Витамини за раст деце

Процеси раста у телу детета нису потпуни без учешћа витамина, које свака беба треба да добије у довољним количинама или из хране или суплемената. Пре него што покупе мултивитамине за дете, родитељи треба да сазнају који су витамини потребни за раст, коју храну садрже и да ли дете има индикације за узимање комплексних витамина.

Пре свега, раст сваког детета је под утицајем генетског фактора, међутим, стручњаци примећују да свака особа има такозвани „распон раста“. То је око 15-20 цм и да би дете постигло максимални могући раст, потребни су неки повољни услови.

Оне укључују:

1. Потпуна исхрана. Без довољно дневних протеина, витамина, масти и других хранљивих материја, стопа раста бебе ће се успорити. Важно је да исхрана буде прикладна доб и покрива све потребе, онда неће бити проблема са здрављем беба и њиховим растом.
2. Довољно активности. Захваљујући покрету, дете ће расти активније, тако да родитељи чешће ходају са предшколском децом, а деци школског узраста се саветује да пишу у било коју спортску секцију.
3. Прави начин дана. За нормалан раст, дете треба да спава добро и да се довољно одмори током дана. Прекомерни рад, стрес, преоптерећеност додатним часовима - ови фактори ће ометати процес раста.

Најважније супстанце за раст деце су:

• Витамин А. То се назива најзначајнијим за раст. Ово једињење је укључено у раст костију, а такође је важно за раст свих других ткива у телу детета. Такође, без довољног уноса витамина А, може доћи до смањења формирања хормона раста. Међутим, вишак конзумације таквог витамина може штетити здрављу дјеце (развија се хипервитаминоза), што је важно да мајка памти при избору витамина.
• Бета каротен. Ово је једињење од којег се витамин А производи у телу детета (због тога се назива и провитамин А). За оптималну апсорпцију, каротен треба конзумирати са мастима. За разлику од витамина А, прекомјерна доза каротена није опасна за здравље дјетета, већ се манифестира само промјеном боје коже, која пролази чим се смањи количина овог споја у исхрани.
• Витамин Д. То је један од најважнијих витамина за раст костију, као и формирање зуба, јер учествује у метаболизму минералних једињења која формирају коштано ткиво. Она не долази само од хране, већ се и формира у кожи особе под утицајем сунчеве светлости. У првој години живота, такав витамин је изузетно важан за формирање скелета дјетета, стога се чешће од других прописује да се узима додатно, посебно у хладном периоду године, када има неколико сунчаних дана.
• Витамини групе Б. За раст витамина ове групе посебно су важни тиамин, витамин Б2 и пиридоксин. Такви витамини побољшавају пробавне процесе, спровођење нервних импулса и метаболичке процесе, као резултат тога се активира раст. Витамин Х је важан за раст косе, који се назива и биотин, који је такође укључен у групу Б.
• Витамин Ц. Такво једињење утиче на апсорпцију других витамина, и стога индиректно стимулише раст детета. Без довољне количине, апсорпција и транспорт витамина Д и А ће бити нарушени, што ће утицати на процесе раста. Поред тога, побољшана је и асимилација других супстанци из којих се граде нова ткива у организму дјеце, захваљујући аскорбинској киселини.

• Витамин Е. Таква супстанца не утиче директно на раст детета, али је њено присуство у телу деце важно за заштиту од уништавања других витамина који су драгоцени за раст - пре свега ретинола и витамина Ц.
• Витамин К. Такво једињење утиче на раст индиректно, јер побољшава доток крви у ткива тако што прочишћава крв и смањује њено згрушавање. Због довољне количине овог витамина, побољшава се приступ крви са кисеоником и хранљивим састојцима у коштано ткиво.
• Л-карнитин. Такозвано витаминско-једињење укључено у метаболизам масти, раста костију и мишићног ткива. Карнитин је у стању да побољша апетит и повећа укупни тон, па је важан за децу са спорим растом и малом тежином.
• Калцијум. Без овог минерала, нормално формирање коштаног ткива и контракција мишића је немогуће, тако да недостатак калцијума утиче на раст детета, као и на стање његових зуба.
• Цинк Ова минерална супстанца стимулише регенерацију ћелија и утиче на развој коштаног и можданог ткива и учествује у метаболизму угљених хидрата. Са његовим недостатком, раст дјетета се успорава.
• Јод Овај минерал је саставни део хормона које производи штитна жлезда. Ови хормони су одговорни за брзину метаболичких процеса, тако да њихова недовољна количина, узрокована недостатком јода, такође доводи до споријег раста.

Прије свега, потреба дјетета за витаминима и другим спојевима важним за процесе раста треба се допунити из хране. Чак и ако дајете беби мултивитаминске комплексе, они ће деловати само као додатак исхрани, чија пажљива контрола треба да буде задатак сваке мајке.

Производи који садрже важне за раст деце једињења приказана у табели:

Ево прегледа додатака. најчешће именовао дјеца стимулирају раст:

• Аквадетрим. Ово је раствор витамина Д3, одобрен за употребу код деце старије од 4 недеље.

• Киндер биовитал гел. Овај мултивитамински комплекс укључује најважније за дјецу витаминске спојеве, лецитин и три минерала. Дозвољено је давати деци било ког узраста.

• Мулти-табс Баби. Овај мултивитамински суплемент је прописан деци прве године живота. Долази у капљицама чији је састав представљен витаминима Д, А и Ц.

• Пиковит 1+. Овај комплексни мултивитамински препарат у облику сирупа даје се дјеци старијој од годину дана. Из њега дијете добија 9 витамина вриједних за његов развој.

• Цалциум Д3 Цомпливите. Ове таблете за жвакање садрже витамин Д и калцијум карбонат. Адитив се препоручује од 5 година старости, а за бебе до 3 године, овај произвођач производи посебан облик у облику прашка без боја и конзерванса, од којих се припрема суспензија.

• Сана-Сол. Овај мултивитамински препарат, укључујући 10 витаминских једињења, доступан је у сирупу. Именован је од 1 године.

• Витамисхки. Додаци са истим именом, прописани деци старијој од три године, представљени су укусним цхеви "младунцима". На раст детета позитивно утиче и мултивитамински комплекс Мулти + и додатак калцијума + који садржи витамин Д комбинован са трикалцијум фосфатом.

• Пиковит Иуник. Ове таблете за жвакање за децу преко 3 године дају детету 11 витамина и 8 минералних супстанци.

• Абецеда Наша беба. Такав лек, произведен у облику кесице са прахом, прописује се деци од 1,5 до 3 године. Хранљиве материје у витаминима абецеде су подељене у 3 дневне дозе, узимајући у обзир апсорпцију појединачних компоненти. Наш комплекс за бебе садржи 11 витамина, бета-каротена и 5 минералних једињења.

• Витрум Баби. Овакве таблете за жвакање прописане су за дјецу старости 3-5 година. У комплексу постоји посебна формула названа "трио раста". Садржи калцијум, фосфор и магнезијум.

• Ницомед Цалциум Д3. Ове таблете за жвакање, прописане за децу стару од 3 године, садрже калцијум карбонат и витамин Д3.

• Супрадин Кидс Гел. Овај додатак, одобрен за децу старију од три године, садржи 8 есенцијалних витамина, лецитина и бета-каротена.
• Мулти-табс Баби Цалциум +. Ове таблете за жвакање прописане су за узимање деце од 2-7 година. Лек садржи 13 витаминских једињења, допуњених основним минералима.
• Елкар. Адитив је раствор левог карнитина, одобрен за употребу од рођења.

Витамини који стимулишу раст у детињству не треба да се дају:

• Нетолеранција на било коју компоненту адитива.
• Шећерна болест (шећер је присутан у већини сирупа и мултивитаминских таблета за жвакање).
• Фенилкетонурија (ако је аспартам присутан у одабраном комплексу).
• Тешка болест бубрега.
• Хипервитаминоза А или Д.
• Проблеми са метаболизмом калцијума.

Купите витамине који могу повећати раст бебе, треба да се налазе само у апотеци. Тако ћете бити сигурни да ће дијете добити квалитетан производ. Пазите на познате произвођаче и прочитајте рецензије мама како бисте избјегли здравствене проблеме.

Обавезно прочитајте упутства за витаминске додатке и узмите у обзир постојећа старосна ограничења. Ако беба још није навршила три године, изаберите комплекс који је одобрен за употребу код деце млађе од 3 године. Као тинејџер купите лек који је дизајниран да задовољи потребе одрасле деце од 12 до 18 година. Комплекси одраслих не би требало да се дају деци.

Шта треба урадити са поремећајима раста код детета, погледајте видео снимак Савеза педијатара Русије.

О недостатку хормона раста у телу, погледајте следећи видео.