Витамини са гвожђем за децу

Свака мајка зна о значају гвожђа за дете, стога се повећана пажња посвећује њеном присуству у храни. Стога би сви родитељи требали да знају изворе овог елемента за дјецу у храни, као и да схвате када ти извори можда нису довољни и да дијете мора добити витамине који садрже жељезо.

Улога гвожђа у телу дјетета је тешко прецијенити, јер је такав елемент важан за стварање крви, имунолошки систем, редокс процесе, стање коже и станични метаболизам. Ево главних корисних својстава:

• Укључено у хемоглобин и друге протеине, као и ензиме.
• Учествују у ткивном дисању, помажући да кисеоник продре у ћелије.
• Омета развој јаке исцрпљености и поспаности, штити од стреса.
• Подржава процесе раста тела.
• Учествује у спровођењу нервних импулса и подржава мозак.
• Обезбеђује имунитет и подршку штитњачи.
• Побољшава ефикасност витамина Б.

Свакодневно, дијете треба примати жељезо у таквим количинама:

Ако је дете недовољно жељеза, то ће бити назначено следећим симптомима:

• Смањен апетит.
• Бледило коже.
• Поспаност и летаргија.
• Погоршано стање косе.
• Пукотине на уснама и језику.
• Пилинг коже на коленима и лактовима.
• "Дасх" на плочи нокта.
• Имунолошко слабљење.
• Ментално оштећење.
• Поремећаји пробавног система.

Да би деца добила довољно гвожђа из хране, њихова исхрана треба да буде присутна:

• Јело од меса, срца и јетре.
• Хељда и друге житарице.
• Јела од грашка и других махунарки.
• Свеже зелено поврће.
• Драгун, јабуке, шљиве, нара и друго воће.
• Боровнице, бруснице, малине, црне рибизле и друге бобице.
• Жумањци јаја.
• Суво воће.
• Леан фисх.
• Сезам, халва и семе бундеве.
• Мрква, шипак и други сокови.
• Одсеци
• Сеа Кале
• Какао
• Мусхроомс

Препарати гвожђа, у којима је овај елемент главна компонента, треба да се користе код деце само када је назначено и након лекарског рецепта. Они садрже елемент у прилично високој дози, тако да неконтролисана употреба може да штети детету. Поред тога, дозирање таквих средстава треба одабрати појединачно, узимајући у обзир могуће контраиндикације.

Витамински додаци са високим садржајем овог елемента препоручују се деци која не конзумирају месо и друге изворе. Такође, ове лекове треба узети:

• Током периода опоравка после болести или хируршког лечења.
• Са нетолеранцијом на кравље млеко.
• Код болести пробавног тракта, нарушава апсорпцију нутријената.
• Током периода активног раста, када се гвожђе интензивно конзумира.
• Са рестриктивном дијетом.
• Са значајним физичким напором.

Жељезо се налази у таквим мултивитаминским дјечјим комплексима:

• Натуретто. Међу адитивима са овим именом је и лек "Глукоза са гвожђем". Садржи гвожђе глуконат (8,25 мг у једној таблети за жвакање од јагода) допуњену витаминима Ц и групом Б. Лек је дозвољен од 4 године старости.

• Абецеда. Такви витамински додаци осигуравају оптималну апсорпцију елемента, јер се одвајају од спојева који ометају његову апсорпцију. Поред тога, гвожђе абецеде је комбиновано са фолном киселином, бета-каротеном, витаминима Ц и Б1, као и бакром (овај елемент није само у комплексу Наша беба). Једна кесица Наша беба садржи 5 мг гвожђа (овај комплекс се даје деци узраста од 1,5 до 3 године). У једној ружичастој таблети комплекса вртића, намењеној деци од 3-7 година, садржи 8 мг елемента. Таблете вишње у комплексу Школник (за 7–14 година) и комплексу Тинејџер (за 14-18 година) садрже гвожђе у дози од 12 мг.

• Витрум. Гвожђе се налази у свим Витрум дечијим мултивитаминима, осим за дечији додатак. У једној таблети лека Беба за децу старости 3-5 година, садржи 9 мг. Свака таблета комплекса Витрум Кидс за децу од 4-7 година даје 15 мг гвожђа. У једној таблети Витрум Јуниор, израчуната у доби од 7-14 година, садржана је у дози од 18 мг. Свака таблета Витрум Теенагер, која се даје у доби од 14-18 година, извор је 10 мг елемента.

• Јунгле Елемент у таквим витаминима присутан је у сирупу Јунгле Кидс за децу од 1 до 6 година (садржи 1 мг гвожђа гвожђа у 5 мл) и таблете за жвакање Јунгле са минералима за децу стару од 6 година (садрже 18 мг гвожђа фумарата у 1 таблети).

• Цомпл Ацтиве. Такви мултивитамини прописани су за децу од 7-12 година. Сваки комплекс таблета даје детету 10 мг гвожђа.

• Мулти-табс. Жељезо је присутно у већини комплекса за дјецу овог бренда. Од дневне дозе беби комплекса, дете од 1-4 године добиће 10 мг овог елемента. Иста количина се налази у препарату Иммуно Кидс, који се даје деци од 7 до 14 година. Једна таблета комплекса Цалциум Кид +, дизајнирана за узраст од 2-7 година, даје детету 8 мг гвожђа. Од једне таблете Јуниор комплекса, дете од 4-7 година ће добити 14 мг, а свака таблета Мулти-Табс Теенагер за адолесценцију садржи 12 мг.

• Пиковит. Мултивитамини овог бренда са садржајем овог елемента представљени су адитивима Пиковит Иуник 3+ (2 таблете за жвакање садрже 4 мг гвожђа фумарата) и Пиковит Плус 4+ (1 таблета садржи 5 мг фумарата гвожђа).

• Солгар Кангавитес Мултивитамини и минерали. Овај комплекс је намијењен дјеци старијој од двије године. Једна таблета за жвакање овог додатка даје детету 2,5 мг гвожђа у облику фумарата.

• Супрадин Кидс Јуниор. Мултивитамини прописани од 5 година старости.У једној таблети за жвакање овог комплекса налази се 6 мг фумарата гвожђа.

У видеу испод, Др. Комаровски ће вам рећи како да правилно узмете такве лекове и са којим витаминима се не би требало комбиновати.