Др. Комаровски о мени мајчинске мајке мјесецима

Беба има осип или црвене образе, има отечен стомак или има лоше спава. Импресивне мајке одмах отписују све проблеме првих месеци живота на храну и сами себе, наравно, окривљују за све. Неке маме добијају најстрожу дијету тако да беба неће добити нешто штетно. Једући пет пута дневно зобену кашу на води, они се брзо доводе до неурозе, као дете.

Околина (пријатељи, баке, комшије) са екстазом дају савете о томе шта јести и шта јести. Информације долазе другачије, мама се умори од експериментисања, а дете се не поправља. Познати дечји лекар Јевгениј Комаровски говори како јести мајку која доји, тако да она и дете могу да се осећају добро и удобно.

Јевгениј Комаровски тврди да је број производа подједнако користан и сигуран и за мајку и за бебу прилично велик. Нема потребе да идете на дијету, коју саветују "свезнајући" пријатељи. Дијета је стрес за маму, а тај стрес се одмах преноси на бебу, а тиме и повећана анксиозност, слаб апетит дјетета, суза.

Комаровски позива маме да не експериментишу и да се не исмевају. Основни принципи исхране за дојиље су већ дуго формулисани и још нису подложни ревизији.

Готово све што мајка узима у храни налази се у једној или другој количини и присутна је у мајчином млијеку, присјећа се Јевгениј Комаровски. Зато не би требало да једете нешто што може да погорша укус и мирис млека. Ови производи укључују чешњак, бибер, велики број лука, не треба јести зачињено, кисело, горко.

Квалитативни састав мајчиног млијека може се промијенити ако жена једе производе који је мијењају. Није тајна да су пасуљ и бели купус одлични производи за превазилажење затвора. Али они шире лаксативни ефекат на мајчино млеко, и зато беба може почети да пати од колика због повећане формације гаса, може почети. дијареја. Такве производе разумна мајка ће такође бити избегнута.

Шта треба да буде храна мајке у периоду храњења бебе. Кратак коментар Евгенија Комаровског о овом питању.

Постоји уобичајена заблуда - што је дебље млеко, што је богатији, то је боље за бебу. Није, каже Јевгениј Комаровски. Масно млијеко је теже прелијевати, мрвице морају учинити много више напора да га сишу, а мало тијело треба јако да се потруди, тако да се вишак масноће може пробавити.

Због тога је мама не бисте требали подлећи провокацијама и савјетима, посебно повећати садржај млијека у млијеку, једу велике количине павлаке, путера, павлаке, свињетине.

Здрав разум би требао бити најбољи савјетник за мајку која доји, рекао је Комаровски. Ако сте у недоумици, поједите нешто или не, најбоље је мало појести овај производ и пажљиво пратити реакцију на производ код дјетета. Ако се његов апетит не промијени, он се не покрива осипом и не почиње лоше спавати и пати од абдоминалног бола, онда се мајчин производ може јести.

Да ли пити велику количину течности је чисто индивидуална ствар. Доктори у том погледу још нису постигли консензус. Неки стручњаци верују да количина течности коју пије жена не утиче на количину мајчиног млека, док друге (укључујући и маме) тврде да додатна шалица чаја или воде повећава количину мајчиног млека.

Комаровски саветује да процени њихове способности о ситуацији. Ако за дете има довољно млека, а оно и даље остаје, онда није вредно пити нешто посебно да би се побољшала лактација. Али ако беба очигледно није довољно млека, мама би требало да покуша да пије више.

Из пића Евгениј Олеговић саветује да се предност даје слатком зеленом чају уз обавезно додавање млека, компота од сушеног воћа. Сокови се могу пити, али не у литрима или чак у пола литре, али умјерено. Међу њима је да дају предност соковима од мркве, јабуке и грожђа.

Млеко не бира више од 2.5% и прокувајте га. Млечни производи су добродошли, као и печено млеко.

Да би мама била узнемиравана због ситница, Комаровски препоручује да се унапред направи оквирни мени унапред неколико месеци унапред, тако да можете почети да једете одмах након рођења.

Какво млеко дете добија може значајно да утиче на стање његовог здравља, јер се у првим месецима формирања и „подешавања“ пробавног система успоставља производња ензима и почиње да се формира имунитет бебе.

Под забраном - масни бујони, свињетина, масти, пециво од квасца, укисељена храна и конзервирана храна, цело млеко од краве или козе, какао и кафа.

Најбоље је јести поврће, а у куваном и печеном облику такође:

• Воће се може конзумирати након топлинске обраде - печене јабуке су савршене.
• Јухе - на сувом бујону и на јухи, начињене од говедине или пилећих прса.
• Сваког дана треба да једете млеко или житарице без млечних производа са умереном количином маслаца.
• Крух је боље замијенити крекерима или кексима.
• Компоти су веома корисни.

Почевши од пете недеље живота бебе, мајка може постепено да уноси немасно месо у куваном, пирјаном или печеном облику, као и морску рибу, јаја препелице и пилетину која се кува на сличан начин у својој исхрани (у малим порцијама). Квасац, чоколада, алкохол, газирана пића и даље су забрањени.

Током овог периода, мајка може постепено почети да једе супе у масним бујонима. Време је да се кувају борсцх, купус-јуха, али не би требало да будете посебно ревносни са купусом, ставите га у мању величину.

Са чајем, мајка може да једе џем у малим количинама и џем, ако нема алергије од саме мајке, онда је дозвољена мала количина свежег квалитетног меда.

Можете ући у мени поврћа салате, као и свјеже воће, осим цитруса. Мама већ може приуштити малу количину тјестенине.

И даље су забрањена пецива и хлеб од квашеног теста, масно кравље млеко, топли зачини, зачини, бели лук, чоколада и какао. Али дијета може бити мало побољшана додавањем свега што већ можете јести, свежих зеленила, мале количине лука и шећера (веома умерено!).

Печење се сада може јести, али само без квасца и домаће производње, на примјер, колачића. У мами за јуху већ можете додати малу количину зачина. Можеш да једеш и даш пару.

Мама може безбедно да дода пржене мљевене рибе у овлаштене производе, а до краја шестог мјесеца можете направити и пилеће прсте.

У исхрани у малим количинама можете унети махунарке, које су претходно биле забрањене, масно месо (свињетина и јагњетина). То не значи да већ можете јести сланину и бели лук.

Свињетину треба кувати без пржења у уљу, боље је ако се пече.

Мама сада може јести плодове мора.

Дете ће моћи да добије максималну количину витамина, масти, протеина и угљених хидрата ако мајка зна главни принцип организовања здраве исхране приликом припреме јеловника: сваки оброк треба да садржи све састојке без изузетка - масти, протеине и угљене хидрате.

Примјер: за доручак, мајка једе млијечну пиринчану кашу с маслацем, из којег у млијеко долази довољна количина угљикохидрата и животињских масти. Стога, нема потребе да се једе ова каша са крекерима или крекерима.

Али не можемо се ограничити на кашу, јер овај доручак неће садржати фруктозу и протеине. Стога је потребно додати једну зелену јабуку (извор моносахарида) и 100 гр. сиромашни сир (исти протеин који недостаје).

Препоручљиво је водити дневник хране у којем ће мајка показати све што је јела и пила. Тако ће бити лакше пронаћи "кривца" неадекватне реакције дјетета на производ. Ако се примети осип или поремећај желуца, узрок треба тражити у новом производу који је недавно уведен.

Ако дете има одређене проблеме, на пример, ацетонемијски синдром, мајка треба да планира своју исхрану на такав начин да не добија производе са млеком од мрвица који имају додатни негативни ефекат на јетру.

Са ацетоном код деце, мајке треба да једу месо ћуретине, кувано месо кунића, а предност треба дати хељду и кукуруз од житарица. Боље је одбити шпинат, карфиол, печење, масне бујоне и све што се пече.

Дете са атопијским дерматитисом, које се популарно назива "дијатеза", не би требало да губи мајчино млеко само зато што има нездраву реакцију на њега. Мама треба да преиспита дијету, искључи све што може бити алергено. У ретким случајевима може бити неопходна допуна хипоалергене формуле за дојенчад без лактозе. Али такву одлуку треба донети само педијатар који посматра дете.

Након порода, живот младих родитеља је на путу. Време је за празнике и празнике. Али сада дојиља није довољна да можете јести из благданског стола. На крају крајева, може се претворити у проблем за дијете. Посебно за такве случајеве - рецепти за салате са пилетином.