Који витамини су прикладнији за дјецу од 7 година?

Витамини су важни за здравље сваке особе, али су посебно вриједни за дјецу. Недостатак витамина може утицати на развој детета и нарушити његово здравље. Ово је посебно уочљиво у доби од 7 година, када дјеца почињу да иду у школу, а оптерећење на њиховом телу се вишеструко повећава. Који су витамини најважнији за седмогодишњаке, да ли су потребни фармацеутски препарати и шта треба узети у обзир приликом њиховог избора?

Свакој особи, а посебно дјетету, треба 13 витамина сваки дан. Такође, детету су потребна минерална једињења.

Неки од њих су посебно важни у седмој години, када се дјечји мозак развија активније:

• Нормални раст и јачање костију је немогуће без адекватних количина витамина Д и А, као и калцијума, витамина Б и фосфора.
• Да би се спречила честа болест и одржао имунитет детета, важно је да је довољан витамин Ц. Витамини Е, А и ПП, као и Б9, подједнако су важни за имуни систем.
• Витамин А и његов претходник, бета-каротен, изузетно су важни за развој очију и очување вида под високим оптерећењима у школи. Поред тога, витамини Е и Ц, као и рибофлавин, важни су за здравље органа вида.
• Да би подржали нервни систем млађег школског узраста, повећали отпорност на стрес и повећали ефикасност, најважнији су витамини из групе Б. Њихов недостатак доводи до повећаног умора, лошег апетита и апатије.
• Тако да је седмогодишње тело било пуно енергије, а дете је било добро фокусирано у разреду, поред витамина Б, важно је добити омега масти, јод, цинк и селен.

Да би се кретали у правим дозама витамина за седмогодишњака и процењивали количину одређеног витамина у сложеном препарату, треба знати дневне потребе од 7 година:

Комплексни витамини се обично прописују седмогодишњој деци у таквим ситуацијама:

• Дете је преоптерећено и тешко му је да уради домаћи задатак.
• Дијете одлази у спортску секцију, због чега има повећану физичку активност.
• Дијете једе неуравнотежено и непотпуно из једног или другог разлога.
• Апетит детета је смањен или одсутан.
• Дете заостаје за својим вршњацима.
• Дете се дуго лечи антибиотицима или другим дрогама.
• Тијело дјетета мора бити подржано тијеком сезонског недостатка свјежег поврћа, бобица и воћа.

Витамински препарати нису прописани деци од 7 година са:

• Преосетљивост на било коју компоненту комплекса.
• Хипервитаминоза витамина Д или А. \ т

Седмогодишњи имуни систем је под повећаним оптерећењем, пошто деца овог узраста много комуницирају са својим вршњацима, троше много енергије на домаће задатке, и често посећују додатне секције и кругове. Да бисте ојачали обрану тијела ученика, морате обратити пажњу на довољан унос витамина Ц, А, Д и Е.

Витамин Мулти-табс Иммуно Кидс и ВитаМисхки Иммуно +, као и Пиковит Пребиотиц, развијени су посебно да подрже имуни систем школске деце, као и Пиковит Пребиотик, који ће помоћи у случају нежељених симптома.

Витамински препарати за седмогодишњаке представљени су таблетама, пастама за сисање, таблетама за жвакање, капсулама, гелом и сирупима. Постоје и витамински препарати који се дају ињекцијом. Користе се првенствено за лечење хиповитаминоза, а за профилактичке сврхе најчешће се бирају жвакаће облике витаминских комплекса.

Најпопуларнији и најпопуларнији витамински комплекси за седмогодишње дете су:

Размишљајући о довољном уносу витамина у седмогодишњем организму, потребно је прво обратити пажњу на прехрану ученика, јер скоро све витамине добијамо из хране.

Балансирањем дечјег менија можете избећи недостатке витамина и преписивање фармацеутских препарата. Да би се то урадило, дијета седмогодишње деце увек треба да буде присутна:

• Разно поврће.
• Млечни производи.
• Месо, изнутрице и живина.
• Риба и морска кељ.
• Вегетабле оил.
• Разноврсне бобице и воће.
• Житарице и хлеб.
• Легуми
• Буттер.
• Тхе нутс.

Популарни педијатар је увјерен да је без витамина нормалан развој дјетета немогућ, па потиче све родитеље да посвете довољно пажње исхрани седмогодишње дјеце. ИнПрема Комаровском, иттамински комплекси из апотека би се требали купити само у ситуацији када се хиповитаминоза већ развила. Профилактички витамински додаци познати доктор не препоручује.

За више информација о овоме, погледајте преношење доктора Комаровског.

• За млађе ученике купите само оне витамине које је дозвољено узимати са 7 година. Давање таквих комплекса дјеци за адолесценте или одрасле особе је неприхватљиво, као и повећање дозе лијека одобреног за седмогодишњаке.
• Прије куповине витамина, најбоље је разговарати о одабиру прикладног витаминског додатка с педијатром који зна здравствене значајке вашег дјетета.
• Куповати комплекс витамина требало би да буде у ланцу љекарни, а пожељно је да је производ познатог бренда са позитивном репутацијом.
• Запамтите о присуству тоничких ефеката код већине витаминских помагала, због чега се увијек препоруча давање таквих лијекова ујутро.