Дете спава немирно ноћу: савет психолога

Немиран сан детета је чест разлог за забринутост родитеља. Сцарце се врти цијелу ноћ, заспи неко вријеме, али сан му је слаб и узнемирујући, свако га шуштање може пореметити. Шта се дешава са бебом? Искусни родитељи с искуством, по правилу, добро познају потребе своје дјеце, али чак и они понекад имају питања везана за немирни сан бебе.

Може бити неколико разлога. И физички и психолошки.

• Дете спава немирно ноћу ако почне да се разболи. Болест се још није манифестовала на физичком нивоу, а беба је очигледно здрава. Али он се већ осећа лоше и почиње да брине унапред. Ако је беба већ 5 мјесеци или више, разлог за узнемирујући сан може бити резање зуба. У сваком случају, има смисла показати малом дјетету педијатра како не би пропустио почетак болести.
• Лош сан може бити узрокован повећаним интракранијалним притиском. Само лекар може да открије овај проблем и препише лечење. Немиран сан код малог детета може бити последица озбиљних болести - енцефалопатије, рахитиса или тумора на мозгу. Отитис, дисбактериоза и разне заразне болести не дају нормалан сан. Стога, потрага за узроком анксиозног сна треба почети посјетом лијечнику како би се уклонила болест.

• Код новорођенчади до 3-5 мјесеци, цријевне колике су чест узрок немирног сна дјетета. Цријевна микрофлора малог дјетета још није довољно формирана, а осим тога, његово тијело се још увијек само прилагођава самосталном животу. Ови процеси су праћени повећаном производњом гаса. Беба има набрекли стомак, посебно снажно - увече и ноћу. Једва се задрхтавши, беба се буди, вришти, вијори, прелази у трбух. Да бисте смањили његову нелагоду, можете уз помоћ разних капи и сирупа на бази симетикона, воду од копра, одушити.
• Беба можда неће добро спавати ако је хладна или врућа. Многи млади родитељи, који су слушали "добре" савете, теже да не покваре бебу, па се још једном труде да је не узму у руке, а многе маме и тате имају негативан став према заједничком спавању са једним дететом. И узалуд. Зато што се мрвица може бринути јер се осјећа "одсјечено" од мајке. И треба му физички контакт са њом. Осим тога, ноћу се температура тијела благо смањује, а беба треба руке мајке да га загрије. Друга екстремност је да је беба врућа или загушљива. Маме се плаше да се прехладе, тако да чврсто затварају прозор у просторији, сруше бебу.

• Други разлог немирног сна је глад. Можда се беба није хранила претходним храњењем, иу овој ситуацији не треба напуштати ноћна храњења. Дијете може имати потребу за ноћним оброком до 6 мјесеци. Након овог узраста, према речима лекара деце, дете нема физиолошку потребу да једе усред ноћи.

• "Вештачки" често када се храни, гута много ваздуха, то ствара лажни осећај ситости. Глад се враћа када се дете опусти и покуша да заспи. Због тога бебе које једу прилагођене мешавине свакако треба да дају подригнути ваздух после јела. Мала регургитација у овом случају је варијанта норме. Брадавица на боци треба да буде као чизма, да буде удобна. Неке мрвице преферирају латекс, друге - силиконске брадавице. Изаберите најбољу опцију за ваше дете.

Узрок немирног сна може бити кршење дневног режима. На пример, беба је добро спавала током дана, или чак и помешала дан и ноћ. Неопходно је модус бебе ускладити са његовим старосним потребама.

Познати дечији лекар Комаровски препоручује поштовање следећих норми:

• Дете од 1 до 3 месеца треба 17-20 сати спавања дневно.
• Захтеви за спавање за децу од 6 месеци - 14 сати дневно.
• У 1 години дијете мора спавати најмање 13 сати дневно.
• На 2 године, дневна потреба за спавањем је 12,5 сати.
• Са 4 године, беба мора да спава најмање 11 сати дневно.
• За 6 година потреба за спавањем је 9 сати.
• У доби од 12 година тинејџер треба 8,5 сати сна дневно.

Савјети популарног педијатра за побољшање квалитета спавања беба у сљедећем видеу.

Недостатак витамина доводи и до поремећаја спавања код деце. И деца су веома метеосензитивна - реагују на падове атмосферског притиска, на падавине, и често их “антиципирају”.

Психолози кажу да немирни сан бебе може бити последица карактеристика година. Чињеница је да је структура спавања код деце на 2 месеца и на 2 године различита. Од рођења и до 1 године, површински сан превладава над дубоком фазом, због чега се бебе често буди. Само један поново лако може заспати самостално, док другима треба помоћ родитеља.

Дешава се да се тиха беба почне пробудити и немирно бацати и окретати се на 7-9 месеци живота. У овом узрасту, беба има прве психолошке проблеме који ометају нормално спавање - страх од одласка од маме. Ако родитељи спавају у истој соби с бебом, онда дијете неће искусити осјећаје беспомоћности и таква будна буђења постепено ће нестати.

За 2-3 године, спавање може постати узнемирујуће и немирно услед развоја маште бебе. Он већ зна како да машта, али у овом добу се појављују ноћне море, страх од мрака. Угодна ноћна светлост на бебином креветићу, омиљена мекана играчка са којом може да спава у кревету, помоћи ће вам да се носите са овим.

Друга „критична“ старост је 6-7 година. У овом тренутку, дјететов сан може бити поремећен због искустава везаних за почетак школе.

У било ком узрасту, деца су веома осетљива на психолошку климу која превладава у вашем дому. Ако се често свађају, нервозни, забринути, то ће сигурно утицати на квалитет дететовог сна, а не на најбољу руку.

Немирни сан може бити "ехо" урођених карактеристика карактера бебе, његовог темперамента. Познато је да холерична деца спавају лошије од флегматичне деце, а сангвиничка деца имају теже да се ујутру буди. Сваком детету је потребно индивидуално путовање, узимајући у обзир све његове личне карактеристике и заједничке факторе који утичу на квалитет сна.

Ако игноришете проблем немирног ноћног сна, беба ће ускоро почети да пати од недостатка сна. Недостатак сна ће утицати на све функције његовог тела. Пре свега, постоје поремећаји у нервном систему. Тада ће хормони "пропасти".Чињеница је да се хормон раста ГХ (соматотропин) боље производи код деце током спавања. Ако дете не спава довољно, има мањак хормона раста, и као резултат тога, расте спорије и развија се не само физички, већ и интелектуално.

Други "ноћни" хормон - кортизол помаже телу да се носи са стресом. Ако дете не спава много, ниво кортизола се снизи у њему, што значи да психа детета постаје рањива.

Хронични недостатак сна смањује менталне и интелектуалне способности дјетета, тако да се малим ученицима даје мало учења, имају изражене проблеме са памћењем.

Ако је узрок болест, третман ће бити користан, а беба ће почети нормално да спава.

Ако је дијете здраво, онда се "усправи" његов сан може бити сам.

• Добро помаже купање прије спавања, лагана умирујућа масажа. У води у којој се беба купа, можете додати неколико капи валеријане или мајчинске трске.
• Увече, боље је избегавати појачану активност, покушати организовати све бучне игре и развојне активности са вашим дјететом током дана. Узнемирено дијете је по дефиницији неспособно да мирно спава.
• Не заборавите да су шетње важне за дијете. Деца која мало ходају, чешће од других, пате од поремећаја спавања. Ако време и сезона допуштају, узмите мале вечерње шетње.
• Постељина у дјечјем креветићу треба бити само од њихових природних тканина, душек треба бити раван и умјерено мекан (најбоља опција је ортопедски мадрац), а пелене треба провјерити, квалитетно и поуздано. Деци млађој од 2 године није потребан јастук.

Посебни ритуали помажу да се успостави ноћни сан. Свака мајка може доћи до њих, узимајући у обзир потребе свог дјетета. У мојој породици, ово је обавезно читање бајке након купања прије спавања. Нека ваш ритуал буде обавезан. Шта год да се догоди, треба га строго поштовати. То ће омогућити беби да брзо схвати шта жели од својих родитеља, а он ће чекати догађаје у одређеном редоследу. Тиме се смањује ниво стреса, вријеме за спавање постаје њежније и глатко.

• Боље је не експериментисати са данашњим ароматичним лампама, јер су бебе веома осетљиве на мирисе, а глава бебе може да постане болна.
• Доктори често препоручују немирне бебе глицина. Ова аминокиселина штити од нервног пренапрезања, засићује крв кисеоником. То има кумулативни ефекат, то јест, морате га узети систематски. Глицин не наноси штету, па се преписује дојенчади и старијој деци.
• Немојте "гурати" дете. Фраза попут "Спавајте брзо, рекао сам!" У вашем вокабулару не би требало бити. Иначе ће беба ускоро почети да доживљава ноћни одмор као услугу.
• Обично поремећаји спавања код деце нису узроковани ниједним разлогом, већ комбинацијом фактора. Инсталирајте их, поправите их и помогните беби да се носи са несаницом. Главна ствар у овом тешком задатку је стрпљење и родитељска љубав. Они су главни "доктор".

Важно за дијете и узорак спавања самих родитеља. Стручњаци су одавно приметили да у породицама у којима мама и тата мало спавају, не добијају довољно сна, раде ноћу, деца такође пате од поремећаја спавања. Нормализовање спавања детета није тако тешко као што се чини. Довољно да слушаш бебу. Верујте ми, он је спреман да сарађује са вама, јер он сам треба добар одмор. И нека ваше дете буде снажно и мирно!

Из следећег видео снимка сазнаћете 10 правила здравог детињства од доктора Комаровског.