Који витамини су најбољи за дјецу од 5 година?

Дете које расте треба одређену количину хранљивих материја, међу којима витамини играју значајну улогу. Мала дјеца би их требала добити од хране, али то није увијек могуће, а онда педијатри препоручују витаминске додатке. Који су витамини важни за 5-годишњаке и које су намирнице присутни? Када треба обратити пажњу на витамине у љекарни и који су суплементи оптимални за ово доба?

Свакодневно треба уносити 13 витамина, од којих су многи витални. Са њиховим недостатком, раст је поремећен, развој бебе се касни, а мрвица почиње чешће да боли. У доби од 5 година, скелет активно расте и мишићи се развијају, а визија се формира, па посебну пажњу треба посветити адекватном уносу витамина Д, витамина Б и витамина А.

Захтеви за витаминима за 5 година и њихов утицај на тело бебе, види у табели:

Витамински додаци могу се давати петогодишњацима ако:

• Дијете једе лоше, на пример, породица нема могућност да обезбеди уравнотежену исхрану или тело детета не толерише одређену храну.
• Педијатар је дијагностицирао хиповитаминозу код бебе. Она се манифестује летаргијом, лошим стањем коже, смањеним апетитом, ослабљеним видом, учесталим прехладама и другим знаковима.
• Дете има прилично висока физичка или интелектуална оптерећења, на пример, беба одлази у спортски део или на додатне развојне активности, а недостатак витамина се изражава узнемирујућим симптомима.
• Клинац је често почео да се разболи или се дуго лечио (нарочито ако је постојала антибиотска терапија).
• Родитељи желе да подрже тело детета током сезонског смањења витамина у храни.

Да би се избегла употреба витаминских додатака у доби од 5 година потребно је:

• Нетолеранција на било који витамин који је присутан у одабраном комплексу.
• Хипервитаминоза, која је открила доктора.
• Тешке болести излучног система.

Имуни систем петогодишњег детета ради у условима повећаног стреса, јер у овом узрасту деца одлазе у башту и развојне центре, почињу да похађају циркус, биоскоп, представе и друге догађаје са великим бројем људи.

У овим витаминима обележите својство како би ојачали одбрану тела. Произвођачи витаминских додатака нуде посебне комплексе који подржавају имунитет деце. Међу најпопуларнијим суплементима овог тренда су Мулти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотиц и ВитаМисхки Иммуно +.

Представљени су витамини за децу:

• Слатки сируп.
• Гел, који је размазан на колачима.
• Прашак за растварање у води или храни.
• Чврсте таблете за жвакање.
• Ћвака мека пастила.

Витамини за децу у облику таблета или пастила, које деца жваћу, као 5-годишња деца више од других облика ослобађања, јер имају пријатан укус и занимљив облик. Најчешће се ти витамини производе у облику животиња.

Витамини за петогодишњаке који су највише тражени:

Будући да већина витамина које дијете добије од хране, пажљива контрола прехране може испунити све витамине у 5-годишњој беби.

Ништа мање важно у доби од 5 година и витамину А које дијете може добити:

• Вегетабле фат.
• Млечни производи.
• Зелено поврће.
• Пумпкинс и шаргарепе.
• И риба и јаја рибље уље.
• Берриес.

Популарни лекар је уверен да без витамина деца не могу нормално да се развијају и расту, тако да сваки родитељ треба да води рачуна о адекватном уносу витамина од стране његовог детета. У исто време, Комаровски верује да је сасвим могуће да се обезбеде нутритивне потребе разноврсне исхране, а фармацеутске препарате треба узимати само уз хиповитаминозу коју је потврдио лекар.

За више информација о овоме, погледајте преношење доктора Комаровског.

• Идите у апотеку за витамине само након консултације са педијатром. Он ће узети у обзир особине вашег дјетета, савјетовати најоптималнију опцију и размотрити рационалност њиховог увођења. Такође, затражите повратне информације од других родитеља петогодишњака.
• Приликом избора витамина, побрините се да се комплекс препоручује за 5-годишњу децу. Давање детета витаминима, чија је доза намењена старијој деци или одраслима, је неприхватљиво. Поред тога, није потребно повећавати дозу чак ни витамина који су погодни за петогодишње дете.
• За куповину витамина, деца се најбоље шаљу у апотеку и преузимају производе од реномираних произвођача.
• Ако желите да одаберете витаминско-минерални комплекс за петогодишњу бебу, обратите пажњу на дозу калцијума, гвожђа, јода, калијума, магнезијума и цинка.
• Будите посебно опрезни при избору витаминског препарата за дете са склоношћу алергијама, јер адитиви за боју, укус или мирис витамина могу изазвати реакцију.
• Ако сте заинтересовани за витамински комплекс за побољшање памћења, погледајте дозу витамина Д, јода, витамина Б, гвожђа и селена.
• Након давања витамина детету по први пут, пратите реакцију мрвица на лек. Ако се појави осип, дијареја, црвенило коже, мучнина и други нежељени симптоми, допуну треба прекинути.
• Размотрите тонички ефекат витаминских додатака, који је примећен код већине лекова, тако да је најбоље дати лек детету ујутро.
• Водите рачуна о складиштењу витамина, јер слатке пилуле дете перципира као посластицу. Неопходно је искључити ситуацију када дијете може добити сву амбалажу и појести много витамина одједном.