Визуелна гимнастика за децу

Без сумње, од свих типова осетљивости, вид највише утиче на развој личности у свим чулима. Према томе, здравље очију треба да се одржава од ране доби. Када је ријеч о хигијени дјеце, одговорност за квалитету активности усмјерених ка обнављању и јачању визуалних способности пада на плеће наставника предшколских установа, наставника и посебно родитеља.

Визија код деце може бити смањена због утицаја различитих фактора. Главни су дискутовани у наставку.

Ако један од родитеља (или обоје) има неку офталмолошку патологију, онда ће вјероватноћа да ће дијете прије или касније показати сличне проблеме нагло порасти. Дакле, не треба чекати да му се вид смањи. Требало би да посетите офталмолога како бисте спречили или открили болест у раној фази.

Ово је у нашем добу паметних телефона и направа - један од најчешћих узрока смањеног вида код дјеце. Током цијелог дана, дјечје очи су изложене ТВ-у, компјутеру, таблету, паметном телефону итд.

Такође, разлог може бити читање на сувише малој удаљености од књиге, у лошем светлу или са дугим одсуством прекида. Наравно, у срцу овог проблема је немар родитеља који неозбиљно допуштају детету да неконтролисано користи гаџете или сатима испред телевизора.

Дечје очи треба да се одмарају и боље да то раде Измјена оптерећења и одмора била је унутар одређеног дана. Визуелни умор у почетним стадијумима манифестује се главобољом, вртоглавицом, поремећајем спавања, болом и печењем у очима.

Овај проблем је акутан и код великог броја ученика и дјеце млађег узраста. Организација здраве хране за бебе има велики утицај на квалитет вида и на здравље уопште.

Дневна исхрана детета у оптималној количини треба да садржи све витамине и минерале неопходне за нормалан развој дететовог тела. Ако дете систематски нема витамина А, Б, Д, као и цинка и гвожђа са храном, онда временом може имати проблема са видом.

Овај проблем је сада прилично релевантан и углавном се односи на чињеницу да дјеца од раног узраста, уз попустљивост родитеља, настаје зависност од здраве хране: разноврсна брза храна, чипс, посластице од слаткиша, слатка газирана пића итд. Наравно, таква храна не може садржати довољне количине корисних супстанци и витамина, који су важни у детињству.

Постоје многи тате и маме које свакако настоје усадити дјетету љубав према књигама у врло раној доби, надајући се да ће ова наклоност дјетета увијек остати с њим до краја живота. Циљ је добар, али се чешће дешава да због тога дете стекне трајну визуелну дисфункцију.

Очи мале дјеце (до 4 године старости) су распоређене тако да дуго читање без прекида врло брзо доводи до смањења вида. Током овог периода, дете учи много информација, али му се мора пренети у различитим облицима.

Патологија кичме, централног нервног, ендокриног, имуног и других система. Као што знате, у људском телу не постоји јединствени изоловани систем. Све утиче на све. Стога, није неуобичајено да губитак вида буде повезан са било којом органском патологијом других органа.

Да би визуелни систем функционисао нормално, неопходно је да ћелије и ткива буду редовно засићени са довољно кисеоника. Један од главних начина да се одржи ниво кисеоника у ткивима на пристојном нивоу је одржавање физичке активности.

Последњих година, ниво физичке активности код деце (посебно урбане популације) се значајно смањио. То је углавном због чињенице да уобичајене игре на отвореном не могу издржати конкуренцију са компјутером и ТВ-ом.

Када притужбе дјетета, иако наизглед безначајне, остану без одговарајуће пажње од стране родитеља, болест ће напредовати.

У већини ових случајева медицинска помоћ се тражи када се визија смањује неколико пута. Зато Важно је када се појаве први симптоми оштећења вида код детета, контактирајте офталмолога.

Главни задатак визуелне гимнастике је јачање мишића ока. Као и сви други мишићи нашег тела, они могу ослабити, што ће утицати на квалитет вида. Због тога је комплекс једноставних вежби усмерен на спречавање смањења видне оштрине.

Обично по први пут дете учи о визуелној гимнастици, долази у вртић. Развио је широк спектар техника за физичку спремност за дјецу свих узраста. Углавном су у облику игре или стиха.

Са одговорним односом родитеља према здрављу својих потомака, он ће моћи да пренесе ове корисне вештине у одрасло доба.

Уз помоћ визуелне гимнастике не само да можете спречити развој бројних очних болести, већ и обновити вид. Захваљујући вежбама, обнавља се радна способност визуелног апарата и побољшава трофичност оближњих ткива.

Ако се дете навикло на визуелну гимнастику за дете током његовог боравка у вртићу, онда је вероватно да ће као школарац бити озбиљан у погледу визуелне хигијене, чиме ће се избећи бројни здравствени проблеми.

Главни циљеви визуелне гимнастике:

• побољшање не само визуелних, већ и менталних способности детета, због чињенице да уз помоћ бројних вежби повећава брзину обраде визуелних информација;
• обезбеђивање одговарајућег остатка очију;
• спречавање болести ока;
• обнављање визуелне функције код деце са смањеним видом;
• пружа смирујући ефекат на све делове нервног система.

Брижни родитељи морају знати да дјеца рођена прије одређеног времена и дјеца с ослабљеним имунолошким суставом, значајно повећавају ризик од развоја миопије (миопије). Такође постоји велики ризик од ове болести код деце са оптерећеним наслеђем. У таквим случајевима, од најранијег узраста, дете треба да предузме превентивне мере да спречи развој болести.

Главну улогу у одржавању вида на нормалном нивоу има јачање мишића ока. То ће помоћи у редовној визуелној гимнастици. Сви знају да су мала дјеца немирна, па визуална гимнастика не би требала бити скуп “сухих” правила.

Принцип корисних ефеката визуелних вежби је на наизменична напетост и опуштање мишића окато им помаже у будућности да се носе са све већим оптерећењем. Једна од главних гаранција успешне гимнастике је систематска, тј. Позитиван ефекат практиковања оваквих вежби ће бити видљив тек када их дете редовно изводи.

Визуелна гимнастика за децу предшколског узраста у просеку се спроводи 3 пута дневно у трајању од 5 минута. Офталмолози су развили сет стандардних вежби за очи, препоручене за употребу у предшколским установама. Следи листа неких од њих:

• Велики обојени кругови (направљени од обојеног папира или картона) су постављени на плафон. У року од 8-10 секунди, дете треба пажљиво да погледа сваку од њих. Гледајући из једног круга у други, важно је да дијете покреће само своје очи, а глава мора остати у фиксном положају. Када беба заврши гледајући у круг, треба да затвори капке 10-15 секунди. Затим поновите вежбу.
• Дете покушава да прислони очи на 5 секунди, а затим их драстично опусти. У овом редоследу поновите вежбу неколико пута.

• Дете, без померања главе, полако подиже очи горе-доле, а затим десно и лево. За малог детета боље је да поправи свој поглед на објекат који одговара једној од крајњих тачака.

• Потребно је приложити слику са сложеним узорком на зид или плафон. Дијете мора, без помицања главе, пажљиво прегледати све линије. Након извођења ове вјежбе, морате направити паузу најмање 10 минута.

• Дете наизменично фиксира свој поглед или на најудаљенији или најближи предмет од њега.

Важно је запамтити да чак и најзанимљивије гаминг вежбе са дневним перформансама (а то је управо оно што захтева озбиљан приступ вођењу визуелне гимнастике) могу бити досадне чак и код најзнацајнијег дјетета. Тада ће их формално изводити, без примарне ревности. Стога се препоручује да се с времена на време промени скуп вежби.

Можете наћи много вежби за очи у стиховима - тиме ћете још више моћи да заробите бебу. Други начин да се избегне рутина - периодично мијењати ситуацијубавити се гимнастиком, не само код куће или у вртићу, већ и током шетње.

Обавезно питајте наставника у вртићу да ли је визуална гимнастика укључена у дневну рутину дјеце. За предшколске установе развијено је неколико техника визуелног тренинга:

• коришћење зидних или стропних симулатора;
• гимнастика у облику игара, пјесама или пјесама;
• гледање шематских цртежа и табела;
• употреба стереоскопских слика (слика мора бити нанесена на папир, а не на електронски носач, јер то може створити додатни стрес за очне мишиће).

Ако приметите да ваше дете тешко може да разликује предмете који су на довољној удаљености од њега, онда можда има мијопију (миопију). У том случају, дете мора одмах показати офталмолога.

Узрок ове болести је смањење функционалне активности цилијарног мишића, који је одговоран за степен напетости сочива. Због тога је облик очне јабучице изобличен, узимајући елиптичан облик, због чега су рефлектовани зраци фокусирани не на површину мрежњаче, већ мало испред. Стога, дијете може детаљно прегледати било који предмет само са кратке удаљености.

За овај случај развијен је сет вежби за очи. Они су једноставни за извођење чак и за најмлађу децу, али истовремено имају изражен терапеутски ефекат:

• Беба почиње да трепће што је брже могуће у року од једне минуте. Након кратке паузе, морате поновити вежбу поново.
• Дијете треба чврсто затворити очи и остати у том положају 5-7 секунди, након чега би му очи требале бити широм отворене. Поновите вежбу 5 пута.
• Полако гледајте од таванице до пода и обрнутим редоследом. Поновите вежбу 3 пута.
• Предложите дјетету да трља дланове заједно, а онда, када су топли, причврстите их на неколико секунди на капке.
• Беба треба да фиксира поглед на врх носа на неколико секунди. Затим затворите очи. У овом редоследу поновите вежбу 5 пута.

На крају гимнастике, можете масирати дјететове капке лаганим кружним покретима, или предложити да то уради сам. Оптерећење мора бити изводљиво! Умор током физичких вежби може имати супротан ефекат, тако да током вежбања треба пажљиво пратити стање детета.

Далековидност деце је последица чињенице да се светлосни зраци не фокусирају на ретину, већ ван њених граница. Због тога, дете не може тачно да види предмете који су му блиски. Ако се код деце млађе од осам година дијагностикује слаба или умјерена хиперопија, то може бити варијанта физиолошке норме и бити повезана са релативно малом величином очне јабучице и њеним благо спљоштеним обликом. Како старимо, визуелни систем деце постаје софистициранији и проблеми са видом сами нестају.

Тако да дечја хиперопија није имала времена да узме стабилну форму, треба редовно да се ангажују са визуелном гимнастиком:

• Прво морате правилно припремити мишиће за пуњење. За ово је погодна следећа вежба: беба заузима водоравни положај, а са два длана покушава да затвори очи што је ближе могуће (пожељно је да кроз њих уопште не продире светлост). Ова једноставна вежба помоћи ће да се ослободите вишка напетости из очних мишића.

• Онда можете направити вјежбу која носи елемент игре, тако да никада нећете бити досадни с вашим дјететом. Замолите га да усредсреди свој поглед на врх носа иу позицију да их води кроз ваздух, „оцртавајући“ контуру неког имагинарног објекта.
• Након тога, нека беба сједне на столицу и пажљиво, полако, окрећући главу у страну, накратко зури у сваки предмет. Поновите неколико пута.

Нажалост, таква болест визуелног апарата као астигматизам код деце је сада врло честа појава. Узрок је патолошка промена у облику очне јабучице, сочива и рожњаче. Због тога се помера тачка у којој се зраке светлости комбинују у сноп, због чега „слика“ постаје мутна.

За дјецу са сличним проблемима развио се др. Норбеков систем специјалних вежби:

• Дете покушава да усмери поглед према горе, ментално га води кроз чело.
• Очи бебе се померају удесно и лево, док он замишља да његов поглед "иде" даље.

• Дете покушава да гледа кроз ваздух кроз контуру неке геометријске форме.
• Индексни прст обје руке које дијете доводи до врха носа. Онда их почиње узгајати у различитим правцима. Његов циљ је да покуша са периферним видом да посматра кретање прстију, док фиксира очи на врх носа.

Аутор ове методе инсистира да је постизање добре визије, болест кичме скоро немогућ задатак. Стога, поред редовних вежби у визуелној гимнастици према његовој методи, препоручује да се беба уведе у терапију за јачање мишића леђа.

Шкиљење је положај очне јабучице у којој су асиметрично у односу на централну осу. Неисправна локација очних јабучица може се сматрати само физиолошком у новорођенчади која не може у потпуности ухватити поглед на објекте. Ако је прошло више од 12 месеци од рођења бебе, а страбизам није прошао, онда је то разлог да контактирате офталмолога.

За дјецу са сличним поремећајима користит ће се вјежбе које се састоје у континуираном проматрању покретних објеката и дугој фиксацији погледа на фиксне објекте. Још једна корисна вежба је да дете покушава да нацрта замишљени лик својим погледом. Сада постоји много различитих визуелних симулатора специјално дизајнираних за корекцију страбизма код деце. То су шарене шеме са сложеним обрасцима који представљају путању дететовог погледа.

Точно свакодневно вјежбање за побољшање вида захтијева устрајност и стрпљење и од дјетета и од родитеља. Али ова жртва је потпуно оправдана, јер је на коцки највредније здраве очи ваше бебе.

У следећем видеу наћи ћете гимнастику за дјечје очи у облику игре.