Витамини за децу од 3 године

Садржај

Индикације
Контраиндикације
Да ли треба да користим да ојачам имуни систем?
Облици пуштања
Које витамине је боље дати: преглед популарног
Исправак исхране као алтернатива
Опинион Комаровски
Савети

Тијело трогодишњег дјетета које расте треба витамине који се морају снабдјети храном или у облику љекарничких комплекса. Који су важни витамини за бебе овог узраста и који су додатци од оних које нуде познати произвођачи најчешћи и ефикаснији?

У дјечјем тијелу треба дневно примати 13 витамина, међу којима су толико важни да без њих нормалан раст и нормалан развој дјетета није могуће.

Карактеристике утицаја витамина на тело трогодишњег детета и потребе малишана овог узраста приказане су у табели:

Витамин	Шта утиче на тело детета	Норм у 3 године
Б1	Нервни систем, гастроинтестинални тракт, метаболички процеси.	0.9 мг
Б2	Процеси размене, производња енергије, кожа, вид, слузокоже.	1.1 мг
Б3 (ПП)	Кожа, дигестивни тракт, ћелијско дисање.	12 мг
Б5	Метаболизам масти, производња антитела, синтеза хормона.	4 мг
Б6	Хематопоеза, формирање антитела.	1.1 мг
Б7 (Н)	Кожа, нокти, коса, метаболички процеси, јетра.	25 мцг
Б9 (фолна киселина)	Ћелијска репродукција.	75 мцг
Б12	Хематопоеза, нервни систем.	1 мцг
А	Визија, раст тела, кожа, имунитет, слузокоже.	1600 ИУ (500 мцг)
Д	Апсорпција калцијума, зуби, кости, имунитет.	400 ИУ (10 µг)
Е	Регенерација ткива, васкуларних зидова, срца, коже, слузокоже.	7 мг
Са	Мишићи, везивно ткиво, зидови крвних судова, имунитет.	45 мг
То	Згрушавање крви.	20 мцг

Индикације

Одлука о уносу витаминских додатака мора се донијети у односу на свако појединачно дијете појединачно. Најчешће, витамински препарати се препоручују за:

Неуравнотежена дијета.
Општи умор, чести хирови, проблеми са спавањем и апетитом.
Значајан физички или психички стрес.
Честе прехладе и САРС.
Сезонски недостатак витамина.
Опоравак од болести или операција.

Контраиндикације

Витамински додаци не дају 3-годишњој деци:

Хипервитаминосис.
Индивидуална нетолеранција.
Болест бубрега.

Деца се играју доктора — Витамине треба да бира лекар у односу на узнемирујуће симптоме.

Да ли треба да користим да ојачам имуни систем?

Већ у 3. години живота многе бебе почињу да иду у вртић, а физичка активност дјеце се повећава, тако да се трогодишњи имуни систем мора носити са повећаним стресом. Да би се карапузу лакше бавио нападом бактерија и вируса, ау случају прехладе или инфекције да се опорави много брже, педијатри препоручују специјалне витаминске комплексе. У таквим комплексима посебна пажња се посвећује витаминима који утичу на одбрану тела - А, Ц, Д и Е.

Облици пуштања

Витамини за трогодишњаке представљају следеће опције:

Сируп
Гел
Солид пиллс.
Таблете за жвакање.

Зашто су популарни витамини за жвакање?

Витамински комплекси у облику таблета за жвакање и таблета су посебно популарни код трогодишњака, јер су светли и укусни, и обично су представљени у занимљивом облику, на пример, у облику младунчади или других животињских фигура. Такви витамини се не морају прогутати водом, а жвакање укусне мармеладе или таблета за жвакање је прилично једноставно.

Беарс витамини — Витамини су често направљени у облику животињских фигура, што их чини дјецом која их више подржавају.

Које витамине је боље дати: преглед популарног

Деца трогодишњег узраста најчешће се препоручују као витамински додаци:

Име	Формулар за издавање	Дневна доза за дете од 3 године	Феатурес
Пиковит 3+	Пилуле	2 таблете	У овом комплексу, 11 витамина је допуњено са 8 минерала, укључујући бакар, цинк, магнезијум, гвожђе, јод и селен. Препоручује се узимати уз тешке физичке напоре, посјетити спортске секције, нередовне оброке и слаб апетит.
Алпхабет Киндергартен	Пилуле	3 таблете	Овај витамински додатак укључује све витамине, допуњене са 9 минерала. Ове компоненте су подељене у 3 таблете са различитим укусима, узете одвојено у било ком редоследу. Лијек се препоручује за побољшање менталног развоја дјетета, јачање имунолошког сустава и отпорност на висока оптерећења. Поред тога, не постоје вештачке ароме и боје, као и конзерванси.
Мулти-табс Кид	Пилуле	1 таблета	Ово је један од најпопуларнијих дјечјих витамина. Ово су укусне таблете за жвакање малине-јагоде, у којима има много витамина Д и јода. Комплекс ће помоћи у складном развоју бебе и подржати имунитет. Недостају му вештачке боје и конзерванси.
Мулти-табс Кид Цалциум +	Пилуле	1 таблета	Комплекс витамина у овом додатку допуњен је калцијумом у оптималној дози за дете. Такав адитив ће помоћи у случајевима када дете не жели или не може да конзумира млечне производе. Ови витамини позитивно утичу на имунитет и опоравак од болести.
Витрум Баби	Пилуле	1 таблета	Овај витамински препарат је животињска фигурица за жвакање. Комплекс се препоручује за стимулацију процеса раста и рада свих органа дететовог тела. Одличан је посао у превенцији недостатка витамина и минерала.
Витрум Цирцус	Пилуле	1 таблета	Такав витамински комплекс помоћи ће не само у заштити од хиповитаминозе, већ и од развоја анемије, јер јој се додаје жељезо. Супплемент се препоручује код повећаног оптерећења на дечјем телу, као иу периоду опоравка после болести.
Живот природе!	Пилуле	2 таблете	Овај комплекс има висок садржај витамина Д, Е, А и Ц, као и минерале, екстракте из воћа и поврћа. Додатак ће помоћи у јачању костију и зуба, побољшању варења и одржавању здравља очију.
ВитаМисхки Мулти +	Пастиллес	1 пастил	Дјецу привлачи лијепа форма таквих витамина. Пријем таквог комплекса има позитиван ефекат на интелектуални развој, пажњу и памћење. Поред витамина у овом додатку су и инзитол, холин, цинк и јод. Препарат не укључује вештачке ароме и боје.
Јунгле	Пилуле	1 таблета	Додатак повећава одбрану тела, јача кости и вид. Садржи главне витамине, допуњене другим корисним адитивима. Ово је добар избор за превенцију хиповитаминозе.
Киндер биовитал	Гел	1 тсп (5 г)	Лек привлачи употребљивост, уравнотежен састав и пријатан укус. Овај витамински додатак укључује лецитин. Гел је безбедан за децу, тако да почињу да га узимају чак иу првој години живота. Прихватање овог средства стимулише раст детета, побољшава апетит, елиминише умор и спречава честе прехладе.
Природа плус извор животне параде злата	Пилуле	2 таблете	Такве животињске фигуре укључују не само витамине, већ и ензиме, минерале, корисне масти, бактерије и друге супстанце. Њихов пријем подржава имуни систем бебе, јача кости и унапређује бољу пробаву.
Сана сол	Сируп	1 тсп (5 мл)	Лијек се препоручује како би се уклонила хиповитаминоза, као и за њену превенцију. Пре употребе протресите боцу сирупа.
Цавит јуниор	Пастиллес	1 пастил	Лек садржи 11 витамина и калцијума.Пастиле су представљене у окусу кајсије и чоколаде. Такви витамини ће помоћи да се избегне хиповитаминоза.

Исправак исхране као алтернатива

Многи родитељи вјерују да фармацеутски витамински додаци уопће нису потребни, а можете добити све витамине из обичне хране. То је тачно, али важно је осигурати да је храна коју трогодишње дијете добије разноврсна и богата витаминима, као и висококвалитетним и свјежим.

Прочитајте више о томе 3-годишњи мени за бебе прочитајте у другом чланку.

Уравнотежена дјечја храна — Уравнотежена исхрана је много боља од било којег комплекса витамина.

Из ових производа набавите најважније витамине за бебино здравље:

Витамин	Изворни производи
А	Јаје, јетра, зелена салата, боровница, шаргарепа, путер, шипак, рибизла, бресква, огрозд, пумпкин, риба, павлака.
Д	Риба, сир, сир, плодови мора, јетра, јаје, путер, млеко.
Е	Биљна уља, житарице, путер, зелена салата, спанаћ, свеже биље, броколи, грашак, бибер, сува кајсија.
Б1	Хлеб, пасуљ, спанаћ, зобена каша, просо и друге житарице.
Б2	Готово све поврће и воће, јаје, сир, изнутрице, квасац, риба, спанаћ.
Б6	Месо, млеко, кромпир, купус, јаје, парадајз, шаргарепа, шипак, пасуљ, паприка, пилетина.
Б12	Месо, сир, риба, јетра, репа, јаје, павлака.
ПП	Ражени хлеб, јетра, хељда кашица, месо, пасуљ и грашак, овсена каша и јечам.
Фолна киселина	Јетра, пасуљ, купус, шаргарепа, спанаћ, зелена салата, лук.
Са	Купус, дивља ружа, бибер, парадајз, драгун, цитруси, бобице, грашак и друго поврће и воће.

Опинион Комаровски

Познати педијатар не сумња у вриједност витамина за растуће тијело трогодишње дјеце, међутим, што се тиче љекарничких комплекса, она реагира уздржано. Према његовом мишљењу, неопходно је узимати вештачке витаминске додатке код оне деце која једу инфериорно.

Такође, популарни лекар наглашава потребу да се користе витамински препарати, ако дете открије недостатак витамина.

За више информација о овоме, погледајте преношење доктора Комаровског.

Савети

Изаберите витамински комплекс од реномираног произвођача. Упоредите лекове понуђене трогодишњацима и прочитајте рецензије од родитеља. Поред тога, боље је купити комплекс у ланцу љекарни.
Пре него што мало дијете добије витамин, прочитајте напомену и увјерите се да је лијек заиста допуштен у доби од три године. Такође, прочитајте одељке са назначеним контраиндикацијама и препорукама произвођача.
Ако ваша беба има алергије, у избору витамина морате бити посебно опрезни, јер скоро сви комплекси укључују боје, ароме и друге адитиве који не долазе код детета алергични.
Већина витамина има тоничко дејство на нервни систем, па се узимање комплексних витамина препоручује ујутру.
Ако купујете витаминско-минерални комплекс, обратите пажњу на присуство и дозирање минералних једињења као што су јод, гвожђе, калцијум, бакар и цинк.
Дечији витамини чувајте на месту где дете не може да дође сам.