Шта ће помоћи да се олакша процес рада?

Труднице дуго пре порођаја почињу да се брину о томе како ће болне контракције бити и како се оне могу ублажити. Поред вежби дисања и ауто-тренинга за одржавање психолошке поузданости и мира, постоје одређени положаји који вам такође помажу да лакше подносите бол током контракција. У овом чланку ћемо вам рећи које позиције олакшавају олакшање током порођаја, као и о упареним позицијама, ако су намјењене партнерске испоруке.

Од самог почетка рада жена обично осећа контракције - ритмичке и грчеве мишића утеруса који се понављају у редовним интервалима. Током контракција долази до систематског и постепеног отварања грлића материце. Ово је неопходно да би бебина глава, а затим остатак тела, могла да напусти утеринску шупљину. Период рада је веома важан за нормалну испоруку.

Он је најдужи период рада. Код примипарних жена, контракције могу трајати до 18 сати. За вишеструке људе овај период је нешто краћи. Најдужи период латентних контракција ће бити најдужи - он ће трајати до 10-12 сати током првог рођења и до 8-10 сати у другом, за то време ће се отворити до 3 центиметра. Најбоље ће бити борбе које претходе покушајима - директно процес рађања бебе. Они пролазе када је отвор од 7 до 10-12 центиметара.

У свакој фази, са изузетком покушаја, жена не мора да лежи хоризонтално. Штавише, доказано је да је у хоризонталном положају бол јачи.

Фор бол контракције су најчешће коришћене добро дефинисане позиције, које се тестирају временом, жене на порођају и опстетричари-гинеколози. У комбинацији са правилним дисањем, према прегледима трудница, ефекат је одличан, што понекад превазилази ефекат епидуралне анестезије.

Зашто мењање положаја помаже да се смањи бол? Будући да у различитим положајима жена има различите групе мишића, центар гравитације је различито распоређен. Неке позиције омогућују ублажавање оптерећења доњег дијела леђа у тренутку контракције, док друге ослобађају напетост од трбушног зида на врхунцу контракције, а неке друге помажу уштедјети снагу и енергију, и омогућити вам да се ефикасније опустите током периода одмора између грчева материце.

Наравно, свака жена у порођају током контракција коначно проналази своју позицију у којој је лакше носити грчеве материце. Неки се чак пењу испод кауча или бацају ноге на праг антенаталне коморе, али док не почне рођење, биће тешко наћи такву позу. Стога можете испробати следеће позиције.

• Вертицал. У периоду одмора између контракција, можете лећи, сједити, ходати. Али чим напад боли почне да се шири са леђа на доњи део леђа и доњи абдомен, треба да одете до зида или до задњег дела кревета и, стојећи, сачекајте борбу.

• Сједни Овај став се користи да олакша контракције само на самом почетку процеса; када контракције постану активне (након отварања до 3 центиметра), употреба је контраиндикована. За позицију вам је потребна столица са леђима. Седи на њему окренутим назад. У тренутку борбе, "загрлите" наслон столице и лагано нагните главу и рамена напред. То можете да урадите седећи на лопту. Фитбалл нужно треба покрити пелене, како не би клизали. Приликом позирања на лопту, требате се загрлити за рамена са нагибом према напријед.

• "Поза мачке". Многи се упознају са овом позом чак и током тренинга. Жена устаје на све четири и лагано савија доњи део леђа у време борбе. Остатак времена морате опустити што је више могуће и савијати леђа у супротном смјеру док се не појави грба.

• Са ослањањем на лопту. Мајка долази на све четири, пре него што дође на фитбалл и стави главу и руке на лопту. Између контракција, ова позиција је погодна за опуштање, у време грчења материце, морате да држите лопту рукама и савијате доњи део леђа, испружите задњицу.

• Лећи доле Од свих опција у хоризонталном положају као погодан олакшавајући положај може се сматрати само један - са стране. Испод бедара и главе ставите мале јастуке. У тренутку борбе можете лагано савити ноге на коленима, што ће смањити оптерећење на леђима.

Рођење партнера данас неће никога изненадити. Ако је већ донесена одлука да ће супружник бити присутан током рођења, потребно је да га искористите до максимума чак и да би се осигурало да он нема времена за застрашивање оним што се догађа.

У било којем од наведених положаја, муж може дати жени масажу сакралног подручја. Постоје и одвојене позиције за које жена треба физичку подршку од партнера.

• Скуаттинг. Човек седи на столици или на столици. Жена лежи испред њега леђима, лактовима ослоњеним на кољена свог партнера, као на наслонима за руке. Ово држање је оптимално за покушаје када је цервикс максималан.
• Вертикално са висом на рукама. Жена је окренута према партнеру. У време борбе, она га обавија око врата и буквално виси на њему. Главна ствар коју је човек издржао.
• Седи уз подршку свог мужа. Жена сједи с кољенима широко уздигнута леђима до мужа. Током борбе, жена у порођају ће моћи да ухвати мужевог врата рукама, а његове руке ће моћи да јој ударе у стомак или да лако трљају њену сакруму.

Постоје и друге опције за партнерство у процесу порођаја.

Можете вјежбати и проучавати цијелу трудноћу и проучавати положаје и масажу, али у пракси ћете се суочити са потпуним неспоразумом у медицинском особљу породилишта. Нису све просторије опремљене додатним намештајем, фитбалл-ом, чак ни свака има столице. И зато што се цијела теорија може разбити о грубом начину живота и захтјевима лијечника "да леже мирно и не иде нигдје".

Због тога је потребно унапред питати за изабрану породилишну породицу, како се они односе на методе природне анестезије према Ламаза систему, као и на то како са подршком гледају на рођење партнера.

За детаље о томе које позе ће олакшати процес контракција, погледајте следећи видео.