Психосоматска главобоља код деце и одраслих

Тешко је наћи особу која никада не би имала главобољу. Прати велики број болести, од грипа до хипертензије, али понекад се бол појављује изненада и нестаје једнако изненада. Лекари не проналазе никакве болести у особи, а притужбе на главобољу су, у ствари, једине. У овом случају, треба обратити пажњу на психосоматске узроке болести. О њима ћемо говорити у овом материјалу.

Главобоља у медицини се назива цефалгија. Ово је непријатно стање које омета нормалан живот, рад, учење, одмор, комуникацију. Када особа има главобољу, тешко му је да се концентрише, да запамти нешто, да опази.

Овај симптом је један од најчешће спомињаних у медицинским референтним књигама. Али, као независни феномен, цепхалгиа се, према статистикама, уочава код 17% свјетске популације. То се односи управо на оне ситуације у којима притужбе на главобољу са потпуним медицинским прегледом не налазе физиолошко објашњење, односно, особа је здрава. У исто време, око 7% одраслих и деце на планети пате од сталних главобоља (чешће се јављају 2 пута недељно), а још 10% људи пријављује редовне или повремене нападе. Око 80% случајева од укупног броја притужби на главобољу има психосоматске разлоге, и стога се препознају као психосоматски поремећаји.

У медицини се верује да се главобоља у одсуству пратећих болести, симптом који може да делује, најчешће јавља због:

• депресија свијести, депресивни поремећаји и стања, преваленција тамног, негативног расположења у особи;
• оштри мириси који узрокују да особа мења ритам удисаја и издисаја;
• метеосензитивност (скоро 43% одраслих и више од 80% деце су преосетљиви на промене у времену и атмосферском притиску);
• прекомерно оптерећење (физичко и ментално) - велики број тренинга, трчања, ходања, професионалног спорта, интензивног учења, интелектуалног рада;
• ниска физичка активност (седентарни начин живота и физичка неактивност не само да доприносе постизању вишка килограма, већ утичу и на циркулацију крви, повећавају вероватноћу да ће органи, укључујући мозак, изгладнити кисик);
• стрес и потхрањеност, поремећаји метаболизма;
• лоше навике;
• лоуд ноисе;
• недостатак сна и вишак сна.

На споју медицине и психологије налази се посебна грана науке - психосоматски правац, или једноставно психосоматика. Она сматра болест или један симптом у блиској вези са психолошким, емоционалним и менталним стањем особе. Подаци се добијају из година посматрања психоаналитичара и психотерапеута, пажљиво проверених од стране физиолога и терапеута.

Код људи постоје антитела на нешто што се повремено или редовно сусреће у вањском свијету.Када дође до таквог „судара“, одмах почиње главобоља. И то не зависи од старости, пола, националности. Постоји иритантан фактор (назовимо га алергеном) - постоји реакција. Нема фактора - нема реакције, особа се осјећа добро.

Такви психолошки „алергени“ најчешће су стресови које људи доживљавају у врло специфичним ситуацијама.

• Незадовољство свијетом и његовим мјестом у њему, осјећај да свијет не прихваћа, одбија и непрестано лишава (“други имају ово и оно, а ја немам ништа”, “Ја нисам вриједан тога”).
• Потреба да се разоткрије, обмане, лицемјер. Неки лажу, дишу, лако и природно, али већина људи, у ситуацији у којој морају да лажу, производе хормоне стреса који сужавају лумен крвних судова, и зато мозак почиње да нема потребан кисеоник. Што је чешће потребно обмањивати, то може бити више главобоља, које почињу што је прије могуће након догађаја.
• Треба да причамо и мислимо много. Оваква "професионална" главобоља је својствена наставницима и говорницима, као и аналитичарима, пореским инспекторима и шефовима великих организација. Свуда где је потребан интензиван и интензиван мисаони процес, цена грешке у којој је висок, где год неко треба да говори дуго, постоји место за психосоматске главобоље.
• Главобоља је алиби. Постоје ситуације када је особи лакше да се сакрије иза главобоље него да нешто уради или нешто ријеши. Ако неко не жели да пронађе решење из проблема, особа једноставно ствара озбиљан разлог да оде у болницу или једноставно легне са чистом савешћу на своју омиљену софу и не учини ништа. Тако се скривају иза главобоље због неспремности да решавају личне проблеме (избегавају секс), па избегавају непријатан разговор који је одавно прошао.

У психосоматици постоји одговор на питање ко је чешће погођен главобољама од других. Психолошки портрет типичног класичног пацијента који пати од цефалгије откривен је дугорочним запажањима психотерапеута. Они то тврде Главобоља је физичка манифестација унутрашњег стреса до којег долази због судара са досадном ситуацијом људи који имају одређене проблеме са проценом света. Посебно, већина главобоља пати од преувеличавања властите важности. Њихово мишљење о себи је прилично високо, иу већини случајева је неразумно високо.

Они не постављају мање захтјевне захтјеве свијету, посебно на људе који их окружују. Истовремено, они не изражавају увек захтеве, већ само очекују да ће их други погодити и да ће их испунити. Али други не схватају да узрокује врло "алергијску реакцију", која се манифестује као болан напад главобоље.

Незадовољство на неодговарајуће другове у наоружању и сународницима није све, агресија је прва на развој цефалалгије, која се невољно рађа када се илузија сруши, али које прилично интелигентни и добро образовани оболели почну потискивати марљиво.

Људи са хроничном цефалгијом су веома педантни. Они не прихватају саму идеју хаоса, не дозвољавају је у животу, покушавају да контролишу све и увек је контролишу. Ако неко безумно крши наређења која су успоставили, то такође узрокује оштру негативну реакцију и главобољу. То не значи да особа одмах трчи да се претвара ако је неко пребацио своју оловку или шалицу на друго место или није скинуо ципеле на полици. Не, они ћуте, згњече агресију и фрустрацију изнутра, и након неколико сати лагано леже са несретним погледом са тешком главобољом и жале се да им таблете не помажу.

Важно је напоменути да људи са хроничном цефалгијом често манипулишу онима око себе: они траже да шуте, да не праве буку, да се на прстима, да им донесу воду, да их не узнемиравају негативним понашањем и информацијама које не желе да чују, непријатним разговорима. Па, ко ће одбити болесну особу?

Деца пате од главобоље не само када су приморана да сузбијају разочарење и агресију, већ и када покушавају да потисну друге снажне емоције које још не могу у потпуности доживјети. Радост коју дијете не може подијелити због страха од погрешног разумијевања, тјескобе и страха, које се плаши изразити одраслој особи, такођер може узроковати нападе цефалгије уз дуготрајну акумулацију.

Дјеца често од својих родитеља копирају не само ријечи и одговоре на понашање, већ и начин на који третирају друге. Тако се усваја висока ароганција и претерани захтјеви према другима.

Дете које адекватно процењује себе и које је навикло да поштује друге од раног узраста, које је обучено за сопствену независност, одређено његовим годинама, обично не зна шта је главобоља, осим ако, наравно, не говоримо о грипи, АРВИ или некој другој болести у којој главобоља као споредни симптом.

Ако особа има болест коју лекар зна како да лечи, неразумно је одбити лечење. Уз психогену главобољу, лекови, нажалост, не могу дати универзални рецепт, а узимање лијекова против болова сваки пут када је глава болна је криминал против јетре и бубрега. Али постоји лек и не треба га одбити. То је да идентификује и елиминише емоционални стрес.

Истраживачица Лоуисе Хаи је тврдила да је тренинг релаксације најсигурнији начин да се ослободимо главобоље. Релаксација не би требала бити само физичка, мишићава. Да би се опустио морате учити и свој унутрашњи свет.

Канадски истраживач Лиз Бурбо, који је додао табелу психосоматских болести коју је покренула Лоуисе Хаи, тврди да дијете или одрасла особа са главобољама има превелики дио одговорности и критичности, а да се ослободите од њих ће вам помоћи да се брзо носите с цефалгијом. Озбиљна главобоља је очигледан сигнал тела да је време да се нешто промени у перцепцији света и људи, да се све остави онако како је већ немогуће. Ово је опасно.

У сваком случају, потребне су појединачне препоруке, али генерални савет специјалиста у области психотерапије је следећи.

• Научите да прихватите свет и људе који га настањују, као што су у стварности. Свет и људи не морају да испуне ваша очекивања, потпуно елиминишу очекивања. Само га узми као што је.
• Одустаните од потпуне контроле - свако је слободан да ради оно што воли, а не оно што волите.
• Доведите стање сопственог самопоуздања до адекватне, претеране потребе за помало "преципитацијом". Тешко је то урадити сами, питати родбину за помоћ или контактирати психолога.
• Научите да отворено изражавате агресивна осећања и разочарења: победите посуђе, јастук, пуњене играчке, плачите и закунајте се гласно, боксајте или трчите, радите све што вам одговара у закону, тако да агресивна осећања увек нађу излаз, спасите их и потиснути је најсигурнији пут до новог напада бола.
• Пливајте, често додирујте воду, смањује природни агресивни потенцијал.

Код лечења детета, родитељима је потребна психо-корекција.