Мени детета у 11 месеци: основа исхране и нутритивних принципа
За 11 месеци дијете већ једе прилично разнолико. Његова исхрана укључује различите врсте поврћа, житарица, меса, воћа, млечних производа. Шта је важно знати о исхрани детета овог узраста родитељима и како најбоље изградити јеловник за такву бебу?
Особине исхране
Количина чврсте хране у исхрани бебе је већ прилично велика, што омогућава да се дојење или смеша што више смањи, али већини педијатара се и даље саветује да не одбију бебу од мајчине дојке или да искључе прилагођену смешу из менија бебе. Оптимално је наставити с таквом храном два пута дневно - одмах након буђења ујутро, као и прије спавања ноћу. Остатак времена дијете ће јести чврсту храну.
Нови производи у овом узрасту практично се не уводе, па би главну пажњу родитеља требало усмерити на постојећа јела у исхрани бебе. Експерименти са укусима и комбинацијама су добродошли. На пример, свјежи сир се може направити од свјежег сира, воћа и јаја за 11-мјесечну бебу, а умјесто сока, можете понудити киссел.
Једанаестомјесечна беба може понудити и сирово воће и поврће. На пример, можете да нарибате мркву и јабуку на рибе, да им додате мало киселе павлаке и да нахраните бебу тако веома витамином.
Дијета и колико би беба требала бити у 11 мјесеци
У 11 месеци, током дана се сачува пет оброка дневно, док се два пута дневно саветује да се беби донесе млеко или смеша, која може бити адаптирана или кисело-млечно. Интервали између храњења у овом узрасту су три до четири сата. На пример, дојена беба прво поједе мајчину дојку у 7 сати ујутро, затим доручак у 10 сати, у 14 часова - време ручка, у 18 сати претпоследње исхране, ау 22 сата - последње (мајчино млеко).
Укупна количина хране коју дијете поједе дневно израчунава се на основу телесне тежине бебе. Тежине мрвице подељене са 9 и добијају количину хране дневно. Већина беба у 11 месеци тежи 10 кг, тако да је приближна дневна количина хране 1100-1250 грама. Подијељена је с бројем оброка и препознат ће просјечну количину хране за једно храњење - 220-250 г.
Што се тиче појединачних комплементарних намирница, дјетету у доби од 11 мјесеци препоручује се максимални износ дневно:
Продуцт | Нумбер оф |
Пире од поврћа | 200 г |
Млечна каша или млечна каша | 200 г |
Млечни производи | 200 мл |
Воћни сок | 110 мл |
Пире од воћа | 110 г |
Вегетабле оил | 6 г |
Буттер | 5 г |
Месо | 80 г |
Риба | 60 г |
Црацкер, Цоокиес | 10 г |
Вхеат хлеба | 10 г |
Сир | 50 г |
Жуманце | 1/2 |
Сампле мену
Дојење
Дневни мени за дојење бебе у 11 месеци изгледаће овако:
Оброк | Производи и посуђе |
Први | Мајчино млијеко |
Други | Каша (без млека или млијека) до 200 г, маслац до 5 г, воћни пире 50 г, пола жумањака, воћни сок 50 мл |
Треће | Соуп поврће или пире од поврћа до 200 г, биљно уље до 6 г, пире од меса до 80 г (2 пута недељно пире од рибе до 60 г), пшенични хлеб 10 г, воћни сок 60 мл |
Четврто | Воћни пире 60 г, свјежи сир до 50 г, 2-3 крекера или дјечји кекс, млијечни напитак до 200 мл |
Пето | Мајчино млијеко |
Код вештачког храњења
Беба са флашицом у 11 месеци ће појести нешто овако:
Оброк | Производи и посуђе |
Први | Адаптед мик |
Други | Каша (без млека или млијека) до 200 г, маслац до 5 г, воћни пире 50 г, пола жумањака, воћни сок 50 мл |
Треће | Јуха од поврћа или пире од поврћа до 200 г, биљно уље до 6 г, пире од меса до 80 г (2 пута недељно пире од рибе до 60 г), пшенични хлеб 10 г, воћни сок 60 мл |
Четврто | Воћни пире 60 г, свјежи сир до 50 г, 2-3 крекера или дјечји кекс, млијечни напитак до 200 мл |
Пето | Адаптирана или ферментисана мешавина млека |
Савети
Упркос значајном проширењу јеловника, деци од 11 месеци не треба дати пржену храну, димљено месо, егзотично воће, масно месо, не ферментисане млечне производе, уљану рибу, тхе нутс и многе друге производе. Прије давања било које мрвице јела, увијек размислите о предностима и сигурности овог производа за тијело дјетета.
Размотрите следеће смернице:
- Припремите свјежу храну за ваше дијете сваки дан, а ако користите готова јела за дјецу, побрините се да датуми истека одговарају. Да бисте олакшали живот, можете обавити набавку домаћих полупроизвода за дјечју храну. На пример, у једном дану можете да направите порције рибље или месне котлете за вашу бебу, да их замрзнете и убудуће да узмете једну порцију замрзивача и да кувате или кувате котлет за пар, што траје мање.
- Што је чешће могуће, дајте беби жлицу у рукама и научите бебу да сама једе, не бринући се да ће резултат бити просута супа или пире кромпир на поду. Пијте из чаше или чаше, али само под надзором одрасле особе.
Ваше дете већ зна много, а његова активност вас наводи на размишљање увођење витамина у 11 месеци. Да ли да урадим ово, прочитајте у другом чланку.
