Витамини са лецитином за децу
У дјетињству је брзина раста и развоја врло активна, тако да је за дјецу важно добити пуно елемената у траговима, витамина, протеина, здравих масти и других храњивих твари. Једно од ових једињења важно за здравље и развој беба је лецитин. Које производе садржи, шта је то за дјецу и може ли се узимати у облику витаминских додатака?
Пропертиес
Лецитин зове масно-органско једињење везано за фосфолипиде. Таква супстанца делује као структурни елемент ћелијских мембрана (њихових мембрана). Његов константан унос је важан за мозак, срце, бубреге, дигестивни тракт и друге органе. Деци је то потребно од рођења, узимајући га са мајчиним млеком, и када се труде комплементарне хране, чак и са храном.
Лецитин има следеће ефекте на тело детета:
- Јачање и побољшање функционисања нервног система.
- Нормализација мозга.
- Побољшана функција јетре.
- Јачање имуног система.
- Побољшање гастроинтестиналног тракта.
Ако му недостаје, ментални развој детета може бити поремећен - беба постаје жилава и раздражљива, његов сан је поремећен, а његово размишљање, пажња и памћење пропадају. Такође, недостатак такве везе утиче на моторичку активност детета, која се манифестује умором.
Производи са својим садржајем
Главни извор лецитина за људе су храна. Дете може да добије ово једињење од:
- Јаја
- Јетре.
- Нутс
- Семе.
- Риба
- Сунцокретово уље.
- Махунарке (посебно од соје).
- Млечни производи.
- Хељда и друге житарице.
Поред тога
Облици пуштања
Лецитин, који се може дати деци од најранијег доба, најчешће је представљен гелом. У овом облику, адитив не изазива одбацивање код деце, јер је гел често слатко и укусно. Поред тога, друга једињења витамина су обично присутна у таквом гелу.
За старију децу лецитин је:
- Гранулар. Овај адитив се раствара у води или соку, помешан са житарицама, јогуртом, салатом и другом храном. Можете и да прогутате грануле и попијете течност или их сажвакате.
- У капсулама. Потребно је да прогутају и пију воду, тако да се ови додаци бирају за децу старију од седам година.
Индикације
Додаци који укључују лецитин се препоручују за:
- Стресне ситуације.
- Неуравнотежена исхрана.
- Висок психички стрес.
- Спортске активности.
- Повећана нервна ексцитабилност.
- Енуреза.
- Адаптације у новом тиму.
Контраиндикације
Витамински препарати који садрже лецитин нису прописани за интолеранцију на ово једињење. Комплекси са њим, укључујући витамине Д и А, контраиндиковани су код хипервитаминозе Д или А, као и код проблема са метаболизмом калцијума.
Због садржаја шећера у дјечјим витаминима, такви лијекови се не препоручују за дијабетес.
Препоручујемо да погледате информативни видео који детаљно открива сва својства лецитина и ефекат ове супстанце на организам:
Имена и састав најпопуларнијих додатака лецитину за децу
|
Назив адитива и облик ослобађања (од којих година се користи) |
Састав и дозирање |
|
Киндер Биовитал гел (од рођења) |
Поред лецитина, садржи 10 витамина, калцијум фосфинат, натријум молибдат и манган цитрат. У раном детињству и предшколском узрасту узима се 2-3 пута дневно пола кашичице, у школи и адолесценцији - за целу кашичицу два пута дневно. |
|
Супрадин Кидс Гел (од 3 године) \ т |
Укључује 8 витамина, лецитина и бета-каротена. У старости од 3-6 година, 2,5 грама се дају два до три пута дневно, а деца старија од 7 година - 5 грама два пута дневно. |
|
Мултивитамол Доцтор Тхеисс сируп са лизином и лецитином (од 6 година) |
Садржи лецитин, витамине групе Б, А, Д3, Е и Ц, као и лизин. Одређује се по 5 мл једном дневно. |
|
Гел за боровнице (од 14 година) |
Укључује витамине Б, лецитин, јод, витамине А, Е и Д3. Узмите 5 грама два пута дневно. |
|
Лецитин Ка слатке пастиле (од 14 година) |
Садржи лецитин и аскорбинску киселину. Именује се по једна таблета 5-6 пута дневно. |
|
Доппелгертс средство Лецитин-комплекс капсуле (од 14 година) |
Садржи лецитин, витамин Е и 7 витамина групе Б. Узима се у једној капсули дневно. |
Инструкција
Узимање ових додатака је најбоље са или испред оброка. Важно је пратити старосну дозу, наведен у упутству, које је приложено одабраном леку.
Гел лецитин се даје деци са кашиком или намазом на колачићима или хлебом. Лек у капсулама обично даје пре оброка. Грануле се растварају у чаши течности и нуде за пиће детету током оброка. Оптимална дневна доза супстанце је 1-4 грама.
Ревиевс
О витаминским додацима, у саставу којих је лецитин, у већини случајева добро реагујете. Родитељи је често купују за себе и за децу. У овом случају, захтевају и комплексне витамине, на пример Супрадин или Мултивитамол, и лекове у којима он делује као главни састојак.
Многе мајке наручују лецитин у гранулама и капсулама у иностранству, бирајући производе таквих популарних произвођача као што су Сада Фоодс, Соурце Натуралс, Солгар, Блуебоннет Нутритион и други брендови.
Лецитин од соје купује се за дјевојчице, а ако се тражи додатак за сина, родитељи преферирају производ базиран на сунцокрету или жумањку.
Они који су дали лецитин у саставу витамина дјетету, примијетили су да се углавном добро подноси, али случајеви алергије нису ријетки, стога се препоручује да се први пут пажљиво испитају сви витамини с њим.
Како супстанца утиче на развој детета, погледајте овде:
Мишљење Др. Комаровског о увођењу дијететских суплемената, види његов програм.
