Стврдњавање предшколске деце

Што се раније родитељи брину о отврдњавању дјетета, имунитет ће бити јачи до почетка посјете вртићу, школи, што значи да сезонске болести неће бити тако страшне за дијете. Стврдњавање предшколске деце има своје карактеристике, које ћемо размотрити у овом чланку.

Утврђивање је човечанству познато од памтивека. Овај комплекс физиотерапеутских ефеката који користе могућности животне средине: ваздух, сунце, вода, температуре, цењени су од стране лекара антике. Истовремено, медицина није измислила ништа. Све што отврдњава подразумијева је настало природом, јер су људи обичавали ићи без ципела, пили из природних извора, нису се бојали изложености сунцу и вјетру и били су много здравији.

Систем очвршћавања је покушај модерне особе да се приближи природним условима живота врсте којој припада. Постепени утицај спољашњих фактора покреће низ процеса у телу, побољшавајући и мобилизирајући рад органа и система. Свако дијете од рођења има велики природни потенцијал да се одупре болестима и пријетњама извана, али родитељи га најчешће уништавају у пупољу, детету, штитећи од пропуха, користећи стерилне посуде, брадавице.

То је отврдњавање које приближава тело природним условима и обучава имунитет детета. Стање здравља се побољшава, метаболизам постаје бржи, имунитет је јачи, спреман дати адекватан одговор на сваку пријетњу у времену. Крвне жиле очврслог детета су у нормалном тону, што смањује вероватноћу развоја срчаних и васкуларних обољења у будућности, дјеца почињу да се оболијевају рјеђе, а ако се разболе, болести брзо и без компликација.

Стврдњавање је традиционално и нетрадиционално (на пример, овде је укључено зимско купање). И методе предшколског темперирања се дијеле на посебне и не-посебне.

Неспецијалне мјере укључују свакодневне мјере за стварање повољних услова за развој дјетета:

• корисна родитељска навика ношења детета за време;
• стварање исправне микроклиме у стану: температура ваздуха је око 21 степен, влажност најмање 50-60%.

Али сва трљања и залијевање већ припадају посебним методама, а можете их практицирати иу вртићу иу кући.

Размотрите које методе постоје данас.

Излагање ваздуху се сматра најлакшим начином доступним за свакога. Поступци очвршћавања могу се започети из њега, ако уопште нема одговарајућег искуства, јер ће очвршћавање ваздухом погодно допунити друге методе.

Не би требало подузимати неке посебне мјере, израдити план дјеловања и правовремено нацртати процедуре и није најбоље рјешење. Довољно је да родитељи уведу излагање ваздуха у свакодневни живот детета:

• када се облачи, оставите дете голим неколико минута, не журите да га одмах обучете у другу одећу;
• током јутарње вежбе или гимнастике скините кошуљу;
• стави предшколског узраста да спава у соби која је добро проветрена;
• користити унутрашњу вентилацију до пет пута дневно, чак и зими;
• Сваког дана дијете мора шетати улицама, а што дуже је то боље.

Подстакните босоногца да хода по поду. Лети - преко траве, песка, земље. То ће помоћи не само у проблемима отврдњавања, већ иу формирању правог лука стопала, што ће бити превенција проблематике стопала и других ортопедских стопала. Не треба се плашити да ће ходање боса довести до прехладе - ноге имају јединствену особину да се људско тело сужава, па стога нема губитка унутрашње топлоте. Сасвим је друга ствар да седите на хладној површини, са прехладама је врло вероватно.

Увођењем босоногог хода у навику, може се постепено савладати одређене методе ходања, на пример, кроз снег. Да бисте то урадили, прво ставите дете једном ногом на снег, а затим друго. И тек тада може стајати на снијегу са два стопала. Поступак почиње од 1 минуте и подешава се у фазама до 10 минута.

Немојте се плашити да се ослободите вишка одеће. Док је беба љета ван града, може да игра без мајице, а почетком пролећа, када се игра напољу, можете му скинути јакну на неко време и онда је поново ставити.

Када су изложени кожи, ултраљубичасти зраци постају извор витамина Д који је потребан детету за раст, метаболичке процесе, као и за нервни систем и формирање костију. Али треба то схватитиО благодатима таквог отврдњавања може се прећи преко штете, јер је сунчева светлост веома интензиван утицај на тело.

Ако предшколска дјеца немају контраиндикације да остану на сунцу, требате почети учвршћивати тако што ћете бити у сјени, а тек онда изложити сунце одвојеним дијеловима тијела - првим ногама и рукама. Сунчање почиње од 2-3 минуте и постепено се прилагођава на 10 минута. Када се појави кожа на кожи, можете продужити излагање сунцу.

Вода за стврдњавање је најпопуларнији и најефикаснији начин очвршћавања предшколаца. Водене процедуре активирају имунитет и помажу дјетету да се боље прилагоди. Процедуре имају вазоконстрикторни и вазодилатациони ефекат, тренирају терморегулацију, и зато дете постаје мање подложно факторима хипотермије, рјеђе болесним.

Родитељи предшколског узраста морају ући у режим дана свакодневно прање руку али се разликује од уобичајене површине и температуре воде. Неопходно је опрати не само руке, већ и рамена, врат, горњи дио груди. Прво, користите топлу воду, а затим постепено смањујте температуру за 1 степен сваки дан, и тако даље на 16-17 ° Ц.

Овакво испирање ће бити веома корисно за предшколску децу која се често разбољевају, али родитељи такве деце треба да схвате да морају да спорије снижавају температуру воде за бебу - не по степену дневно, већ по степену једном у четири дана. Требало би да почне са 35 степени за свако дете. Испирање не престаје ни са болешћу, ако вам лекар не смета. Али за такво испирање користе воду, што је неколико степени више од нормалног.

Ако је прије дијете није угасило, а тек за 3-4 године одлучили су почети припремати своје здравље за школске дане, почети гашење воде. постепено, са трљањем. Они се изводе са хладном водом из руку, врата, пребачених у тело, ноге. Обавезно трљајте дијете након брисања тврдим ручником на кожу мало црвеном. Температура воде за трљање у почетној фази треба бити изнад 35 ° Ц, а затим се постепено смањује на 22 ° Ц љети и 23-24 ° Ц зими.

Следећи корак у шеми за попуштање је сипање. Важно је не журити и поштовати главну препоруку - учинити све постепено. Излиле су се прве ноге. У неким вртићима и старијим групама вртића постоје специјалисти за учвршћивање и физиотерапија, који проводе такве процедуре уз пристанак родитеља, дају савјете, помажу у овладавању основним техникама.

Да почнеш доусинг погодан воде са температуром од око 30 ° Ц, сваке недеље се спушта за један степен, и постепено се прилагођава на 14 ° Ц.

Контрастирање је следећи корак. И они такође почињу са стопалима. Ако је дијете опћенито здраво, контраст између топле и хладне воде може бити од 14 до 32 ° Ц, ако је беба често болесна и има слаб имунитет, контраст треба бити мање изражен - 25-32 ° Ц. Туширање се врши водом од 36 ° Ц, постепено смањујући температуру на 19 ° Ц. Први туш не би требало да траје дуже од 15 секунди.

Време третмана воде може се постепено повећавати. Поступак за доусинг је следећи: ноге, руке, леђа, груди, абдомен и стране. Након доусинг, трљати дијете с тврдим ручником да редден коже.

Дијете мора пливати: у кади, у језерима, у базену. У исто време, такође морате да следите правила која то кажуУтицај воде, ваздуха, сунца треба да буде разуман, фазан, постепен.

Када планирате учвршћивање предшколског узраста, важно је знати основна правила и принципе, које треба посматрати без обзира на изабрани метод очвршћавања.

• Пре него што почнете, консултујте се са педијатром. Сунчање има контраиндикације, на примјер, могу оштетити дјецу с дерматолошким болестима, проблемима рака, невусом, фотоалергијом. Изложеност хладноћи је контраиндикована код деце са хладним обликом алергије, а водене процедуре ограничавају децу са алергијском реакцијом.
• Сваки утицај треба да буде постепен, гладак, време процедура се мало по мало повећава, температуре постепено падају. Ако је тешко одмах направити акциони план, питајте лекара за помоћ - он ће вам дати табелу са меморандумом у којој можете да наведете главне фазе вашег поступка опоравка.
• Стврдњавање није подвиг или догађај. То је свакодневни и уобичајени начин живота који би требао постати природан не само за дијете, већ и за цијелу обитељ. Биће чудно ако родитељи почну да траже нешто од бебе коју не чине.
• Ако је дијете болесно, поступци каљења поништавају само за вријеме високе тјелесне температуре. Након његове нормализације, учвршћивање се постепено враћа.