храњења добија се висок садржај масти.
Може ли млијеко бити ружно?
Конвенционално, млеко ослобођено током једног храњења из женских дојки је подељено на “фронт”, у којем је количина воде већа, као и “леђа”, која се одликује високим садржајем масти. Током пумпања, обично се производи “предње” млеко, што даје утисак да млеко није маст у жени. У потрази за разлозима због којих је садржај млијечне масти недовољан, мајка једноставно троши своју снагу, јер свако дијете треба довољно млијека да се развије у млечним жлездама његове мајке.
Како проверити садржај масти?
Прва потешкоћа за мајку ће бити одређивање садржаја масти у млеку које је она додијелила. Састав млека може да се промени чак и током једног храњења. А да би се утврдило да ли су млијечне масти жене у лабораторији неће радити. Тако да је једини начин да сазнамо да ли је мама масна од маме, да проценимо повећање телесне тежине бебе, њено здравље и расположење. Иако мали пораст тежине може бити узрокован уопште и недовољним садржајем масти у млеку, али и другим факторима: погрешним режимом исхране, неправилним хватањем дојки, сисањем само „предњег“ млека и другима.
Шта ако дете не задовољи своју глад?
Да је мајчино млеко било довољно масно за дете, мајка би пре свега требала учинити вашу исхрану рационалном и максимално уравнотежену. У исхрани мајке треба бити довољно поврћа, житарица, свјежег сира, рибе, воћа, биља и других здравих производа. Али са тако популарним народним рецептом, као што је конзумирање велике количине ораха, морате бити опрезни. Овај производ, иако повећава садржај масти, али и често изазива алергије. Прочитајте више о томе исхрана за повећање производње мајчиног млека прочитајте у другом чланку.
Постоји много начина за повећање лактације. Али, пре него што га повећате, морате пронаћи узрок недостатка млека. Више о овоме и ономе како повећати лактацијупрочитајте у другом чланку.
Такође, да би се повећала мама за лактацију, требало би да покушате следеће мере:
- Повећајте учесталост везивања бебе за дојку.
- Нахраните бебу само на захтјев.
- Водите рачуна о заједничком спавању са бебом.
- Обавезно храните бебу ноћу.
- Одбаците употребу дуде.
- Стресите млеко након храњења.
- Пијте чајеве и биљне чајеве од аниса, копра, кумина, коморача и других биљака.
- Узмите витамине и хомеопатска средства.
- Извршите масажу дојки.
- Побрините се за потпуни сан и одмор, шетњу на свјежем зраку.
- Мање комуницирајте са људима који се противе дојење.
