Гимнастика за децу

Потребно је укључити се у физички развој дјеце од најраније доби. Родитељима је тешко да самостално дају све потребне комплексе и да га подучавају исправно, стога је најбоље послати дјецу на секције, међутим, неке вјежбе се могу обавити код куће.

Деци било ког узраста потребно је кретање и физички развој, и што се раније родитељи побрину за потпуно задовољење ове потребе, здравије дијете ће расти. За децу која још нису навршила 2 године, можете осмислити занимљиве и разноврсне игре које ће их у потпуности развити. За децу старости од 3 године, пуњење у вртићу и код куће треба већ бити уведено.

Дневни сет вјежби ће постати познат дјетету, ау друштву одраслих то ће бити занимљива и узбудљива вјежба.

Свако доба диктира одређену врсту оптерећења које се може дати, као и тип активности погодног за бебу. Када дође тренутак, када пажња родитеља и помоћ у физичком развоју постане мала, поставља се питање како дати дијете одјелу.

У свакој породици одлука се доноси у корист врсте активности за коју су дете или његови родитељи заинтересовани, али ће гимнастика за децу бити најкориснија за општи физички развој.

Ова секција се веома разликује од лекције са малом децом, јер процес учења обухвата рад не само на јачању мишићног корзета, већ и на упознавању са спортском опремом са којом ће се деца у будућности морати носити. Оне укључују:

• цроссбар;
• паралелне шипке;
• коњ;
• прстенови;
• простирка за вежбање.

Класе у спортској секцији развијају самодисциплину, снагу воље и самоконтролу код деце, што помаже деци и помаже родитељима.

Гимнастика је доступна свима осим оних који имају контраиндикације за такав план као:

• проблеми са мускулоскелетним системом, болести костију, кичмени стуб;
• упални или други процеси у зглобовима и тетивама;
• абнормални развој костију;
• дијабетеса и сличних болести.

Ако постоји било који од наведених проблема, донирање дјетета у спортску секцију није потребно, за такве случајеве постоје центри за рехабилитацију и инструктори који могу пружити стручну помоћ.

Дечија физичка активност почиње од тренутка када беба у потпуности развије вјештину ходања. Из овог периода могуће је увести елементе обуке са предрасудом према физичком васпитању.

Што је беба старија, боље ће бити у стању да се носи са постављеним задацима, а покрети ће постати јаснији и тачнији. Када се припремају за улазак у вртић, родитељи треба да упознају своје дијете са основама пуњења, тако да му овај тип активности буде познат.

Често, први пуноправни тренинзи за дјецу почињу након уласка у вртић, када родитељи добију више времена за самоостварење, док размишљају о томе ко ће њихово дијете бити у будућности.Спортске секције не примају децу 2-3 године, обично се ова категорија бави полу-професионалним дјечјим клубовима, гдје постоји добар инструктор који може исправно развити програм и донијети га дјеци у разумљивом облику.

Обуке са децом по правилу се спроводе у облику игре, уз музику, плес и занимљиве задатке. Што старија деца постану, озбиљнији су њихови задаци. Дакле, четири године старости је најпогодније да се окушате у спорту и овладате озбиљним врховима. Дјеца у доби од 4-5 година раде добар посао са задацима које тренер гимнастике даје и са занимањем их изводе.

Група коју тренери запошљавају почетком године може бити прилично велика, јер ће нека дјеца бити елиминисана током сезоне. Само по себи, спорт је веома тежак, а не свако дете ће издржати интензивне тренинге и по сат и по до два сата. Озбиљне секције могу да воде часове 4-5 пута недељно, што, сходно томе, није јефтино, што значи да га не могу повући сви родитељи.

Дакле, гимнастика као спорт доступна је дјеци од четири године - и дјевојчицама и дјечацима. Вежбе, које се пружају током тренинга, су у почетку усмерене на развој физичких способности детета, тако да се на крају може носити са спортском опремом и задацима које нуди тренер.

Девојке се охрабрују да носе купаће костиме и чешке, дјечаци су удобне кратке хлаче и мајица. Поред тога, пре одласка у гимнастику, тренер може тражити потврду о здравственом стању детета, како му не би на било који начин нашкодио.

Дете, које ће редовно похађати наставу гимнастике, сигурно ће обезбедити добро здравље, спортску и развијену фигуру, као и способност да обавља велики број вежби и на објектима и без њих.

Млади спортисти не само да су лепи по изгледу, већ су везани за филозофију спорта, због чега је неопходно контролисати сваки покрет да би се избегла повреда. Дисциплина и самоконтрола дају велику предност у одраслој доби, омогућујући вам да са сигурношћу остварите своје циљеве.

Љети можете дијете предати спортском кампу, ако не можете ићи заједно на море. Имати друштво истомишљеника који тренирају заједно, бранити свој клуб на такмичењима и одморити се у једном кругу, омогућава да сва дјеца осјете потребним, важним за тим и значајним, што је врло важно, посебно за оне који одрастају у некомплетној породици.

Гимнастика вам даје могућност да се бавите оваквим активностима као хоби и да се квалификујете за олимпијски резерват, настојите да идете на Олимпијаду, да представљате своју земљу.

За професионалне спортисте, многа врата су отворена, имају спонзоре, импресивне хонораре и могућност путовања широм света радећи свој омиљени рад.

Тренинг гимнастике за свако дијете ће дати нешто другачије, у сваком случају важно је носити корист, каква год да је. Они који редовно похађају наставу:

• постају пластичнији;
• научите да слушате темпо и ритам музике;
• девојке добијају милост и женственост у својим покретима;
• дјечаци постају физички јаки, као што се види извана;
• добијате пун физички развој.

Сви ови фактори су неоспорне предности похађања тренинга гимнастике за децу стару од четири године.

Упркос великом броју предности тренинга у гимнастици, оне имају и негативне стране, којима се првенствено приписују повреде. Будући да се дијете мора носити са спортском опремом, у процесу обуке или на самим натјецањима често се јављају случајеви повреда различите тежине.

За сваког родитеља је страшно изложити своје дијете таквом ризику, али је вриједно упамтити да је свака активност опасна, а способност да се правилно ријеши задатак минимизира ризике.

Поседовање квалификованог тренера смањује ризик од пада, истезања или разбијања удова на тренингу. У случају да је елемент у потпуности научен и да се млади спорташ може носити с тим, проблеми би се требали појавити.

Професионални спорт подразумева могућност повреде, јер нису сва деца која су почела да се баве овом или оном врстом активности наставила своје путовање до краја, многи су пребачени у категорију аматера и оних који су ангажовани само да одрже своје здравље.

Немојте се плашити да дате дијете гимнастици - искуство које ће он тамо добити ће бити непроцјењиво, и страх од повреда који можда никада неће моћи да прекине пут великог спорташа, побједника Олимпијских игара или било које друге значајне конкуренције.

Можете научити како се разред у гимнастици за дјецу изводи под водством искусног тренера у сљедећем видеу.