Банане за дојење

Дојење је тежак период у животу жене када желите нешто укусно и здраво, али морате изабрати мени што пажљивије, јер његове компоненте могу ући у мајчино млијеко и изазвати потпуно непредвидљив учинак на бебу. Из тог разлога, већина производа се не препоручује за маме, међутим, банане, чини се, требају бити изузетно корисне. Да ли је то заиста тако - види доле.

Приликом дојења, женском телу је потребно више хранљивих материја него обично, посебно зато што нема других извора корисних витамина и елемената у траговима за новорођенче. Банана је, као и свако друго воће, добра за тело, а не само да је не забрањује само дојиља, већ је и препоручена. Овај производ је доступан током целе године, а посебно је цењен због садржаја следећих компоненти.

• Триптофан. Ова супстанца је веома ефикасна против стреса, који нужно прати мајчинство, чак и ако је дете главни сан целог живота. Штавише, стрес доживљава не само мајка, већ и дијете - тешко му је да се навикне на нове услове живота, док триптофан помаже у регулацији сна и бржем опоравку након напорног дана. Ова компонента такође повећава способност за рад, јер мајка може да се носи са свим задацима без проблема.
• Пектин. Без ове компоненте, метаболизам у телу ће се одвијати много спорије - он је одговоран за правилно функционисање црева и испоруку свега што је корисно кроз судове у органе.
• Целулоза. Ова компонента је мало вероватно да ће ући у млеко, али је корисна за саму мајку, елиминишући тело од токсина, укључујући и оне хормонског порекла. Влакна опћенито побољшавају процесе пробаве, што је корисно не само за младе мајке, већ и за сваку особу опћенито.

• Витамини (углавном Ц и Е). Мајчино тело је ослабљено недавном трудноћом, а дете се до сада не може похвалити сјајним имунитетом, тако да је витамин Ц неопходан састојак, без којег би најмања инфекција могла постати стварна опасност по здравље. Витамин Е се сматра неопходним за љепоту, јер га многи људи називају кориснијим за самопоштовање мајке, али је такођер пожељно да дијете има здраву кожу, косу и нокте. Остали витамини који су присутни у бананама одговорни су за концентрацију и памћење, а ипак су ови квалитети сада изузетно важни за ментални развој дјеце.
• Елементи у траговима (углавном калцијум и гвожђе, фосфор и магнезијум). Из приказаних компоненти може се издвојити много предности - на пример, калциј је потребан за јаке кости, а магнезијум - за стабилан рад срца. Елементи у траговима су грађевински материјал за тијело, потребни су и мајци за опоравак, а дијете за правилно формирање висококвалитетних ткива.

Што се тиче штете, уопште, банане се не сматрају опасним производом за младе мајке, али постоје и ризичне групе.Због своје слаткоће, ово воће није дозвољено за редовну употребу од стране дијабетичара и особа са прекомерном тежином, због његове лакоће, производ је непожељан за пацијенте са високом киселошћу желуца, тромбофлебитисом и проблеми са венама такође вас терају да размислите о прикладности таквог менија. Ниједна од ових дијагноза не значи да се банане уопште не би требале јести, прије него што их укључимо у исхрану, препоручљиво је питати лијечника како је то оправдано.

Остатак банана мама је дозвољен. Такође треба напоменути да је овај производ често окривљен за специфичан ефекат на тело, који се може манифестовати другачије у свакој особи - на пример, банане код неких људи могу да изазову затвор, док за друге дају потпуно супротан ефекат. Тешко је предвидети овај развој, али ако сте претходно конзумирали овај плод без нежељених ефеката чак и током трудноће, не би требало бити изненађења.

Банане се могу конзумирати у различитим облицима - већина људи једноставно једе ове плодове свјеже, али од њих можете направити салату са свјежим сиром, павлаком или кремом, смоотхиесом или пире кромпиром без кувања. Производ се може пржити или кухати као главни састојак јела, а истовремено је одличан додатак печењу - разним посудама, колачима и колачима. Ниједан од начина конзумирања банана није контраиндикован за дојиље, али треба имати на уму да ће печени плодови сигурно изгубити неке од својих користи. Топлински третман ће сигурно уништити неке од здравих, јер су пирјане, печене или пржене банане укусније него корисне.

У овом контексту, много је важније правилно изабрати свеже воће, поготово зато што се у овом облику најчешће користе. Глобална истраживања на ову тему никада нису учињена, али неки стручњаци у својим сопственим запажањима тврде да су зрели плодови који више изазивају затвор, док незрели узрокују метеоризам и опште пробавне сметње.

Не заборавите да се можете отровати бананама, као и свако друго воће, посебно зато што већина потрошача никада не пере своје банане. У ствари, стручњаци саветују не само чишћење овог воћа, већ и прање, али не у било којој води, већ само у топлој води. Наравно, ова процедура неће превише помоћи ако је воће изабрано благо размажено. Ако је након употребе такве хране мајка показала прве знакове тровања, потребно је подузети мјере које се односе не само на себе, него и на дијете - вјеројатно је такођер добио и инфекцију млијеком. Плодови са оштећеном кожом или отргнутим репом нису вредни куповине - не можете бити сигурни да у њима нема бактерија.

Нетолеранција на банане је веома ријетка појава и тешко је дијагностиковати већ у фази дојења, тако да жена може конзумирати овај плод, осим ако су знакови одбацивања превише очити. Међутим, таква дијагноза у посебним случајевима је такође могућа, а онда беба вероватно никада неће моћи да једе ово воће. У сваком случају, мајка која доји не би требала бити подвргнута редовним тестовима дјечјег тијела - ако се пронађу карактеристични знакови алергије, а сви трагови указују на то да је банана унесена у исхрану, треба сачекати најмање неколико седмица прије него покушате поново.

Иначе, за сву наводну сигурност банана за вријеме ХБ-а, мајке не би требало журити с увођењем овог воћа у властиту исхрану.Овај производ има превише калорија и шећера, а његове компоненте, које упадају у желудац дјеце заједно са мајчиним млијеком, лако могу изазвати грчеве или започети процес ферментације са свим посљедицама. Из тог разлога, ни у првој недељи, нити у првом месецу, такав додатак се уноси у исхрану. Можете да вратите своју омиљену храну у сопствену исхрану у другом месецу, али мајка не може бити у почетку и сто посто сигурна да ће такав састојак дете доживјети без одступања.

Ако се ништа није промијенило на горе, комад се може повећати тако да се настави пратити стање бебе. Под повољним околностима, временом можете јести ово воће, а количина се одређује одабраном исхраном или добробити, тако да се оба не погоршају. Ако говоримо о шипки коју су поставили доктори, они обично сматрају да су два банана дневно апсолутни плафон за период дојења, па чак и за већину жена ово ће бити мало више.

Наравно, неопходно је и да се правилно утврди да ли је дијете постало лошије од банана. За почетак, треба имати на уму да се увођење нових састојака одвија постепено - један по један, иначе ће бити веома тешко одредити шта је узроковало погоршање стања. Први пут након порођаја, унесите банану у сопствену исхрану, побрините се да на менију нема ништа што раније не бисте јели без икаквих посљедица по здравље дјетета.

Вриједи обратити пажњу на то како се погоршање манифестује. Дакле, кожни осип и црвенило без везивања за одређени део тела су јасан знак алергије, а не спољног контакта, али било каква одступања у раду црева су наговештај тровања храном. Такве манифестације су беби свакако неугодне, јер ће додатно упозорити непажљиву маму на друге карактеристичне знакове, као што је поремећени сан или повећана ћудљивост.

Бирање банана право је само на пола пута до успјеха, јер и ви требате јести правилно. Овде нема ништа тешко, али незнање основних правила може довести до тога да ће дете испољити негативне последице које би се могле избећи. Ево неколико једноставних савета које нутриционисти дају свим мајкама које доје, а које желе да врате ове плодове у свакодневну исхрану.

• Разни активни састојци из банана се не акумулирају у телу детета, али могу довести до предозирања са обилном једнократном употребом, тако да их је боље јести једанпут него два, али сваки други дан.
• Нетолеранција на банану је обично реакција на само један њен састојак, скроб, па је стога могуће проверити да ли је ово воће изазвало погоршање стања употребом било ког другог производа са високим садржајем скроба.
• Будући да је нови производ на јеловнику, банана, чак и прерађена у мајчино млијеко, још увијек изазива одређену реакцију дјететовог тијела, али то не указује увијек на нешто лоше - на примјер, затамњење дјечје столице након конзумирања воћа маме није патологија сама и не указује на његово присуство.

• Ако је реакција бебе након коришћења банана од стране мајке очигледна, али не постоји јасна сигурност да је ово воће узрок, стручњаци савјетују чекање најмање три дана прије провођења другог експеримента.
• Чак и чињеница да жена током трудноће редовно конзумира овај плод без нарушавања здравља не значи да током храњења банана неће имати негативан ефекат на дете.Међутим, ако банана раније није била главни део маминог јеловника, а тек сада је осећала жељу да га редовно једе, потребно је извршити још већи опрез - у таквој ситуацији, производ који се разматра за бебу је необичан са стопостотном тачношћу.

У већини случајева, коментари на мајке које доје на специјализованим породиљским веб страницама описују банане са добре стране. Жене у великој мјери цијене могућност правилног оброка, добивања читавог низа витамина и минерала, јер би сексуални однос требао остати лијеп и здрав чак и након рођења дјетета. Приметили су да се ово воће, унето у исхрану, добро сналази са задатком, поготово зато што се може свакодневно јести, ау модерним супермаркетима се продаје током цијеле године.

Посебно је цењено то што банана није само корисна, већ и укусна. Модерне жене често седе на дијетама које забрањују употребу већине својих омиљених намирница, а трудноћа и дојење могу додатно смањити листу доступних намирница. У таквим условима, банане, које су одличан десерт и нису контраиндиковане за употребу, за многе су прави спас. Само банане, наравно, неће бити пуне, па чак и дневна конзумација може изазвати ситост ових плодова, али на спас долазе бројни рецепти за израду банана, које нико никада раније није помислио.

Наравно, наилазе се и негативне критике, али таква да су банане по препоруци лекара потпуно забрањене, готово се никада не дешава. Нежељени ефекти су или привремени када се детету само треба дати времена да се мало ојача и навикне на храну нове мајке, или изазвати злоупотреба производа - посебно једнократно предозирање.

За информације о томе какве плодове може бити мајка, погледајте следећи видео.