Витамини са јодом за децу
У дјечјем тијелу значајну улогу има јод. Пре свега, овај елемент је важан за функционисање штитне жлезде и формирање њених хормона одговорних за метаболичке процесе. Такође, дневни унос је потребан за функционисање других органских система детета.
Цхилдхоод Неедс
Пошто се јод не формира у телу детета, оно треба да се дневно узима од дететовог организма уз храну или као део суплемената. У зависности од узраста, дете захтева такву количину јода сваки дан:
|
До 2 године |
50 мцг |
|
За 2-6 година |
90 мцг |
|
Са 7-12 година |
120 мцг |
|
Преко 12 година |
150 мцг |
Симптоми недостатка
Деца са недостатком јода често оболе, постану летаргична и нервозна. Дете ће осетити слабост, главобоље, тегобе у грлу (осећај коме и свраб), тешкоће у гутању. Његова физичка активност се смањује, може се појавити сув кашаљ.
Дуготрајни недостатак јода у храни може утицати на ментални развој детета и стање штитне жлезде. Резултат недостатка је ментална ретардација, гушавост и хипотироидизам. Повећава се величина штитасте жлезде, у њој се могу формирати чворови, а ниво хормона се смањује.
Јодни производи
Недостатак јода најчешће је повезан са неуравнотеженом исхраном деце, па је задатак родитеља да контролишу исхрану свог сина или ћерке. У менију детета треба да буду присутни такви производи:
- Сеа Кале
- Ослић, лосос, вучка, коприва и друге рибе.
- Лигње и схримп.
- Цело млеко, тврди сир и млечни производи.
- Пилећа јаја.
- Јела од свињетине, говедине и других врста меса.
- Броколи, зеље, грашак, грах и друго поврће.
- Драгун, диња, грожђе, банана, јабуке, јагоде, цитруси и друго воће или бобице.
- Хељда, просо, овсена каша, хлеб од раженог и пшеничног брашна.
- Шампињони.
Важно је запамтити да термичка обрада смањује количину јода у производу, тако да би требало да буде нежан. Најбоља опција се назива парење. Од велике важности у спречавању недостатка овог елемента је јодирана со.
Коме су потребни витамини са јодом
Додаци са јодом се препоручују за децу:
- Живјети у подручју гдје је овај микроелемент мали у тлу и води.
- Са генетском предиспозицијом за болести штитњаче.
- Код болести пробавног тракта, нарушава апсорпцију хранљивих састојака из хране.
Преглед лекова
За допуну дјечје исхране јодом, додајте суплементе на бази калијум јодида. Његова доза за превенцију гушавости је 50-100 мцг јода у старости од 12 година и 100-200 мцг јода за децу преко 12 година. Трајање употребе треба да буде договорено са лекаром, јер се у неким случајевима превенција спроводи само неколико месеци, а понекад се од ових суплемената захтева и доживотно.
Лекови у којима је јод главна компонента су:
- Иодомарин 100 или 200.
- Јодбаланс.
- Јод Витрум за дјецу.
- Јодид 100 или 200.
- Калијум јодид.
- Иодостин
- Мицроиодиде
Већина ових лекова произведених у таблетама и коришћених од рођења - за најмању таблету се раствара у малој количини воде.
За превенцију недостатка јода у детињству често се користе и витамински комплекси који садрже јод.Јод у њима је често представљен калијум јодидом или натријум јодидом. Ево најпопуларнијих мултивитамина:
Име комплекса | Садржај јода |
Вхит Мулти + | 20 мцг у 1 пастили за дете старије од 3 године |
Абецеда Наша беба | 35 мцг у 1 кесици за децу 1,5-3 године |
Алпхабет Киндергартен | 50 мцг у 1 наранџастој таблети за дете од 3-7 година |
Алпхабет Сцхоолбои | 78 мцг у 1 таблети наранџе за дете од 7 до 14 година |
Алпхабет Теен | 150 мцг у 1 наранџастој таблети, израчуната на узраст од 14-18 година |
Витрум Баби | 80 мцг у 1 таблети воћа за дијете старости 3-5 година |
Витрум Кидс | 150 мцг у 1 таблети од јагоде за дете од 4-7 година |
Витрум Јуниор | 150 мцг у 1 таблети воћа за децу од 7-14 година |
Витрум Теен | 150 мцг у 1 таблети од чоколаде за тинејџера од 14-18 година |
Јунгле кидс | 70 мцг у 5 мл сирупа за децу 1-6 година |
Џунгла са минералима | 150 мцг у 1 таблету за жвакање за децу старију од шест година |
Цомпл Ацтиве | 100 мцг у 1 таблети у љусци за дете од 7-12 година |
Цомп ацтиве Цхевабле | 50 мцг у 1 таблету за жвакање за децу од 3-10 година |
Цомплите Мултивитамини + Јод | 75 мцг у 5 мл суспензије за дете старије од три године |
Мулти-табс Кид | 70 мцг у 1 таблети за дете 1-4 године |
Мулти-табс Кид Цалциум + | 70 мцг у 1 таблети за бебе 2-7 година |
Мулти-табс Јуниор | 150 мцг у 1 таблети за децу од 4 до 11 година |
Мулти-табс Теен | 130 мцг у 1 таблети |
Мулти-табс Иммуно Кидс | 80 мцг у 1 таблети за дете од 7-14 година |
Пиковит Јуник 3+ | 16 мцг у 2 таблете за жвакање |
Пиковит Плус 4+ | 40 мцг у 1 банана таблети |
Солгар Кангавитес Мултивитаминс анд Минералс | 22,5 мцг у 1 таблети за децу од 2 године |
Солгар У-Цубес Мултивитамини и минерали за жвакање | 30 мцг у 2 пастиле за дете старије од 2 године |
Супрадин Кидс Јуниор | 60 мцг у 1 таблети за децу од 5 година |
У видеу испод, можете видјети шта др. Комаровски каже о предностима јода за дјечје тијело и како недостатак јода може утјецати на развој дјетета.
