Колико година можеш да пијеш кафу за децу?

Ако родитељи пију мирисну кафу за доручак, сасвим је природно да деца имају жељу да испробају освежавајуће пиће. У којој доби га можете понудити дјетету, како такво пиће може утјецати на тијело дјеце иу којим случајевима је апсолутно немогуће дати дјеци?

Због присуства кофеина и других активних супстанци, у производу се примећује следећи ефекат:

1. Стимулишући ефекат на нервни систем. Захваљујући овом ефекту, шољица кафе повећава активност и концентрацију, елиминише умор.
2. Излучивање течности и неких корисних супстанци из тијела. Диуретик утицај утиче на апсорпцију минерала и витамина.
3. Повећана брзина метаболизма.
4. Утицај на мозак одговоран за дисање. Због овог ефекта, кафа ублажава астму.
5. Заштита организма од штетних утицаја околине због високог садржаја антиоксиданата.
6. Активација дигестивног тракта. Он убрзава процес варења, нормализује функцију црева, активира секрецију желучаног сока.
7. Смањење ризика од каријеса.

Уз умерено и разумно коришћење кафе може имати позитиван ефекат на тело:

• Појачајте рад мозга.
• Побољшајте меморију.
• Елиминишите осећај умора.
• Повећајте пажњу.
• Помажемо да се будимо брже ујутру.
• Побољшајте физичку активност.
• Смањите штетне ефекте зрачења.
• Нормализује варење.
• Побољшајте расположење.

Упркос својим корисним својствима, кафа има следеће негативне ефекте:

1. Употреба овог напитка помаже да се елиминише калцијум из организма. Пријети проблемима у формирању костију и погоршању срца.
2. Због ексцитације централног нервног система погоршава сан и утиче на понашање детета. Живчани систем због честе употребе неуравнотежен. Периоди ведрине се измјењују с временом губитка снаге.
3. Утиче на равнотежу хормона који могу оштетити пубертет.
4. Постоји диуретски ефекат, док код урина дете губи минерале који су важни за његово тело.
5. Утиче на рад срца, повећавајући учесталост контракција, што је код деце већ веће него код одраслих. Због тога, употреба у раној доби може негативно утицати на кардиоваскуларни систем.
6. Кафа је заразна. Ако га стално пијете, а затим одбијате, добијате депресивно расположење, умор, раздражљивост, умор.

Пијење се не препоручује за:

• Повећан притисак.
• Пептична улкусна болест.
• Болест јетре.
• Болест бубрега.
• Енуреза.
• Туберкулоза.
• Проблеми са видом.
• Инсомниа.

Редовно конзумирање ароматизованог пића препоручује се најмање од 14-16 година. Кафу можете пробати у слабој форми мало раније (од 10 година старости), али истовремено је вредно пити не више од 1-2 пута месечно.

Од 14-16 година старости, 1-2 шоље каве дневно су прихватљиве. У овом случају, лекари не саветују да се пије свакодневно, јер се тело навикава на активне супстанце овог пића.Поред тога, пожељно је разриједити 1: 1 млијеком или кремом.

• Немојте давати свом детету инстант кафу, у поређењу са пићем из пасуља, не садржи никакве корисне супстанце (киселине, витамине).
• Најбоље је припремити пиће из лаког или средње печеног зрна или од млевене кафе.
• Није потребно узимати јако печена зрна за пиће које нудите тинејџеру, јер имају додатну горчину.
• Не препоручује се припремање напитка зелене кафе за дете, јер је његов ефекат на нервни систем израженији.
• Послужите са млеком да бисте смањили негативне ефекте на стомак.
• По први пут је понудио детету, пажљиво посматрајте реакцију његовог тела на претходно непознат производ. Ако дете има мучнину, дрхтање екстремитета, тешку бљедило, убрзано дисање, главобољу или друге негативне симптоме, одмах се обратите педијатру. Таква реакција може указивати на присуство индивидуалне нетолеранције или скривених болести.
• Кафа није најбоље пиће за доручак. Немојте га дати после вечере. Најбоље време за освежавајуће пиће је јутарња ужина.
• Ако је дете млађе од 14-16 година заинтересовано за кафу и стално тражи да покуша, понуди му пиће из цикорије или кафе из јечма. То су безопасни укуси са сличним укусима који недостају кофеина.
• Ако желите да лечите ваше дете са кафом без кофеина, његова количина би ипак требало да буде ограничена, јер поред кофеина, ово пиће укључује и друге активне састојке који не би требало да буду вишак у телу деце.

О томе да ли дајте кафу детету, погледајте трансфер Др. Комаровског.