Од којих година и које сокове можете дати детету?

Сокови се појављују у дечјем јеловнику у првој години живота. Међутим, не би требало да почнете да се храните њима, јер ова пића имају неке недостатке.

Познавање сокова од воћа и поврћа, према педијатрима, требало би да се деси када је беба већ пробала кувано поврће, житарице без млека и воћне пирее. Тек након тога можете понудити природни сок од бебе, који може бити свјеже исцијеђен, или од произвођача дјечје хране.

Због редовне употребе сокова:

• тело прима корисне минерале и витамине;
• побољшава апетит;
• метаболички процеси се нормализују;
• повећава отпорност на прехладе;
• побољшава рад централног нервног система;
• одржава се водено-солни баланс, што је важно за тровање или тровање;
• нормализује се стање микрофлоре цријева;
• смањује вискозност крви, која је потребна при повишеној тјелесној температури;
• стимулише излучивање вишка соли, токсина и других штетних материја;
• дијета постаје све разноврснија.

Неке врсте сокова имају своје корисне особине.

• Аппле посебно богата аскорбинском киселином, тиамином, витамином Е, пектином.
• У крушку Пуно фолне киселине, витамина ПП, Б1 и Ц.
• Бресква и кајсија корисно за вид, десни, зубе и кости.
• У нару много витамина гр. Ин, полифеноли, аскорбинска киселина, калијум, фосфор и калцијум.
• Томато - одличан извор витамина Ц и А, ликопена, пектина и разних минерала.
• Од бундеве и мркве соковима дете ће добити бета каротен.
• Од шљиве - витамини ПП, Б1, А, природни шећери и влакна.

Једном је сок уведен у исхрану дојенчади врло рано. Многе бебе су је пробале 3 месеца или чак и раније. Међутим, касније су детаљније проучавали утицај сокова на тело малих и открили да је такав производ у раној доби прилично штетан него доноси опипљиве користи.

Једна од компоненти сока су органске киселине. Једном у незрелом цреву детета, могу изазвати гастроинтестиналне болести и алергијске реакције. Ако беба има склоност ка алергијама, пробајте сокове што је пре могуће иу малим количинама.

Због иритирајућег дејства киселина на слузокожу дигестивног тракта, чак и од мале дозе свјежег напитка, постоји јак поремећај желуца са коликама. Таква реакција, судећи по прегледима, често се посматра у старости од 4-6 месеци и потврђује да гастроинтестинални тракт Карапуза још није спреман за нови производ.

Пре тога, сви витамини и друга једињења важна за развој бебе биће добијени из мајчиног млека, тако да нема потребе да се храни нечим витамином.

• За 8 месеци део сока за бебу је 10-30 мл.
• За 9 месеци беба даје 50 мл овог пића.
• Од 10 месеци - 60-110 мл.

Први сок, који ће дете покушати, мора бити хипоалерген.

Након што је ујутро понудила мало дијете, мајка би требала проматрати његово понашање и здравствено стање.

Ако се на кожи не појави осип, столица се није променила, беба је опрезна и активна, следећи пут можете дати мало мрвица истог сока. Ако дође до било каквих негативних промјена, увођење новог производа у дјечији мени треба неко вријеме напустити.

Када се беба навикне на један сок, можете му понудити другачији изглед, на пример, од крушака или шаргарепе.

Након сока од јабуке, деца се обично уносе у сокове од крушке, брескве и кајсије. Надаље, пића из трешања, шљива, банана, рибиза постепено се уносе у исхрану.

Оф тхе сокови од поврћа Прво, мрвице нуде мркву и бундеве.

Са уводом сок од репе журба се не препоручује, јер има лаксативно дејство. Свјежа репа се може дати бебама старијим од 8 мјесеци само уз констипацију, након савјетовања с лијечником.

Увођењем дијете сок од нара буди опрезан. Упркос својим предностима, богатом саставу и благотворном дејству на стварање крви, препоручује се да се пије дјеци само од 1 године. Осим тога, пиће се мора разриједити (прво у омјеру 1: 4, а затим се може разриједити и мање).

Користи сокови од цитруса или било које егзотично воће забрањено је годину дана, а старијој дјеци треба дати крајњи опрез. Ако је дете склон алергијама, препоручује се да се сачека до 12 месеци старости са било којим пићем од црвеног бобичастог воћа, као и од парадајза.

Распон сокова за децу ових дана је прилично широк. Таква пића нуде разни произвођачи хране за бебе, уз напомену о старости амбалаже из које се могу дати дјеци.

У таквим соковима нема штетних адитива, а сировине за њихову производњу озбиљно се проверавају како би се спречило да соли тешких метала, нитрата или пестицида уђу у организам деце. Издавање таквих производа одвија се на специјализованој опреми која се користи само за производњу дјечје хране.

Закон забрањује додавање окуса, боја или конзерванса у та пића. Тако да не можете бринути и храбро их понудити беби, проверити пре отварања датума истека и интегритета паковања.

Главне предности фабричких дечијих сокова су могућност дуготрајног складиштења (ако паковање још није отворено) и спремност за употребу. Не треба их разблаживати водом, али се могу дати детету директно из боце или кутије.

За свјеже исцијеђене домаће сокове, потребно је покупити зреле и сочне плодове без оштећења и трагова трулежи. Након прања и уклањања коре, плодови се протрљају на фином дробљеном и добијена маса се истискује газом или сито. Овај метод припреме је тражен када дете само почне да једе сокове и дају се у малим количинама.

Старија деца могу припремити пиће користећи соковник, као и за остале чланове породице.

Познати педијатар, као и већина других педијатара, не препоручује давање сока дјеци млађој од 6 мјесеци. Он ово пиће не сматра посебно важним и корисним производом. Напротив, према Комаровском, воћни пире много више користи. Једна од њих је да помогне варењу беба, нарочито, са тенденцијом затвора.

Што се тиче врсте сока за први узорак, популарни лекар не препоручује да изаберете неку врсту егзотике. Према Комаровском, најбоља опција је сок од јабуке.

Пожељно је да се беби да производ који је сам направио и у малим количинама. Онда ће мама бити сигурна да у пићу нема адитива или конзерванса.

• Немојте давати сок из флашице за бебе, да не изазове развој такозваног "бочица" каријеса. Бебе треба да пију ово пиће из не-просутих чаша или обичних чаша и чаша.
• Тако да додаци сока не утичу на апетит детета, немојте га нудити као ужину или после оброка. Пустите га да га пије након што поједе главну храну, која ће за њега бити главни извор калорија и нутритивних компоненти.
• Пажљиво прочитајте етикете на боцама и кутијама сока које су фабрички направљене. Изаберите за децу 100% пића без додатог белог шећера и фруктозе.
• Пазите на дневни унос који дете троши: не би требало да пређе 120 мл за бебе испод једне године и 200 мл за старију децу. Ако дијете стално пита и пије пуно сока, чешће му нуди воду како би утажило жеђ, а такође разриједи воћни сок водом. Запамтите да је такво пиће извор додатних калорија, па га ограничите у исхрани деце која брзо добијају на тежини.