Како да се ослободите компјутерске зависности код адолесцената и деце: савет психолога

У КСКСИ веку тешко је замислити живот без компјутера. Виртуална стварност је чврсто успостављена у нашем дому, и сваки дан у свом заробљеништву хвата све више нових људи. Привлаче нас невероватне могућности, фантастичне перспективе.. Када страст за играма и Интернет надилази оно што је разумно, када особа не једе, једва спава, а оно што се дешава на другој страни монитора постаје важније од онога што је у близини, можемо говорити о болној зависности. Доктори га зову компјутерска зависност, коцкање. Посебно је алармантно ако дете постане затвореник виртуалне стварности.

Све почиње обично у једном сценарију. Маме и тате, у нади да ће добити сат и пол слободног времена, дају му прилику таблет или телефоном. Син је заузет, у кући је тишина, одрасли су задовољни. Затим одрасло дијете овлада интернетом и разумије да је много занимљивије него у обичном животу. И после неколико година, родитељи не знају где да траже помоћ, шта да ураде са опсесивним теретом деце за високе технологије.

Покушајмо заједно да схватимо која је компјутерска зависност код деце и адолесцената болест или само хоби? Шта учинити да се спречи његово појављивање? А шта ако је ваше дете већ зависило од виртуалности?

О томе нема консензуса. Међународна класификација болести не садржи дијагнозу “компјутерска зависност”, иако се питање укључивања овог појма у листу повећава сваке године. Међутим, многи доктори су склони да рачунарску зависност сматрају само болешћу, заједно са алкохолизмом и наркоманијом. У Немачкој је спроведен експеримент у коме је двадесетак људи приказано снимке својих омиљених компјутерских игара. Реакција људи се показала идентичном реакцији код алкохоличара и наркомана када им се покаже боца алкохола или доза лека.

Највише изазивају мрежне игре. 2005. године, тинејџерка је умрла у Кини од исцрпљености. Свирала је Ворлд оф Варцрафт неколико дана. Годину дана касније, у Башкирији, 17-годишњи дечак је умро од епилептичког напада који се развио на основу вишесатне компјутерске игре. Тужна статистика се може наставити и наставити, јер су такви случајеви недавно постали учесталији.

Није тајна да школска дјеца која су поновила крваве стријелце могу организирати масакре у стварном животу. Пуцњеве и масакре повремено организују америчка и јапанска школска дјеца.

Страст према компјутерским играма сама по себи није опасна. Али када постаје овисник? Главни знаци да је ваше дијете играч или жртва овисности о Интернету:

• Почео је мање да комуницира са апстрактним темама. Сви разговори су око ваше омиљене игре.
• Он није заинтересован за студирање, престао је да иде на секције, или то чини изузетно невољко.
• Све слободно време дете проводи за компјутером. Сваки покушај да га се натера да искључи технику доводи до скандала. Покушаји родитеља да ограниче вријеме иза монитора узрокују нападе плача, бијеса и хистерије код дјетета.
• Беба је постала раздражљивија, његово расположење се често мења и без разлога - од узбуђења лако прелази у депресивни блуз.
• Он не зна како да контролише своје време проведено на компјутеру. Каже да ће играти два сата, али може да седи много дуже.
• Дете је престало да се брине о себи - без подсетника, може заборавити да се опере, опере зубе, промени одећу.
• Није оставио пријатеље. Скоро ни са ким не комуницира.
• Ваше дете има “празнине у памћењу”. Патити краткорочно памћење, можда се не сећа онога што је рекао или обећао пре неколико сати.

Ако на овој листи нађете најмање три случајности, то је разлог да предузмете хитну акцију. На интернету, сада постоје специјални тестови који омогућавају, након попуњавања упитника, да схвате колико је велики ризик за развој рачунарске зависности. Они су углавном субјективни и не дозвољавају стопостотну дијагнозу, али ће бити корисна општа идеја проблема.

На компјутеру воле да седе скоро сва деца. Али зашто неки развијају зависности, док други то не чине? Зашто је неким дјеци лако провести корекцију понашања, а тешко другима? Ради се само о особним карактеристикама вашег потомства - у његовом темпераменту, нивоу самопоштовања, типу организовања нервног система.

Деца са високим степеном анксиозности и страхова често “седе” на херојске компјутерске епове. Они воле да се идентификују као свемоћни лик игре, који левом руком убија хорде чудовишта. У овом случају, дијете надокнађује недостатак храбрости и одлучности у стварности.

Програмери игара су тога свесни и сваке године све више побољшавају свој производ - квалитетан звук, 3Д графика, ефекат присуства ... Све је створено тако да се унутар игре особа осјећа "истински". Дјететова психа је лабилнија, лакше их је очарати него одрасли, брзо вјерују у оно што се догађа. Зато свака одрасла особа која пати од компјутерске зависности у нашој земљи сада има више од 20 дјеце са истим проблемом.

Шта се стварно догађа? Дете престаје да доживљава свет као пре. Како се компјутерска зависност развија, она губи најбоље људске особине - емпатију, љубав, искреност.

Највише зависни од гаџета су:

• Деца која пате од недостатка пажње. Родитељи проводе мало времена с њима, а онда их њихови вршњаци игнорирају. Најбоља превенција у овом случају је љубав и учешће у животу дјетета.
• Деца - холерична и деца - меланколична. Њихова перцепција света и без компјутера је посебна. Момци са таквим темпераментом лакше се од других "навикну" на предложене околности.
• Деца из "проблематичних" породица. Говоримо о породицама у којима се врши насиље у породици - скандали, премлаћивања и принуда. Чак и ако је жртва насиља други члан породице, дете ће психолошки настојати да побегне из те неугодне стварности у другу. Зашто не виртуално? Исто важи и за породице које су недавно развод родитељима, а дијете је још увијек тешко прихватити промјене.
• Деца, нису навикла да се брину о времену. Ако дијете није научено рационално да управља својим временом од дјетињства, онда за 10-12 година има превише слободних минута и сати.Он искрено верује да се обавеза чишћења собе или изношења смећа може одложити за касније. У виртуалности је много занимљивије провести вријеме. Без родитељске контроле таква дјеца неће ударити прстом у кућне послове, али ће с великим задовољством сједити за рачуналом.
• Деца пате од комплекса. Девојка која не воли свој изглед, у компјутерској игри, добија шансу да постане диван ратник. Стидљив и стидљив дечко успева да буде победнички херој. Игра испуњава празнине у дјететовој души и постепено престаје да буде сама, али постаје лик у игри.

Компјутерска зависност може довести до веома страшних последица:

• Социјална изолација, недостатак способности дјетета да комуницира и преговара.
• Поремећаји нервне и менталне личности - психоза, клиничка депресија, хистерија, шизофренија.
• Тешко учење, недостатак мотивације.
• Асоцијативно понашање, неразумевање граница онога што је дозвољено, укључујући и закон. Као резултат тога, дијете може постати криминалац.
• Болести: гастритис, повреда држања, хемороиди, синдром хроничног умора, исцрпљеност целог тела, пептични улкус и дуоденални улкус, миопија, глауком, синдром сувог ока, хиперопија, синдром приказа.

Постоји неколико начина да помогнете свом детету да се ослободи рачунарске зависности. Али треба да размотрите степен зависности. У неким случајевима, родитељи могу сами помоћи свом дјетету, а некима је потребна помоћ специјалиста.

Одличан начин у самим почетним фазама овисности. Важно је разумети узроке зависности. Зашто је дете на другој страни монитора боље од вас? Најчешћа грешка је почети предавати о опасностима компјутера, правити невоље и привлачити савјест дјетета. Ово ће га само нервирати. Покушајте да постанете "колега".

Проведите вечер са сином у његовој омиљеној игри. Играј се с њим, разговарај. Нека вам исприча све ликове и њихове способности. Током виртуелних авантура, пажљиво питајте дете зашто воли да буде овај херој, а не друге? Зашто му треба толико оружја? С ким се он бори? Контакт ће бити направљен, можда не први пут. Али када схватите за себе шта привлачи сина или кћер у игри, моћи ћете да планирате своје слободно време мало другачије, инкорпорирајући у њега управо оно што недостаје.

Данас је то најчешћи начин рјешавања рачуналне овисности код дјеце и одраслих. Искусни психоаналитичар ће вам помоћи да откријете праве узроке бриге у другом, виртуелном свету. Понекад, након само једне сесије, специјалиста ће тачно одредити који породични проблеми, лични комплекси, морална траума гурају дете у другачији простор и димензију. Родитељи се охрабрују да учествују у терапији.

Ако цијелу обитељ узмете са искреном жељом да нешто промијените у свом животу, резултат ће бити позитиван. Главни услов је да родитељи буду спремни да промене свој начин живота, навике и карактер. Психоаналитичке услуге нису јефтине. Али овај метод је ефикасан када је зависност одавно прекорачила почетну фазу.

Психотерапеути су почели да третирају компјутерску зависност хипнозом пре десет година. Искуство је стекло довољно. Хипнолог уводи дете у транс (уз пристанак родитеља) и нежно му даје психо-ставове према равнодушности према компјутерским играма и комуникацији на Интернету. Алкохоличари на овај начин.

Међутим не треба мислити да је хипноза панацеја. Прво, нису сви људи хипнотички, и друго, симптоми зависности могу нестати, али њихови скривени разлози остају. А онда ће дете, из чијег живота су компјутерске игре отишле, почети попуњавати празнине нечим другим. Није чињеница да је нешто добро и корисно. Друга патолошка стања могу да замене компјутерску зависност, од крађе до лекова.

Често, да бисте добили ослободити од компјутерске овисности (посебно у "запуштеним" фазама) користите лијечење дрогом. Лијекове који се издају на рецепт прописује лијечник. Обично се то дешава када дете има поремећаје личности, депресију, анксиозност. Специјалиста именује антидепресиви, седативес.

Одмах се мора рећи да је немогуће искључити таблете и ињекције само од компјутерске овисности, јер поновно лијече посљедице, а не узрок. Свиђа вам се то или не, без психолошке помоћи и рехабилитације није довољно. Да, и употреба психотропних лекова никада није донела велику корист телу детета.

• Ако у дјетету пронађете компјутерску овисност, немојте паничити. Можете га уплашити својом реакцијом и одвести га још дубље у одвојено стање. Анализирајте ситуацију и направите план.
• Не вришти, не криви своје дијете. Он није крив. На крају, зар му нисмо дали један геџет у рукама, да бисмо га неко вријеме заузели? Преузми одговорност за себе и будите стрпљиви. Компјутерска зависност се не повлачи брзо.
• Пронаћи добро вријеме за разговор са својим сином или кћерком. Потражите разлог његовог добровољног одласка у виртуалности.
• Понудите дјетету занимљиве начине за провођење слободног времена. Запамтите, они морају бити у складу са узроком зависности. Ако стидљиво дете воли игре да се осећа свемоћно, дајте му боксерску секцију, карате, организујте скок падобраном. Ако тинејџер нема оштре импресије у свакодневном животу, предложите да заједно одете на викенд и играте паинтбалл или учествујете у интерактивној потрази у стварности. Сада су уобичајене. Тамо ће се дете осећати као исти херој, али стварно. Ако ваш син или кћерка има проблема са комуникацијом, упишите дијете у драмску школу, на течајеве плеса, било гдје, гдје дјелује принцип “ми смо тим”.

• Поставите циљеве за зависно дете. И постепено га навикнути да сам поставља циљеве и одлази до њих.
• Не би требало да му забраните да седи за компјутером или да му одузме уређај, покушавајући га силом присилити на таблету. То ће изазвати агресију и љутњу. А та осећања не доприносе успостављању контакта.
• Означите дјететове одговорности. Лекције, чишћење, ходање пса, изношење смећа. Немојте се плашити да га преоптерете. Нико није умро од кућних послова. Охрабрите, али не и додатно време на рачунару. Инсталирајте систем награђивања. Шта би то могло бити? Мало новца које дијете може уштедјети за своје тенисице из снова или нешто друго што жели.
• Компјутерска зависност се брзо млађа. Ако је пре 10 година патило од тинејџера у доби од 14-16 година, сада се могу сусрести мајке које се жале да не могу избацити своју 4-5-годишњу бебу због монитора. Ако дијете још није навршило 10 година, покушајте строго дозирати вријеме проведено у игри. По могућности, не више од пола сата дневно. А најбољи начин за проналажење алтернативног занимања, компјутер није најбоља играчка за малу дјецу.
• Будите спремни да промените себе. Заједно са вашим дјететом скочите са падобраном, научите клизаљке, пецате или плешете. Запамтите да се она сама не може носити са овисношћу.
• Не опуштајте се. Као и код лијечења алкохолизма или овисности о дрогама, пацијент може имати рецидива, кварове. Чинило се да је дијете било у стању да одврати пажњу од “танчика” и “рата”, али сте се посвађали, а он се поново удаљава, покушавајући се сакрити у игри.

Родитељи чија дјеца су претјерано страствени у вези с интернетом и играма морају знати које игре узрокују најјачу овисност и осакаћују психу.

На овој листи, према мишљењу стручњака, Тхе Симс, хорор Пет ноћи у Фредди'с, Сецонд Лифе, Прототип, Лефт 4 Деад 2, Фаллоут 3, Сплаттерхоусе и Ворлд оф Варцрафт. Недавно се деца и адолесценти крећуВорлд оф Танкс».

"Резервоари" нису крвави као "Сплаттерхоусе", где су одсечени удови, кожа растргани од непријатеља норма, а не дивљак, али имају своје нијансе. Игра "Спремници" захтијева новчана улагања - јер је потребно побољшати технику ("пумпати"). Где дете узима новац? Тачно, са родитељима. А ако то не ураде, могу да је украду од споља, јер је жеља да у овом тренутку има најспремнији тенк јачи од здравог разума. Видио сам одрасле мушкарце који “улажу” већину својих прихода у тенкове без размишљања о својим породицама, дјеци и обавезама. Шта рећи о тинејџерима? Узмите си времена, питајте се шта ваше дете игра, покушајте га сами, откријте непријатеља што је више могуће.

О сигурносном коду у друштвеној мрежи, погледајте Школу др. Комаровског.

Било би неправедно да све компјутерске игре пишу злонамерно. Наравно, постоје образовне игре које развијају логику, размишљање, памћење.

Дакле, мој најстарији син је једном проучавао енглеску абецеду. У томе му је помогла Винние Поох из игре са 3+. Када сам приметио да је мој син у трећем разреду уместо лекција, он је концентрирано уништио још једну групу крвавих зомбија у Лефт 4 Деаду из пушке, и одговорио на питање "где можемо да одемо на слободан дан?" - Или сада, или никад. Син до тада, иначе, тежио је испод 70 килограма, патио је од гојазности прве фазе, и није желио да иде у било коју секцију у принципу. Морао је само да се окрене, док је хватао тањур за вечеру и одлазио да једе за компјутером. Као поклон за празнике тражио сам нову игру или неки други диск уз наставак игре ...

Тако сам га довео у кадетску школу, гдје је обукао војничку униформу, научио трчати и повлачити се, скакати са падобраном и растављати стројницу Калашњиков. Испрва, каприциозно, наравно, невјеројатно, трпио је и жалио се. Када је у петом разреду изјавио да ће бити војник, једва да смо били изненађени. Сада има 17 година. Дипломирао је са одликом у Ставрополској предсједничкој кадетској школи. Учи три страна језика. Овог лета намјеравам уписати вишу војну школу. Његов сан је да постане извиђач.

Вршњаци који своје слободно време проводе играјући компјутерске игре не зову се веома штампана реч и питају се како је могао тако дуго да седи за компјутером. Сада сам захвалан судбини да сам на вријеме могао видјети симптоме почетка овисности и брзо га блокирати. Сада гледам средњег сина. До сада не постоји питање зависности, али ја сам увек спреман.

Једном ме је позвао стари познаник и излетио са дугим и детаљним текстом на тему “Како даље живјети?”. Кажу да "овај идиот" неће ништа постићи у животу, јер осим "компаније" он не треба ништа. Тамо проводи сво своје слободно вријеме и не жели ништа чути.Ради се о њеном 13-годишњем сину. Моја машта је одмах насликала најмрачније слике, и обећала сам да ћу прећи неки дан и разговарати са тинејџерком.

Миша ме је срео са тужним осмехом. Било је очигледно како га муче стални приговори, па чак и хистерија његове мајке. Отишао сам до стола и, на моје изненађење, нашао на њему књиге о програмирању и графичком дизајну. Неколико питања је било довољно за разумевање - дијете не игра на компјутеру. Он ради за њега. Са великим потешкоћама, успела сам да га убедим да барем мало смањи време проведено иза монитора, и моју девојку - да остави тинејџера самог. Сада Миша студира на универзитету, ускоро ће постати програмер. Он је већ добитник председничке стипендије и редовне све врсте ИТ-догађаја и састанака све-руске скале.

Закључак - немојте журити да на дијете објесите наљепнице "играчи", "зависни", "болесни" ... Разумите, разумите шта ваше дете жели и сања о томе.. Он има зависност или не - врло брзо ћете разумети, а размажени односи и прекинути контакт са тинејџерима ће изазвати много невоља. Најважније је волети дете, узимати га са свим својим чудним и хобијима. Али у исто време, из љубави, да не ослепе, и да на време виде симптоме предстојеће катастрофе. Ако су рачунари већ почели да "апсорбују" идентитет вашег сина или кћери, не устручавајте се да тражите помоћ стручњака.

Погледајте видео снимке ГуберниаТВ-а и Цханнел Оне о компјутерској овисности код дјеце.