Који је бољи избор витамина за дијете од 6 година?
Шестогодишња деца се много померају, са занимањем уче о свету и активно се развијају. Припремају се за улазак у школу или почињу да иду у први разред. Све то узрокује повећане потребе дјетета у витаминима, који би требали доћи или из хране или из витаминских комплекса. Који су витамини најважнији у 6-ој години живота и који се витамински додаци сматрају најбољим избором за шестогодишње дијете?
Феатурес
Витамини су важне супстанце за рад дјететовог тијела, од којих већина није формирана у људском тијелу, тако да морају доћи извана. За дијете је дневна конзумација 13 витамина са храном или додатком хране од највеће важности, јер се са недостатком развоја и раста витамина може погоршати, појављују се разни здравствени проблеми.
Захтеви за витаминима и њихов ефекат на тело шестогодишњег детета могу се видети у табели:
|
Витамин |
Главни утицај у дечјем телу |
Норм има 6 година |
|
Д |
Регулише апсорпцију калцијума и фосфора. Учествује у формирању и јачању зуба и костију. |
400 ИУ (10 µг) |
|
А |
Стимулише раст дететовог тела и рад имунолошког система. Веома је важан за вид и стање коже. |
1600 ИУ (500 мцг) |
|
Са |
Ојачава одбрану тела. Важно за зидове крвних жила и синтезу колагена. |
45 мг |
|
Б1 |
Учествује у метаболичким процесима. То је важно за нервни систем. Утиче на функцију пробаве. |
0.9 мг |
|
Б2 |
Учествује у производњи енергије и других метаболичких процеса. Важан је за слузокожу, кожу и здравље органа вида. |
1.1 мг |
|
Б3 (ПП) |
Учествује у ћелијском дисању. Важно за стање коже и пробаву. |
12 мг |
|
Б5 |
Учествује у метаболизму масти. Важно за синтезу хормона и производњу антитела. |
4 мг |
|
Б6 |
Ојачава одбрану тела. Важан је за процесе стварања крви. |
1.1 мг |
|
Б7 (Н) |
Учествује у метаболичким процесима. Утиче на стање коже, ноктију и косу. Важно за функцију јетре. |
25 мцг |
|
Б9 (фолна киселина) |
Учествује у процесима формирања ћелија и стварању крви. |
75 мцг |
|
Б12 |
Учествује у нервном систему. Важан је за процесе стварања крви. |
1 мцг |
|
Е |
Утиче на рад срца и стање крвних судова. Важан је за регенерацију ткива, стање слузокоже и коже. |
7 мг |
|
То |
Утиче на згрушавање крви. |
20 мцг |
Индикације
Шестогодишњацима се препоручује да узимају витаминске комплексе у таквим ситуацијама:
- Дијете се недовољно храни због ирационалне исхране или нетолеранције према било којој храни.
- Као резултат продуженог недостатка витамина или неколико витамина, дете је развило хиповитаминозу. Његов изглед може се посумњати због дјететове летаргије, лошег апетита, поремећаја спавања, промјена на кожи и других знакова.
- Дијете живи у зони са лошом еколошком ситуацијом.
- Тело се мора одржавати у време када има мање витамина у храни (зима-пролеће).
- Дете има врло честе прехладе и вирусне инфекције.
- Дете је присиљено да узима лекове дуго времена.
- Дете има болести пробавног система које ометају производњу витамина из хране.
- Тело детета треба да буде заштићено од прекомерног рада са повећаним менталним или физичким стресом.
Контраиндикације
Избегавајте именовање витаминских препарата у доби од 6 година, када:
- Хипервитаминоза дијагностикована код детета.
- Тешка болест бубрега.
- Компоненте неподношљивости витаминских додатака.
Да ли треба да користим да ојачам имуни систем?
Оптерећење на имуни систем код 6-годишње деце може се назвати прилично високим, јер у овом узрасту деца похађају различите јавне догађаје, иду у дечје установе и активно комуницирају са својим вршњацима.
Да би се спречиле честе вирусне и катаралне болести, детету са узнемирујућим симптомима могу се дати витамински комплекси у којима има много аскорбинске киселине, витамина А, као и витамина Е и Д. Постоје и специјални витамински препарати који подржавају имунитет, на пример Мулти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотиц и ВитаМисхки Иммуно +.
Облици пуштања
Деци се прописују витамински додаци у:
- Течни облик (сирупи или капи).
- Гел образац, који се примењује на колачиће.
- Прашак који је растворен пре употребе.
- Чврсти облик (таблете за жвакање или пастиле).
Које витамине је боље дати: преглед популарног
Највећа потражња од родитеља 6-годишње деце су такви витамински комплекси:
|
Име |
Формулар за издавање |
Дневна доза за дете 5 година |
Карактеристике и предности лека |
|
Сана-сол |
Сируп у бочици од 250 или 500 мл |
2 тсп. (10 мл) |
Поред тога, постоје основни витамини. Сируп има добар укус и лако гута. Испуњава недостатак витамина у исхрани. |
|
Пиковит 4+ |
Таблете за жвакање од 30 и 60 комада у паковањима |
1 таблета (4-5 пута дневно) |
У формули лека налази се 10 витамина, калцијума и фосфора. Препоручује се за лошу исхрану и слаб апетит. Прописује се након третмана антибиотицима. Одвојено, постоји и форма за дјецу са прекомјерном тежином или дијабетесом (Пиковит Д 4+). |
|
Пиковит Плус 4+ |
Таблете за жвакање у паковању од 27 комада |
1 таблета |
Формула садржи 12 витамина, гвожђа, цинка, калцијума и јода. Препоручује се за слаб апетит и мањак. Помаже код астеничног синдрома. |
|
Киндер Биовитал |
Гел у тубама 175 г |
2 тсп. (10г) |
Гел форма је веома једноставна за употребу. Адитив има пријатан мирис и окус воћа. Лек је потпуно безбедан за децу. Витамини у овом додатку допуњени лецитином. Препоручује се стимулисање апетита, повећање нивоа енергије и јачање имунитета. |
|
Витрум Кидс |
Таблете за жвакање у паковању од 60 комада |
1 таблета |
Формула додатака садржи 12 витамина и 10 минерала. Таблете имају пријатан укус јагоде. Препоручује се за складан развој скелетног система, формирање исправног угриза, развој интелигенције и побољшање одбране организма. |
|
ВитаМисхки Мулти + |
Таблете за жвакање у паковању од 30 комада |
1 пастил |
Такве пастиле имају пријатан укус и привлачан облик медвједа. Суплементи формуле су витамини, јод, инозитол, холин и цинк. Препоручује се стимулисање интелектуалне активности, побољшање памћења и пажње. Осим тога, не постоје синтетички додаци за укус и вештачке боје. |
|
Алпхабет Киндергартен |
Таблете за жвакање у паковању од 60 комада |
3 таблете |
Формула садржи све витамине и 9 минерала. Све компоненте суплемента се комбинују у комбинацијама у којима се оптимално апсорбују у телу детета. Сваког дана, дијете мора узети било коју секвенцу 3 таблете са различитим укусима. Препоручује се повећање телесне одбране и стимулисање менталног развоја. Адитив не садржи синтетичке боје, конзервансе и ароме. |
|
Мулти-табс Јуниор |
Таблете за жвакање од 30 и 60 комада у паковањима |
1 таблета |
Суплементи формуле садрже 11 витамина и 7 минерала. Таблете имају ароме малине-јагоде или воћа. Лек има високу дозу јода да стимулише имунитет и интелектуални развој. Осим тога, не постоје конзерванси и вештачке боје. |
|
Цхилдрен'с Центрум |
Таблете за жвакање у паковању од 30 комада |
1 таблета |
У додатку формуле садржи 13 витамина и 5 минерала. Препоручује се због недостатка калцијума, опште слабости и анемије, као и стимулације менталног развоја, јачања имунолошког система и скелетног система. У производу нема шећера и боја. |
|
Природа плус извор животне параде злата |
Таблете за жвакање у паковању од 120 комада |
2 таблете |
Адитив је животињска фигура. Његова формула садржи витамине и минерале, као и ензиме, бактерије и друга вриједна једињења. Препоручује се за јачање костију, повећање апетита и јачање одбране тела. |
|
Живот природе! |
Таблете за жвакање у паковању од 120 комада |
2 таблете |
Формула садржи витамине Ц, А, Е и Д у високим дозама, као и минерале и екстракте из поврћа и воћа. Препоручује се да се побољша пробавни систем, ојачају зуби и кости, побољша вид. |
|
Јунгле |
Таблете за жвакање у паковању од 30 и 100 комада |
1 таблета |
Адитив је животињска фигура. Поред тога, постоје основни витамини. Препоручује се да се побољша имуни систем, ојачају кости и побољша вид. |
|
Цавит јуниор |
Таблете за жвакање у паковању од 20 комада |
1 пастил |
У додатку формуле садржи 11 витамина и калцијума. Таблете имају окус кајсије или чоколаде. Препоручује се за превенцију хиповитаминозе. |
Исправак исхране као алтернатива
Будући да дијете прима готово све витамине са храном, повећана пажња према исхрани дјеце ће помоћи да се избјегне употреба фармацеутских препарата. Да би шестогодишњак примио све витамине важне за развој, мора бити присутан у дјечјем јеловнику:
- Јаја
- Млечни производи.
- Разно поврће.
- Месо, живина и јетра.
- Буттер.
- Риба
- Житарице и хлеб.
- Вегетабле оилс.
- Различито воће и бобице.
О нама јеловник дјетета у 6 година прочитајте у другом чланку.
Опинион Комаровски
Популарни педијатар наглашава важност витамина за раст и развој дјететовог тијела, али препоручује њихово добивање из хране, обраћајући пажњу на разноврсност хране у дјечјем тањиру и корисност прехране. Потреба за употребом мултивитамина у фармацији, према Комаровском, јавља се само у случају развоја хиповитаминозе. О томе ћете више сазнати гледајући трансфер др. Комаровског.
Савети
- Приликом избора витаминског додатка за 6-годишњег детета, важно је осигурати да су витамини заиста беби и да су одобрени за употребу код деце од 6 година. У исто време, немогуће је самостално повећати дозу чак и витамина дозвољених у овом узрасту.
- Пре него што купите комплекс витамина, разговарајте са педијатром. Он ће процијенити стање дјетета и рећи вам најбољу опцију.
- Најбоље је купити витаминске препарате за децу у апотеци, при избору додатка од произвођача који је стекао добру репутацију.
- Желећи да купују шестогодишњу бебу комплекс у коме се витамини допуњују минералима, обратите пажњу на дозирање калцијума, јода и гвожђа, као и магнезијума, цинка и селена.
- Након првог узорка витамина, пажљиво пратите реакцију дјетета. Ако нађете црвенило коже или осип, или се дете почело жалити на мучнину, лек треба поништити.
- Не заборавите да већина витаминских комплекса има тонички ефекат, па их не треба узимати увече.
