Брескве за вријеме трудноће и дојења: користи и штете, савјети за јело

Бресква је једна од најомиљенијих делиција већине жена, поред тога, свеобухватно је корисна за тело. Међутим, у фази трудноће и дојења, производе треба одабрати не само због теоретских користи или личних преференција, већ и због тога колико је крхки организам дјеце спреман прихватити његове компоненте. Апсолутно свака храна може изазвати проблеме који су се изненада појавили, па чак и са бресквама треба пазити.

Од раних стадијума трудноће, женском тијелу је потребна све већа количина витамина и минерала, јер је потпуно ново лице изграђено од нуле у тијелу одрасле особе. Бресква може бити одличан извор свега овога за труднице, иако често изазива алергије. У овом случају, требали бисте га само лагано унијети у своју дијету, водећи рачуна о најмањим промјенама у здрављу.

Међутим, користи од плодова не престају ту и треба их јести за следеће резултате до трећег триместра:

• обиље магнезијума помаже да се смири и не подлегне стресу, који је током трудноће типичан и прилично опасан за фетус;
• захваљујући калијуму, вишак течности се уклања из женског тела, смањујући вероватноћу едема;
• Калијум такође има позитиван ефекат на кардиоваскуларно здравље;
• Калциј уопште није заменљив, јер је главни грађевински материјал за развој мишићно-коштаног система бебе;
• фосфор је такође укључен у јачање костију, не само код деце, већ и код мајке, јер је њена кичма сада присиљена да издржи повећани стрес, а овај елемент је такође изузетно важан за развој дететовог мозга и нервног система;
• фолна киселина у фази трудноће је изузетно важна за правилан пренос генетског кода, поред тога, она је одговорна за правилно формирање и операцију плаценте;
• гвожђе вам омогућава да засићите крв хемоглобином и ефикасније снабдете два организма ваздухом кроз један заједнички циркулациони систем.

Одмах након порода, дијете се може сматрати посебним организмом прилично условно. У ствари, у почетку је чак и јео оно што је његова мајка раније јела, јер млеко садржи све што је било корисно (и не толико) у њеној храни. Корисне компоненте брескве, наравно, остају исте, али у ГВ фази могу обављати нешто другачије функције.

• Компоненте воћа активирају нервни систем, који помаже беби да брзо научи и разуме свет око себе.Истовремено, ради глатко, без пренапона, што утиче на стабилан распоред спавања.
• Посебно је важно да мајка која доји конзумира ово воће управо због своје способности да брзо уклони токсине из организма. Она је у стању да прати стање свог тела и није штетна, али токсини у телу бебе могу се појавити у било ком тренутку због алергије на одређени производ или немогућности слабог имунолошког система да се одупре болестима. У таквој ситуацији, бресква коју поједе мама ће помоћи да се побољша и њено здравље.

• Ови сунчани плодови такође имају изражену способност да се развеселе. Ово је узроковано и баналним пријатним укусом такве хране и чињеницом да витамини у фетусу повећавају отпорност организма на стрес, због чега јучерашњи проблеми више не изгледају тако озбиљно.
• Компоненте овог воћа су веома погодне за побољшање перисталтике, али и генерално доприносе омекшавању дигестиране хране. Због тога је бресква један од најбољих природних лекова за затвор, а за мајке и бебе, ови проблеми су карактеристични.
• Карактеристичан кисели укус у брескви указује да је овај плод богат витамином Ц - најпознатијом имуностимулирајућом супстанцом која помаже телу да превазиђе сваку болест. Након порода, тело мајке је помало исцрпљено, јер је подложније инфекцијама, док имуни систем бебе још увек није у стању да се одупре инфекцији. У таквој ситуацији, природни витамин Ц је дословно оно што је доктор наручио.
• Још једна корисна карактеристика фетуса је да ефикасно ублажава жгаравицу.

У фази трудноће, мама може јести брескве скоро сваки дан, поготово ако су одувијек биле важна ставка у њеном јеловнику. Након рођења дјетета треба чекати неко вријеме, јер у првих неколико мјесеци буквално све може дјеловати као потенцијално иритантно за дијете. Лекари вам саветују да ове плодове укључите у исхрану мајке од другог месеца. Као што је случај са свим другим производима, ово треба урадити постепено, почевши, фигуративно говорећи, од половине и пратити реакцију бебе на мајчино млеко. Ако се у року од неколико дана не примећују негативни ефекти, тада се доза може постепено повећавати.

Што се тиче индивидуалне хране за бебу, он може почети да даје сок од брескве од око четири месеца. Наравно, препоручљиво је прелиминарно тестирати овај производ на мајку и реакцију детета на млеко, али у сваком случају, треба почети са малим дозама. Фадед у кашу, овај плод се даје не старији од 6-7 месеци.

Нажалост, непозната храна у првој години живота може проузроковати алергију код дјетета, иако ће га врло брзо прерасти. Штавише, у неким случајевима, у овој фази, чак и матерински организам, који се није одупирао таквој храни, не жели узети брескву. Знаци алергије у овом случају су типични: изражени су у црвенилу коже, карактеристичном осипу и сврабу, ау посебно тешким манифестацијама праћени су кашљањем и кихањем, кидањем и цурењем носа.

Треба напоменути да је алергијска реакција на овај плод чешћа код бебе ако је један од родитеља такође алергичан на њега. Због потенцијалне алергености брескве, никада се не саветује да једе у великим количинама - чак иу ситуацијама где се наводно контролише, не треба да конзумирате више од три комада дневно.

Неке мајке, чак и без карактеристичних знакова алергије на брескву, ово воће је непожељно користити због својих посебних својстава.Није превише калоријска, али је и даље препуна шећера, па се стога не препоручује дијабетичарима или особама које су склоне повећању тежине. Диуретски ефекат плода, због којег се тако успешно носи са елиминацијом токсина из организма, ствара повећано оптерећење бубрега и излучујућих путева, јер са таквом дијагнозом не треба злоупотребљавати. Пре увођења овог производа у исхрану, млада мајка би требало да поново посети свог нутриционисте, који ће вам рећи да ли можете мењати јеловник овим воћем.

Наравно, тровање бресквама је могуће без алергија, јер родитељи треба пажљиво да бирају плодове, одбијајући од оних који показују знаке труљења. Стручњаци савјетују мајке не само да оперу брескву прије јела, већ и да уклоне кору с ње. Тако ће бити чишће и мање је вероватно да ће изазвати алергије, јер се овде уочава главна концентрација алергена.

За информације о томе какве плодове може бити мајка, погледајте следећи видео.