Природни витамини за децу
Свака мајка је чула о важности витамина и минерала за здравље, добробит и раст дјетета. А пошто је тема о природности хране коју дијете конзумира врло релевантна данас, ја такођер желим дати витамине само природним. Шта би требало да буде исхрана деце да добију све природне витамине и да ли да узимају апотеке?
Који витамини дјеца требају и гдје их могу добити
Већина витамина које људско тело не може да произведе, дакле, такве супстанце морају свакодневно ући у наше тело, а то је посебно важно у детињству. Анд Сви доктори називају храну најбољим извором витамина. Они треба да буду основа свих витаминских једињења која улазе у тело детета. Садрже све витамине у свом природном облику, што доприноси њиховој бољој апсорпцији и оптималној апсорпцији.
Да би дијете имало довољно витамина из дневног менија, треба му дати:
- Јела од житарица и хлеба.
- Млечни производи, сиреви и млеко.
- Мршаво месо и изнутрице.
- Јаја
- Буттер.
- Беетс, купус, зелена салата, парадајз и друго поврће.
- Јабуке, цитруси, киви, драгун, крушке и друго воће.
- Јагоде, бруснице, малине и друге бобице.
- Биљна уља, семена и разне врсте ораха.
- Лосос, сардине, скуша и друге рибе, као и плодови мора.
Зашто се природни витамини не могу замијенити синтетичким
Ако дете кувате квалитетним производима уз оптималну топлотну обраду, сви природни витамини из њих ће подржати његово здравље, а синтетички адитиви неће бити потребни.
Да ли постоје неки витамински додаци са природним витаминима?
Већина мултивитаминских комплекса који су комерцијално доступни данас имају синтетичке компоненте. Међутим, постоје лекови, чији је састав потпуно природан. Пример таквих витамина може бити додатак из компаније. Мегафоодкоји производи велике природне витамине у великом асортиману.
За децу старију од пет година можете користити комплексе овог произвођача:
- Кид'с Оне Даили (таблете)
- Кидс Даили Мулти (у праху),
- Дечији Б комплекс (у таблетама).
Ове витамине можете купити у трговини Ихерб. Они привлаче потпуно природном композицијом, јер се витамински састојци у таквим адитивима добијају из свежих производа - шаргарепе, поморанџе, квасца, смеђег пиринча, брокуле и других.
У таквим дјечјим комплексима не постоји ниједан синтетички адитив, ГМО, глутен или соја. Дијете може прогутати или жвакати таблете, а облик прашка се може погодно мијешати са било којим пићем, јер такви витамини немају ароме или ароме.
Друга могућност за природне витамине за децу може се назвати комплексом Витамин Цоде Дечији бренд Гарден оф Лифе. Овај додатак је "медвједица" трешња таблете за жвакање, које укључују органско поврће и воће, као и пробиотике (лактобациле и сахаромицете).
Овај лек не обухвата синтетичке боје, ГМО, млечне производе, конзервансе, глутен и друге супстанце које могу бити опасне за тело детета.
Комплекс подржава имуни систем деце, здравље гастроинтестиналног тракта, очију, костију, а такође обезбеђује енергију за менталне и физичке активности. Препоручује се дјеци старијој од 4 године.
Запамтите да према већини педијатара, уравнотежена исхрана довољна је да се детету обезбеде неопходни витамини. За више информација о овоме, погледајте преношење доктора Комаровског.
