Који витамини су прикладнији за дјецу од 9 година?

Деветогодишње дете активно расте, његови унутрашњи органи се развијају, а кости и зуби су ојачани. У овом узрасту, развој мозга се наставља и формира се ендокрини систем. Због школског рада и ваншколских активности, већина деветогодишњака треба подршку за здравље својих очију, кичме и нервног система. А ово су веома корисни витамини.

Без довољног уноса витамина, деца се не могу нормално развијати и издржати спољне факторе. Недостатак чак и једног витамина у детињству може изазвати озбиљне здравствене проблеме. Који су витамини најважнији за деветогодишње дијете и како их дијете тог доба може добити?

• За раст скелета и трајних зуба У телу деветогодишњег детета треба да буде довољно витамина Д и А, као и групе Б, а међу минералима - калцијум и фосфор. Њихови извори су производи попут сира, млијека, свјежег сира, јаја, рибе, јетре и других.
• Имунитет детета од 9 година био је јак, Најважнији је адекватан унос витамина Ц, чији су извор сва воћа, бобичасто воће и поврће. За имунолошку функцију важна је и фолна киселина, витамини Е, ПП и А.
• Посебно је важно да ученик штити органе вида од оптерећења. за које је посебно важно добити витамин А и бета-каротен. Њихови извори се називају јаја, млечни и месни производи, наранџасто воће и поврће, риба. Такође, здравље очију и оштрина вида подржавају витамине Е, Ц и Б2.
• Подржава метаболичке процесе и нервни систем Код деветогодишњег детета изузетно су важни витамини групе Б. Они улазе у тело детета од житарица, хлеба, махунарки, зеленила, ораха, меса, поврћа и других производа. За нормалну менталну активност и здравље, једнако је важно да дијете добије омега масне киселине, јод и цинк.

Ипак, постоје ситуације у којима се препарати витамина за фармацију могу препоручити за дијете овог узраста. Главни разлог за именовање комплексних витамина је неуравнотежена и недовољна исхрана дјетета. Такође, деветогодишњи ученици треба да узимају витамине када:

• Повећан физички и психички стрес.
• Оверворкед.
• Лош апетит.
• Лаг у расту.
• Честе прехладе.
• Сезонски недостатак свежег поврћа и воћа.
• Опоравак од акутне болести (посебно након третмана антибиотицима).

Тај доктор Комаровски мисли о витаминима, погледајте у његовом трансферу.

Најпопуларнији комплексни витамини који се могу препоручити детету од девет година су:

• Пиковит Форте 7+. Додатак је представљен таблетама тангерине без шећера. Овај комплекс садржи скоро све витамине, међу којима има посебно много витамина Б групе. Препоручује се додатку са честим прехладама и слабим апетитом.
• Мулти-табс Јуниор. Ове таблете за жвакање нису само извор 11 витамина, већ и 7 минерала.Имају доста јода да подрже менталну активност ученика. Лек треба узимати са повећаним физичким напором и честим прехладама.
• ВитаМисхки. Такви витамини за жвакање у облику младунаца пријатног воћног укуса веома су популарни код деветогодишње деце. Произвођач нуди различите комплексе у зависности од сврхе употребе, на пример, Мулти + комплекс је индициран за побољшање активности мозга, а Фоцус + комплекс се препоручује за подршку вида и здравља очију.
• Алпхабет Сцхоолбои. Додатак је дизајниран узимајући у обзир компатибилност витамина и минерала, тако да је дневна доза овог лијека представљена са 3 различите пилуле. Комплекс карактерише висока ефикасност и низак проценат алергија. Лек је индициран код високих менталних или спортских оптерећења.

• Купите деветогодишњем детету само оне витаминске комплексе који су дозвољени за употребу у његовим годинама. Давање таквог детета витаминима за одрасле је немогуће.
• Купите препарат витамина у ланцу љекарни, бирајући додатак од реномираног произвођача. Тако можете бити сигурни у квалитет и ефикасност коришћених витамина.
• Запамтите тонички ефекат који је присутан у већини комплексних витаминских додатака, тако да не дајете витамине деветогодишњацима у поподневним сатима.
• Не заборавите да витамини у апотеци треба да буду само додатак уравнотеженој исхрани, па обратите довољно пажње на квалитет и благодети хране која пада на тањир вашег деветогодишњег детета.