Сеавеед бреастфеединг

Жене које су недавно постале мајке су веома осетљиве на своју исхрану. Скуп твари које "једу" продиру у мајчино млијеко и могу негативно утјецати на стање новорођенчета. Стога се често поставља питање да ли мајке које доје могу јести морску кељ, јер се овај производ убраја у активно тијело. У овом чланку покушаћемо да одговоримо на њега.

Научници Ламинариа зову келп. Под општим именом лежи велики број врста смеђих алги, које су заузеле своје место у кухању, у медицини, у козметологији. Морски кељ расте на одређеној дубини близу обала јапанског, барентског, картсевског и окхотског мора.

За време олује, алге у великим количинама бацају се на обалу, где их сакупљају добављачи. Састав производа нема аналога. Ламинарија је богата јодом, неопходним за нормално функционисање штитне жлезде и метаболичке процесе.

Садрже прилично високе концентрације пепела, гвожђа и калцијума, магнезијума, натријума, као и витамина А, витамина групе Б, витамина ПП и Ц.

Поред свега тога, келп има јединствену способност да апсорбује велики број различитих течности, повећавајући волумен неколико пута. Ово својство се користи у акушерству - штапићи сушене морске траве убризгавају се у грлић материце прије порода ради бољег откривања. Исто својство нормализује рад црева у употреби морске траве у храни.

Након порода, мајка новорођенчета мора се суочити са бројним деликатним потешкоћама, међу којима су констипација. Тешко је и застрашујуће гурати, а немогуће је спријечити преплављеност цријева фекалним масама, како не би спријечили успјешан опоравак материце и очување доброг здравља. Са превенцијом затвора помоћи ће салата од алги. Дијетална влакна алги бубре у цревима и изазивају стимулацију слузокоже, која елиминише надимање и формирање цревних гасова, побољшава мотилитет и спречава затвор - црева раде као сат.

Порођај је увек повезан са губитком крви, гвожђе помаже да се попуни недостатак хемоглобина, који у келп-у садржи доста. У древној Кини, лекари су понудили алге женама које су родиле да побољшају квалитет и повећају количину мајчиног млека. Повећање количине млека уз помоћ морске траве је прилично сумњив догађај, али његов квалитет је дефинитивно бољи.

Користи када дојење од употребе морске траве може бити најсвестраније:

• магнезијум нормализује стање нервног система;
• Витамин А побољшава функцију мозга, позитивно утиче на стање коже и побољшава памћење и вид;
• незаменљиве аминокиселине у алги побољшавају синтезу интрацелуларних протеина;
• Калцијум вам омогућава да успоставите равнотежу у телу, да попуните недостатак овог елемента, што је карактеристично за све жене након порода, чиме се побољшава изглед и здравље зуба, ноктију и косе.

Морском купусу за вријеме лактације није препоручљиво јести мајке које су дојиље алергичне на морске плодове. Чак и да је таква алергија била у историји, али се није манифестовала последњих година, боље је не ризиковати и не изазивати имунитет ослабљен порођајем. Иста забрана важи и за жене које имају изражену алергију на јод.

Производ постаје непожељан за младе мајке са хемороидима који су постали акутни након порода - док се не ублаже симптоми ове неугодне болести, боље је не користити производ који иритира цревне зидове. Код погоршања гастритиса, панкреатитис такође не једе келп. Хронична болест бубрега је још једна контраиндикација за јело морске траве током дојења. Када квар штитне жлезде, прекомјерна синтеза хормона за стимулацију тироидне жлезде, морска кељ богата јодом може бити опасна за здравље жене.

И на крају апсолутно свака дојиља је контраиндикована морска кеља ако има неразумљиво или опасно поријекло. Ламинарија апсорбује готово све штетне материје које су у контакту са течним медијима. Будући да у мору, поред минерала и витамина, може бити много хемикалија или радиоактивних материја, ако је купус сакупљан на мјестима са неповољним условима животне средине, на мјестима гдје се нафтни производи пуне у боце и емисија зрачења. Стога је при одабиру производа важно водити рачуна о томе да се установи мјесто његовог сакупљања.

Не јести кељ одмах након рођења. Чињеница је да је дигестивни тракт бебе у прва три месеца живота подвргнут некој врсти "дебаговања", а због недостатка великог броја ензима у телу деце, једноставно није спреман да узме супстанце из морске траве.

Када је дете старо три месеца, жена може да се прилагоди својој исхрани и дода овај производ ако јој се то допада. Потребно је да почнете са малим порцијама - не више од 30 грама производа дневно. Ако дете не покаже никакву негативну реакцију на јело нове мајке, онда постепено можете повећати порцију морске траве на 50 грама, а затим на 100 грама дневно.

Жена може куповати морски купус у Русији у три облика. Смрзнуте алге и сушене су оптималне за лактацију, јер не садрже хемикалије и прехрамбене адитиве. Замрзнути производ се прво мора уклонити из замрзивача, одмрзнути и темељито испрати водом. Осушени келпи сипају чисту воду и инсистирају најмање 12-14 сати, затим се оперу и кувају.

Готове салате од алги садрже много сирћета, шећера и конзерванса. Кисели морски кељ садржи конзервансе, а понекад чак и појачиваче укуса, па је у таквим случајевима боље не јести производ за дојиље. Конзерванси, маринада, оцат кваре укус мајчиног млека, беба их не воли, осим тога, такав сет супстанци није безбедан за његово здравље.

Да не би погрешили у избору корисног и укусног производа, морате имати на уму да је место сакупљања и припреме производа увек назначено у сертификату о квалитету производа.Слободно питајте продавца у продавници или на тржишту. Ако су Јапан или обале Барентсовог мора означени као место окупљања, нема потребе за куповином морске траве. Јапанска обала се још није опоравила од страшне несреће на електрани Фукушима-1, па се стога може превазићи садржај радиоактивних супстанци у морској кељама. Барентсово море је јако загађено, доктори и еколози такођер не препоручују конзумирање алги.

Најбољи избор се може сматрати Далеким истоком келпа и морском кељом, пожњевеном у Кини. Обратите пажњу на амбалажу, треба да буде прозирна, кроз њу треба да буду видљиве алге. Очитајте састав - не би требало да садржи адитиве Е 220 и Е 621. Боја купуса мора бити природна, без жутих мрља. Не треба је исецкати превелико или премало.

Код куће, тестирајте аутентичност и природност. Додајте мало кромпировог скроба у купус. Ако производ постане плав, то је природно. Ако се боја не мијења, пред вама - није права морска кељ, већ кривотворена, која је при дојењу боље не јести.

У наредном видеу, Др. Комаровски ће вам рећи како жена која доји дијете може учинити њен живот што лакшим, а да не оштети дијете.