Који су витамини прикладнији за дјецу од 11 година?

У телу једног 11-годишњег детета, процеси раста су веома активни, тако да исхрана деце овог узраста мора да садржи све витамине и минерале који су им потребни. О којим витаминима говоримо, одакле их дијете може добити и који су витамински комплекси прикладни за 11-годишњу дјецу?

• За раст скелетних костију и јаких трајних зуба, дете треба да добије довољно витамина Д, фосфора, витамина А и калцијума.
• Витамини А и Е су посебно важни за нормално стање коже, док витамин Е помаже у уклањању штетних састојака из организма, а захваљујући витамину А вид се ојачава.
• Најважнији за циркулацију у телу 11-годишњег детета је витамин К, биотин и витамин ПП.
• Да би се нервни систем дјетета брзо опоравио и одржао оптерећење у школи, важно је имати довољан унос витамина Б групе.
• На ментални развој детета од 11 година углавном утичу витамини Б и аскорбинска киселина.

Ако из једног или другог разлога, за постизање равнотеже и корисности јеловника дјетета од 11 година не ради, преписују се апотекарски витамински комплекси. Такође, саветујемо мултивитамине из апотеке ако:

• Дете је показивало знаке прекомерног рада.
• Дете је изложено повећаном менталном или физичком стресу.
• Апетит детета се погоршао.
• Дете је често болесно и опоравља се дуго времена.
• Тело дјетета треба подржати због сезонског недостатка витамина у храни.

Најпопуларнији и најпопуларнији такви мултивитамински додаци:

• Витрум Јуниор. У таквим таблетама за жвакање, поред свих витамина потребних детету, постоји 10 минерала. Посебно много овог комплекса магнезијума, калцијума и фосфора, тако да лек помаже јачању костура и зуба. Поред тога, такви мултивитамини имају позитиван утицај на ментални развој.
• Мулти-табс Теен. Овај комплекс садржи не само 11 витамина, већ седам минерала. Додатак карактерише потпуна доза јода за подршку интелектуалног развоја и имунолошког система. Лијек се прописује за превенцију хиповитаминозе под великим оптерећењем и током рехабилитације након болести.
• Пиковит Форте. Постоји 11 витамина у таблетама за жвакање тангерине овог комплекса. Лек има висок садржај витамина Б групе. Препоручује се за побољшање апетита и спречавање честих прехлада.
• Цхилдрен'с Центрум Свака таблета за жвакање таквог лијека даје 11-годишњем дјетету не само све витамине, већ и 5 минерала. Комплекс се прописује са недовољним уносом калцијума или развојем анемије. Додаци позитивно утичу на интелектуални развој и имунитет.
• Алпхабет Сцхоолбои. Главна карактеристика овог витаминског додатка је одвајање његових компоненти у неколико одвојених таблета, узимајући у обзир утицај витамина и минерала на апсорпцију других једињења. Свака таблета дневне дозе се разликује по саставу и укусу и може се узети било којим редоследом. Комплекс ефикасно јача имуни систем, повећава ниво енергије и перформансе.
• Супрадин Кидс Јуниор. Таблете за жвакање наранче и мандарине овог комплекса садрже 12 витамина, као и 9 минерала. Поред тога, композиција има холин, који је укључен у развој мозга и памћења. Такав лек помаже у јачању имуног система.
• ВитаМисхки. Такав витамински препарат воле деца у облику медведа и пријатног укуса. Произвођач нуди неколико опција за витамине, за избор којих је потребно одлучити о сврси конзумирања витаминског комплекса. На пример, комплекс калцијум + ће ојачати кости и зубе 11-годишњег детета, док ће имуно + комплекс имати позитиван ефекат на рад имуног система.

• Купите 11-годишњем детету само витамине који су дозвољени за употребу у овом узрасту. Немојте давати детету витамински комплекс за одрасле.
• Куповину витаминског препарата најбоље је урадити у апотеци. У исто време зауставите избор на производима познатих брендова.
• Пошто већина витаминских комплекса има тонизирајуће дејство, не дајете лек детету после ручка и ноћу.
• Запамтите да мултивитамини у апотеци треба да служе само као допуна уравнотеженој исхрани.

Чињеница да др Комаровски размишља о увођењу витамина дјетету види у његовом трансферу.