Шта је психосоматика и како она помаже у лечењу болести код одраслих и деце?

Позитиван став помаже да се превазиђе свака болест, док депресивно стање само погоршава чак и малу болест. Ово је познато већ дуго времена. Психосоматика помаже да се схвати суптилна веза између нашег менталног стања и наших болести.

Психосоматска медицина, или психосоматика, добила је име по две грчке речи: χυχ - душа и σμα - тело. Неки верују да је ово новостворена страст, псеудознаност и само још једна фикција модерних психолога, која им омогућава да зараде новац од издавања књига и консалтинга.

У ствари, психосоматика се званично сматра делом медицине, а њен део проучава утицај психолошких и менталних узрока на развој и ток физичких обољења.

Људи често чују фразу да "све болести настају од нерава". Они који воле то да кажу, не сумњају ни како су у праву: одређене емоције и стресове који се јављају код особе, ако немају излаз, акумулирају се и узрокују неуролошке промјене на физичком нивоукоји доводе до развоја болести.

Лекари и филозофи древне Грчке приметили су везу између душе и тела. Аристотел је описао ову везу, а познати лекар Хипократ је тврдио да без исцељења духа, лечење тела је немогуће, јер је ово једна целина и једна може бити узрок другог.

Вековима су занемарене студије древних доктора и научника, и тек 1818. године, немачки доктор Јоханн-Цхристиан Хеинротх, посматрајући манифестације душевних болести и болести у мислима пацијената, прво одлучује да користи термин "психосоматски".

Тридесетих година прошлог века психосоматски тренд је званично ушао у медицину. и постао познат као психосоматска медицина. Највећи умови су радили у том правцу - Сигмунд Фреуд, Франз Алекандер. Од 1939. године израђен је стручни часопис "Психосоматска медицина" 1959. године, по први пут у свету, Сједињене Државе су створиле Национално психосоматско друштво.

Др. Фреуд је неколико деценија пре ових догађаја истраживао не само људско "несвесно". Много је пажње посветио психосоматици. Посебно је узео неколико болести, које су у то вријеме лијечници класифицирали као "хистеричне" и открили како се развијају астма и алергија, лажна трудноћа и мигрена.Његова истраживања инспирисала су многе докторе - људске болести почеле су се проучавати не само са становишта биологије и физиологије (што се дешава током болести у телу), већ и са становишта метафизике (што се дешава у емоционалној сфери и психи).

Др. Фреуд је то веровао било који нерешени проблем који човек одваја од себе, било које неугодне мисли које покушава да отјера уместо да реши проблем, доводе до озбиљног унутрашњег конфликта. Болести у овом случају се не могу избећи.

Људи имају тенденцију да се боје да гледају проблем директно у очи, помислио је Фројд, па им је стога лакше да се ослободе непријатног, затварају очи на нешто. То даје илузију сигурности. Али само на неко време.

Током 1930-их, доктор и научник Франз Алекандер, који је био процесор психоанализе Универзитета у Чикагу, био је у стању да класификује и детаљно опише механизме за појаву седам "хистеричних" болести. Опис примљен име "Цхицаго Севен Псицхосоматиц Дисеасес", и сваки лекар било ког специјалитета то зна напамет данас.. Обухвата болести које се развијају у скоро 100% случајева под утицајем психогених утицаја: бронхијална астма, хипертензија (високи притисак), пептични улкус, реуматоидни артритис, дијабетес мелитус типа 2, неуродерматитис и коронарни синдром.

Данас, захваљујући раду лекара и научника, седам је престало да буде само седам, а у њега су ушле и друге болести.као што су псоријаза, хипертиреоидизам, синдром иритабилног црева, мигрена, мушка и женска неплодност, ако није узрокована поремећајима репродуктивног система, и други.

Данас се основе психосоматике подучавају студентима медицинских факултета, доктора на допунским курсевима, она има значајну улогу у дијагностици и лијечењу болести код одраслих и дјеце. Постоје многи аутори који, у приступачној форми за широки круг читалаца, говоре о узроцима и механизмима развоја психосоматозе - Лоуисе Хаи, Валери Синелников, Лиз Бурбо, Григориј Семчук и други.

У људском тијелу постоји континуирана, блиска веза између његове психе и његове физиологије. Овај однос је обостран: због менталних поремећаја могу се развити прилично физиолошке болести, а због физичких поремећаја могу настати психолошке потешкоће и промјене у перцепцији свијета.

То треба схватити за развој болести није довољна једна негативна мисао, потребна вам је дуга, хронична присутност у стању стреса или унутрашњег сукоба.

Познати психолог Леслие Ле Црон формулисао је основне принципе за развој психосоматских болести.

Болест може водити "борбу" која улази у саму особу, када се различити делови његове личности не могу “слагати” међу собом. Једна од њихових супротстављених сила је увијек несвјесна и не доживљава се од стране особе, друга је свјесна, особа је добро свјесна.

На примјер, двије жеље (имати дијете - свјесно, страх од мајчинства због дубоке трауме из дјетињства, када је кћерка видјела колико је то било тешко за њену мајку - несвјесно). У комбинацији, развија се психогена стерилност.

Важно је напоменути да као резултат таквог унутрашњег рата постоје и преокрети говора који могу много рећи терапеуту.

Особе са интестиналним поремећајима и стомачним обољењима често користе револуције попут „не пробављам“ (неко или неки догађај), људи са обољењима зглобова често кажу: „везан сам рукама и ногама“ "Луди", "ово је нека врста лудила", а они који пате од психосоматских главобоља често изговарају фразу: "Ово је нека врста главобоље."

За развој мотивисане болести особа увек има добар разлог - болест служи као изговор за њега, алиби. Болест је корисна.

Таква болест се развија на нивоу несвесног, односно, човек не жели да се свесно разболи, али у свом срцу жели да постигне одређени циљ и болест за њега је средство за постизање тог циља. Дакле, глава боли жену која не жели интимност са мушкарцем (она се не претвара, не прави изговоре, то стварно боли главу), тако да заповестна особа која жели да управља и контролише своју породицу, држи их близу, почиње да пати од неподношљивих мигрена или болова. желудац.

Бол им даје могућност да издају наређења, захтевају присуство броја, јер нико не одбија пацијента!

Особа која не жели да иде на невољен посао, али то мора да ради годинама, пре или касније почиње да пати од болести зглобова ногу, што га спречава да хода и настави да малтретира и присиљава, а повучена особа која је иритирана потребом да комуницира са другима, почиње да пати од псоријазе или витилиго, да има сваки разлог да престане да иде у друштво, да ограничи контакте.

Тачно тако да дјеца која не желе да иду у вртић или у школу постају психосоматски болесна - Мама ће дефинитивно отићи од куће са грозницом и кашљем, а ви можете лећи, гледати цртане филмове, ово је много лепше.

Тешко искуство које човек доживљава (укључујући и искуство из детињства) може наметнути дубок утисак и на свесну и на подсвесну личност. Само један трауматски догађај може трајно задржати свој отисак на емоционалној сфери.. Утицај таквог отиска може бити застрашујући.

Особа која је у детињству видела како отац редовно туче своју мајку може бити окрутан, а понекад ће то проузроковати његове одрасле кардиоваскуларне болести. Негативно искуство дјетињства може изазвати неповјерење одраслог мушкарца или жене према супротном сполу, што врло често доводи до болести репродуктивних органа.

Озбиљно огорчење од детињства, које особа није исцрпила, постаје узрок рака.

Овај принцип се односи на опонашање све деце и одраслих. Болест се развија исто као и код особе с којом се пацијент идентифицира.. Обично се то дешава између људи који су повезани блиским емоционалним везама, сродством, великим осећањима. И не идентифицирамо се увек са онима који су живи.

Болести идентификације најчешће се јављају код мртвих људи који су нам драги.. Тако се жена која још увијек не може отпустити своју емоционалну везу са својом мајком, која је умрла од рака, бори са онкологијом. Дакле, жена има исте болести као и њен муж након неколико деценија срећног брака.

Врло чест принцип у психосоматској медицини. На нивоу несвесног, особа заправо доноси одлуку да буде болесна.. Он сам може да направи такав закључак и може да саслуша мишљење важне особе. Он узима за истину да је болестан. У почетку то није, већ само на почетку. Постепено се развијају сасвим реалне промене у одређеном органу или систему.

На пример, човек је почео да сумња да има тумор у стомаку. Веровао је у то, одлази код лекара, и поричу болест - нема тумора. Он верује да су лекари погрешни и да се и даље испитује.

Од дјетињства смо одгајани на увјерењу да све лоше ствари морају бити кажњене: у бајкама добри хероји увијек побјеђују и кажњавају зло, а лоше дјело дјеце кажњавају родитељи. Али шта може одрасла особа, за коју нема никога да стави у ћошак за лоше дело, да буде шибана? Почиње да се кажњава, јер је од детињства чврсто сазнао да казна доприноси отклањању кривице. (кажњено - ослобођено - бесплатно).

Није битно да ли је вино стварно или је особа сама измислила, он ствара за себе болест коју доживљава као казну, што му олакшава да се носи са својим осећајем кривице.

У срцу сваке психосоматске болести су такозвани "стресори". Постоје спољни стресори, а постоје и унутрашњи. Екстерни - околности, догађаји, људи, акције. То укључује губитак особе која је била врло близу, губитке, природне катастрофе и катастрофе, војне акције у којима се особа нађе. Они сами утичу на његово понашање, реакције, процену догађаја. Унутрашњи стресори су скуп емоција и осећања., који живе унутар сваке особе - туга, агресија, љутња, љутња, страх.

Стресори нас окружују и стално живе у нама. Али не развијају се све психосоматске болести које су изазване њима. Шта је било? Али поента је у томе колико су стресори јаки и продужени и колико ми сами знамо како да живимо и пустимо их.

Вјероватноћа да се болест повећа ако:

• особа је превише под стресом, постао је хроничан;
• нарушене комуникацијске функције, постоје потешкоће у комуникацији;
• особа има проблема са самопоштовањем (превисока или прениска);
• особа не зна како или не жели изразити своје емоције на основу особних карактеристика или одгоја, теже да их сакрије.

Увек постоје стресори на комплексан начин: спољашњи буди унутрашње. У стању породичних скандала и невоља, тешко је да особа задржи позитиван став, а када је изражен вањски притисак од колега или надређених, страхови се погоршавају (губитак посла, доходак, неподношење потраживања, итд.).

Испитује се савремена психосоматска медицина као спољни стресор, чак и такве ствари као што су информисање (медији, интернет) и недостатак времена (када се особи чини да можда није на вријеме).

Спољашњи стресори утискују појединца, али нису опасни. Ово су само ситуације и околности, ништа више. Стога, унутрашњи стресори излазе на врх.

Особа у скандалу са рођацима може да се опусти и ослободи љутње и љутње, и може се стално кретати кроз њу у глави. У првом случају, вероватноћа да ће болест претити. У другом - избегавање болести ће бити веома тешко.

Шта се дешава у телу? Стрес - перципиран као сигнал нервних импулса кортексом мозга. Она анализира и одлучује да доведе тијело у "борбену спремност". У ванредним ситуацијама, такав механизам доприноси опстанку, па је стога изузетно потребан. Мозак даје команду ендокриним жлездама - почињу да производе адреналин, кортизон. Истовремено, тим мишићних рецептора се прима на нивоу ћелија - они почињу да се напрежу.

У природној ситуацији, стрес се мора замијенити релаксацијом.. Појавила се опасност - тело је напето. Опасност је прошла или се рефлектује - тело се опушта.

Напето мишићно ткиво се погоршава крвљу, поремећа се станични метаболизам, развија се бол. Обично, орган или систем који је слаб и ослабљен пре стреса такође пати.

Адреналин, који је настао у процесу стреса, искуства, мора бити уклоњен из тела мишићном активношћу, криком, емоционалним исцједком. Ако се то не догоди (особа, како му се чини, храбро и трајно се увриједи, иритира, љути, не показује страх), адреналин погоршава напетост мишића, која прије или касније "пуца" на болест.

Обично, деца пате од психосоматозе (они једноставно не знају како да емоционално отпусте, ако им је забрањено да трче и вичу, плачу), мушкарци (верују да јачи пол не треба да буду емоционални), старији (користе алиби). Младе жене добијају и психосоматске болести, али рјеђе.

Веома често наши родитељи стварају предуслове за психосоматску болест. Наравно, они желе најбоље, али се испоставило да нису оно што су очекивали. Ако је од рођења беба окружена прекомерном бригом, уплашена је клицама и бактеријама, забрањено је трчање боси (хладно), немојте дозволити да имате кућног љубимца (може бити алергичан), они су храњени стерилним јелима (прљавштина је опасна), тада се у особи формира врло специфична слика свијета - он је опасан. Ова дјеца најчешће имају алергије и респираторне болести..

Родитељи су строги, захтевни, високо морално подићи дете у одбојност према сексуалности, према гениталијама, као резултат, одрасла особа почиње да пати од болести репродуктивног система, од неплодности.

Превише ауторитарне мајке и очеви, који желе да контролишу дете у свему, сами одлучују шта да раде, где да уче, кога да ожене, не знајући за то, створе плодно тло за развој болести срца и крвних судова, зглобова, мишићно-скелетног система. Забрана изражавања емоција мајки и очева узрокује широк спектар болести код њиховог дјетета - од бројних менталних девијација до онколошких обољења.

Не криви сваку болест на психосоматозу. Према статистикама, психосоматски узроци се налазе у 85% обољења код одраслих и дјеце.

Говорећи једноставно о комплексу, може се посумњати на психогено порекло болести у следећим случајевима:

• пацијент има болове, симптоме, али лекару је тешко дијагностиковати - преглед не показује одређене поремећаје, патологије, промене на делу органа, нема одступања у лабораторијским тестовима;
• особа је у стресној ситуацији дуго времена, брине и онда почиње да боли (болест заправо следи спољашњи стресор);
• особа има симптоме и доктори откривају промјене у тијелу, лабораторијски тестови их потврђују, али не могу утврдити узрок промјена;
• постоји дијагноза, постоји потврда, постоји прописани третман, али то не помаже или помаже, али не дуго;
• особа често погоршава хроничну болест.

Погледајмо ове ситуације конкретним примјерима. У првом случају, дијете пати од кашља. Мама га одведе до доктора, али не може наћи узрок - плућа и бронхије су здрави, тестови су нормални. Алерголог негира тестирање и анализу алергија. Кашаљ се не зауставља.

Елиминисање узрока ће помоћи да се излечи.

У другом случају, можете навести пример: дете је почело да похађа школу или вртић.Ново окружење, које не развија одмах односе са вршњацима, страх и повећане захтеве других, недостатак адаптације изазива страх и анксиозност. Такво дете почиње да спава још горе, једе, може да почне да пише, а на крају све почиње да га боли глава и температура му расте. Мама води дијете код лијечника - они обављају МРИ, пролазе бројне тестове, али ни хладна ни вирусна инфекција се не откривају, као ни тумори у глави или други разлози.

У трећем случају, све се дешава овако: дете почиње да боли, жали се на бол у трбуху, подригивање, пролив. Мама га води до доктора, дијагностицира гастритис тамо, али узроци гастритиса се не могу установити, јер беба правилно једе, на време, киселост желучаног сока није сломљена, сви тестови су близу нормалног. Ако почнете да се лечите лековима и игноришете психолошку компоненту, можете довести дете у чир. А дечји психолог ће помоћи да се разуме ко или шта дете "не пробавља" - неговатељ у вртићу или очуху, који се недавно појавио у њиховој породици.

У четвртом случају, све је тривијално и, нажалост, свугдје: дијете је дуго и болно лијечено због неке врсте болести. Пробали смо све технике, све лијекове, чак и одвезли се до исцјелитеља, али није било резултата. Уместо трошења новца на нови развој фармацеутске индустрије или давање шарлатана, само требате смањити дијете на доброг психосоматског психолога или психотерапеута.

Најбоља опција је да контактирате психотерапеута. Ови стручњаци имају велики број метода за довођење проблема "у чисту воду", јер у многим случајевима особа не даје рачун о садржају свог "несвјесног" дијела личности.

Можете покушати да пронађете узрок болести и своје. Детаљне инструкције о томе како се то ради приказане су у књигама психотерапеута Валерије Синелникове, као иу књигама Лиз Бурбо.

Табеле се састављају на основу посматрања великих група пацијената са истом дијагнозом, због чега се откривају опште психолошке и личне особине, чине психолошки портрет. Али без примјене на особне околности, ова информација неће ништа дати.

Лечење психосоматских болести није брз процес, јер се такве болести већ дуже време формирају. Неки популарни аутори истичу да проналажење узрока и преиспитивање помаже да се у потпуности ослободи болести, али то није сасвим тачно. Стварно проналажење проблема је пола успјеха на путу опоравка. Друга половина би се требала састојати од адекватне психотерапије, често уз употребу лијекова.

Међу лијековима за психосоматски циститис нису само цитостатици, већ и антидепресиви, ау тешким случајевима и средства за смирење.

Лечење је могуће и код куће иу болници ако болест захтева стални медицински надзор. Важно је да лекари раде у тандему са психотерапеутом.. Да би се ослободили болести, особи ће се понудити разне технике - од опуштања до техника контроле емоција и хипнозе.

Прво, ако говоримо о одраслима, - жељу пацијента да се ослободи болести. Он би требао добро разумјети да је за себе створио болно стање, да нитко није крив за болест, осим њега, што значи да ће и сам морати проћи пут оздрављења.

Најтеже је третирати људе који, чак и када су схватили разлог, одбијају да их препознају. Не мање тешки случајеви су лажна исцељења, када особа каже да разуме разлог, прихвата и жели да буде третирана, али у ствари не покушава да уради ништа за то (чест проблем код старијих људи који манипулишу болестима).

Такође је веома тешко бавити се психолошком траумом деце код одраслих - током година живота, негативни стресори постали су део карактера, личности (страх и бојажљивост - као карактерне особине, горчина и агресивност - као особине личности).

Ако особа ствара сопствене болести, онда је у стању да их спречи. За ово је важно разумети не само узроке и механизме, већ и позадину психосоматозе. Будући да се већина њих формира у дјетињству, родитељи би требали бити укључени у превенцију.

• Не брините се за дете претерано, не постављајте га против света, немојте рећи да је он “пун опасности” - ово је најтежи облик алергије и неповерења током целог живота.
• Научите своје дијете да изражава осјећаје и емоције ријечима - ријечи “страшно”, “увредљиво” требају бити прве и важније као “мајка” и “дати”.

• Дијете не би требало преплавити претерани захтјеви и очекивања родитеља (чак и ако га у будућности виде као предсједника земље или истакнутог научника, то није разлог да га петогодишњак присили да учи три језика, да тренира два спорта и усвоји програм трећег разреда).

• Физичке казне изазивају дубоко огорчење, јер дијете не може дати промјену одраслој особи, те стога његов адреналин остаје неизражен.
• Није на детету да одлучи шта да ради и шта да постане - каква ће бити употреба дипломе са почастима ако особа створи болест својих ногу или кичме да би добила добре разлоге да не иде на невољени посао или да ослепи да не види шта је непријатно или не ?
• Родитељи требају пратити поставке које дају дјетету. Понекад остају са особом за живот и одређују његово мишљење и постојање (“Људи су лоши”, “Свијет је окрутан”, “Сви људи су ниткови”, “Службеници су лопови”, итд.).
• Пратите микроклиму у породици. Ако не можете створити однос заснован на повјерењу и узајамној помоћи, боље је одабрати развод.

Препоруке за одрасле звуче прилично тривијално: здраво спавање, нормална исхрана, без лоших навика.

• Вежбајте, радите све што можете за спорт, физички рад, адреналин који се акумулира као резултат негативних емоција остварује се кроз рад мишића.
• Пратите и анализирајте своје емоције, постарајте се да се посматра “дијета менталног здравља” (35% времена - за радост, 60% - за неутралне емоције, 5% - за љутњу, страх, огорчење, итд.). Свака пристрасност нарушава хармонично емоционално стање и почиње да ствара основу за хронични стрес.
• Покушајте дуго да избегнете да радите оно чему сте странци, шта не желите да радите, шта да радите одвратно. Чешће слушајте себе, питајте се како се осјећате у вези овог или оног догађаја или посла који долази.
• Ако сте изложени стресу, не узимајте алкохол и не пијте кафу - етанол и кофеин повећавају унутрашњи сукоб (мозак је дао команду - стрес, спремност и алкохол привремено смањују напетост мишића, затим мозак даје другу команду - као резултат пренапрезања).

• Покушајте да погледате себе, људе и све што вам се догоди, на позитиван начин.

• Након стреса који сте искусили, морате пронаћи излаз за вашу адреналинску навалу (спорт, ходање, трчање, пливање, чишћење куће, играње на отвореном с дјететом - све што користи мишиће).
• Слушајте тело - врло често вас упозорава унапријед о вјероватноћи појаве болести ("заклано у страну, али прошло", "сише испод жлице", "тешко на срцу", трзање ока - све су то сигнали вашег тијела). Ови сигнали омогућавају да се схвати где је психосоматска мишићна спона, што ће вам помоћи да лако разумете у којој сфери живота је акумулирани стресор повезан (боли вам руку - обратите пажњу на рад, учење, имате главобољу - смирите интелектуално оптерећење, смањите ногу - можда не идете на прави начин, ваше око се трза - нешто неугодно у визуелним информацијама, нешто што не желите да видите, итд.)

Запамтите да нас свијет увијек враћа на наше: искусни бијес без замјене радости, разболио се, искусио јак страх - тијело под стресом ће учинити све да вас заштити (са додатним слојем масти, појачаном штитњачом, затвором). Чак и повреде које се приписују несрећи имају своје разлоге. У њима нема ништа случајно.

Према психотерапеуту Валерију Синелникову, већина његових пацијената који су претрпели тешке повреде у саобраћајним несрећама или на послу, подсетили су се и репродуковали догађаје под хипнозом: обично је период раздражљивости и анксиозности претходио прелому, опекотини, рани, а непосредно пре повреде особа је доживела акутни напад беса , агресија.

Поштовање ових једноставних правила помоћи ће у одржавању менталног и физичког здравља у савршеном реду.