Др. Комаровски о витаминима за децу

Практично свака мајка размишља о томе да ли јој кћер или син троши довољно витамина, и да ли је потребно купити и дати мрвице витаминских додатака. Шта мисли познати доктор Комаровски о овој теми? Да ли је, по његовом мишљењу, користан мултивитамин или је довољно да дијете има једино витаминске састојке који долазе из хране?

Пошто, према Комаровском и многим другим лекарима, лекове треба дати само ако постоје индикације за њих, чувени доктор наглашава да Витамини су потребни само у једином случају - ако дете има симптоме недостатка.

Што се тиче профилактичке примене мултивитамина, Комаровски сматра да је то непотребно, јер се недостатак таквих супстанци појављује само када је дете изложено екстремним условима, на пример, када уопште нема хране. Ако дечији мени садржи различите групе хране, популарни лекар не види разлог да превентивно даје дјеци мултивитамине.

Комаровски се усредсређује на чињеницу да су потребе за витаминима код различите деце различите. На пример, ако дете има тамну кожу, потребно му је много више витамина Д него дете са светлом кожом плаве косе. Дјетету треба дати витамин Д тијеком зимског периода. Такође, популарни доктор наглашава да дјеца која живе у сјеверним регијама требају додатни унос витамина Д.

Профилактички узимање витаминских препарата познати педијатар такође препоручује само у посебним случајевима, на пример:

• Витамин Ц на дугом путовању бродом.
• Витамин Б12 у вегетаријанству.
• Мултивитаминс фор трудноћепосебно у првом триместру или са лошом исхраном будуће мајке.

Познати педијатар напомиње да је данас хиповитаминоза прилично риједак разлог за одлазак код доктора. У исто време, лекари се чешће суочавају са хипервитаминозом. И у 75% случајева, такви услови се јављају код деце којој су родитељи дали витамине без контроле педијатра.

Према Комаровском, витамини топљиви у мастима који се могу акумулирати у масном ткиву представљају посебну опасност за тело детета.

Погледајте следећи видео, у којем лекар увелико открива тему витамина за децу.

Да би тело детета добило витамине из хране, Комаровски препоручује да се диверсификује јеловник детета тако што ће му се додати различите групе хране.

Најважнији доктор сматра такве производе:

• Млечни.
• Месо.
• Поврће.
• Житарице.
• Воће.

Према Комаровском, дете би требало да једе најмање један производ из сваке од ових пет група дневно, а онда мајка може бити мирна, пошто се исхрана детета може назвати разноврсном, а добијање витамина ће бити довољно.

За информације о томе да ли витамини могу повећати имунитет детета, погледајте програм др. Комаровског.