Који витамини су прикладнији за децу од 10 година?

Тело десетогодишњег детета расте веома активно, тако да је добијање довољно витамина у овом узрасту веома важно. Који се витамини сматрају најврједнијим за дјецу од 10 година, да ли је неопходно користити витаминске приправке из апотеке да би их добили? Који комплекс је најбољи за превенцију хиповитаминозе у овом узрасту?

Витамини су веома важни за очување здравља детета од десет година. Они помажу у развоју унутрашњих органа и нервног система, јачају кичму, важни су за ерупцију сталних зуба и штите очи од стреса у школи.

Најважнији витамини / минерали за 10-годишњаке су:

Да би родитељи разумели да ли дијете има довољно витамина из хране или витамина, морате се усредоточити на дневне потребе у доби од 10 година:

Главни разлог за прописивање комплексних витамина у доби од 10 година је неуравнотежена исхрана, због чега дијете не може добити све потребне храњиве твари из хране. Осим тога, препоручује се унос витаминских препарата:

• У циљу спречавања или елиминисања прекомерног рада.
• Да повећате апетит.
• Уз сезонско смањење витамина у храни.
• Подржати тело детета у периоду опоравка после акутне болести.
• Са честим прехладама.
• Код обиласка спортских секција (са високом физичком активношћу).

Витамински препарати се не препоручују за:

• Нетолеранција на било који састојак одабраних витаминских додатака.
• Развој хипервитаминозе.

Осим тога, избор комплекса витамина и минерала за десетогодишње дијете треба бити врло опрезан у присуству болести пробавног и излучног система, алергија, метаболичких поремећаја и других озбиљних патологија.

Имунолошки систем десетогодишње деце је стално под великим оптерећењем, јер у овом узрасту деца активно комуницирају и са одраслима и са вршњацима. Они иду у школу и троше много енергије на домаће задатке, а такође и на разне ваннаставне активности.Да би се повећала одбрана тела, важно је да му се обезбеди довољна доза витамина Ц, Д, А и Е у храни. Такође можете помоћи имунолошком систему користећи специјалне витаминске комплексе, као што су Мулти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотиц, или ВитаМисхки Иммуно +.

Коришћени у старости од 10 година, витамини могу бити представљени слатким гелом, таблетама за жвакање, капсулама, слатким сирупом, таблетама за сисање и таблетама, обложеним. Постоје и ињекционе форме витамина, које се прописују у лечењу хиповитаминозе. Што се тиче профилактичке употребе, тада 10-годишња дјеца су најтраженије у витаминским комплексима за жвакање.

Следећи комплексни витамински додаци су најпопуларнији за децу од 10 година:

Размишљајући о витаминским додацима за десетогодишње дијете, прво треба процијенити прехрану ученика, јер већина витамина улази у тијело с храном.

За ово 10-годишње дете мора користити:

• Јела од живине, меса и изнутрица.
• Поврће свеже и кувано.
• Млеко и разноврсни производи из њега.
• Биљна уља и орашасти плодови.
• Буттер.
• Каше и друга јела од житарица.
• Хлеб од различитог брашна.
• Риба и плодови мора.
• Легуми

Популарни лекар назива витамине веома вредним супстанцама за тело детета и верује да њихов недостатак може да спречи развој тела ученика. У овом случају, Комаровски саветује да се обрати пажња на довољну количину витамина у храни десетогодишњег детета, а не да иде у апотеку на комплекс витамина. Познати педијатар не препоручује узимање мултивитамина у профилактичке сврхе, ау случају хиповитаминозе, препоручује се да се консултујете са лекаром како бисте прописали витаминске препарате који су показани детету како би уклонили дефицит. За више информација о овоме, погледајте преношење доктора Комаровског.

• Када купујете комплекс витамина за дете од 10 година, пажљиво прочитајте сажетак лека. Из ње ћете сазнати да ли је овај лек дозвољен у узрасту од 10 година, као и да одредите дозу и контраиндикације. Дијете је немогуће дати витаминске препарате намијењене адолесцентима или одраслима.
• Да бисте били сигурни да сте купили висококвалитетне витамине за ваше дете, најбоље је да одете у апотеку и изаберете производе познатог бренда.
• Запамтите да скоро сви витамински комплекси имају тонички ефекат, па се побрините да дете не узима витамине након вечере.