Како преживјети борбу? ТОП ефективни начини

Контракције трудова се сматрају најтежим фазама порођаја. Ово је делимично тачно. Али много тога зависи од тога колико је жена осетљива и од тога да ли она то зна понашају се током контракција. Постоје једноставне и ефикасне технике које вам омогућавају да преживите борбу са најмање штете на психу жене у порођају. У овом чланку ћемо вам рећи шта да радите како би контракције биле мање болне.

Физиологија контракција материце у порођају је прилично једноставна. Свака наредна контракција (контракција) помаже да материца буде чврсто затворена током трудноће. Врат се шири, мишићна влакна постају краћа и глађа. Поступно се зидови материце увлаче у контракције. Када се врат потпуно отвори, глава бебе може да прође кроз њу. Покушаји ће почети.

Период рада је најдужа фаза рада. Код примипарних жена може трајати 10-12 сати или више, код жена са искуством, од 6 до 10 сати. Најкраће контракције су само 20 секунди, обично почињу радну активност. Најдуже траје око минут. Како се развијају, стварне (истинске) контракције постају јаче, њихово трајање се повећава, а интервали између епизода контракција се скраћују. Пре покушаја могу се јавити свака 2 минута, а трајање сваког спазма је 1 минут. Бол се такође повећава са развојем контракција.

Први период се назива латентним (скривеним). У овом тренутку, контракције нису тако болне, не изазивају јаке болове, понављају се сваких 15-30 минута, у просеку 20-25 секунди. У овој фази жена може дуго остати - до 7-8 сати. Током нормалног порођаја током овог периода, цервикс се открива на 3 центиметра. Други период се зове активан. Контракције постају болније, траје од 30 до 60 секунди, интервали за одмор постају краћи од 4 до 2 минута. Ова фаза траје од 3 до 5 сати, а за то време отвара се око 7 центиметара.

Након тога слиједи трећа фаза - почињу пријелазне контракције. Период траје од пола сата до сат и по. Најјаче борбе, њихово трајање је око један минут, интервал понављања је 1-2 минута. Цервикс се открива на 10 центиметара, што је довољно за покушаје. Цервикс је кружни мишић, чије ширење је увек веома болно. Пре порођаја, женино тело, хипофиза и постељица почињу да производе посебне супстанце чији је задатак да повећају контрактилни капацитет мишића утеруса. Ако ове супстанце нису довољне, порођај може ићи са компликацијама на позадини слабе радне снаге.

Оно што жена осећа током порођаја је прилично тешко описати, јер ће сензације бити светле и разноврсне. Када је све тек почело, бол се може упоредити са болом током менструације, само десет пута јачим. Болни, ломљиви, повлачни напади јављају се са одређеном фреквенцијом. Утерус се затегне, остаје неко време у овој напетости (то је трајање контракције), а затим се опушта.

Бол је шиндра. Ако на почетку постоји осећај да само желудац каменет, онда постепено леђа, слабина, сакрум, доњи и горњи абдомен су увучени у процес. Штавише, бол потиче из леђа, опасава га, пада, одлази у стомак, а затим се диже на дно материце. Тада долази до релаксације. Цикличном природом и правилношћу контракција порођаја на самом почетку, могу се разликовати од прекурсора. Лажне контракције могу бити неправилне, док праве увек прате ритам природе, никада не заостају или напредују.

Савјети за борбу, стискање зуба или викање на лакше - штетни и опасни. Није потребно ни викање, ни оплакивање ни стискање зуба. Постоје и други заиста корисни и ефикасни начини за преживљавање контракција, а не полудјети од бола.

Одавно је примећено да што се више жена боји рођења, то је порођај опћенито тежи и дужи, а посебно се јавља период рада. Самохипноза је одличан начин да се олакшају контракције и учине их неподношљиво болеснима скоро из латентног периода. Обука треба да обезбеди да током трудноће жена елиминише ефекте негативних информација. Нема потребе да се читају ужасне приче о тешким породима које су се догодиле другима.

Да бисте то урадили, морате замислити што је могуће јаче да свака борба приближава рођење дјетета. Жене обично имају развијенију машту него мушкарци, па стога можете покушати замислити нешто што омета, на примјер, њежно сурфање које вас покрива лежећи на линији сурфања и враћа се назад (почетак и крај грчева). Ако нема предрасуда о порођају партнера, у овој фази супружник или један од рођака може подржати, ометати разговор.

Правилно дисање може не само одвратити од страха, већ и природно олакшати грчеве материце. То је због чињенице да прилив кисеоника изазива појачану производњу ендорфина - хормона среће, који, поред осећаја радости и лакоће, дају изражен анестетички ефекат. Једна од најбољих метода је Кобас дисање - техника коју је створио гинеколог Алекандер Кобаса. Каже да на самом почетку жена треба да дише мирно и равномјерно, дубоко. Не мора нужно лежати у кревету, можете ходати и кретати се. Такво ритмичко дисање ће вам омогућити да постигнете одређено опуштање.

У активној фази контракција, само дубоко дисање неће бити довољно. Препоручује се уштеду кисеоника и продужавање рока трајања. У удисају 1-2-3-4, на 1-2-3-4-5-6 - издисати. Интензивне прелазне контракције, доктор препоручује “дисање” малим и честим плитким удисајима (док пси дишу, док свеће дувају на торти). Ако све радите исправно и не одлутате из ритма, можете постићи веома моћан лекови за бол ефекат.

Ако је порођај партнерство, блиска особа може обавити анестетичку масажу, а ако је жена сама у породилишту, може имати само-масажу. Масирајте ромбоидни простор изнад глутеалног набора, такозвани Мицхаелисов ромб.

Јастучићи палца могу трљати и гњечити ово подручје, правити точкасте кружне или линеарне покрете. Свака жена може изабрати за себе тип утицаја који ће бити најугоднији. Добро помаже у преживљавању интензивних контракција трљањем подручја за масажу рукама и помицањем камере у смјеру казаљке на сату и обрнуто. Користите активне тачке на лицу - у раној фази контракција до активне фазе порођаја, кружна масажа ушних шкољки, тачке изнад крила носа иу подручју храмова савршено помаже.

Контракције у лежећем положају нису најбоље решење за жену која је чврсто одлучила да преживи овај период најнежније. Ако нема медицинских контраиндикација против усправљања, можете се и треба кретати, ходати кроз читаву латентну фазу контракција (све док се грлић материце не отвори унутар 3 центиметра). На врхунцу борбе, промена положаја тела је мало лакша - ако седите, морате да устанете, ако стојите, направите корак напред.

Када је откриће од 3 до 7 центиметара, активни покрети нису приказани. Али жена је сасвим могућа да се држи колено-лактом са отклонима у кичми, да седи на кревету на коленима са раширеним ногама. Неким током порођаја постаје лакше ако стојите испред стола или узглавља и повремено се ослањате на ослонац. Данас су готово сва породилишта опремљена довољним бројем купатила, тако да уз дозволу лекара можете ићи на туширање, што знатно ублажава стање.

Према женама, савремена медицина је спремна у сваком тренутку да помогне, ако контракције постану веома болне, жена ће почети да паничари и престати да се носи са болом. Могу се дати анестетичке ињекције, које ће ослабити сензације и помоћи да преживе тешке тренутке. Главна ствар, према мама, је да препозна тренутак када ће притисак постати јак у позадини анестезије - Дакле, покушаји почињу, и морате позвати доктора или опстетричара што је прије могуће, ако нису трајно са женом.

Научит ћете ефикасније начине за ублажавање контракција из сљедећег видеа.