Базална температура током овулације: градимо графикон и анализирамо динамику

Присуство овулације у великој мери одређује женску плодност (способност репродукције). Жена може затрудњети само неколико дана у току мјесеца, или прецизније, током периода овулације, због чега је одређивање дана погодних за зачеће важан задатак за сваку жену, без обзира на циљеве које жели - зачеће или спријечи нежељену трудноћу. . Једна од метода за одређивање овулације је метода базалне термометрије.

Лекари и физиолози базалну температуру називају најнижом температуром тела, која се бележи само током периода одмора особе, на пример, током сна. У стању активности БТ (скраћена ознака базалне температуре) се увек повећава. Доктори то већ дуго примећују код жена долази до пораста за неколико десетина степена током овулације, а то је била основа за одређивање плодних дана.

Циклична природа женског тијела због снажне хормонске подршке. Захваљујући прогестерону и естрогену, пролактину и гонадотропним супстанцама које производе хипофиза и хипоталамус, жене месечно долазе месечно, усред циклуса долази до овулације, што женама даје могућност да зачну дете. Равнотежа ових хормоналних супстанци и њених мањих флуктуација не пролазе незапажено од стране тела.

А ако жена не може објективно да осети ове промене, онда ће се на нивоу њене базалне (базне) температуре ови процеси сигурно одразити.

Након наредне менструације, естроген се активно производи у тијелу све до средине циклуса. Он је тај који не дозвољава БТ да се попне на високе вриједности. Током нормалне овулације, када ооцита напушта фоликул, а на месту сазревања јајета формира жуто тело, мења се однос хормонских сила у телу - почиње производња прогестерона, што значајно повећава базалну температуру.

Често се температурна карта здравог, способног за зачеће и ношења жена пореди са поетском сликом - птицом чија су крила широм отворена, а кљун је дан овулације. Након овулације, температура остаје повишена.

На крају циклуса, ако није дошло до зачећа, жуто тело престаје да постоји, ниво прогестерона се смањује, температура поново пада, почиње менструација. Ако је трудноћа наступила, дошло је до оплодње, температура не пада и чува се на високим вредностима, будући да је ниво прогестерона, важног хормона за ношење фетуса, и даље висок.

Могућност да сазнате дан ваше овулације отвара велике могућности за жену. Она може израчунати најповољније вријеме за зачеће дјетета ако пар планира трудноћу. Обично један месец дневних мерења није довољан за то, базалну термометрију треба урадити 3-4 циклуса у низу, тек тада ће жена добити детаљнију представу о индивидуалним карактеристикама њеног циклуса.

Даља опажања о томе како температура расте, помоћи ће у праћењу и имплантацији ембриона у зид материце и погодити о могућим проблемима.На пример, опасност од побачаја у недостатку прогестерона.

Такође, мерење базалне температуре даје жени прилику да правилно планира контрацептивне мере, ако концепција бебе још није укључена у породичне планове. Наравно, температурни метод није веома прецизан и ефикасан метод контрацепције, али у комбинацији са другима (на пример, са баријерним методама) даје добре резултате.

Коначно, редовно мерење базалне температуре ће омогућити жени да обрати пажњу на пре-менопаузни период, одсуство дуготрајне овулације, разне упалне болести, хормонске дисфункције, итд. И да се на време консултује са лекаром.

Имајући у виду значај таквог индикатора као базалне температуре, вреди објаснити да само тачно мерење гарантује тачне резултате. Постоји неколико важних правила која ће прецизно мјерити БТ.

• Извршите мерења у било ком делу тела, не мењајте локацију термометра. Ако се одлучите за мјерење температуре у вагини, сва мјерења се изводе само ако мјерите температуру у ректуму, не носите термометар у вагину. Ако желите да измерите температуру у устима, имајте на уму да ово захтева посебан термометар.
• Мјери се сваки дан у исто вријеме (допуштени интервал грешке је пола сата), одмах након буђења, без устајања из кревета, без окретања, јер активност може повећати ниво БТ без референције на женске репродуктивне процесе. Увече, уверите се да термометар лежи поред кревета тако да га лако можете дохватити руком без устајања. Од вечери протресите термометар тако да буде потпуно спреман за нову употребу.
• Уроните термометар 2-3 цм, не дубље. Током мерења лежите мирно, не будите нервозни, немојте говорити, немојте се бацати и окретати. Укупно време термометрије је од 5 минута.
• Термометар мора бити високог квалитета. Најбоље је одабрати живин термометар, точније је.
• Први пут треба да измерите температуру првог дана наредне менструације, а затим свакодневно, без паузе за менструацију.
• Најбоље вријеме за мјерење је 5-7 сати. Ако сте навикли да спавате пре вечере, пробудите се у ово време, направите мерења и поново идите у кревет.

Запамти то тачност резултата може бити погођена путовањима жене, променом климатских и временских зона, физичким напором, тешким стресом. Такође утичу на резултат сексуалног односа, који се одржава уочи мерења. Ако је жена изненада болесна, она има високу тјелесну температуру, онда је боље оставити мјерења до сљедећег циклуса, јер око 10 дана након њеног опоравка, резултати БТ неће бити објективни.

Сваког дана додајте резултат мјерења на једну десетину графикона. Само на крају циклуса можете почети да га декодирате, Не покушавајте да анализирате средње резултате и извучете било какве закључке - за то су вам потребне додатне информације.

Да бисте саставили распоред, уопште није потребно да добијете неке специјалне форме, можете користити најчешћи тетрадни лист у кавезу. Потребно је нацртати два реда на њему, као што је то урађено у школи у часовима математике - апсциса (хоризонтална) и ордината (вертикална). На хоризонталној линији обележићете дане менструалног циклуса (можете по датумима, можете ДМЦ - дан менструалног циклуса, али можете и тако у исто време). На вертикалној линији направите ознаку, као на термометру - од 36.0 степени до 38.5 степени, не заборављајући на десетине (36.1, 36.2, 36.3, 36.4, 36.5, 36.6). , 36.7 и даље до 38.5).

Ујутро, после мерења, ставите тачку на пресеку дана и температуру добијену током мерења. Постепено повезујте суседне тачке у серији. На врху графикона можете оставити простор за ваша објашњења. Ако је, на пример, уочи мерења било секса или сте узели алкохол, забележите ову чињеницу у графикону током дана када мерите.

Не можете поставити комад папира у кутију и користити готове обрасце за одржавање БТ-графова, можете исписивати предлошке с Интернета.

Пре него што пређемо на објашњења оних или других резултирајућих графова, Треба напоменути да постоји неколико температурних кривуља које жена може добити.

• Прва крива типа - у другој фази менструалног циклуса температура се повећала за више од 0,4 степена. Пре овулације, дошло је до смањења температуре, слично смањење је забележено пре менструације. Период повишене температуре трајао је од 12 до 14 дана. Ово је нормалан распоред, што указује да је овулација била нормална, да нема хормонских поремећаја, да жена може постати мајка.
• Крива друге врсте - у другој половини менструалног циклуса дошло је до пораста температуре, али је била мање изражена (није прелазила 0,2-0,3 степени). Таква жена има одређени хормонски недостатак повезан са недостатком естрогена и прогестерона.
• Крива трећег типа - друга половина циклуса траје мање од 10 дана, након чега долази до менструације. Температура расте тек прије менструације и нема рецесије прије менструалног крварења типичног за здраве жене. Такав распоред је разлог да посјетите лијечника и сазнате разлоге због којих се друга фаза сматра недовољном.
• Крива четврте врсте је монотона. (значајне промене у женском циклусу се уопште не дешавају). Такав распоред сугерише да није било овулације, циклус је био ановулацијски.
• Крива петог типа - хаотични графикон са великим љуљачкама, расте и пада у БТ. График се тешко може приписати типовима 1,2,3 и 4, он је за разлику од било ког од њих. Неколико опција - или је жена погрешно измерила температуру, или је имала озбиљан хормонални дисбаланс, или су на њу утицали додатни фактори. Потребно је извршити друга мјерења и посјетити лијечника.

Неке ситуације треба детаљније анализирати са објашњењима.

Прве три дана менструалног циклуса жена има температуру од око 37.0 степени. То је нормално, јер постоји процес одбацивања ендометријума, на 5-6 дана циклуса, када се период заврши, температура пада на 36,4-36,7 степени.

Што је циклус дужи, то је дужи период ниске температуре прве фазе. Са 28-дневним циклусом, фаза може да траје недељу дана, а са циклусом од 32 дана, 1,5 недеље и по. Све ово време, БТ је на 36.4-36.6 (ретко до 36.8 степени). Не морате бринути о чињеници да је сваки дан другачији: мање флуктуације су норма.

2 дана пре овулације, температура се смањује за 0,1-0,2 степена, дан пре овулације, пад износи 0,6 степени, и због тога почиње нагли пораст БТ. У време ослобађања јаја температура може бити од 36,7 до 37,0 степени.

Ако дође до зачећа, онда након овулације температура остаје висока или постепено расте, расте. Приближно за недељу дана, опада имплантација, температура пада на дан, а затим поново расте. Жене често описују овај феномен, према оцјенама, као пораст овулације БТ са повратком.

Ако се већ у првим данима након завршене менструације на графикону појављују вредности од 37.0, 37.2 и више, треба разумети да ниво естрогена у телу није довољан, у вези са којим БТ и повећава. По правилу, такав почетак циклуса не обећава његов успјешан завршетак, ау већини случајева то је класичан примјер графа у одсуству овулације.

Друга фаза таквог циклуса визуелно се не разликује много од прве, иу њој су могући оштри падови температуре. Нема говора о било каквој глаткоћи или постепеном повећању говора. Концепција у таквом циклусу је или немогућа или изузетно невероватна. Жена може да осети вруће трепће, главобоље, аритмију, претјерано знојење.

Нема повећања температуре након завршетка овулације, каже о недостатку прогестерона у телу. Из тог разлога се често развија хормонска неплодност, као и хронични побачај, јер мала количина прогестерона не гарантује сигурност ембриона. Смањење температуре у другој фази женског циклуса (од 2 до 10 дана након овулације, док се БТ значајно смањује) указује на лоше функционисање жутог тијела.

Нажалост, што жена постане старија, то ће чешће правити такве графиконе, на којима нема опадања БТ и није карактеристична за овулацију, и нема раста након очекиваног дана ослобађања јајета из фоликула. Оваријална резерва је исцрпљена, а то је узрок пада старости женске плодности. У циклусима без овулације, жена не може затрудњети.

Ово је веома занимљив феномен који се дешава рјеђе. Када сазри, не један, већ два јаја, и један иде пре другог. Са двоструком овулацијом на графикону ће се посматрати два овулацијска "кљуна" и два накнадна пораста. У исто време, на графикону са две овулације, прва изгледа светлије од друге, која се наставља на позадину повећаног прогестерона.

Метод температуре, како за оне који планирају трудноћу, тако и за оне који желе да је избегну, препоручује се као помоћна, а не као главна, јер грешке у мерењу БТ могу бити значајне. Са раном овулацијом или касном овулацијом, границе плодног прозора се померају, стога је могуће да ће бити тешко замислити мрвицу или, напротив, жена ће затрудњети непланирано.

За планирање трудноће Препоручује се комбиновати метод базалне термометрије са симптоматском методом цервикса, уз спровођење тестова за овулацију. Ако је главни задатак контрацепција, систематска употреба контрацептивних средстава се препоручује без позивања на базалну температуру или стање грлића материце на одређени дан менструалног циклуса.

Ако сумњате на хормонални поремећај у складу са "плесним" распоредом БТ-а или превише распореда без успона и падова, онда узмите у обзир да Тачан разлог ће одредити само лекар који ће преписати крвне тестове за хормонски профил, ултразвук карлице, ау неким случајевима и флуорорографију јајника.

О базалној температури током овулације погледајте следећи видео.