Шведски зид за дјецу у стану - спортски комплекс за свако дијете

Физичка активност је веома важна за нормалан развој дјететовог тијела. Стога, да би вежбе обавили код куће, многи родитељи инсталирају зидне шипке. Такав дјечји симулатор вам омогућава да се редовно бавите с дјететом од најраније доби, развијајући његову издржљивост, снагу и агилност.

По први пут, зид, који се назива шведски, појавио се, како и само име каже, у Шведској почетком 19. века. Направио га је терапеут Пер Хенрик Линг за свој гимнастички систем, који је предавао на првом шведском гимнастичком институту.

Његов син Хјалмар помогао је ширење шведског зида широм свијета, укључујући и нашу земљу. У послијератном периоду овај спортски симулатор у СССР-у био је укључен у листу обавезних атрибута школских дворана.

Након појаве шведског зида у стану током редовних сједница са својим дјететом:

• Формираће се исправан положај.
• Спретност ће се развити.
• Ојачајте мишиће.
• Побољшана координација покрета.
• Пловила ће бити ојачана.
• Неће бити равних стопала.
• Повећајте имунитет.
• Биће љубави према спорту.

Поред тога, ова спортска опрема има такве позитивне аспекте:

• Присуство шведског зида куће посебно помаже у недостатку квалитетног и сигурног игралишта у дворишту.
• Такодје, часови на овом спортском симулатору су неопходни зими, када су деца рјеђе на улици и не тако дуго као љети.
• Шведски зид привлачи својом свестраношћу, јер на њему можете поправити разне опције за додатну опрему - коноп, клупа, љуљашка, хоризонтална шипка и још много тога.
• Такав спортски комплекс не заузима пуно простора.
• Зид ће помоћи да се дете одврати од телевизора и компјутера, као и да се дјечји ученик активно одмара између домаћих задатака.

• Ако је зид направљен од дрвета, онда треба имати на уму да је овај природни материјал ниске чврстоће. Он јако подноси воду, механички стрес, високу температуру.
• Неки модели зидова су прилично велики и нису погодни за мали градски стан.
• Ако се дијете пење на зид за вријеме одсуства родитеља, или ако се зид неправилно постави, могуће су разне повреде.

Инсталирање зидних шипки код куће препоручује се од првих година живота дјетета. Стручњаци сматрају да је оптимално вријеме за почетак кориштења таквог симулатора 1,5 година. Ипак, могуће је раније поставити спортски комплекс у стан, почети да се бави бебом када је стар 6 мјесеци.

Овај метод укључује монтажу комплекса на четири или шест места на зид помоћу конзола у облику слова У. Доње ноге зида са таквим држачем ће се наслонити на под.Овај носач није погодан ако је зид крхак или обложен гипсаном плочом.

Такви зидови су свемирски причвршћени истовремено на плафон и на под. Не захтева бушење зидова или плафона. Међутим, треба напоменути да ово причвршћивање неће радити ако соба има спуштени плафон.

Шведски зидови су по правилу израђени од дрвета или метала. Свака опција има своје предности, као и неке недостатке. Метални зидови су израђени од профила минималне дебљине 2 мм. Врло су издржљиви, али се сматрају трауматичнијим, јер се лако скидају са металних шипки. Осим тога, осјећају се хладно.

Дрвени зидови су најчешће направљени од бора, јавора или букве. Да би се елиминисао изглед крхотина, њихови делови су пажљиво прилагођени и полирани, понекад третирани лаком на врху.

Многи родитељи имају тенденцију да купују дрвени зид из следећих разлога:

• Дрво је пријатније на додир, а површина је благо груба.
• Дрвене пречке нису склиске, па је такав зид мање трауматичан.

Међутим, у исто време, следећи аргументи ће бити против куповине зида од дрвета:

• Дрвени спортски комплекс није прејак, чак и ако дрво за његову производњу припада трајним врстама.
• Дрвени зидови имају ограничења тежине.
• Дрво се може срушити под утицајем разних спољашњих фактора, на пример директних сунчевих зрака, високе влажности и других.

Главни елементи који опремају зидне шипке су:

• Хоризонтал бар;
• Мат;
• Гимнастички прстени;
• Ладдер;
• Параллел барс;
• Баскетбалл ринг;
• Трапезиум;
• Пунцхинг баг;
• Ропе;
• Хандвхеелс;
• Свинг;
• Степенице за ужад.

Зидни модел, представљен мердевинама постављеним на зид и пројектујући последњи "корак" са хоризонталном шипком, један је од најчешћих. Класе на хоризонталној траци су важне за јачање мишића руку и леђа.

Шипке су обично представљене посебним монтираним елементом, који је, ако је потребно, обешен на зид, а када раде, уклањају се из њега. Класе са шипкама јачају мишиће руку.

Ови спортски зидови имају велики број монтираних делова. Они се могу уклонити и уклонити по потреби, долазе до различитих тренинга.

Варијације предложеног шведског зида конвенционално су подељене на следеће моделе:

1. И-облика. Ово је најједноставнија опција, представљена само са два регала и неколико шина. На такав зид није предвиђено додавање додатака.
2. Л-облика. Ово је најпопуларнија опција, у којој се налази хоризонтална трака на врху зида.
3. Т-облика. Ово је прилично практичан зид, често причвршћен пултом. Представљена је мердевинама које се налазе на средини мердевина и од њих се диверују на обе стране, на које се могу објесити различите врсте опреме.
4. У-облика. Ово је масиван зид који се уграђује у пространу собу. На њега се обично прикључује велики број прибора.

Професионалцима су обухваћени зидови који имају најиздржљивију конструкцију. Они су у стању да издрже значајно оптерећење (до 250 кг) и често се уграђују у фитнес клубове и спортске центре.

Зид са степеништем са хоризонталном шипком је јефтин, али што ће више бити на зиду, скупљи ће вас комплекс коштати. Такви модели спортских центара за дјецу су најтраженији:

Инсталиран на поду комплекса висине 1,2 м од метала. Заузима површину од 1,3 до 1,1 м, тежи 30 кг и издржи терет од 50 кг. Поред мреже, љуљачке, гимнастичких прстена и трапеза, ту је бунгее и простирка у брању комплекса. Просечна цена симулатора је 12.000 рубаља.

Комплекс за децу, укључујући тобоган, мердевине 1,2 м и љуљање. Монтиран на под, израђен од дрвета (бор и бреза), издржава 30 кг. На спрату такав спортски комплекс заузима простор од 1,3 до 1,6 м. Предности симулатора су могућност уградње поред било којег зида, могућност помицања, заобљених дијелова и премаз отпоран на хабање. Просјечна цијена таквог дјечјег кутка је 11.000 рубаља.

Шведски зид од дрвета и ламината. Препоручује се за дјецу од 3 до 5 година, може издржати до 50 кг. Овај зид тежи 12 кг, причвршћен је за зид, а висина му је 142 цм.Предности модела су природни материјал, различите боје (латице могу бити зелене, црвене или плаве), једноставна инсталација, компактност. Просечна цена таквог зида је 4000 рубаља.

Метални комплекс за децу, укључујући зидне шипке и хоризонталне шипке, као и ужад, прстење и трапез. Такав угао је причвршћен за зид, његова висина је 218 цм, а на поду заузима простор од 44 к 95 цм.Овај пројектил тежи 25 кг, подноси оптерећење до 100 кг. Просечна цена угла овог произвођача је 6000 рубаља.

Поређење модела ДСЦ Товн и Цароусел, види видео канал "Татиана Новикова".

Дрвени зид од букве и бора. Везано за зид, може издржати до 120 кг. Такав зид тежи 20 кг, ширина му је 80 цм, висина му је 260 цм, а просјечна цијена овог шведског зида је 4000 рубаља.

Уградити ће се комплекс у чијој конфигурацији, поред зида, има прстенове, трапез и љуљање. Израђена од дрвета (бор и бреза), тежи 30 кг и може издржати до 120 кг. Висина комплекса је 271 цм, ширина му је 64 цм, на поду заузима површину од 65 к 10 цм, а предности овог угла су уградња која не захтијева бушење, заобљене сигурносне детаље, скривена мјеста за причвршћивање вијака, отпорност на хабање, компактне димензије. Просечна цена комплекса је 12.000 рубаља.

Дечији комплекс од метала инсталиран на полеђини. Висина зида је 225-285 цм, на поду комплекс заузима површину од 150 к 90 цм.Овај угао тежи 30 кг, издржава до 100 кг, представљен је у различитим бојама. Његова опрема укључује не само зидне шипке, хоризонталне шипке и прстенове, већ и трапезоидне, ужадне и ужад. У понуди је посебна опција, чије су степенице прекривене ПВЦ-ом. Просечна цена овог комплекса је 7000 рубаља.

Метални комплекс за децу са ПВЦ облогом. Такав пројектил се монтира на вразор, висине 250-300 цм, издржи до 90 кг, тежи 27 кг и заузима површину од 65 к 54 цм на поду.У конфигурацији овог комплекса налазе се зидне шипке и хоризонтална шипка, као и трапез, прстење и конопац. Просечна цена за овај угао је 6000 рубаља.

Шведски зид са хоризонталном шипком од метала која се причвршћује за зид. Висина пројектила је 227 цм.Тај зид тежи 21 кг, издржава до 100 кг. Његова просјечна цијена је 6000 рубаља.

• Да бисте проверили квалитет зида који се купује, питајте продавца о доступности сертификата за своје производе.
• Одаберите опцију монтаже зида, узимајући у обзир карактеристике мјеста на којем ће се инсталирати.
• Пажљиво прегледајте све детаље комплекса како бисте избегли куповину неисправног производа.
• Приликом одабира комплетног комплета, пожељно је купити потпуно или полупотрошени зид, а не "голу" љуску. Са разним додацима, дечији спортски кутак ће бити занимљивији детету и омогућити вам да обављате више различитих вежби.
• Не штедите на куповини тепиха.Овај додатак зидним шипкама је веома важан за сигурност младих истраживача симулатора.
• Ако се дјетету није допао нови спортски комплекс, не инсистирајте на настави, већ покушајте да нешто заинтересујете. Ако је зид способан да издржи одраслу особу, покажи мрвицама неколико вјежби, а ако је пројектил само за дјецу, позовите другу дјецу да посјете, то ће сигурно пробудити ваш интерес за шведски зид.
• Бавећи се таквим спортским комплексом, користите удобну одјећу и обућу.

Покушајте да поставите спортски центар на месту где ће бити места за различите вежбе и љуљање на гимнастичком апарату са којим је зид опремљен. Важно је да у близини симулатора нема потенцијалних опасности, на пример, прозора или намештаја са оштрим угловима.

• Уградња зида у случају њеног причвршћивања на зид треба бити изведена само уз потпорни зид.
• Дозвољено је причврстити комплекс на зид од бетона, камена, цигле или масивног дрвета. Ако сумњате у јачину зида, консултујте се са специјалистом.
• Ако сте изабрали дрвени модел, поставите зид у суву просторију. Повећана влажност изазива брзо оштећење комплекса.
• Причврстите на зид симулатора најмање четири мјеста.
• Најбоље је монтирати и инсталирати зид са помоћником.
• Изградите комплекс на месту где ће вам бити згодно да радите и ништа неће ометати.

Прикупљајући зид код куће, потребно је:

1. Положите једну страну пода рупама окренутим према горе.
2. Убаците пречке и причврстите их вијцима.
3. Поставите другу бочну стијенку на врх тако да се њене рупе поклапају са пречкама.
4. Доследно фиксирајте сву попречну пречку на другу бочну страну.
5. Монтирајте водоравну полугу у складу са упутствима.
6. Причврстите носаче на монтирани зид, а затим га фиксирајте на зид.

Пример монтаже ДСК "Цомет 2" погледајте следећи видео.

Могућност извођења одређених вежби на шведском зиду утиче на опремљеност вашег спортског комплекса. Поред тога, избор вежби врши се према узрасту детета.

Већ шест месеци, када беба учи да пузи и седне, а касније - да стоји и да самостално хода, домаћи спортски комплекс ће помоћи у овладавању овим вештинама. Постоје чак и посебни комплекси за врло младе, у којима су предвиђени погодни за старосне тобогане, љестве и љуљашке. Једини недостатак је чињеница да кикирики израста из таквог спортског комплекса прилично брзо, па се мора промијенити у други.

Нарочито активно, деца почињу да развијају зид шведског језика са 1,5 година, пењући се на њега и спретно се спуштајући. У овом узрасту, они су заинтересовани за прстенове и хоризонталну шипку, држе се за њих и висе, као и љуљање и подизање ногу. Редовно радећи на зиду, прстену и хоризонталној шипки, клинац побољшава своје моторичке способности. Важно је само да одрасла особа стално осигурава мрвицу током таквих часова.

Предшколци и деца школског узраста су заинтересовани не само за пењање по зиду, већ и за испуњавање задатака родитеља. Још је боље ако постоји могућност да се организују мала такмичења у снази и спретности, на пример, између двоје деце или између детета и једног од родитеља. Понудите детету следеће вежбе:

• Држите се шанка што је дуже могуће.
• Прекините, ноге савијене у коленима.
• Држи, подигни ноге.
• Спустите слушалицу, подигните ноге и окрените их наизменично у страну.
• Повуци
• Чучањ, држећи руке на пречници.
• Алтернативно подигните ноге, држећи руке на пречки.
• Држите се пречке и завијте се у страну као клатно.
• Истегните ноге, подижући их једну по једну на пречку и нагињући се напред.
• Вози се конопцем.
• Попните се по ужету.
• Клизање на прстеновима.
• Савијте ноге и висите на прстеновима.
• Држите прстенове са ногама савијеним под правим углом што дуже могуће.

О томе какве ће вежбе помоћи детету да испразни леђа после седења, види у видео каналу на Иоутубеу "Татјана Новикова".

• Када се користи шведски зид, важно је узети у обзир препоруке произвођача у вези са дозвољеним оптерећењем (телесна тежина) и старост детета.
• Ако су неки дијелови истрошени или оштећени, не можете користити такав спортски комплекс. За поправку производа, пожељно је користити оригиналне дијелове.
• Не би требало да сами мењате структуру зида, јер то угрожава повреде и оштећења.
• С времена на време (сваких 1-2 месеца) проверите вијчане спојеве и затегните их.
• Дијете укључено у спортски комплекс мора бити под надзором одраслих.
• Пре него што почнете да вежбате на шведском зиду, треба да узмете у обзир могуће контраиндикације (неће бити сувишно отићи са бебом на педијатра и проценити његово здравље).
• Треба имати на уму да прекомјерно вјежбање представља опасност за здравље дјеце и одраслих.

Практично сви родитељи који се одлуче да у свој стан инсталирају зид, задовољни су својом куповином. Они примећују да деца воле овог кућног тренера и да су сретни да то ураде.

Да бисте сами направили зид, припремите следеће материјале и алате:

• Двије борове даске дуге 230 цм, ширине 12 цм и дебљине око 3,5 цм бит ће потребне за израду бочних зидова.
• Један лист шперплоче (5-слојни), дебљине 2,2 цм.
• Резнице из лопате пречника 4 цм Потребно вам је 12 таквих резница.
• Шмиргл папир и брусилица.
• Царпентер лацкуер.
• Материјали за причвршћивање.
• Мрља.
• Одвијач.
• Киианка
• Јигсав или хацксав.
• Бушите са млазницом на дрвету.
• Епоки адхесиве.

Даље, ваше акције за самосталну израду зида биће следеће:

1. Уверите се да су плоче и шперплоча суве. Ако су бар мало влажне, треба их добро осушити.
2. Изрежите два квадрата са страном од 72 цм од шперплоче, а затим изрежите држач будућег зида од сваког.
3. Посипајте посуду брусилицом и испржите лопате.
4. На бочним странама обележите положај пречке са размаком од 21 цм. Са предње ивице плоче, рупе за шипке морају бити на удаљености од 3 цм, а 7 цм на задњој страни.
5. Користећи бушилицу, са пречником од 4 цм, направите рупе за пречке.
6. На 15 цм од врха сваке бочне плоче, причврстите челичне кутеве помоћу вијака за држање зида.
7. Изрежите резнице из лопата да бисте добили комаде дужине 84 цм (потребно је 4 цм за залиху - 2 цм са сваке стране).
8. Обрадите носаче мрља и бочне плоче плоча. Нанесите га у два слоја, остављајући да се потпуно осуши.
9. Након наношења мале количине епоксидног љепила у отвор за ламеле, уметните пречку у бочне зидове и чекић с чекићем, прво на једну страну, а затим на другу.
10. Осигурајте пречке помоћу саморезних вијака.
11. Уметните два пречника у држаче и поправите их. Такође причврстите држаче са странама.
12. Препоручује се двоструко лакирање монтиране конструкције.

Погледајте како можете направити шведски зид за стан властитим рукама, погледајте у видеу канала на Иоутубеу "ВсеИнструментиРу".