Плесне вежбе за децу

Није лако заузети дјецу, посебно када је ријеч о спортским тренинзима или јутарњим вјежбама. Да би овај процес био лакши, важно је правилно ријешити проблем. За најмање вежбе вреди радити у облику узбудљиве игре, али више одрасле деце ће уживати у плесном тренингу.

Да бисте децу упознали са јутарњим вежбама, можете је учинити занимљивим и музикалним. Оригиналне вежбе које се изводе под мотивима сатова ће донети велико задовољство деци.

Плесне вежбе за децу:

• омогућава вам да формирате исправан став;
• помаже правилном функционисању циркулације крви, респираторних и срчаних система;
• промовише развој мишићног система;
• даје вам могућност да научите да се крећете ритмички и пластично;
• помаже у координацији кретања са музичким темпом;
• развија пажњу и памћење.

Коришћење музике за предшколску децу је веома важно. Захваљујући њој, деца:

• може разумети када треба започети и завршити вјежбе;
• одређује се темпом ходања, трчања или друге врсте физичке активности;
• разумију природу задатка (спора мелодија поставља глатку изведбу, а брзу поставља на активну);
• уче да чују музику и осећају, разликују ритам и различите прелазе, придружују се свету лепоте;
• доброг расположења због снажних и позитивних мотива који се користе у процесу.

Плес је одлична прилика да хармонично развијете дете, негујете у њему милост и способност да се лепо крећете у музику. Независно предавање плеса је веома тешко, јер се деца обично дају у посебним одељцима ове оријентације. Сјајна опција - када се музика и вежбе комбинују у једну, из које се добија ритмичка гимнастика. Они који желе да буду укључени, али немају озбиљно знање у овој области, можете користити једну од најједноставнијих опција за држање музичког пуњења. Постоји неколико варијанти такве гимнастике.

• Традиционално. То укључује загревање и опште развојне вежбе. Важно је изабрати музичку пратњу тако да она одговара типу рада. За загревање - просечан ритам и пријатна мелодија за буђење, за главни део - енергична и весела музика која енергизира и ствара жељу за преласком у ритам. Мирне мелодије се бирају за трзај, под којим је добро изводити вјежбе истезања и дисања.

• Тематски. Планирано је од стране родитеља или тутора у вртићу, посвећивање годишњим добима, покривеним темама, предстојећим празницима, итд. То ће помоћи дјетету да се сјети не само саме вјежбе, већ и разлог због којег су изведене.
• Сторилине Треба се изводити у виду игре на одређеној парцели: пјешачење, шетња, бајка, путовање итд.У овом случају, дете, поред физичке активности, ради машту, развија говорни апарат и способност да продре у предложену атмосферу.

• Обични плес. За његову реализацију можете користити ритмику, партернску гимнастику, плесне кораке различитих нивоа сложености, елементе округлог плеса за групе од више од три особе. Ова опција пуњења вам омогућава да дјецу кроз покрет научите да преносе одређене слике, као и да се придруже култури своје домовине.
• Неконвенционално. Изводи се коришћењем помоћне спортске опреме (фитбалл, степе, обручи или гимнастички штапићи). Овде је важно да одрасла особа зна како да правилно ради са опремом и ефикасно тренира децу.

Вјежбе плеса успјешно се изводе како у вртићу тако иу школи. Комплекси се разликују само по садржају. Размотрите неколико опција погодних за децу предшколског узраста, укључујући и једноставне покрете.

Изабрана је релевантна музика и занимљиве вежбе:

• пола чучњева са окретањем колена на десну и леву страну наизменично са променом на сваком рачуну;
• чучање и подизање при првом стављању једне ноге напријед на прст, а затим на другу ногу;
• напола чучњеве и подизање чарапа, ширећи руке на доњим странама (као да су изненађене), на овај или онај начин.

За време хорског хора, имитација рада са секиром се одвија: руке на врху треба да се стисну у браву и савију напред, као да секу дрва са повратком у почетни положај. Затим ту су скокови који имитирају потрагу за властитим репом (морате скочити, окренути за 180 ступњева да ухватите реп).

На другом стиху, наизменично ставите ногу на пету напријед на сваки рачун, док су руке постављене са стране. Након тога се понављају сви претходно изведени покрети. Комплекс завршава губитком у којем треба да направите чучњеве, окрећући колена десно и лево.

• Главна позиција: ноге раздвојене, руке испод. Неопходно је подићи руке са стране, као да приказује величину бубња.
• Раздвојене ноге, руке прекрижене иза његових леђа. Требало би да буде нагнуто надоле и, тапкајући по коленима, репродукујте звук бубњања. Након тога, морате се вратити на главни сталак.
• Главна позиција као у првој вежби. Произведено штанцањем стопала на под (као марш бубњара).

• Раздвојене ноге, руке доље. У десну руку треба да узмете звецкање, подигнете га, направите неку буку музици и спустите је. Тада би се акција требала поновити лијевом руком.
• Основна позиција је иста. Са звецкањем морате једном руком покуцати на колено почетка, а затим другом.
• Чучањ се изводи тако што се једна рука спушта на под, а затим се изводи подизање у почетни положај. Затим замахните и подигните звецкање другом руком

Пример пуњења за плес, погледајте испод.