Како спавати новорођенче и бебу?

Спавање је веома важно за новорођенче, јер се током сна беба развија и расте, њен мозак обрађује нове информације, а тело почива, припремајући се за активно проучавање света око себе. Зато би родитељи деце требало да посвете довољно пажње режиму спавања детета и његовом правилном склапању.

Беба може ометати сан:

1. Глад. У првим мјесецима се врло често појављује у дјетету, јер је волумен желуца мали, а мајчино млијеко се врло брзо апсорбује.
2. Топлота или хладноћа. Због неугодних услова у соби, бебин сан је често поремећен.
3. Узбуђење Ако је мајка активно играла са мрвицама, онда је одмах након такве игре ставила дијете на спавање и није успјела. Такође, узбудљиви фактори укључују пријем гостију у вечерњим сатима и чак гледање телевизије.
4. Поремећени сан током дана. Ако је дневни сан малених био каснији, а интервал између буђења и спуштања за ноћ био смањен, теже ће бити успавати бебу.
5. Малаисе. Мирне мрвице за спавање могу ометати бол у трбуху, резање зуба, цурење носа, упалу уха и друге проблеме са добробити и здрављем.

Беба може спавати на овим позицијама:

• Са стране;
• На стомаку;
• На полеђини.

Беба која спава на свом стомаку треба да се исправи и мало окрене према боковима. Многе бебе у овом положају спавају са ногама увученим у стомак, као што су навикле током феталног развоја. У том положају, спавање ће бити сигурно ако је мадрац у креветићу чврст и раван, а јастук недостаје. Поред тога, ова ситуација елиминише прекидање дететовог сна услед кретања руку и ногу, као и грчева (мале особе у положају трбуха су лакше да се одмакну).

Многе новорођенчад воле да спавају на леђима, ногама и испруженим рукама. Међутим, многи педијатри сматрају да је овај став несигуран због ризика од регургитације.

Идеално би било да температурни режим дечије собе буде представљен температуром од +18 до +20 степени Целзијуса. За контролу температуре у просторији у којој беба спава, термометар ће вам помоћи. Треба бити постављен у близини кревета на висини од око 1,5 м од пода.

Ако је соба хладнија, беба мора бити топлија, а ако је температура изнад 20, беба треба да носи мање одеће. У хладној сезони ставите дијете у тијело с затвореним ногама и дугим рукавима. Када је температура ваздуха у просторији испод +18, треба носити шешир. Ако је у соби топло, не би требало да остављате мрвицу само у пеленама - носите танку пиџаму са кратким ногама и рукавима на малој.

Можете ставити новорођенче да спава овако:

• Дете се може љуљати. Ова метода очарава родитеље својом ефикасношћу, јер беба врло брзо заспи када се љуља.Међутим, ускоро, када дјеца имају потешкоћа да заспе без мучнине, мајка схвата да вјероватно није било вриједно подучавати ову методу.
• Беба се може уљуљкати спавањем. Ова метода се често бира за ноћни период, јер заспати поред мајке омогућава беби да спава чврсто и доји у сну, а мајка да активира дојење и боље је да се довољно наспава.
• Беба се може научити да самостално заспи. Ова навика се постиже истим дневним ритуалом одласка у кревет, као и упорношћу и стрпљењем родитеља. Мама би требала примијетити вријеме када је мрвица уморна и спремна да заспи, купи бебу, нахрани га, затим стави бебу на кревет, угаси свјетло, пјева бебу или разговара с дјететом с љубављу, тако да он осјећа присуство маме.

Новорођенчад спава већину дана, док беба након рођења не разликује дан и ноћ и тражи храну у приближно једнаким интервалима. Али до краја првог месеца живота, бебин сан почиње да се распада у интервале, који су уређени и стварају карактеристичан режим за одређену бебу.

Свако дијете има властити узорак спавања и будност, али постоје просјечни показатељи за већину дјеце одређене доби, помажући родитељима да схвате да ли је сан њиховог дјетета у реду:

• Новорођенчад спавају око 8 сати дневно и око 8,5 сати ноћу.
• До 3 мјесеца дјеца спавају дневно до 5 сати, а ноћу око 10 сати.
• Бебе у узрасту од 6 месеци спавају мање током дана - око 4 сата. И даље спавају ноћу 10 сати. Дневни снови у овој две године.
• Од 9 месеци до 2 године, бебе спавају током дана око 2,5 сата, а ноћни сан може да траје до 11,5 сати. Током овог периода, дјеца иду на један дан спавања.
• Трогодишња дјеца могу спавати дању до 2 сата, а ноћу трају од 10 до 12 сати.

После девет месеци беба још једном заспи током дана, а ноћу се може пробудити за храњење. Педијатри вјерују да у овом добу ноћна храна за дијете више није потребна, па мајка може покушати одвојити мрвице од дојења ноћу или барем смањити ноћне оброке на минимум.

• Ако живите у великом стану или кући, монитор за бебе ће вам помоћи да сазнате све о сну бебе. Одашиљач овог уређаја је инсталиран поред уснуле бебе, а мајка прима са собом пријемник.
• Време за спавање је најтеже за новорођенче, јер га он доживљава као растанак са мамом. Зато би мајка требала да милује бебу како би показала своју љубав мрвицама, отпјевала пјесму, испричала бајку.
• Добра помоћ код бебе ће бити ритуал, који ће створити мајку. Такозване акције које се пре одласка у кревет понављају сваки дан. Они ће подесити бебу на спавање и помоћи да брже заспите.
• Ако беба заспи са брадавицом, морате је узети након што је беба заспала.

Који приоритети ће помоћи да се побољша сан беба, види трансфер др. Комаровског.