Који витамини су прикладнији за дјецу од 8 година?

У доби од 8 година наставља се активни развој мозга и ендокриног система, појављују се трајни зуби, јачају кости, а због школског рада повећава се стрес на виду, нервном систему и кичми. Који су витамини посебно важни у овом узрасту, да ли је могуће добити их само из прехрамбених производа, а такође и који комплексан витамински препарат је најбоље купити за 8-годишње дијете?

Витамини су важни за сваку особу супстанце које подржавају његово здравље. Али у дјетињству, њихов мањак може узроковати кашњење у развоју различитих болести.

Деветогодишња деца активно расту, уче и развијају се, па су им потребни такви витамини и минерали:

• За нормалан раст и јачање кости, дете треба да добије витамине Д и А, као и фосфор, витамине Б и наравно калцијум.
• За превенцију честих прехлада и имунолошке подршке, најважније је имати довољан унос витамина Ц из хране или додатака прехрани, а имунолошком систему су потребни витамини Б9, ПП, Е и А.
• Да би осмогодишња визија била изложена дуготрајном стресу у школи и када је радила домаћа задаћа, дете мора добити довољно витамина А и бета-каротена. Витамини Б2, Ц и Е су такође важни за здравље очију.
• Подржавање нервног система, у коме осмогодишње дете има значајно оптерећење, намењено је витаминима групе Б. Ако су недовољна, дете ће бити апатично, уморно, без апетита и расположења. Такође, детету су потребне Омега масти и минерали као што су јод, цинк и селен за повећање нивоа енергије, боље концентрације, памћења и перформанси.

Да би родитељи схватили да ли студент има довољно витамина у производима или препаратима, треба знати њихову дневну потребу за осмогодишњим дјететом:

Именовање комплексних витаминских додатака у узрасту од 8 година оправдано је у таквим ситуацијама:

• Да бисте спречили или елиминисали прекомерни рад.
• Са повећаним спортским оптерећењима.
• Са неуравнотеженом исхраном.
• Са слабим апетитом.
• Током сезонског смањења витамина у храни.
• Са заостајањем у расту.
• Након антибиотске терапије.
• Када живе у неповољној ситуацији у животној средини.

Разлог за непостојање осмогодишњег детета комплекса витамина може бити:

• Преосетљивост на било који састојак додатка.
• Хипервитаминоза А или Д.

Осим тога, важно је пажљиво бирати витамине ако дијете има болести пробавног тракта, бубрега, ендокриних органа, алергија, поремећаја метаболизма, дијабетеса и других озбиљних болести.

Оптерећење на имуни систем 8-годишњег детета је прилично велико, јер дете не само да много комуницира са другом децом и одраслима, већ и троши много енергије на часове и ваншколске активности.Да би се повећала одбрана тела, важно је да ученици добију довољно витамина Ц, Е, А и Д. Повећајте имунитет користећи посебне витаминске додатке, на пример, Витамисхки Иммуно + или Мулти-табс Иммуно Кидс.

За информације о томе који витамини боље подижу имунитет, види пренос Др. Комаровског.

Витамини који се могу препоручити осмогодишњем детету су у облику таблета за жвакање, обложених таблета, капсула, слатког гела, пилула или сирупа. Такође, многи витамински препарати се производе у ампулама за ињекције. Такви лекови се прописују за лечење хиповитаминозе, а за профилактичке сврхе, витамине за жвакање најчешће купују 8-годишњаци.

Најтраженија и најпопуларнија за 8-годишњу децу су такви витамински комплекси:

Ако родитељи размишљају о витаминима за 8-годишње дијете, онда прије свега требате промијенити исхрану ученика, јер дјечји организам прима највише витамина из хране. Ако је мени осмогодишњака уравнотежен, то ће спречити недостатке витамина и помоћи да се избегне куповина апотека. Због тога, дијета ове доби мора укључивати:

• Разно поврће.
• Млечни производи.
• Вегетабле оил.
• Житарице и хлеб.
• Различите врсте плодова и воћа.
• Месо, изнутрице и живина.
• Риба и морски купус.
• Легуми
• Буттер.
• Нутс

О нама правилну прехрану ученика прочитајте у другом чланку. Сазнајте о потребама детета у исхрани и научите како да направите мени за недељу дана.

Познати доктор потврђује вриједност витамина за тијело дјетета и увјерен је да без довољно прихода студент не може нормално да се развија и учи. У исто време, Комаровски саветује да се обрати пажња не на фармацеутске додатке, већ на равнотежу и разноликост дечјег менија. За куповину комплексних витамина, према педијатру, треба бити само у случају хиповитаминозе, а не у сврху превенције. Ви ћете сазнати више о овоме, погледајте трансфер др. Комаровског.

• Млађи ученици требају купити витаминске додатке намијењене њиховом узрасту. Неприхватљиво је давати 8-годишњем детету витамине за одрасле или комплексе за тинејџере.
• Пре куповине препарата витамина, најбоље је разговарати о одабиру оптималне опције код педијатра који је упознат са историјом развоја дјетета, моћи ће процијенити његово здравље и могуће контраиндикације.
• Стицање витамина за 8-годишње дете је у апотеци. Најбоље је да се одлучите за производе познатог произвођача, који већ имају позитивну репутацију.
• Не заборавите да већина витамина допуњује тоник, па покушајте да не дајете лек поподне.