Који витамини су најбољи за четворогодишње дијете?
Са четири године, тело детета расте веома активно, тако да је веома важно да дете конзумира довољне дозе витамина и минерала. Које врсте витамина требате за период од четири године, можете ли их добити само из хране? Када педијатар препоручује витаминске додатке из апотеке и које апотеке треба изабрати у овој доби?
Сваког дана особа треба да конзумира разне хранљиве материје које су важне за рад његовог тела. За децу је то још важније, јер се у телу деце одвијају активни процеси раста и развоја, а витамини су виталне супстанце за такве процесе.
Са 4 године старости, коштани и мишићни систем детета се посебно развија, тако да родитељи треба да обрате пажњу на адекватан унос витамина Д, А, Ц и групе Б.
У табели су приказани захтеви за витамином за 4 године и њихов утицај на тело детета:
|
Витамин |
Утицај на тело детета |
Норм у 4 године |
|
Д |
Учествује у апсорпцији минерала (посебно калцијума и фосфора). Важно за формирање и јачање коштаног система и зуба. Утиче на локални имунитет. |
400 ИУ (10 µг) |
|
А |
Одговоран за стање визије. Утиче на процесе раста и имунолошки систем. Важно за нормалну кожу и слузокожу. |
1600 ИУ (500 мцг) |
|
Са |
Утиче на одбрану тела. Важан је за формирање и рад везивног ткива и мишића. Утиче на зидове крвних судова. |
45 мг |
|
Б1 |
Утиче на функцију нервног система. Важно за метаболичке процесе. Помаже у раду дигестивног тракта. |
0.9 мг |
|
Б2 |
Утиче на метаболичке процесе и производњу енергије. Важан је за стање органа вида, коже и слузокоже. |
1.1 мг |
|
Б3 (ПП) |
Одговоран за ћелијско дисање. Важно за пробаву и стање коже. |
12 мг |
|
Б5 |
Учествује у метаболизму масти. Помаже у процесу синтезе хормона, као и антитела. |
4 мг |
|
Б6 |
Важан је за процесе стварања крви. Учествује у производњи антитела. |
1.1 мг |
|
Б7 (Н) |
Утиче на стање коже и косе, као и на нокте. Утиче на функционисање јетре. Учествује у метаболичким процесима. |
25 мцг |
|
Б9 (фолна киселина) |
Важно за умножавање ћелија. Учествује у крви. |
75 мцг |
|
Б12 |
Утиче на функцију нервног система. Важан је за процесе стварања крви. |
1 мцг |
|
Е |
Стимулише регенерацију ткива. Важан је за стање слузокоже и коже. Јача васкуларни зид. Побољшава рад срца. |
7 мг |
|
То |
Важно за згрушавање крви. |
20 мцг |
Индикације
Витамински препарати могу се прописати за дијете од 4 године у таквим ситуацијама:
- Дете има проблема са исхраном. На примјер, нема могућности да се једе уравнотежена исхрана, постоји нетолеранција према одређеним намирницама, дијете не једе добро и одбија храну богату витаминима.
- Дете је открило недостатке витамина. Она се манифестује проблемима са спавањем, општим умором, променом коже, замагљеним видом, слабим апетитом, учесталим расположењем и другим симптомима.
- Дете похађа развојне активности, клубове или спортску секцију, односно повећава физички и психички стрес.
- Дете је често болесно или опоравак од акутне болести.
- Родитељи желе да подрже дечије тело током периода када има мање витамина у храни.
- Породица живи у еколошки неповољним условима.
Контраиндикације
Четворогодишњаци не добијају витамине ако имају:
- Дијагностикована је хипервитаминоза.
- Постоји нетолеранција на компоненте лека.
- Постоје тешке болести бубрега.
Да ли треба да користим да ојачам имуни систем?
Оптерећење имунитетом 4-годишњег детета је прилично велико, јер таква деца обично похађају вртићке или развојне активности, много комуницирају са другом децом и увек преузимају ризик од хватања вируса.
Превенција прехладе и прехладе витаминима укључује употребу комплекса богатих аскорбинском киселином, витамина Е, А и Д. Ови витамини су посебно важни за имунитет дјетета и морају се хранити његовом тијелу у правој количини. Ако не можете да испуните потребе исхране, комплексни витамини ће доћи на спас.
Међу најпопуларнијим лековима дизајнираним посебно да подрже имунитет деце су Пиковит Пребиотиц, ВитаМисхки Иммуно + и Мулти-табс Иммуно Кидс.
Облици пуштања
Дечији витамини се производе у облику:
- Слатки сируп.
- Укусан гел за ширење колачића.
- Прашак помешан са храном.
- Чврсте таблете за жвакање.
- Жвакаће мармеладе.
Са 4 године, деца посебно воле витамине у облику животињских фигура које треба жвакати. Слатке су и укусне.
Које витамине је боље дати: преглед популарног
|
Име |
Формулар за издавање |
Дневна доза за дете од 4 године |
Феатурес |
|
Витрум Кидс |
Таблете за жвакање |
1 таблета |
Овај витамински додатак садржи 12 витамина и 10 минерала. Употреба таквих таблета са укусом јагоде помаже у развоју костију и зуба детета, побољшава активност мозга и побољшава имунитет. |
|
Пиковит 4+ |
Таблете за жвакање |
1 таблета |
У овом додатку, 10 есенцијалних витамина је допуњено калцијумом и фосфором. Таквом комплексу се препоручује да се узима ако дијете једе инфериорно или нема апетит. Такав витамински препарат се препоручује и након антибиотске терапије. За децу са вишком телесне тежине или дијабетесом, Пиковит Д 4+ се нуди у истом саставу (уместо шећера садржи заслађиваче). |
|
Пиковит Плус 4+ |
Таблете за жвакање |
1 таблета |
Овај комплекс садржи 12 витамина, допуњених јодом, гвожђем, калцијумом и цинком. Лек се препоручује за слаб апетит и ниску телесну тежину, као и за астенични синдром и за сезонску превенцију хиповитаминозе. |
|
Сана-сол |
Сируп |
2 тсп. (10 мл) |
Овај течни витамински комплекс добро уклања хиповитаминозу, јер укључује све витамине важне за здравље. Пре давања сирупа детету, боцу треба протрести. |
|
Киндер Биовитал |
Гел |
1 тсп (5 г) |
Додатак је жути гел који има воћни укус и арому. Лак је за употребу и као код деце, док је безбедан и садржи лецитин поред витамина. Такав витамински комплекс се препоручује за стимулацију раста дјетета, елиминацију умора, јачање имунолошког система и повећање апетита. |
|
Мулти-табс Јуниор |
Таблете за жвакање |
1 таблета |
Формула овог лека садржи 11 витамина, допуњених са 7 минерала. Такве таблете за жвакање имају окус воћног или малине-јагоде. Узимање овог лека јача имунолошки систем и помаже при суочавању са великим оптерећењима. Производ не садржи конзервансе и вештачке боје. |
|
Природа плус извор животне параде злата |
Таблете за жвакање |
2 таблете |
Такве животињске фигуре не садрже само све витамине које су дјеци потребне, већ и минерале, ензиме, корисне бактерије и друга једињења.Употреба овог додатка побољшава варење, јача скелетни систем и подржава имунитет. |
|
Цхилдрен'с Центрум |
Таблете за жвакање |
1 таблета |
Додатак се препоручује код анемије, недостатка калцијума и општег губитка снаге. У овом комплексу, 13 витамина је допуњено са 5 минерала. Лек позитивно утиче на ментални развој, здравље костију и имунитет. Нема боје и шећера. |
|
ВитаМисхки Мулти + |
Таблете за жвакање |
1 пастил |
Ово су неки од најтраженијих витамина у старости од 4 године, јер се деци свиђа облик и укус ових пастила. Комплекс се препоручује за побољшање интелектуалне активности, памћења и пажње. Додатак укључује не само витамине, већ и холин, јод, инозитол и цинк. У овом препарату нема вештачких боја или синтетичких додатака за укус. |
|
Алпхабет Киндергартен |
Таблете за жвакање |
3 таблете |
Овај препарат садржи све витамине потребне детету, као и 9 минерала. У овом случају, све компоненте су подељене у три различите таблете. Они имају различите укусе и треба их узети у различито време, иако редослед администрације може бити било шта. Додатак ће стимулисати имуни систем и ментални развој детета, учиниће бебу отпорнијом на велика оптерећења. Лек се производи без конзерванса, синтетичких боја и укуса. |
|
Цавит јуниор |
Таблете за жвакање |
1 пастил |
Додатак садржи 11 витамина, допуњених калцијумом. Такве пастиле имају арому чоколаде и кајсије. Овај додатак се препоручује за превенцију хиповитаминозе. |
|
Живот природе! |
Таблете за жвакање |
2 таблете |
Овај комплекс ће дјетету дати високе дозе витамина Ц, А, Е и Д, као и минерале, екстракт воћа и поврћа. Производ има добар ефекат на здравље очију и пробаву, а такође помаже у јачању зуба и система костију. |
|
Јунгле |
Таблете за жвакање |
1 таблета |
Лек представља животињске фигуре које садрже витамине неопходне за здравље детета. Комплекс се препоручује за јачање имунитета, вида и система костију детета. |
Исправак исхране као алтернатива
Храна је главни извор практично свих витамина, па је важно посветити велику пажњу равнотежи у исхрани четворогодишњег детета.
Можете избјећи употребу фармацеутских витаминских додатака, ако јеловник четверогодишњег периода обавезно укључује такве производе:
- Млеко, сир, павлака и сир.
- Јаја
- Буттер.
- Разно поврће.
- Месо, живина и јетра.
- Риба
- Вегетабле оил.
- Крух и каша.
- Легуми
- Воће и разне бобице.
Ох мени дијете са 4 године прочитајте у другом чланку.
Опинион Комаровски
Популарни лекар није превише склон синтетичким витаминским препаратима, иако он зове витамине који су изузетно важни за здравље детета.
Комаровски је сигуран да уз разноврсну исхрану дијете не треба додатне витаминске комплексе.
Дакле, он савјетује родитеље да обрате пажњу на дијету дјетета, а не да трче у љекарну због свијетлих таблета. Према педијатру, именовање витаминских препарата треба обавити само уз доказану хиповитаминозу.
За више информација о овоме, погледајте преношење доктора Комаровског.
Савети
- За дијете купите само витаминске комплексе намијењене дјеци. Ако дјетету дајете лијек за одрасле, то може узроковати здравствене проблеме.
- Најбоље је одабрати витамински додатак од реномираног произвођача, док куповину лијека треба обавити у апотеци. Упоређујући комплексе препоручене са 4-годишњом децом, не заборавите да прочитате рецензије родитеља.
- Пре него што детету дате витамин, прочитајте напомене које се приписују препарату и обратите пажњу на дозвољену старост употребе, препоручене дозе и контраиндикације. Такође, погледајте рок трајања лека.
- Ако ваша беба има склоност ка алергијама, посебно пажљиво бирајте витамине. Многи витамински комплекси укључују боје и ароме, и иако већина произвођача користи природна једињења, алергијске реакције на њих су још увијек могуће.
- Бирајући витамински комплекс за четворогодишње дијете, можете зауставити избор витамина-минералних препарата. За дијете овог узраста посебно је важан унос таквих минерала као што су калциј, жељезо, магнезијум, фосфор и цинк.
- Пошто скоро сви витамини делују на рад нервног система, препоручује се њихово коришћење ујутру.
- Пажљиво размислите о складиштењу витамина за дјецу, јер их многа дјеца не виде као лијек, већ као посластицу. Покушајте да не дозволите ситуацију када беба дође до пуног паковања и поједе много витамина одједном.
